Como fazer o seu bumbum maior?

Como fazer o seu bumbum maior? No caso em que seu bumbum está no lado menor, você pode estar à procura de abordagens para torná-lo maior. Vestindo as calças certas, fazendo certos exercícios e modificar seu peso pode ajudá-lo a fazer a sua bunda subir um par de tamanhos. Se você quer um bumbum maior, então você pode tomar após essas etapas.

Contornar fazer seu bumbum maior

1) Mude sua caminhada para fazer seu bumbum maior

Como você se conduz pode destacar ou partes distintas escuras de seu corpo. Atire os ombros para trás e curva a sua parte inferior das costas. Isso não só vai fazer sua bunda mais perceptível. No entanto, da mesma forma irá diluir o meio um pouco e fazer o seu meio parecer maior.

Copie o caminho modelos de pista de caminhada. Envision há uma linha reta que vai no chão na frente de você, e encontra-se precisamente debaixo de seu botão de barriga, no interior entre seus dois pés. Quando você dar um passo, mova o pé no centro do seu corpo, colocando-o sobre esta linha inexistente. Nesse ponto, colocar o outro pé para baixo sobre essa linha, diretamente na frente de seu primeiro pé. Mantenha passear assim, um pé na frente dos outros e aperto seus glúteos.

2) construir músculos bumbum para fazer seu bumbum maior

Construir seus músculos do bumbum. Você pode realmente fazer seu bumbum redondo e maior, reforçando os músculos em que, conhecidos como os glúteos. Faça os exercícios de acompanhamento não inferior a 3 vezes por semana para os resultados mais rápidos:

• Pontes de topo para fazer seu bumbum maior. Deite-se de costas com os joelhos dobraram e os braços em seus lados. Levantar a bunda no telhado, em seguida, reduzi-la. Faça 3 séries de 10 reiterações.
• Agachamentos para fazer seu bumbum maior: uma atividade crescente bunda definitiva está realizando o agachamento completo. Para executar o agachamento completo, você tem que ficar ereto com os pés sobre o ombro largura separadas e os braços se estenderam na frente de você. Flexione os joelhos para um lote de noventa graus com as costas retas, em seguida, subir de volta. Faça 3 séries de 20 redundâncias.
• Salta para fazer seu bumbum maior: ficar ereto com os pés sobre o ombro largura separados. Mantenha a perna costas retas e dobre a perna da frente para impulso. Volte para a posição inicial, em seguida, trocar com a outra perna. Faça 3 séries de 20 guinadas.
• Não pontapé Backs e Make Your Butt Bigger: Para costas pontapé, você tem que ficar em uma perna. Outra perna que não é no chão, chutar-lo de volta até ver seu bumbum de imprensa em uma bolsa de ar. Refazer 10 vezes e switch. Para incluir a segurança, use pesos perna.

3) apertar os músculos do Centro para fazer seu bumbum maior

Lidar com o seu centro pode tonificar seu intestino, fazendo com que pareça mais apertado e menor contraste com seu bumbum. Exercer o seu centro não inferior a 3 vezes para cada semana para melhores resultados. Comece fora com estes exercícios:

Perna elevadores para fazer seu bumbum maior: Elevadores do pé (ou aumenta) pode soar como eles estão centrados em torno de suas pernas, em qualquer caso, eles vão ajudar a trabalhar o seu abs. nível Deite-se de costas com as pernas estendidas na frente de você. Agora, tente dobrar as pernas e mantendo seus dedos apontados, criá-los. Estique as pernas para que eles está apontado para o telhado. Aos poucos, trazer para baixo as pernas para cerca de uma polegada do chão. Refazer 5 vezes, em seguida, descansar por 30 segundos.

Vire Crunches fazer seu bumbum maior: Deite-se de costas no chão e tentar dobrar os joelhos, tanto possível para você. Agora, mantendo os cotovelos torcido, tentar colocar as mãos atrás da cabeça. Levante um dos ombros do chão, e se voltam para o rolamento inverso. O caso em questão, na chance que você levante o seu ombro esquerdo, vire o seu corpo à direita. Refazer, substituindo ombros. Fazer 10 em cada um dos lados.

4) Jogar jogos para fazer seu bumbum maior

Tente jogos que constroem as suas pernas e músculos das nádegas. Um interesse que você aprecia poderia também, ao mesmo tempo atualizar o seu traseiro. Aqui estão alguns resultados possíveis:

• Corrida
• Ciclismo
• Natação
• Acrobático
• Esquiar
• Voleibol
• Futebol
• Hóquei em campo
• cheerleading

5) ajustar seu peso para fazer seu bumbum maior:

Se você deve colocar em peso ou emagrecer de modo a tornar o seu bumbum maior (em relação a tudo o que resta do seu corpo) baseia-se em cima de seu tipo de corpo comum, que é controlada pela hereditariedade. Quando você colocar em peso, onde é que a gordura ir primeiro?

No caso em que ele tem uma tendência a ir para o bumbum e quadril, putting um pouco de peso vai socorrer coisas redondas para fora.

No caso em que a gordura vai para os braços, estômago, ou para trás, antes de tudo, perder algum peso fará com que seu corpo mais pequeno em relação ao seu bumbum, e, finalmente, isso vai fazer sua bunda parecer maior. Isto é particularmente verdadeiro na chance que você transmitir o peso extra em sua cintura. Você também pode tentar diminuir sua cintura e isso também vai fazer a sua bunda parecer maior, independentemente da possibilidade de que ele não mudou um pouco.

Como fazer seu bumbum maior alterando a sua roupa?

6) Escolha Calças direito de fazer seu bumbum maior

As colheitadeiras direito de calças jeans aparentemente pode converter seu bumbum, fazendo parecer redondo e cheio de entusiasmo. Considere o acompanha na próxima vez que você compra um par de jeans:

• Manter o ajuste mais apertado para fazer seu bumbum maior. calças goosey Loosey vai "sufocar" as suas curvas, tornando-os difíceis de ver sob um excesso de tecido. calças finas ou leggings são perfeitos para ostentar a sua bunda. No caso de você não é propriamente agradável com isso, tentar boot cut ou calça jeans consistentes com um traseiro montado.
• Olhe para arranjo bolso para fazer seu bumbum maior. Menos, altas bolsos traseiros vai fazer sua bunda parecer maior. Além disso, bolsos com enfeites, por exemplo, lantejoulas, costura, ou corda colorida pode incluir mais investimento e "ação imediata" (ou chamar a atenção) para o seu traseiro. Manter uma distância estratégica da jeans com enormes bolsos ou sem bolsos qualquer.
• Tente calça jeans de cintura alta para tornar seu bumbum maior. O ponto mais alto da calça deve caber ao redor do pedaço mais fino de sua cintura, fazendo com que pareça pouco e sua bunda parecer maior.
• Vestindo jeans de cintura baixa subida (que atingem no máximo estendeu a algum pedaço de seus quadris) com uma camisa equipada do mesmo modo pode dar a fantasia de uma traseira maior.
• Manter afastado de jeans de lavagem escura, que fará com que suas pernas e traseira parecem menores (especialmente no caso de você está vestindo um top de luz em tons). Em vez disso, tente branco, pastel, ou acender Levi.

7) Cinch acima de sua cintura para fazer seu bumbum maior

Ressaltando um pouco de cintura vai fazer a sua parte mais baixa parecer maior por medida. Se a sua barriga é menor ou não, tente essas dicas para prender o olho:

• Usar uma moleza ao longo de sua cintura para fazer seu bumbum maior. Descubra um meio a uma grande faixa de largura, e independentemente de qualquer camisa que você está vestindo, sempre amarrá-lo ao redor da parte mais modesta de sua cintura. Por atenção extra, tente utilizar uma faixa sombreada maçante sobre uma camisa leve.
• Tente um suporte para tornar seu bumbum maior. No caso em que você tem um pouco mais de circunferência do que você gostaria em torno de seu centro, tente um apoio. Deve empurrar a superabundância da sua barriga para baixo em torno de seus quadris e bumbum. Suportes pode ser encontrado na maioria das lojas de divisão ou roupa interior.
• Não use listras nível ou exemplos em torno de sua cintura. tecidos ou cores ocupados irá sublinhar a sua barriga e torná-lo parecer maior. Ao invés, aderir a cores sem graça e robustos na parte superior. Isso fará com que o seu olhar da extremidade colossal e atraente!

8) usar salto alto para fazer seu bumbum maior

Salto alterar a curva característica de sua espinha, criando tanto a sua bunda e seus peitos para distender mais.

Para uma extremidade traseira extra-levantado, despejar os pequenos gato cura e se esforçam para estiletes.

No caso de você não tiver certeza de que este corresponde às expectativas, chegar na frente de um espelho e ficar de pé na ponta dos pés (que vai oferecer assistência). Pegue um par de passos, e você vai reconhecer como os desenvolvimentos de suas pernas e traseira são um pouco mais deturpado. Suas pernas devem igualmente olhar mais enfraquecida, e seu bumbum deve parecem ser uma ou duas polegadas mais alto.

Vídeo: Como aumentar o Bumbum Naturalmente

Faça o seu bumbum maior com técnicas de aprimoramento

9) estofo para fazer seu bumbum maior

Obter bunda shapewear modernização ou estofamento. Você pode tentar shapewear que levanta em uma fração de segundo, sem estofamento real, ou obter suplementos almofadadas destina-se a actualizar a sua bunda quando você usar jeans e calças. Estas obras com sucesso e fazer o seu bumbum maior. Escolha o tamanho que funciona melhor com o seu traje eo olhar que você precisa realizar.

Vídeo: COMO TER BUMBUM GRANDE EM MINUTOS

• Alguns jeans são realmente vendidos com potenciadores de topo costuradas em. Assim, você pode encontrar as leggings e jeans, que têm uma cobertura extra fazer a sua bunda parecer maior.
• Tente fazer o seu próprio estofamento especial, utilizando o enchimento de espuma ou material rebatidas usado para encher almofadas e colchas de cama.

10) Tratamento Cirúrgico para fazer seu bumbum maior

Considere a metodologia reforço bunda cirúrgico com alerta. enchimentos bumbum, infusões, e inserções de ter pego prevalência como de tarde, mas os resultados são extremamente misturado. Em alguns casos, estes sistemas têm solicitado extremamente desiguais nádegas aparência. A maioria dos resultados terríveis imagináveis, os métodos de melhoramento levar a desafios restauradores extremas.

Algumas pessoas têm chutou o balde como uma consequência da aceitação infusões ou incorporações que foram realizadas vergonhosamente perigosas. É fundamental para conhecer os resultados potenciais antes de tomar passos para obter uma metodologia de melhoria.

Outras dicas úteis para fazer seu bumbum maior:

• Quando você chegou ao seu objetivo, não se deixe ir.
• Na construção de seus músculos do bumbum verificar o seu regime alimentar tem bastante proteína para ajudar o desenvolvimento muscular.
• Não pare os exercícios uma vez que você acabou de chegar ao corpo que você precisa, ou então você está mais propenso a cair de volta para como você olhou no passado recente.
• Até que você tenha chegado ao seu objetivo, adore-se exatamente como você é.
• Possui uma regime alimentar offset e grande atividade.
• Não parar de consumir, simplesmente consumir os tipos corretos de alimentação. Entrar em um normal de fazer agachamentos comuns então você pode separar a figura que você chegar a.
• Será que os exercícios regularmente para fazer seu bumbum maior. Uma vez que você os está fazendo ordinária, não pare! Você pode tocar música enquanto você está trabalhando fora para balançá-lo e mantê-lo ir e antes de conhecê-lo, você vai ter uma excelente figura!
• Não esperamos ver resultados rápidos. Leva tempo para obter o melhor surgiu, portanto, fique centrado e ser paciente.
• Não saia praticando depois que você estiver satisfeito com seus resultados.
• Continuamente ficar com uma metodologia comer som e nunca se render!
• Estabelecido para nadar.

Avisos / precauções:

• Tome alerta convincente quando se considera qualquer tipo de método de realce bumbum.
• Manter no topo da lista de prioridades que usar saltos altos todo o time pode possuir para sempre prejudicar os seus pés e joelhos.
• Estabelecendo em um regime nádega em desenvolvimento (BGR) é um enorme duty-estar consciente de que suas estrelas substanciais ou curvas mais queridos têm treinadores, dinheiro (para a cirurgia) e hereditariedade para ajudá-los a obter a aparência.