Top 10 benefícios de saúde de sal de epsom

sal Epsom contém numerosos beleza usa, assim como muitos benefícios à saúde. Ela é composta de um composto químico chamado sulfato de magnésio.

Magnésio, um componente das células humanas, é muito necessário para o corpo a gerenciar mais de 325 enzimas. Além disso, ela desempenha um papel crucial em muitas funções do corpo. A deficiência de magnésio tem sido associada com muitos problemas de saúde como hipertensão arterial, enxaqueca e osteoporose.

Além disso, sulfato desempenha um papel vital na formação de seus tecidos cerebrais e melhora a absorção de nutrientes do seu corpo. Ele também ajuda muito no processo de desintoxicação.

Porque sulfato de magnésio pode ser facilmente absorvido através da pele, tomando um banho de sal Epsom regularmente é uma maneira ideal e simples de obter os benefícios de sal Epsom para saúde e beleza. sal Epsom também pode ser tomado internamente ou usado topicamente.

Neste artigo, Vkool.com irá apresentar-lhe top 10 benefícios de saúde de sal Epsom. Este artigo listou as melhores vantagens de sal Epsom partir de fontes confiáveis. No entanto, é apenas para o alvo informativos e não se destina a dar conselhos médicos. Continue lendo este artigo foi escrito para entender mais!

Top 10 benefícios de saúde do sal Epsom você deve saber

1. A ajuda Desintoxicação

Epsom sal pode ajudar na eliminação de toxinas do seu corpo. Clique Para Tweet O magnésio presente no sal de Epsom é muito necessário para células desintoxicante. Além disso, ele também pode ajudar a eliminar os contaminantes ambientais que podem potencialmente causar certas doenças do seu corpo.

Para tomar um banho de desintoxicação relaxar, você adicione sal Epson (1 ou 2 chávenas) para uma banheira cheia de água morna. Em seguida, agita-los bem, para que este sal pode ser dissolvido nele completamente. Finalmente, você mergulhar-se esta banheira por cerca de 10 a 20 minutos. Você deve repetir este método para duas ou três vezes por semana.

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Estresse 2. Facilidade

Epsom sal pode ajudá-lo a se acalmar imediatamente sempre que você está se sentindo estressado. Na verdade, o estresse pode aumentar os níveis de adrenalina e drenar seu corpo de magnésio.

O magnésio desempenha um papel vital na captação e liberação de serotonina, um dos produtos químicos de elevação do humor em seu cérebro. Isto não só irá criar uma sensação de relaxamento e bem-estar, mas também reduzir a ansiedade, insónia, ritmos cardíacos anormais, e irritabilidade.

Para aliviar o stress, você pode seguir as instruções abaixo:

• Em primeiro lugar, a adição de sal Epsom (1 xícara) para uma banheira cheia de água morna.
• Em seguida, mergulhe nele por cerca de 20 minutos para que você possa se sentir mais relaxado, bem como dormir melhor.
• Você deve tomar banho com sal Epsom por cerca de 3 vezes por semana para ter uma vida livre de estresse.

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3. Dores facilidade e Pains

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sal de Epsom pode ajudar a aliviar sintomas tais como a dor, inflamação, e edema. Magnésio ajuda na regulação dos níveis de pH em seu corpo.

Isto vai reduzir a rigidez, dor e inflamação relacionada com qualquer forma de artrite, que inclui a gota. Ele também pode ajudar na mineralização óssea. Além disso, Epsom sal pode promover a funcionalidade do nervo e aliviar a dor do nervo.

Siga estas instruções se você quiser aliviar dores e dores:

• Em primeiro lugar, a adição de sal Epsom (2 colheres de sopa) de água quente.
• Agora, você mergulhar as partes doloridas de seu corpo nele por cerca de 25 a 30 minutos.
• Você deve fazer isso até três vezes por semana.

4. Cãibras musculares Aliviar

Ajudar a tratar cãibras musculares, bem como reduzir dores musculares após os treinos é um dos outros benefícios de saúde de sal Epsom que eu quero mostrar para você neste artigo! Magnésio pode aliviar a dor e reduzir a inflamação de forma eficaz. Isto irá promover o relaxamento dos seus músculos e reduzir o tempo de cura.

• Em primeiro lugar, você adicionar o sal Epsom para água quente e agitá-los bem para obter uma pasta grossa. Em seguida, aplique a pasta grossa para as áreas afetadas por cerca de 15 a 25 minutos. Você deve fazer este método regularmente para ganhar conforto relaxante.
• Outra maneira, você adicionar o sal Epsom (1 xícara) para sua banheira cheia de água morna e em seguida, mergulhe o seu corpo nesta banheira por pelo menos 15 minutos. Você pode fazer isso maneira para três vezes por semana.

Vídeo: Usos y beneficios de las sales de Epsom o Epson

Suas cãibras musculares provável curar depois de um banho ou aplicativo.

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5. Aliviar Pé Problemas

sal Epsom pode ser usado para curar o pé de atleta, pé seco, o odor do pé, dor ou outros problemas nos pés. Além disso, suas propriedades esfoliantes podem ajudar a amaciar a pele calosa e áspera nos pés.

• Para remover o odor do pé ou reduzir os sintomas do pé do atleta, a adição de sal Epsom (1/2 xícara) de uma banheira cheia de água morna. Em seguida, mergulhar os pés em esta banheira por cerca de 10 minutos. Você deve fazê-lo pelo menos uma vez por dia até que este problema está desaparecido.
• Para curar unha fungo, você adicionar o sal Epsom (1 punhado) de água quente e, em seguida, mergulhar os dedos afetados na mesma. Você deve fazer isso por cerca de 3 vezes por dia até que você remova esse problema.

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6. Melhorar a digestão

sal Epsom pode ajudá-lo na remoção de resíduos e toxinas prejudiciais do seu sistema digestivo e seu corpo. Ele também atua como um laxante que pode amolecer fezes e torná-los mais fáceis de passar. Além disso, ele também pode ser utilizado para curar a constipação.

• Em primeiro lugar, a adição de sal Epsom (uma ou duas colheres de chá) a um copo de água morna. Em seguida, misture-os bem e beber quando seu estômago está vazio. Você deve tê-lo pelo menos uma vez por dia. Quando tomadas internamente, este sal pode causar alguns efeitos colaterais, como irritação gastrointestinal, náuseas & vómitos e diarreia. Você deve consultar o seu médico antes de ter sal Epsom. Também não tome este sal mais de uma semana.
• Além disso, a imersão na banheira contendo Epsom sal ajuda a reduzir a retenção de água, bem como inchaço da barriga.

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7. Melhorar a Saúde do Coração

Melhorar a saúde do coração é outro benefício na lista dos 10 melhores benefícios de saúde de sal Epsom. O magnésio pode ajudar a manter as artérias saudáveis ​​e ritmos cardíacos normais. Quando as artérias são saudáveis, há menos risco de acúmulo de placa, coágulos de sangue, e os danos a suas paredes arteriais.

Além disso, o sal de Epsom também pode melhorar a circulação do sangue, o que irá reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas.

Você deve tomar um banho com sal Epsom por cerca de três vezes por semana para melhorar a saúde cardiovascular, bem como reduzir o risco de ter ataque cardíaco.

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8. adicionar volume ao cabelo

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Na verdade, o sal Epsom é muito saudável para o seu cabelo. Este sal pode adicionar volume ao seu cabelo, eliminar o excesso de óleo do couro cabeludo, e manter o couro cabeludo saudável. Além disso, também pode remover o acúmulo de produtos para o cabelo em seu couro cabeludo que podem causar alguns problemas como queda de cabelo, o cabelo oleoso, e queda de cabelo. Além disso, os minerais nesta ajuda sal para fortalecer e reparar cabelos danificados.

• Para se ter uma máscara de cabelo para um cabelo grosso, você misturar partes iguais de sal Epsom e um condicionador profundo quente. Em seguida, aplique esta máscara em seu cabelo molhado. Agora, você deixe-a por 20 a 25 minutos. Finalmente, você lavar o cabelo com água fria completamente. Você deve usar essa máscara de cabelo para uma vez por só a semana.
• Se você possui um cabelo oleoso, você adicionar o sal Epsom para seu xampu normal e lavar o cabelo como de costume. Você tem que fazer isso por 2 vezes por só a semana.

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9. Trate Sunburn

Tratar a pele queimada de sol é um dos famosos benefícios de sal Epsom. Seus efeitos anti-inflamatórios reduzem a irritação queimadura leve, como dor e coceira. Pode até ajudar a manter um tom de pele mesmo.

• Se você quiser tratar pernas queimadas pelo sol e as mãos, você misturar sal Epsom (2 colheres de sopa) em um copo de água limpa. Em seguida, adicione-o a um frasco de spray. Agora, você pulverizá-lo em suas áreas afetadas. Depois disso, você mantê-lo lá por cerca de 10 minutos. Finalmente, você tomar um banho. Você tem que fazer dessa maneira por várias vezes por semana para ver a melhoria.
• Outra opção, você encher uma banheira com água morna e, em seguida, adicione o sal Epsom (1 xícara) para ele e agitá-los completamente. Agora, você adicionar algumas gotas de óleo de lavanda para ele. Finalmente, você mergulhar-se nesta água por cerca de 20 minutos.

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10. esfoliar a pele

Para obter uma pele suave e saudável, é muito necessário para esfoliar-lo corretamente para uma ou duas vezes por semana. Isso vai ajudar a se livrar de suas células mortas da pele, bem como eliminar óleo de seus poros da pele que podem causar coceira, cravos, espinhas e outros problemas de pele comuns.

• Você pode esfregar sal Epsom (um punhado) em sua pele úmida para eliminar as células mortas da pele e, em seguida, lave-a com água morna.
• Outra opção, você misturar sal Epsom (um punhado) com azeite (1 colher de sopa) e, em seguida, esfregue-o por toda a pele molhada para esfoliar-lo. Finalmente, você lave-o bem com água limpa.

Você deve usar um desses métodos na base semanal, a fim de tornar a pele saudável, macia e suave.

Atenção:

mulheres e pessoas grávidas e lactantes que sofrem de diabetes ou problemas nos rins tem que evitar o uso de sal Epsom. Além disso, não é recomendado para crianças com menos de 6 anos de idade.

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Se você quiser saber mais sobre os benefícios de outros ingredientes, por favor, vá ao nosso principal Nutrição e saúde página. Depois de ler o artigo dos 10 melhores benefícios de saúde de sal Epsom, espero que ele pode ajudá-lo a descobrir os melhores benefícios de sal Epsom. No entanto, o artigo é apenas para o purpose- informativo, portanto, você deve consultar o seu médico a fim de obter o aconselhamento. Se você tem alguma dúvida, por favor deixe os comentários abaixo, eu vou responder o mais breve possível. E se você conhece outros benefícios para a saúde de sal Epsom, por favor deixe-as abaixo.