10 Em casa remédios para os sintomas da síndrome das pernas inquietas

Você está ansioso sobre seus sintomas da síndrome das pernas inquietas? Você quer saber quais remédios naturais podem ajudá-lo a reduzir seus sintomas rápido e com segurança, sem qualquer efeito colateral? Se sua resposta for "sim", então você deve ler este escrito. Neste artigo, VKool.com irá mostrar-lhe top 10 em casa remédios para os sintomas da síndrome das pernas inquietas rápida e eficaz. A escrita é um conjunto de soluções seguras e naturais para se livrar dos sintomas da síndrome das pernas inquietas partir de fontes confiáveis. No entanto, não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo este escrito para saber mais!

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Vídeo: 4 soluções para aliviar a Síndrome das pernas inquietas

Aqui estão 10 remédios naturais síndrome das pernas inquietas que você está procurando:

1. Água tônica

2. Sal de Epsom

3. Cânfora

4. Preto Strap Melaço

5. Quente & Frio Pé Soaks

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7. Camomila

8. Óleo de côco

9. Óleo de lavanda

10. hortelã-pimenta

1. cânfora

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A cânfora tem propriedades antiespasmódico e terapêuticas, que ajudam no alívio da inflamação, bem como aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Aqui estão instruções passo a passo para aplicar cânfora para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você esfregar suavemente uma pequena quantidade do óleo de cânfora em suas pernas antes de ir para a cama. A sensação de formigamento das pernas pode ir embora em poucos minutos.
  • Você faz esta solução diariamente.
  • Alternativamente, você pode aplicar o creme de cânfora com a mesma forma.

2. Água Tónica

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Isso é conhecido como uma bebida gaseificada macio que contenha quinina, um composto, que pode ajudá-lo a resolver o seu sistema nervoso, bem como proporcionar o alívio imediato de uma ampla gama de sintomas ligados à síndrome das pernas inquietas. Quinino funciona como um relaxante muscular, por isso pode ajudá-lo a melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos. Você pode ter alguns efeitos colaterais negativos se estiver usando o grande dose de quinine- no entanto, apenas 20 mg de quinino por 8 onças de água tônica é muito seguro de usar. Aqui estão instruções passo a passo para aplicar água tônica para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você bebe 1/4 xícara de água tônica antes de ir para a cama todas as noites.
  • Você lentamente saborear assim que seu corpo tenha tempo suficiente para absorver o quinino.

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3. sal Epsom

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Tomar um banho de sal Epsom antes de ir para a cama irá ajudá-lo a dormir melhor durante a noite. sal Epsom contém um alto nível de sulfato de magnésio, que pode ajudá-lo a acalmar dores musculares, bem como acalmar os nervos. Aqui estão os passos detalhados para aplicar o sal Epsom para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você despeje 1 xícara de sal Epsom para o banho quente.
  • Então você mexa regularmente usando sua mão, a fim de ajudar o sal a dissolver na água.
  • Você mergulhar seu corpo neste banho por cerca de 30 minutos ou mais.
  • Você faz esta solução diariamente.

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Se você quer descobrir outros remédios caseiros naturais para a síndrome das pernas inquietas, continue a ler a próxima parte do presente escrito.

4. Correia preto melaço

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Um dos bons remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas está usando preto cinta melaço que é muito rico em ferro. Além disso, contém uma grande quantidade de outros minerais, incluindo cálcio e potássio. Você pode obter preto cinta melaço em lojas de alimentos quase naturais. Aqui estão instruções passo a passo para aplicar preto cinta melaço para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você agitar 1 colher de sopa de melaço cinta preta em um copo de água.
  • Você beber esta solução ½ hora antes de ir para a cama.
  • Você faz esta solução por dia para obter melhores resultados.
  • Além disso, você pode misturar 1 colher de sopa de melaço cinta preta com 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água
  • Então você beber esta mistura.
  • Você faz esta solução por dia para obter melhores resultados.

5. Hot & Frio Pé Soaks

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Você pode aplicar imersões frias e quentes para os músculos das pernas, a fim de aliviar cólicas & aliviar a dor associada à síndrome das pernas inquietas. O calor irá promover a circulação sanguínea, e o frio vai reduzir a inflamação. Aqui estão instruções passo a passo para aplicar imersões frias e quentes para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você enche um balde com água quente suportável e outra com água fria.
  • Você colocar os pés na água quente por cerca de 3 minutos.
  • Então você mergulhar os pés na água fria por cerca de 10 segundos para 60 segundos.
  • Você repetir esta solução 2 ou 3 vezes.
  • Você faz este remédio 2 vezes por dia para os melhores resultados.

6. Vinagre de maçã

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Um dos melhores remédios caseiros para os sintomas da síndrome das pernas inquietas é aplicar o vinagre de maçã. É conhecido como um alimento alcalino, o que irá ajudá-lo a equilibrar os níveis de pH em seu corpo, e melhorar a absorção de nutrientes. Portanto, o vinagre de maçã é muitas vezes usado para curar a síndrome das pernas inquietas. Aqui estão instruções passo a passo para aplicar vinagre de maçã para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você pode adicionar 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna.
  • Então você lentamente saborear esta solução aproximadamente ½ hora antes de ir para a cama.
  • Você faz desta maneira por dia.
  • Ou, você esfregar suavemente uma pequena quantidade de vinagre de maçã em suas pernas antes de ir para a cama todas as noites até ver os seus sintomas são reduzidos.

Consulte Mais informação: Descubra mais outros usos de vinagre de maçã para a saúde

Há um monte de outros remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas apresentada neste artigo, então continue lendo para saber mais.

7. camomila

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Camomila funciona como um sedativo suave que irá ajudá-lo a relaxar os nervos & músculos. A utilização regular de camomila pode promover sono profundo. Aqui estão instruções passo a passo para aplicar camomila para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você bebe um copo quente do chá de camomila, a fim de reduzir a tensão, bem como o estresse em seus nervos & músculos.
  • Você beber este chá 1 ou 2 horas antes de ir para a cama.
  • Ou, você pode massagear suas pernas com o óleo de camomila durante 5 a 10 minutos antes de ir para a cama.

8. Óleo de coco

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O óleo de coco irá ajudá-lo a melhorar a sua circulação sanguínea, bem como relaxar os nervos, a fim de ajudá-lo a dormir à noite profundamente. Aqui estão instruções passo a passo para aplicar o óleo de coco para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você aquece algumas gotas de óleo de coco ligeiramente
  • Então você esfrega este óleo em suas pernas.
  • Você massagear suas pernas com os movimentos circulares, e você se mover para cima de seus tornozelos.
  • Você faz desta maneira por dia para relaxar os músculos.
  • Você pode aplicar o óleo de mostarda quente, com a mesma forma.

Saber mais: descobrir mais outros usos do óleo de coco orgânico para saúde e beleza

9. Óleo de lavanda

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Para aplicar óleo de lavanda para o tratamento da síndrome das pernas inquietas, você pode seguir instruções detalhadas como abaixo:

  • Você esfregar algumas gotas de óleo de lavanda em suas pernas antes de ir para a cama cada noite.
  • Ou, você adicionar algumas gotas de óleo de lavanda em uma pequena banheira de água morna.
  • Então você mergulhar seu pé nesta solução por aproximadamente 10 minutos antes de ir para a cama.

Ver mais: saber mais sobre outros benefícios e usos do óleo de lavanda para pele, cabelo e saúde

10. Peppermint

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Aqui estão instruções passo a passo para aplicar hortelã-pimenta para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você preparar uma xícara de chá de hortelã-pimenta
  • Então você beber antes de ir para a cama, a fim de relaxar os músculos, bem como promover o sono repousante.
  • Peritos recomendou que 3 a 4 xícaras de chá de hortelã por dia são considerados saudáveis.

Outra forma de aplicação de hortelã-pimenta para o tratamento da síndrome das pernas inquietas:

  • Você aplicar o óleo de hortelã-pimenta em suas pernas diretamente
  • Então você massageá-los suavemente durante cerca de 5 a 10 minutos.
  • Fazendo desta forma irá ajudá-lo a aliviar a tensão.

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Para saber mais sobre outros problemas de saúde & remédios caseiros eficazes, favor visite a página Home remédiospágina. Depois de ler a escrita de top 10 em casa remédios para os sintomas da síndrome das pernas inquietas, espero que essa escrita ajuda-o a encontrar a melhor solução para se livrar dos sintomas da síndrome das pernas inquietas rapidamente e naturalmente sem ter qualquer efeito colateral. No entanto, a escrita é unicamente para fins informativos, então você precisa para obter aconselhamento do seu médico antes de aplicar qualquer remédio caseiro. Se você tem alguma dúvida, ou você conhece outros remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas, por favor deixe-as abaixo.

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