Top 15 remédios caseiros naturais para tratamento da síndrome das pernas inquietas

Você já experimentou sensações persistentes em suas pernas, que mantê-lo acordado enquanto o resto do seu corpo está pronto para dormir? Ou ter algumas pessoas disseram-lhe que é dentro de sua cabeça? E às vezes você tem alguns sintomas, como puxar, rastejando, latejante e um desejo incontrolável de mover as pernas. Além disso, eles se tornam mais proeminentes à noite, quando você está em repouso ou você está relaxando. Se você tem esses sintomas, você pode ter a síndrome das pernas inquietas. Mas não se preocupe. Mesmo que ele é associado com obesidade, doenças nervosas, doenças do coração, rim falha, gravidez, hipertensão arterial, tabagismo, diabetes, deficiência de ferro e anemia, existem algumas maneiras que você pode tratá-lo. Pode ter a prescrição de acordo com o médico. Ou você pode aplicar alguns remédios caseiros naturais para tratá-la em casa. Você quer saber o que são? Se sua resposta for "sim", por favor, continue lendo este artigo em nossa página Nosso site

que irá apresentar a você os melhores remédios naturais para o tratamento da síndrome das pernas inquietas que você pode seguir para se livrar dele em casa.

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Top 15 natural e eficaz Home remédios para Restless Leg Syndrome Treatment

Estes são 15 remédios naturais e eficazes para o tratamento da síndrome das pernas inquietas, que pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome das pernas inquietas:

Vídeo: Como tratar e curar Síndrome das Pernas Inquietas

Chá de camomila 1.

A fim de curar os sintomas da síndrome das pernas inquietas, chá de camomila é a melhor escolha. Clique Para Tweet

Esta erva pode aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas, bem como reduzir o stress. Se você quiser usar este remédio, basta seguir os passos abaixo:

• Prepare uma colher de chá de erva de camomila seca, bem como uma xícara de água fervente
• Despeje a erva na água
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos
• Coe o chá
• Beba este chá duas vezes por dia
• Continue a cada dia para uma melhor noite de sono até que todos os sintomas são ido embora

2. Bicarbonato de Sódio

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Se você quiser síndrome das pernas inquietas para ser levado embora, você deve bicarbonato de sódio como desta maneira:

• Agora, dê uma colher de chá de bicarbonato de sódio
• Em seguida, colocá-lo em água morna
• Mergulhe os pés nesta solução por 10 ou 15 minutos
• Fazer este remédio todos os dias antes de ir para a cama

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Este processo vai lhe dar um alívio de síndrome das pernas inquietas. É por isso que está em causa como um dos remédios eficazes casa para a síndrome das pernas inquietas.

3. vinagre de maçã

Além disso, você pode usar vinagre de maçã para este caso. Ele pode ajudar a equilibrar os níveis de pH em seu corpo juntamente com a melhoria da absorção de nutrientes. Aqui é a maneira que você pode seguir a fim de tratar a síndrome das pernas inquietas

• Primeiro adicione uma colher de chá de vinagre de maçã em um copo de água morna
• Então, lentamente, saborear
• Finalmente, deixe-a por cerca de 30 minutos antes de ir para a cama
• Fazer este procedimento a cada dia

Como alternativa, é uma boa idéia para consumir sidra de maçã comprimidos de vinagre. Mas lembre-se que você deve perguntar ao médico antes de aplicar este método

Além disso, você pode esfregar suavemente uma pequena quantidade de vinagre de maçã em suas pernas antes de ir para a cama todas as noites

4. Hot And Cold pé embeber

Quando você começa síndrome das pernas inquietas, pé quente e fria mergulhar também é uma ótima opção para você. Porque pode-se dizer uma opção maravilhosa? Uma vez que o calor pode promover a circulação do sangue, entretanto, o frio pode reduzir a inflamação. Além disso, ao usar este pé embeber, a cólica é reduzido e a dor é aliviada. Esta é a instrução detalhada para você:

• Agora encher um balde com água quente suportável durante o enchimento outra com água fria
• Em seguida, colocar os pés no primeiro balde com água quente para 3 minutos
• Depois disso, mergulhar os pés no segundo balde por 20 - 60 segundos
• Fazer este processo novamente duas ou três vezes
• Continue fazendo este procedimento duas vezes por dia diariamente para o melhor resultado

5. preto Strap Melaço

Falando sobre alguns remédios caseiros naturais e eficazes para a síndrome das pernas inquietas, você deve saber esta erva chamada preto cinta melaço. É uma rica fonte de ferro que pode ajudar a tratar a síndrome das pernas inquietas. Além disso, o ferro pode ajudar a transportar o oxigênio dos pulmões para o resto das células do seu corpo. Além disso, o melaço cinta preta tem de potássio, bem como cálcio. E aqui está a receita mais detalhada para você:

• Agora, prepare uma colher de sopa de melaço cinta preta, bem como um copo de água
• Em seguida, misture os ingredientes bem juntos
• Beber a solução de 30 minutos antes de ir para a cama
• Faça este método uma vez por dia por dia para o melhor resultado

Às vezes, você pode misturar preto cinta melaço com vinagre de maçã e depois agitar esta mistura com água.

6. Epsom sal de banho

Na lista de remédios caseiros naturais para a síndrome das pernas inquietas, epsoms sal deve ser mencionado também. Por causa do magnésio no sal de Epsom, pode acalmar os músculos, juntamente com acalmar os nervos. Isso pode ajudar a curar a síndrome das pernas inquietas. Para realizar este remédio, o que você precisa fazer é seguir nessa direção detalhada aqui:

• Primeiro derramar uma xícara de sal Epsom para o banho morno
• Em seguida, mexa bem, usando sua mão, a fim de dissolver o sal na água
• Depois disso, mergulhar seu corpo em 30 minutos
• Finalmente, sair e seque seu corpo
• Fazer este remédio uma vez por dia
• Continue a cada dia até que os sintomas da síndrome das pernas inquietas são levados

7. Cânfora óleo ou creme

As propriedades anti-espasmódicos e terapêuticas apresentadas em cânfora vai aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas, bem como aliviar a inflamação. Aqui está como você pode aplicar este remédio:

• Tomar uma quantidade suficiente de óleo de cânfora ou creme
• Em seguida, esfregue suavemente em suas pernas antes de ir para a cama
• Deixe-o em cerca de alguns minutos
• Fazer esse processo todos os dias e uma vez por dia, a fim de tornar a sensação de formigamento nas pernas vai embora

8. Água Tónica

água tônica, um refrigerante gaseificado, contém um composto chamado quinino, que é uma boa escolha para aliviar sua condição RLS. É capaz de resolver o sistema nervoso, juntamente com proporcionando-lhe um alívio de muitos sintomas da SPI. Ele pode também actuar como um relaxante muscular e melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos.

Lembre-se que as grandes doses de quinino pode causar efeitos colaterais negativos, mas com apenas cerca de 20 mg de quinino em oito onças de água tônica, é seguro para você usar.

Portanto, beber um quarto de xícara de água tônica antes de ir para a cama cada noite. Saboreie-a lentamente para que o seu corpo tem tempo para absorver o quinino.

9. Óleo de coco

Um tratamento eficaz e fácil que você deve saber é o óleo de coco. Ele pode ajudar você a ter um sono melhor à noite, melhorando a circulação sanguínea, juntamente com relaxar os nervos. Esta é a receita que você está procurando:

• Primeiro dê uma quantidade suficiente de óleo de coco
• Próximo aquecê-lo ligeiramente
• Depois disso, esfregar o óleo quente em todo suas pernas
• Finalmente, massagear suas pernas em movimentos circulares.
• É preciso lembrar a massagem dos tornozelos para o ascendente
• Fazer este procedimento a cada dia. Você pode aplicar uma ou duas vezes por dia.

10. óleo de mostarda

Assim como o óleo de coco, óleo de mostarda também é um tratamento maravilhoso quando você está nesta situação. Você quer saber a maneira que você pode usar este óleo? Esta é a resposta para você:

• Agora aquecer um pouco uma quantidade suficiente de óleo de mostarda
• Em seguida, esfregue o óleo de ter aquecido em todo suas pernas
• Depois disso, massagear suas pernas em movimentos circulares ao mover-se para cima a partir de seus tornozelos
• Fazer este remédio, uma ou duas vezes por dia
• Repita a cada dia até que os sintomas da síndrome das pernas inquietas são ido embora

11. óleo de camomila

óleo de camomila tem os usos como chá de camomila. Assim, óleo de camomila também pode promover o seu sono à noite, ajudando a relaxar os músculos e nervos. O que você precisa fazer agora é seguir os passos abaixo:

• Agora pegue uma quantidade suficiente de óleo de camomila. Você pode comprar este óleo na loja ou extrair o óleo das flores de camomila
• Esfregue o óleo em todo suas pernas
• Massagear as pernas por alguns minutos antes de ir para a cama
• Fazer este processo uma vez a cada noite até a sua condição é melhorada

12. Peppermint Tea

Um dos naturais, eficazes e fáceis remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas é chá de hortelã. Peppermint contém alto teor de mentol que pode entorpecer o sentimento inquieto em suas pernas. Além disso, ele fornece um alívio para os músculos e ajuda a dormir bem à noite. Aqui é a direção que você pode seguir:

• Tome algumas folhas de hortelã-pimenta e lave-os com cuidado
• Despeje uma xícara de água fervente sobre as folhas
• Deixá-lo íngreme
• Beba este chá todos os dias antes de ir para a cama
• Você deve beber 3 ou 4 copos por dia também. Isso vai torná-lo saudável.

13. Peppermint Oil

Às vezes, quando você não tem tempo para fazer chá de hortelã, por que você não tente usar óleo de hortelã? Vamos seguir esta receita:

• Despeje um pouco de óleo de hortelã-pimenta em sua mão
• Diretamente aplicar o óleo em suas pernas
• Agora massageá-los por 5 a 10 minutos
• Realizar este processo antes de ir para a cama
• Repetir todas as noites até se sentir melhor

14. Óleo de lavanda

Óleo de lavanda pode ser usado como um relaxante. Além disso, pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Além disso, o perfume aromático do óleo de lavanda tem um efeito calmante que irá ajudá-lo a dormir melhor à noite. Para executar este remédio, por favor consulte esta instrução detalhada:

• Adicione algumas gotas de lavanda para a banheira de água quente
• O corpo de molho em
• Deixe-o em 10 minutos antes de ir para a cama

Alternativamente, você pode tomar algumas gotas de óleo de lavanda e, em seguida, esfregue-o em seus pés antes de ir para a cama cada noite.

15. Salsa Tea

Quando você tem a síndrome das pernas inquietas, você deve tomar chá de salsa. Este chá vai aumentar a assimilação de ferro em seu corpo. Além disso, aumenta a absorção. A fim de tornar este chá, siga os passos abaixo:

• Despeje uma xícara de água fervente sobre algumas folhas de salsa
• Em seguida, permitir que a íngreme
• Em seguida, adicione um pouco de mel e um pouco de suco de limão
• Agora saborear este chá durante o dia
• Siga este método todos os dias até que os sintomas da síndrome das pernas inquietas são levados

Preste atenção: você não deve tomar alimentos que têm muito cálcio quando você usar este chá

Além disso, você pode aplicar alguns tratamentos livres de drogas para a síndrome das pernas inquietas:

• Beber muita água todos os dias, pelo menos 8 copos por dia. Mesmo que você teve melhor beber um quarto de xícara de água antes de ir para a cama
• Coma alimentos que contém um monte de ferro-por exemplo, feijão, fígado, carne magra, vegetais verdes escuros e gérmen de trigo
• Ter uma dieta boa e equilibrada
• Consumir mais alimentos, incluindo ácido fólico, como feijão, suco de laranja e vegetais de folhas verdes
• Evite beber álcool e café, bem como fumar
• Evite sinusal e medicamentos frios
• Esticar e caminhada
• tente acupuntura
• Desligue o computador, laptop, televisão, pelo menos, 30 minutos antes de ir para a cama
• Manter o seu peso
• Usar sandálias, sapatos ou botas que são macio e confortável em muitos lugares, tais como a casa, escola, escritório e assim por diante.
• Tente tomar alguns analgésicos
• Tente um travesseiro entre as pernas
• Aplicar massagem relaxante perna
• Use esfrega musculares
• ter relações sexuais
• Mantenha mentalmente ocupado tentando Sudoku, leitura, escrita e palavras cruzadas
• Dormir em uma cama e sabão
• Dormir bem à noite
• Use meias quando você ir para a cama, a fim de manter seus pés quentes e protegidos
• Evite ter refeições pesadas perto da hora de dormir
• Jogging no parque ou em um lugar por alguns minutos
• Reduzir o estresse
• Tome exercícios ou yoga regularmente
• Mexa-se na hora do almoço
• Verifique a sua medicação regularmente
• Fique longe de cochilar durante o dia

Se você quiser saber mais sobre natural a casa remédios para outras doenças e condições, favor visite a página Home remédios página. Depois de ler o artigo de 15 melhores remédios naturais e eficazes para a síndrome das pernas inquietas, espero que ele pode ajudá-lo a descobrir os melhores e os remédios mais adequados para se livrar de sua perna inquieta com facilidade e rapidez. No entanto, o artigo é apenas para o purpose- informativo, portanto, você deve consultar o seu médico a fim de obter o aconselhamento antes de aplicar qualquer casa remédios para a síndrome das pernas inquietas. Se você tem alguma dúvida, ou você conhece outra em casa remédios para a síndrome das pernas inquietas, por favor deixe-as abaixo.