Natural gotejante tratamento da síndrome do intestino, estilo de vida, e dieta saudável

síndrome do intestino solto está se tornando condição comum hoje em dia. Ele inclui alguns sintomas como dores, dores, sensibilidades alimentares, cólicas, gases e inchaço. Além disso, se você tem algum asma, alergias, fadiga, depressão, eczema, candida, etc, você pode ter risco de síndrome do intestino solto. A principal razão da doença é normalmente toxinas, infecções e alimentos. Recentemente, VKool.com introduziu uma escrita de topo útil intestino solto natural, tratamento da síndrome, dieta saudável, e as mudanças de estilo de vida. Continue lendo o artigo e aprender mais.

Síndrome Natural Início Leaky Gut tratamento, dieta e estilo de vida Mudança

1. mastigar os alimentos lentamente

Mastigar fast food vai influenciar no seu trabalho digestão. Pode causar dor de estômago, se você costuma comer comida rapidamente. Portanto, você deve comer alimentos mastigar completamente e sentir o gosto de receitas que você está consumindo. Este é um tratamento de síndrome do intestino solto simples que muitas pessoas podem negligenciar.

2. bastante sono 

Sabe que a sua síndrome do intestino solto será reduzido quando o seu sono suficiente durante a noite? Dormir é muito importante para restaurar a energia e melhorar a flexibilidade. Se você pegar insônia você deve relaxar e evitar o excesso de trabalho, bem como fazer algo afectada no seu sono. Você deve cuidar de seu sono cada noite, pois a insônia não só afeta o seu trabalho, mas também faz com que muitas doenças perigosas, incluindo síndrome do intestino solto. Dormir bem à noite não só ajuda a tratar a síndrome do intestino solto, mas também apoia-lo a evitar alguns problemas nas pernas como síndrome da perna inquieta.

3. As enzimas Tomar

As enzimas digestivas será muito útil para a síndrome do intestino permeável porque irá resolver alguns sintomas da condição. Ele irá ativar o sistema imunológico. Normalmente, tendo enzima alimentos ricos é mais eficaz do que tomar suplementos. Você pode comer mais abacaxi, mamão, manga e mel em sua dieta. Ao receber enzimas suficientes, você terá maior oportunidade de abordar síndrome do intestino solto.

4. Fornecimento Pro-bióticos 

Os probióticos é bem conhecido no apoio digestão. Ele vai equilibrar as bactérias boas e vai estimular a função digestiva. Comer alimentos ricos probiótico é um tratamento de síndrome do intestino solto seguro e é muito barato para fazer em casa. Você pode adicionar alimentos como kefir, kimchi, kombucha, miso, chucrute, e iogurte na dieta diária.

5. Reduzir o stress 

O stress é um assassino silencioso para ser humano. Ele vai levar a uma variedade de doenças prejudiciais, incluindo a síndrome do intestino solto. Quando você começa stress, seu sistema digestivo irá reduzir a capacidade de obter nutrientes e alimentos saudáveis. Diminuindo a depressão não só ajuda a reduzir a síndrome do intestino solto, mas também ajuda a evitar outras doenças.

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6. Seja paciente 

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Os remédios naturais não lhe dará resultados rápidos como você wish- no entanto, é seguro e barato para todos. A importância é que as pessoas devem ter paciência para seguir tratamento natural síndrome do intestino solto, siga passo a passo-você vai obter o melhor resultado de um dia.

7. Osso Caldo 

caldo de osso inclui aminoácidos, glicina e colágeno e ajuda a reparar as células danificadas. Se você realmente deseja remover síndrome do intestino solto, você deve tomar caldo de osso como o remédio rápida e segura para a doença.

8. Produtos lácteos crus 

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Alguns produtos lácteos crus, como queijo, manteiga, Amasai, iogurte, kefir, etc são muito úteis na cura de síndrome do intestino solto. Você pode ingestão desses produtos lácteos crus e evitar os produtos lácteos processados, tanto quanto possível.

9. vegetais 

Legumes são cheios de vitaminas, antioxidantes e minerais que podem melhorar sua saúde e ajudá-lo a curar, bem como prevenir doenças. Comer vegetais frescos é também um bom tratamento da síndrome do intestino solto você pode fazer todos em casa. vegetais fermentados incluem ácidos orgânicos que podem equilibrar probióticos e pH. Eles são kvass, kimchi, couve e outros vegetais.

10. Produtos de coco 

O coco é uma alimentação saudável e nutritiva para as pessoas, especialmente para pacientes intestino gotejante. produtos de coco contém probióticos que é muito valioso para o seu sistema digestivo. Você pode usar o óleo de coco em vez de usar outras gorduras nocivas.

11. As sementes germinadas 

As sementes de cânhamo, linhaça, sementes de chia são listados em sementes germinadas. Eles são ótimos em fibras e pode incentivar bactérias boas para a cura do intestino solto como a fibra suporta o sistema digestivo. Comer sementes germinadas é tratamento da síndrome do intestino solto simples em casa.

12. Marshmallow Root 

Existem algumas ervas que possam reduzir a inflamação e dano inferior processo em doentes do intestino. Marshmallow é um excelente intestino solto tratamento da síndrome que você pode aproveitar.

13. Ginger Root 

Junto com outras ervas, raiz de gengibre é muito benéfico no tratamento da síndrome do intestino solto. Ela desempenha um papel importante na cura de síndrome do intestino solto você totalmente pode encontrar este ingrediente no mercado. Ginger vai reforçar o seu estômago e aumentar a sua função digestiva.

14. Carnes saudáveis 

Você deve adicionar alguns tipos de carnes saudáveis, incluindo carne de carneiro, carne assada na lista dos alimentos saudáveis ​​para curar a síndrome do intestino solto. Eles estão cheios de nutrientes e você pode comer sem se preocupar com o aumento de sintomas intestinais.

15. Faça exercícios regulares

Outro tratamento natural síndrome do intestino solto é fazer exercício físico regular. Com comer dieta saudável, você deve ter tempo para fazer algumas atividades físicas suaves todos os dias, como corrida, yoga, corrida, natação, etc. pela maneira, você irá melhorar o seu sistema imunológico e reduzir os sintomas da síndrome do intestino solto de forma eficaz.

16. Evite Sem valor Foods 

Existem muitos alimentos que são saudáveis ​​para algumas pessoas, mas sem valor para os pacientes do intestino. Se você está sofrendo síndrome do intestino solto, você deve evitar comer alimentos como o álcool, açúcar, ovos, milho, soja, glúten, produtos lácteos transformados.

17. Gorduras saudáveis 

Fat, especialmente gordura animal é muito prejudicial para a sua síndrome do intestino solto. Como conseqüência, você precisa de ingestão mais gorduras saudáveis ​​em sua dieta. Além disso, você tem que evitar comer gorduras refinados, colesterol oxidado, gorduras trans e gorduras processadas. Em vez disso, você deve comer gorduras naturais, tais como banha, sebo, ghee, manteiga, abacate, óleo de coco, azeite, etc.

18. ir visitar Doctor 

Se você tentar todas as formas acima, mas não têm qualquer sucesso, você deve ir ao médico logo que possível. O médico irá atribuir-lhe fazer alguns exames de sangue e lhe dará algumas consultas úteis para curar o problema.

Se você quer descobrir informações mais práticas sobre saúde, você pode visitar a página Home Health.

Depois de ler a minha escrita de topo do intestino solto tratamento da síndrome, espero que você tem a dieta mais natural e saudável para prevenir e curar a síndrome do intestino solto de forma eficaz. Se você tem alguma dúvida, por favor, deixe seus comentários abaixo e eu vou responder a você em breve. Você está pronto para tentar essas dicas para a condição do intestino solto agora?