25 Melhores alimentos anti-câncer dentro de seu alcance

O cancro é uma lista de doenças que envolvem o crescimento de células anormais para invadir ou espalhar a partes do outro corpo. Os possíveis sintomas de câncer incluem um nódulo, perda de peso inesperado, tosse prolongada, sangramento anormal e uma mudança nos movimentos intestinais.

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Estar ciente dos alimentos anti-câncer que podem prevenir o câncer pode torná-lo confuso. Para diminuir o risco de câncer, o que deve fazer? É certo quando encher sua geladeira com apenas legumes ou carne? Você sabe, nós ouvir uma infinidade de histórias que ligam produtos químicos, aditivos e corantes alimentares com o risco de câncer. É certamente possível. No entanto, a evidência não mostrou mesmo qualquer um a conexão real. Na verdade, alguns alimentos são susceptíveis de ser antioxidantes, o que pode significar que eles estão realmente nos proteger.

Lista de Anti-Câncer Foods - Os melhores alimentos para escolher

As pessoas podem ficar um pouco preocupado demais com as conexões teóricas uma vez que eles podem ajudá-los a reduzir o risco de câncer - uma dieta saudável. Neste artigo de hoje, eu quero revelar alguns dos melhores alimentos de combate Câncer em detalhes assim que você deve pagar o seu grande atenção para o seguinte interessante fatos de saúde e a lista de alimentos que ajudam a combater alguns tipos de cânceres. Os alimentos são:

1. Chá Verde

Este é o primeiro a sair dos melhores alimentos anti-câncer que eu quero revelar em todo este artigo e querem que você e os meus outros leitores a conhecer e fazer uso deste para o bem!

A perda de peso efeitos do chá verde de apoio são-popular no entanto, os benefícios para a saúde deste milagre alimentos pode nos oferecer não são limitados. Algumas evidências sugerem que o chá verde pode ajudar a prevenir uma série de tipos de câncer. Catequinas, que são responsáveis ​​pela perda de peso efeitos do chá verde de apoio, têm sido provado ser eficaz na proteção das células contra danos causados ​​pelos radicais livres nocivos.

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Além disso, o chá verde também tem sido comprovada para inibir a nitrificação em nosso corpo, uma reação que tem associada a alguns certos tipos de câncer, como câncer de estômago e câncer de esôfago. Além disso, o chá verde também podem suprimir a uroquinase, um tipo de enzima que pode ser particularmente activo em pacientes com cancros e que podem desempenhar um papel chave para a propagação de células de cancro.

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Portanto, você deve começar a beber o chá verde, frio ou quente todos os dias. Além disso, ao comprar o chá verde, você deve escolher as folhas de chá soltas em vez de sacos de chá, porque a liberação de catequinas é muitas vezes melhor das folhas de chá soltas. Talvez, você também quiser adicionar algumas gotas de suco de limão ou outros sucos de frutas ricos em vitamina C para o seu chá verde. Algumas pesquisas mostram que a vitamina C pode ajudar a aumentar a munber de catequinas para o nosso corpo a absorver.

2. Chocolate

Chocolate tem sido provado ser saudável. Optar por uma barra de chocolate escuro com mais de 70% de cacau. O amargo é, melhor você começar. Podemos encontrar antioxidantes e polifenóis terapêuticos em nossa barra de chocolate. Além disso, existem alguns produtos químicos no cacau, tais como catequinas, também encontrados no chá verde, que nos oferecem uma proteção contra acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e câncer.

Um consumo moderado de chocolate pode ajudar a reduzir as chances de câncer. Quando você planejar seus alimentos anti-câncer, lembre-se que o chocolate é um alimento de alto teor de gordura e alto teor calórico, por isso, a moderação deve ser feito no consumo de chocolate.

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3. Cúrcuma

Na Ásia, os benefícios da cúrcuma para a saúde humana são lendárias. No entanto, em alguns anos recentes, a medicina ocidental tem também começou a prestar mais atenção a este maravilhoso especiarias. A pesquisa moderna mostra também que a cúrcuma tem um grande número de propriedades anti-câncer que podem lutar contra alguns tipos de câncer.

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Cúrcuma tem provado ter um composto que identifica células cancerosas potenciais e, em seguida, induzir a auto-destruição das células nocivas sem causar danos às células de saúde. Além disso, a cúrcuma também contém antioxidantes fortes e que podem impedir a formação de nitrosamina e inibir a produção de aflatoxina. Eles são dois processos que têm sido comprovada para associar com um aumento do risco de câncer.

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4. Espargos

É um dos melhores alimentos anti-câncer com a alta concentração de glutationa que tem sido o centro das atenções em alguns anos recentes. A glutationa encontrada em espargos tem funções generalizadas, e muitos deles podem contribuir para um risco de cancro reduzida. Pode ser eficaz na desintoxicação propriedades externas como agentes cancerígenos, protegendo as células de danos por radicais livres e a melhoria do sistema imunitário.

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Além disso, espargos também contém um grande número de outros compostos antioxidantes tais como a vitamina C, a N-acetilcisteína e beta-caroteno. Como um bônus extra, este tipo de alimentos anti-câncer é baixa em pesticidas, assim você não precisa se preocupar ao adicioná-lo à sua dieta diária.

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5. Cenouras

Cenouras têm uma grande quantidade de beta-caroteno, o qual pode suportar a reduzir um grande número de cancros, incluindo a boca, garganta, pulmão, estômago, próstata, intestino, bexiga e mama. Algumas pesquisas sugeriram beta-caroteno podem causar câncer, mas estas pesquisas não provaram que comer cenouras, a não ser comer demasiado-2-3 quilos por dia, pode levar ao câncer.

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Na verdade, falcarinol que é encontrada nesses alimentos anti-câncer tem sido comprovada para reduzir o risco de câncer. Isto é porque as células cancerosas isoladas são susceptíveis de crescer mais lentamente quando são expostos a falcarinol. No entanto, também é importante para não cozinhar as cenouras bem.

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Este é na verdade um na lista de alimentos anti-câncer que todos os meus leitores devem aprender e fazer uso para prevenir o seu corpo de cancros e outras doenças.

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6. Cogumelos

Há uma grande quantidade de cogumelos que podem ajudar a combater cânceres e melhorar o sistema imunológico. Estes cogumelos têm polissacarídeos, especialmente Lentinan, um composto potente que seja eficaz na construção do sistema imunológico. Além disso, os cogumelos são também uma fonte de proteína denominada lectina, que pode atacar as células cancerosas e, em seguida, impedi-los de se multiplicar. Eles também têm tioprolina, que pode estimular a produção de interferão.

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7. Framboesas

Framboesas têm muitos minerais, vitaminas, compostos de plantas, bem como antioxidantes que podem proteger seu corpo contra o câncer.

framboesas pretas estão cheios de antioxidantes, para que eles tenham mais Câncer prevenir os efeitos do que morangos e mirtilos.

Na verdade, esta também está entre a lista de alimentos anti-câncer para que as pessoas devem adicionar mais destes fruta em sua dieta diária para reduzir as chances de câncer.

8. Produtos de Soja

produtos de soja, como tofu tem alguns tipos de fitoestrogênios, que podem ajudar a prevenir próstata e câncer de mama, bloqueando alterações cancerosas. Há uma grande quantidade de isoflavonas em tofu e outros produtos de soja, mas pesquisas têm sugerido que a genisteína é também o mais inibidor do desenvolvimento e disseminação de células cancerígenas.

No entanto, existem várias precauções que você precisa para considerar quando você consumir produtos de soja. Comer até 4-5 onças de tofu ou outros produtos de soja por dia é bom, mas carregando-se em soja pode causar desequilíbrio hormonal que aumenta o crescimento do câncer. Como medida de precaução, as mulheres com cancro da mama ou correm o risco de câncer de mama devem consultar seus médicos antes de tomar pílulas ou pó de isoflavona puro, extraído da soja. Com todos os benefícios para a saúde de produtos de soja, você deve tentar adicionar estes produtos para sua dieta diária, o mais rapidamente possível.

9. Anti-Câncer Foods - Abacates

Eles são ricos em glutationa, um antioxidante que pode nos ajudar a atacar os radicais livres, bloqueando a absorção intestinal das gorduras certas ". Além disso, eles também oferecem mais potássio do que as bananas e eles são uma rica fonte de beta-caroteno. Alguns estudos também sugerem que os abacates pode ser eficaz no tratamento da hepatite viral que é conhecida como uma causa do cancro do fígado e outras fontes de danos ao fígado.

10. Alho

O alho tem compostos allium imunes de reforço que ajudam a aumentar a atividade dessas células imunes que protegem o seu corpo de câncer e indiretamente apoiar a quebrar o câncer. Estudos têm relacionado alho para um menor risco de cancro do cólon e do estômago.

De acordo com um relatório, as pessoas que comem cozidos ou alho cru regularmente irá enfrentar cerca de ½ do risco de câncer de estômago e 2/3 o risco de câncer colorretal em pessoas que consomem pouco ou nenhum.

Isto é, em breve um dos melhores alimentos anti-câncer para os seres humanos para que as pessoas não devem saltar para fora ainda tentar fazer uso deste alimento, adicionando o alho a sua dieta diária e depois desfrutar de um corpo saudável.

9. Nuts

Nuts conter o campferol antioxidantes e quercetina que pode suprimir o desenvolvimento de cancros. Castanha do Brasil contém 80 mg de selênio que é útil para as pessoas com câncer de próstata. Lembre-se que a abundância de pessoas são alérgicas a proteínas dos frutos de casca rija, então no caso de você tiver qualquer um dos sintomas, incluindo um nó na garganta, boca coceira, pieira, etc. depois de comer nozes, você deve parar imediatamente. Você pode considerar tomar suplemento de selênio para eliminar esta alergia.

Você quer conhecer outros alimentos anti-câncer? Continue lendo este artigo inteiro para descobrir o mundo de alimentos que combatem o câncer para o bem!

12. Papaia

Eles têm vitamina C, que atua como um antioxidante e pode ajudar a reduzir a absorção de nitrosaminas causadoras de câncer a partir dos alimentos ou solo processados. Além disso, mamões também contêm ácido fólico, que tem sido comprovada para eliminar o risco de displasia cervical e alguns certos tipos de câncer. Considere a adição de mais mamões à sua dieta diária para fazer uso de todos os benefícios para a saúde deste alimento.

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13. Tomates

Os tomates têm licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a atacar os radicais livres que são suspeitos de causar câncer. Lembre-se que quanto mais quente o clima é, os tomates mais licopeno criar. Além disso, os tomates têm vitamina C, um poderoso antioxidante que pode reduzir os danos celulares que provoca o cancro.

Este é, na verdade também um fora dos melhores alimentos anti-câncer que um monte de pessoas no amor do mundo e têm vindo a fazer uso para reduzir as chances de câncer.

14. Vegetais de folhas verdes

Eles são uma parte importante de qualquer dieta saudável como eles são muito ricos em minerais, vitaminas, antioxidantes e enzimas, mas pobre em gorduras, calorias, sódio e outras toxinas. As folhas verdes de todos os tipos, incluindo couve, espinafre, couve agrião verdes, etc. estão cheios de antioxidantes que são conhecidos para combater o câncer.

Considere a adição de um punhado de vegetais de folhas verdes à sua dieta diária para aumentar a sua ingestão de nutrientes.

15. vegetais crucíferos

Eles são conhecidos por serem assassinos de câncer e algumas das melhores alimentos de vitamina C estão disponíveis. Muitos deles são ricas em glutationa, antioxidante do corpo, uma vez que tem capacidades eliminadoras de radicalização livres. Além disso, quase todos eles são fontes em nutrientes de isotiocianatos que estão associados à prevenção do câncer.

Considere a adição de um ou dois tipos de vegetais crucíferos, como brócolis, couve, couve-flor ou couve de Bruxelas para a sua dieta diária, como tipo de alimentos anti-câncer.

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Carnes orgânicas 16.

Outro na lista de alimentos anti-câncer que eu gostaria de revelar em todo este artigo e quer todos os meus leitores a aprender e, em seguida, tentar fazer uso é que carnes orgânicas podem nos ajudar a impedir que o corpo o risco de câncer.

carnes orgânicas, incluindo fígado de galinha ou carne são recomendados em uma abundância de dietas de combate ao câncer, como eles são conhecidos como os alimentos mais ricos em nutrientes e eles são ricos em vitamina B12. Consumir carnes orgânicas vai ajudar a limpar o fígado e aumentar a capacidade de limpar as toxinas do aparelho digestivo e do sangue.

17. Produtos lácteos

Os produtos lácteos são uma grande fonte de boas bactérias probióticos que promovem um equilíbrio bacteriano na microflora intestinal e também ajudá-lo a aumentar o sistema imunológico. Uma das melhores maneiras de comer mais probióticos está no estado mais natural, que tem produtos de leite cru, incluindo kefir, queijo e iogurte. produtos lácteos crus são chave aqui, como a fermentação gera probióticos, mas o processo de alta temperatura pode danificar alguns dos nutrientes vitais, incluindo as proteínas, enzimas e probióticos. A maioria produtos lácteos hoje são carregados com antibióticos, hormônios, analgésicos, por isso optam por produtos orgânicos também são importantes. Apontar para 6 onças de produtos lácteos por dia para obter os melhores resultados.

18. Onion

Esta planta culinária versátil pode oferecer um impulso de saúde e reduzir o risco de câncer. As cebolas são uma das boas fontes de quercetina que tinham anti-fúngicos, anti-cancro, anti-bacteriana, bem como substâncias anti-inflamatórias. De acordo com uma pesquisa, meia cebola diária pode reduzir as chances de câncer de estômago em 50%. Além disso, a cebola no topo da lista de alimentos que são menos propensos a ter quantidades de pesticidas, bem como outras substâncias químicas cancerígenas.

Este também é um grande um na lista de alimentos anti-câncer que as pessoas não devem olhar para baixo, mas conhecer e considerar adicionar mais cebola em sua dieta diária, logo que possível

19. Rosehips

Outro fora da lista de alimentos anti-câncer que eu gostaria de revelar em todo este artigo e quer todos os meus leitores para saber e lembrar é tentar adicionar rosehips para seus pratos diários

Rosehips estão cheios de nutrientes que combatem o câncer. Eles são uma das boas fontes de fitoquímicos que são conhecidos por conter anti-tumoral e a actividade anti-cancro. Além disso, frutos da roseira brava selvagem também estão cheios de beta-caroteno, bem como a vitamina C e E.

Roseira silvestre pode ser consumidos frescos ou eles podem ser usados ​​em tortas e compotas. Lembre-se que antes de consumir rosehips, você precisa remover a parte carnuda externa de cada orbe.

20. Chili Peppers e Jalapenos

Eles contêm uma substância química, que pode neutralizar alguns certas propriedades causadoras de câncer e, em seguida, ajudar a prevenir alguns tipos de câncer, como câncer de estômago.

Este é também um na lista de alimentos anti-câncer que as pessoas devem conhecer e fazer uso destes alimentos para o bem, especialmente as pessoas que estão em alto risco de câncer de estômago.

21. algas e outros vegetais do mar

Eles contêm proteínas, beta-caroteno, vitamina B12, fibras e chlorophylones, que são ácidos graxos importantes para ajudar você a lutar contra o câncer de mama. Além disso, muitos vegetais marinhos contêm também o elevado nível de potássio, sais minerais, magnésio, cálcio, ferro e iodo.

Se você quiser conhecer outros alimentos da lista de alimentos anti-câncer, você não deve ignorar este artigo, mas continue lendo.

22. peixe

Outro na lista dos melhores alimentos anti-câncer que eu gostaria de apresentar em todo este artigo de hoje e querem saber e ponderar a utilização deste alimento no caso de você está tentando impedir que seu corpo as chances de cânceres.

peixes selvagens e pequenos, incluindo cavala, salmão e sardinha são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 anti-inflamatórios, que estão ligadas a uma melhor cérebro, nervoso e hormonal saúde do sistema. Além disso, os ácidos gordos ómega-3 têm sido ligados à prevenção do câncer.

23. Aipo orgânico

aipo orgânico fornece vitamina E e vitamina C, um combo nutrição para rebatidas com câncer. Além disso, o aipo está provado que tem pelo menos 8 famílias de compostos que combatem o câncer. Tem também ácidos e acetylenics fenólicos, que foram comprovadas para proteger as células dos danos causados ​​por radicais livres. Ao comprar o aipo, também é importante escolher produtos cultivados organicamente.

Na verdade, este é um dos melhores alimentos anti-câncer para que as pessoas devem considerar a adição de mais do aipo orgânico para a dieta diária de consumir para o bem!

24. As batatas doces

Eles são ad altamente nutritivos que eles são um bom complemento para qualquer um a dieta anti-câncer. A laranja, amarelo e variedades rosa são uma das boas fontes alimentares de beta-caroteno. Na verdade, quanto mais intensa a cor, mais beta-caroteno que ele recebe. Além disso, a batata-doce contêm vitamina C e proteínas, que têm propriedades antioxidantes. Como um bônus adicional, esses alimentos são pobres em pesticidas, assim você não precisa se preocupar quando adicioná-los à sua dieta diária.

25. Beterraba

Este é o último, mas muito importante fora dos melhores alimentos anti-câncer que eu quero apresentar em todo este artigo e querem que você e os meus outros leitores a fazer uso dos benefícios de saúde de beterraba, se eles estão tentando evitar que seu corpo a partir de cancros e danos dos radicais livres. beterraba contém antocianinas, que têm sido comprovada para matar células cancerosas e resveratrol, que têm sido comprovada para lutar contra alguns certos tipos de cancro, como o cancro do sangue e câncer no cérebro.

Outra coisa que eu gostaria que você e os meus outros leitores a fazer depois de ler este artigo inteiro sobre os melhores alimentos anti-câncer e como fazer uso de seus benefícios de saúde para reduzir o risco de câncer é passar o tempo lendo um outro artigo que revela a top câncer de combate naturais Foods- o Quais são os alimentos combate ao câncer Top? - 13 Superfoods Natural artigo. Este é realmente um encontro interessante dos melhores alimentos que podem ajudar um monte de pessoas no mundo reduzir as chances de câncer, bem como outros danos dos radicais livres, sem causar quaisquer problemas de saúde indesejáveis, para que os leitores de VKool deve ler este artigo e pegar todos os seus benefícios para a saúde o mais rápido possível.

Esta é a lista de 25 melhores alimentos anti-câncer que todo aquele que quer conhecer a maneira de como reduzir o risco de câncer através de sua dieta diária deve ler e se lembrar para sempre. Na verdade, esses alimentos como eu mencionei neste artigo acima já ter sido provado saudável e eles também são deliciosos alimentos que podem ser consumidos crus ou usados ​​para fazer alguns pratos, tantas pessoas no mundo amá-los e têm vindo a fazer uso deles para o bem. Os maravilhosos benefícios de saúde desses alimentos são realmente comprovada, assim você não precisa se preocupar quando a adição de um ou mais desses alimentos à sua dieta diária.

Depois de ler a lista de anti-câncer alimentos ricos e aprender a maneira de como fazer uso destes alimentos para evitar que o corpo de câncer, se você sentir que esta lista é realmente útil para o seu atual estado de saúde e também pode ajudar outras pessoas que está tentando reduzir o risco de câncer e outros problemas de saúde, você deve compartilhar esta lista com eles e incentivá-los para adicionar um ou mais desses alimentos para a sua própria dieta diária o mais rapidamente possível.

Finalmente, lembre-se de compartilhar seu pensamento com a gente, deixando seus comentários na seção de comentários abaixo se você tem alguma idéia sobre alimentos anti-câncer. Vamos feedback o mais rápido possível!

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