Lista de 19 receitas cenoura saudáveis

Cenoura é um dos ingredientes mais saudáveis ​​e mais comumente usados ​​que pessoas de todo o amor do mundo. Cenouras pode ser misturado com, ou adicionado a vários pratos em cada país. Cenouras trazer muitos benefícios de saúde para os seres humanos e é fácil de encontrar este ingrediente natural quando necessário. Vamos descobrir algumas das mais deliciosas e saudáveis ​​receitas de cenoura com VKool.com

Bolo 1. perfumada e saudável Cenoura

receitas de cenoura saudáveis ​​- bolo de cenoura perfumada e saudável

Esta deliciosa receita é o primeiro a sair da lista de receitas de cenoura saudáveis ​​que eu gostaria de apresentar em todo este artigo. Este é um bolo feito de cenoura, utilizando apenas uma quantidade muito pequena de açúcar e é muito doce e perfumada de figos secos e melaço de se utilizar como um substituto para o açúcar. Especiarias e frutas cítricas dar-lhe um sabor muito fresco. É um bolo muito saboroso e úmido.

ingredientes

  • 1/4 xícara picada pecans
  • 2 xícaras de cenoura ralada
  • 2 tbsps. sementes de papoila
  • 5 figos secos, picados
  • 1/2 xícara de passas
  • 1 1/2 tbsps. raspas de limão
  • 1 laranja, juiced e zested
  • 2 ovos
  • óleo vegetal 1/4 de copo
  • 1 1/2 tbsps. melaço
  • 1/2 colher de chá. sal
  • 1 colher de chá. bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá. fermento em pó
  • 1 colher de sopa. alfarroba em pó (opcional)
  • 1 colher de sopa. canela em pó
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • bolo de farinha de 3/4 de copo
  • farinha de trigo integral 3/4 xícara

instruções

  • Pré-aqueça o forno a 175 graus C (350 graus F). Unte uma Bundt pan nove polegadas.
  • Misture o sal, o bicarbonato, o fermento em pó, alfarroba, canela, açúcar mascavo, farinha de bolo e farinha de trigo integral em uma tigela grande. Faça um buraco no meio da mistura e despeje o suco de laranja, ovos, óleo e melaço. Misture até que todos os ingredientes secos estejam umedecidos, e em seguida, misture as cenouras, sementes de papoula, figos, passas, as raspas de limão, as raspas de laranja, e pecans até uniformemente distribuída. Despeje na panela você se prepara antes.
  • Asse por sessenta minutos e dez minutos em um forno pré-aquecido, ou até que uma faca inserida no meio do bolo poderia sair limpo. Legal para meia hora antes de removê-lo da panela.

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2. Bolinhos saudáveis ​​mel cenoura

receitas de cenoura saudáveis ​​- biscoitos cenoura mel saudável

Se você é preocupação sobre se ou não este receita está entre as melhores receitas de cenoura saudável, então você deve olhar para os ingredientes que ele contém, e também gosto incrível.

ingredientes

  • 1 1/4 xícaras de cenoura ralada
  • 1/2 colher de chá. sal
  • 2 colheres de chá. fermento em pó
  • 2 xícaras peneirada de farinha de trigo
  • 1/2 colher de chá. extrato de limão
  • 1 colher de chá. extrato de baunilha
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de mel
  • manteiga de 3/4 de copo

instruções

  • Creme de mel juntos e manteiga. Adicionar cada ovo na mistura e vencê-los bem. Misture em extratos de limão e baunilha.
  • Em outra tigela, peneire o sal, o fermento em pó e farinha. Adicione os ingredientes secos à mistura cremosa preparado de forma gradual, e misture bem. Mexer em cada todo cenoura.
  • Passe por colher de chá. em assadeiras untadas. Asse em forno a 190 graus C (375 graus F) durante quinze minutos e deixe esfriar sobre racks.

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3. Saudável "Queijo italiano e Mac" Com purê de cenoura

receitas de cenoura saudáveis ​​- queijo italiano saudável e mac com purê de cenoura

Queijo e Mac é dado uma reforma italiana saudável com Barilla Whole Grain Cotovelos e cenouras em purê. Seus amigos e familiares nunca iria querer a diferença, pois esta é uma das melhores receitas de cenoura saudável você nunca iria encontrar.

ingredientes

  • pimenta do reino e sal a gosto
  • 1/2 xícara de queijo Parmigiano Reggiano, desfiado
  • queijo fontina 1 copo, picada
  • 1 xícara de queijo Asiago, em cubos
  • 2 xícaras de creme de leite
  • 1 dente de alho picado
  • 2 tbsps. azeite virgem extra
  • 1 xícara de cenoura crua, cortada em cubos de purê de cenoura *
  • 1 caixa Barilla Whole Grain Cotovelos

instruções

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  • Traga um pequeno pote de água e uma panela grande ao fogo até ferver.
  • massas cozinheiro dentro de um minuto menos do que as instruções da embalagem.
  • Pré-aqueça o forno a 400 graus Fahrenheit.
  • Enquanto isso, refogue o alho com o azeite em uma frigideira grande até que se torna ligeiramente amarelo.
  • Adicione o creme à skillet- lentamente deixe ferver e adicione macarrão e cenoura puré.
  • Misture fontina e queijos Asiago, deixe ferver.
  • Despeje a mistura em um prato de caçarola de dois quart, use queijo Parmigiano Reggiano para cima do prato e no forno, assar o prato dentro de dez minutos.

4. saudável do Quinoa Salada

receitas de cenoura saudável - salada de quinoa saudável

Este também é um prato saudável feito com cenouras que você e sua família vai adorar.

ingredientes

  • 1/4 colher de chá. Pimenta-caiena
  • 1 colher de chá. Pimenta em pó
  • suco de limão 1/4 xícara
  • azeite 1/4 xícara extra-virgem
  • 1 xícara de brócolis picado
  • 1 copo de ervilhas
  • 1 xícara de milho
  • 3 cenouras picadas
  • 1 (12 onças) quinoa box
  • 4 xícaras de água

instruções

  • Traga quinoa e água em uma panela para ferver. Use médio-baixo calor cobrir a panela e deixe ferver até que a água tenha sido absorvida ea quinoa se torna tenro, dentro de cerca de quinze a vinte minutos.
  • Coloque uma inserção de vapor em uma panela e adicione água para abaixo da parte inferior do navio. Ferva a agua. Adicionar brócolis, ervilhas, milho e cenouras para uma cobertura steamer-, e permitir que os ingredientes de vapor até que se tornem concurso, dentro de cerca de cinco a dez minutos.
  • Em uma tigela, misture mistura vegetariana, e quinoa juntos.
  • Misture a pimenta caiena, pimenta em pó, suco de limão e azeite juntos em um bowl- despeje sobre combinação quinoa e misture bem.

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5. Plain Cenoura Receita

receitas de cenoura saudável - receita de cenoura plain

Esta é uma nova receita de sobremesa que é muito bom para a saúde humana e as pessoas podem fazer para as crianças que não gostam de comer cenoura. Use beterrabas para substituir as cenouras e você teria um halwa beterraba.

ingredientes

  • 1 pitada de cardamomo chão (opcional)
  • 1/2 xícara de passas
  • 1/2 metades copo de caju
  • 1 colher de sopa. manteiga
  • 1 xícara de açúcar branco
  • 2 xícaras de leite
  • 4 xícaras de cenoura ralada

instruções

  • Em fogo médio, misture o leite e as cenouras em uma panela. Ferver a panela e cozinhe até que a maior parte do leite pode evaporar, dentro de dez minutos. Adicione o açúcar, mexa e deixe cozinhar até que a combinação torna-se seca. Constantemente agita-se a mistura para garantir que ele não queima. Retire a mistura e desligue o fogo.
  • Em fogo médio, derreta a manteiga em uma frigideira. Mexer em passas e castanha de caju, e refogue até caju tornaram dourar. Espalhe sobre a combinação de cenoura. Use cardamomo em pó para polvilhar cima para aumentar o aroma.

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Salada 6. Egg Saudável

receitas de cenoura saudável - salada de ovo saudável

Esta é uma versão mais saudável de uma salada clássico ovo com o aparecimento de cenouras. Seria melhor para ser servido com pão de trigo integral.

ingredientes

  • 1/2 colher de chá. molho de pimenta
  • 1/2 colher de chá. sal
  • 1 colher de sopa. vinagre de vinho branco
  • 2 tbsps. mostarda Dijon
  • 2 tbsps. cebola vermelha picada
  • 1 cenoura, picado
  • 1 talo de aipo picado
  • 1/4 xícara de maionese sem gordura
  • 6 ovos cozidos

instruções

  • Em uma tigela grande, use um garfo para misturar hard-boiled ovos-adicione o molho de pimento, sal, vinagre, mostarda Dijon, cebola roxa, cenoura, aipo, e maionese. Misture bem. Refrigerar até refrigerados, pelo menos, meia hora.

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7. Cenouras Minted

receitas de cenoura saudável - cenouras cunhadas

A menta, molho doce faz esta receita de cenoura um pouco diferente. Mesmo se os seus filhos não ama cenouras, terá de retorno para segundos!

ingredientes

  • 1/8 colher de chá. hortelã seca, esmagado
  • 2 tbsps. mel
  • 2 tbsps. açúcar mascavo
  • 1 colher de chá. manteiga
  • 1/2 cenoura libra bebê

instruções

  • Coloque uma inserção de vapor em uma panela, e encher com água para abaixo da parte inferior do navio. Em fogo alto, cobrir o vapor, e ferver a água. Adicione as cenouras, recuperar e vapor até que as cenouras se tornar apenas concurso, dependendo da espessura de dois a seis minutos. Escorra as cenouras.
  • Em fogo baixo, aqueça a manteiga em uma frigideira. Misture as hortelã, mel, açúcar mascavo, e cenouras. Cozinhá-lo continuamente e mexa até o açúcar se dissolver, dentro de cerca de dois ou três minutos.

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Meatloaf Saudável 8. Momma

receitas de cenoura saudáveis ​​- mãe`s healthy meatloaf

Esta é realmente uma super versão simplificada e saudável de muitas famílias no mundo.

ingredientes

  • 1/4 xícara de ketchup, ou ao gosto
  • sal e pimenta do reino a gosto
  • 3/4 xícara ralado zucchini
  • 3/4 xícara de cenoura desfiada
  • 2 ovos grandes
  • 1 xícara de migalhas de pão de trigo integral
  • 1 libra extra-magra (95%) carne moída
  • 1/2 colher de chá. alho picado
  • 1/2 xícara de cebola doce cortada em cubos
  • 1 Pimentão Verde, em cubos
  • 1 colher de sopa. azeite
  • spray para cozinhar

instruções

  • Preaqueça o forno a 200 graus C (400 graus F). Pulverizar uma forma de pão de nove x de cinco polegadas com spray de cozinha.
  • Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio calor cozinhar e cebola agitação e pimentão verde no óleo quente até que o pimentão é suavizada e a cebola esteja transparente, dentro de cinco a dez minutos. Adicione o alho e cozinhe até que os ingredientes são perfumadas, dentro de um ou dois minutos.
  • Combine sal, abobrinha, pimentão, cenoura, ovos, migalhas de pão, carne moída, e mistura de pimenta em um grande bowl- usar as mãos para misturar bem os ingredientes. Pressione a mistura de carne em o pão pan você preparou antes.
  • No forno preaquecido, asse até que não é mais rosa no centro, no prazo de trinta e três a quarenta minutos. Um termômetro imediato-ler inserido no meio deve ler pelo menos 70 graus C (160 graus F). No topo do bolo, espalhe ketchup e continue a assar até que está borbulhando, dentro de cerca de cinco minutos mais.

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9. chips de cenoura

receitas de cenoura saudáveis ​​- chips de cenoura

Este é um substituto saudável para batatas fritas e sabor doce e salgado como batata-doce frita. Esta receita é inspirada por muitas outras receitas da internet. Quanto mais fino as fatias são, o crunchier os chips seria.

ingredientes

  • 1/4 colher de chá. sal
  • 2 colheres de chá. azeite de oliva extra-virgem
  • 4 cenouras, lavadas

instruções

  • Preaqueça o forno a 175 graus C (350 graus F). Coloque uma cremalheira na parte inferior do forno e outro no nível mais alto.
  • Use um descascador de legumes para descascar cenouras em fina strips- colocar em 1 preparada uma tigela grande. óleo de oliva garoa sobre as tiras de cenoura e misture bem. Adicione um pouco de sal a gosto e misture mais uma vez. Espalhe cenoura para duas folhas de cozimento em uma única camada, evitando sobreposição.
  • Coloque uma assadeira na parte inferior do rack e outra no topo. No forno preaquecido, cenoura coza dentro de cerca minutos de sexo, mudar as prateleiras, e continue a assar até que as cenouras tornar nítido, dentro de cerca de seis minutos mais. Permitir que os chips para esfriar até que é legal o suficiente para lidar antes de servir.

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10. Cenouras e lentilhas



receitas de cenoura saudável - cenouras e lentilhas

Esta é uma rica em proteínas, delicioso, prato vegetariano originado de turco.

ingredientes

  • 1/4 xícara de iogurte grego
  • pimenta do reino moída e sal a gosto
  • 1 lentilhas copo
  • 3 xícaras de água
  • 1/4 colher de chá. sal marinho
  • 1/2 colher de chá. pimenta chile chão
  • 1 colher de sopa. pasta de tomate
  • 1 cenoura libra, corte em meias-rodelas finas
  • 1 dente de alho, picados
  • 1 cebola cortada em fatias finas
  • 3 tbsps. azeite de oliva extra-virgem

instruções

  • Em fogo médio, em uma frigideira grande, aqueça o petróleo adicione a cebola, cozinheiro e mexa até que esteja levemente dourado, dentro de cerca de cinco a dez minutos. Cozinhe e mexa um pouco de alho até que seja perfumado, dentro de cerca de dois minutos. Mexa pimenta pimentão, pasta de tomate, cenoura e sal do mar na mistura de cebola. Cozinhe e mexa até aquecido completamente, dentro de dois minutos. Retire a frigideira e desligue o fogo.
  • Combine lentilhas e água em uma panela e ferva-os. Use fogo médio-baixo, tampa panela e deixe ferver dentro de cerca de meia hora. Retire a tampa, ligue o calor e mantê-lo no nível médio-alto, e misture a cebola e cenoura mixture- cozinhar até que a solução é quase todo evaporado, dentro de dois minutos mais. lentilhas temporada e cenouras com sal e pimenta e permitir que a cápsula arrefecer até à temperatura ambiente.
  • Sirva lentilhas e cenouras com uma colher de iogurte grego.

11. Cenoura pudim

receitas de cenoura saudáveis ​​- pudim de cenoura

Esta é uma receita dada por um gerente de um café. Para a apresentação, você pode usar o açúcar de confeiteiro para polvilhar em cima do prato.

ingredientes

  • 1/3 xícara de farinha de trigo
  • 1 1/2 colher de chá. fermento em pó
  • 1 colher de chá. extrato de baunilha
  • 1 1/2 xícaras de açúcar branco
  • 4 ovos
  • 3 libras cenouras, picadas

instruções

  • Preaqueça o forno a 175 graus C (350 graus F)
  • Ferver ou cenouras vapor até que eles são licitar amasse as cenouras. Bata os ovos em cenouras, um de cada vez, em uma batedeira com o acessório batedor ou com a mão. Junte o fermento em pó, baunilha e açúcar. Dobre na farinha. Despeje em uma assadeira (um de dois quart um)
  • No forno preaquecido, asse o prato dentro de cerca de meia hora, até que soprado e ajustado.

Cenouras de 12. Jeff

receitas de cenoura saudáveis ​​- jeff`s carrots

Esta é uma receita que você pode fazer para um jantar de Páscoa. É muito delicioso que todo mundo vai querer saber como você pode fazer isso. Ele é originado de Jeff para que possamos chamá-lo de "Cenouras de Jeff" receita. Ajustar a quantidade de açúcar na receita se você gosta de coisas menos ou mais doce. Tente você mesmo e divirta-se!

ingredientes

  • pimenta do reino e sal a gosto
  • 1 pitada de gengibre em pó, ou ao gosto
  • 1 pitada de noz-moscada terreno, ou ao gosto
  • 1 pitada chão pimenta da Jamaica, ou ao gosto
  • 1 colher de chá. extrato de baunilha
  • 1/3 xícara de açúcar branco
  • 3 ovos batidos
  • 1/4 xícara de manteiga derretida
  • 1 cenoura libra, cortado
  • spray para cozinhar

instruções

  • Preaqueça o forno a 175 graus C (350 graus F). Use spray de cozinha para revestir uma caçarola.
  • Coloque uma inserção de vapor em uma panela e adicione água para preenchê-lo - apenas abaixo da parte inferior do navio. Ferva a agua. Adicione as cenouras, tampa, e permitir que a cenoura para o vapor até que se tornem concurso, dentro de cerca de dez a quinze minutos. Coloque as cenouras a 1 preparado tigela grande e levá-los purê. Agitar o extrato de baunilha, o açúcar, os ovos, a manteiga derretida, sal, gengibre, noz-moscada, pimenta da Jamaica, e pimenta preta em cenouras. Tome cenouras e colocá-los na caçarola que você preparou.
  • No forno preaquecido, asse o prato até o jogo, dentro de quarenta minutos.

13. batatas e cenouras

receitas de cenoura saudáveis ​​- batatas e cenouras

Este é um muito fácil de fazer, mas saboroso prato, um dos melhores receitas de cenoura saudáveis ​​que você nunca vai encontrar! Poderia ser grande para servir durante todo o ano e as pessoas podem ajustar valores para o que quiserem.

ingredientes

  • óleo de legume de 1/4 de copo
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 cebolas, esquartejado
  • 4 grandes batatas doces, descascadas e esquartejado
  • 9 cenouras, julienned
  • 7 batatas grandes, descascadas e esquartejado

instruções

  • Preaqueça o forno a 175 graus C (350 graus F).
  • Coloque 1/3 xícara de água em uma assadeira de 13 x 9 polegadas. Camada na cebola, inhame, cenouras e batatas. Use pimenta e sal para polvilhar generosamente o prato.
  • Despeje o óleo ao longo de todo o prato até que cada ingrediente é revestido bem.
  • Cobrir ou colocar a folha sobre o prato e leve ao forno dentro de cerca de duas horas.

14. salada saudável recheadas

receitas de cenoura saudável - salada saudável recheadas

Usar qualquer tipo de vegetariano que está disponível em sua cozinha. Você pode fazer esta salada para as férias de sua família, especialmente tempo de pré-feriado, como os alimentos são apenas em todos os lugares e as pessoas consomem uma grande quantidade de calorias. Você também pode fazer este prato para o almoço. Ele vai encher-se com um punhado de biscoitos. Esta é uma das melhores receitas de cenoura saudáveis ​​que vêm sem qualquer ingrediente óleo ou gordos processado.

ingredientes

  • 1 talo de aipo, finamente cortada
  • 1 abobrinha, cubos
  • 2 cenouras, cortadas em cubos
  • 2 tomates Roma, em cubos
  • 1/2 abacate, purê
  • 3 tbsps. farinha de semente de linho
  • 1/4 xícara de feijão preto lavado e escorrido
  • 3 tbsps. hummus

instruções

Você só precisa camada de abobrinha, cenoura, abacate, tomate, feijão preto, hummus e aipo, respectivamente, dentro de um recipiente de plástico ou almoço uma tigela para fazer o prato. Tão simples!

Saudável Frango Zoopa de 15. Lloyd

receitas de cenoura saudáveis ​​- Lloyd`s healthy chicken zoopa

Esta é uma sopa (jogar juntos) que irá satisfazer seu gosto e pode ser muito saudável também. Quando você inicialmente refogue os legumes em óleo, você vai ter um `moughe`.

ingredientes

  • cortados em pedaços pequenos 1/2 libra sem pele, desossadas metades de peito de frango,
  • 1/2 macarrão copo de ovo
  • 6 onças espinafre, lavado
  • 1/4 colher de chá. molho de soja (opcional)
  • 1/4 colher de chá. molho de pimenta
  • Sal e pimenta a gosto
  • caldo de galinha 4 xícaras
  • 1 xícara de alho-poró picado (opcional)
  • 1 xícara de cenoura em juliana
  • 2 xícaras de aipo picado
  • 1 pimentão verde picado
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 2 xícaras de cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 tbsps. óleo vegetal

instruções

  • Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande. Adicione a cebola, o alho, o pimentão verde, pimentão vermelho, cenoura, aipo, alho-porro. Refogue até que as cebolas são translúcidas eo saldo veggie foi lançado completamente com óleo quente. Adicione o caldo eo uso sal e pimenta a temporada para aumentar o sabor. Se você usar o molho de soja e molho de pimenta, adicione imediatamente. Cozinhe a sopa e deixe ferver dentro de quarenta minutos em fogo baixo.
  • Adicione o espinafre e cubra a panela. Mexa a sopa e adicione um pouco de macarrão. Adicionar tiras de frango depois mexendo-lo novamente. Certifique-se de que a sopa ainda está fervendo. Exatamente cinco minutos mais tarde, as pessoas teriam uma sopa super-quente. Sirva quente!

16. Cenouras com conhaque

receitas de cenoura saudável - cenouras com conhaque

Este prato iria animar cada refeição! Você só precisa gastar cinco minutos tornando este um dos melhores receitas de cenoura saudáveis. Esta receita é de Webb cozinheiros, receitas e artigos de a cortesia da American Diabetes Association - Robyn Webb.

ingredientes

  • 1 colher de chá. chão canela
  • 2 colheres de chá. mel
  • 1/4 xícara de conhaque
  • 1 colher de sopa. óleo de noz
  • 3 xícaras de cenouras de bebê

instruções

  • Preaqueça o forno a 200 graus C (400 graus F). Rasgar uma folha grande folha de alumínio. Coloque as cenouras em papel alumínio e uso de canela, mel, conhaque, e óleo de nozes para polvilhar.
  • Envolva-se com força e asse por vinte e cinco a trinta e cinco minutos até que as cenouras torna tenro, ainda crocante.

Salada 17. Pineapple Cenoura

receitas de cenoura saudável - salada de abacaxi cenoura

Esta é uma receita fácil, mas extremamente saborosa. Para riqueza extra, maionese pode ser substituído pelo sal e iogurte.

ingredientes

  • 1/8 colher de chá. sal
  • 2 tbsps. açúcar branco
  • 1 copo de iogurte de abacaxi
  • 1 cenoura ralada, libra
  • 2 xícaras petiscos abacaxi, escorrido
  • 1/2 xícara de passas

instruções

  • Em água quente, mergulhe as passas dentro de meia hora. Escorrer e secar.
  • Combine as cenouras, abacaxi e passas em uma tigela.
  • Misture o sal, açúcar e iogurte. Adicione a cenoura combinação- misture bem, cubra e leve à geladeira.

18. Cenouras coco

receitas de cenoura saudável - cenouras coco

As pessoas que normalmente não gosta de cenoura ainda quiser apreciar este prato o tempo todo. Parece simples demais para ser delicioso, mas experimentá-lo. No entanto, você não deve usar o leite de coco para substituir o creme de coco.

ingredientes

Vídeo: PETISCOS E TIRA GOSTO #19

  • 1 (10 onças) pode creme de coco
  • 2 libras cenouras, picadas

instruções

Em fogo médio, misture o creme de coco e cenouras em uma panela média. Simmer até que as cenouras se tornar concurso, dentro de cerca de 20 minutos.

19. saudável Bolo de cenoura III

receitas de cenoura saudável - saudável bolo de cenoura iii

Nós podemos fazer esta receita com um pouco menos açúcar e um pouco menos óleo, por isso esta receita de bolo de cenoura agora é saudável, mas ainda é um prato delicioso.

ingredientes

  • 1 xícara picada pecans
  • 1 colher de chá. extrato de baunilha
  • açúcar 2 xícaras de confeiteiro
  • 1 (8 onças) queijo pacote de Neufchatel, amolecida
  • 1/4 xícara de manteiga amolecida
  • 1 xícara picada pecans
  • 3 xícaras de cenoura ralada
  • 2 colheres de chá. canela em pó
  • 1/2 colher de chá. sal
  • 2 colheres de chá. fermento em pó
  • 2 colheres de chá. bicarbonato de sódio
  • 2 xícaras de farinha de trigo integral pastelaria
  • 2 colheres de chá. extrato de baunilha
  • 1 1/2 xícaras de açúcar branco
  • óleo vegetal 3/4 de copo
  • 4 ovos

instruções

  • Preaqueça o forno a 175 graus C (350 graus F). Graxa e farinha uma panela 13 × 9 polegadas.
  • Bata juntos em uma tigela grande com o açúcar branco, óleo, ovos e duas colheres de chá. de extrato de baunilha. Misture a canela, o sal, o fermento em pó, bicarbonato de sódio, e farinha. Mexer em pedaços de cenoura. Dobre ao pecans e despeje na panela você preparou antes.
  • No forno preaquecido, asse até que um palito inserido no meio do bolo saia limpo, quarenta a cinquenta minutos. Permitir a comida para se refrescar no pan durante dez minutos, e então desenforme sobre uma gradinha e deixe esfriar completamente para baixo.
  • Para tornar a cobertura: Misture 1 colher de chá. extrato de baunilha, açúcar de confeiteiro, queijo Neufchatel, e manteiga. Bata até que a combinação é cremosa e suave. Mexer em nozes picadas. Espalhe a geada sobre o bolo que está totalmente fria.

Agora, depois de ler o artigo de hoje e saber mais sobre alguns grandes receitas feitas com cenouras, bem como medidas para torná-los em casa, o que nós queremos que os nossos leitores a fazer de imediato é passar o tempo lendo uma marca nova coleção de algum outro grande receitas - o Top 25 mais deliciosa baixa caloria Sobremesa Receitas artigo. Sobremesa é sempre uma refeição importante para nós, especialmente crianças pequenas. Este artigo é perfeito para pessoas que estão tentando perder peso ou manter o seu peso atual como as sobremesas contidas neste artigo são muito baixos em calorias e gorduras. Estas receitas de sobremesas são muito simples de fazer em casa e as pessoas não precisam se preparar muitos ingredientes, para que os leitores de VKool.com deve sentir-se livre para ler este artigo recomendado e tentar sem importar nada.

Esta é a lista de 19 receitas mais comuns e mais saudáveis ​​de cenoura que são muito saboroso e abundante em nutrientes, enquanto não vai forçar as pessoas a enfrentar qualquer dificuldade. Assim, se você é uma das pessoas que gostam de cenouras ou quer dar a sua família, especialmente seus filhos este ingrediente saudável, então você deve ler e fazer uso deste artigo e as receitas contidos dentro. As melhores receitas de cenoura saudáveis ​​introduzidas neste escrito e os ingredientes necessários para fazer esses pratos são muito simples de encontrar compra de cada loja de alimentos saudáveis ​​em sua localidade para que você não deve se preocupar com esta questão.

Depois de ler a lista das melhores receitas de cenoura saudável e aprender passo a passo sobre como você pode fazer esses saborosos pratos de comida em casa, se você acha que a informação que lhe dar hoje também é importante e útil para outras pessoas que você conhece por aí que também quero saber como eles podem adicionar mais cenouras para as refeições da sua família dentro de um curto período de tempo, porque eles não têm muito o tempo gasto em cozinhar ou em caso de que não é um bom cozinheiro, sinta-se livre para compartilhar esta lista ampla e incentivar as pessoas a tente fazer estes pratos de cenoura saudáveis ​​para suas refeições diárias para uma vida mais saudável. Além disso, como um autor de VKool, eu quero ouvir todas as opiniões de meus queridos leitores, por isso não hesite em deixar suas perguntas e feedbacks na seção abaixo. Nós respondê-lo o mais rapidamente possível com a melhor resposta, nós prometemos!

Vídeo: BOLO DE CENOURA NO POTE | Mamãe Vida Saudável #06

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