Receitas de comida chinesa rápido e fácil para as crianças: 22 pratos saudáveis

China é oficialmente chamado República Popular da China que localiza na Ásia Oriental. Este é o país mais populoso com a cultura especial e alimentos especiais. alimentos chineses são únicos e muitas pessoas amá-los. Possivelmente você está querendo saber como cozinhar alimentos chineses, enquanto você ainda não teve chances para visitar este país. Para a compreensão de que o pensamento, local VKool.com decidiu divulgou uma gravação de topo 22 receitas de comida chinesa rápidas e fáceis que são muito saudáveis ​​para os seus filhos e sua família. Agora ler o artigo e descobrir o que eles são.

Top 22 rápido e fácil Chinese Food Recipes para os seus filhos que você deve tentar

1. Broccoli chinês e receita da carne 

Junto com alimentos e carnes nutritivos, vegetais, incluindo brócolis podem ajudá-lo crescer mais alto, especialmente quando seus filhos estão se desenvolvendo.

ingredientes:

• Amido de milho: ½ colher de sopa
• Molho de soja: 1 colher de sopa
• Sherry: ½ colher de sopa
• Beef sirloin: ½ libra
• caldo de carne: 2 colheres de sopa
• molho de ostra: 1 colher de sopa
• Açúcar: ¼ colher de chá
• óleo de canola: 2 colheres de sopa
• alho picado: 2 dentes
• brócolis picado: 2 xícaras
• Picado pimentão: ½ médio

instruções:

• Bata xerez, molho de soja, e amido de milho em uma tigela. Agora adicione as tiras de carne bovina para lançar durante 15 minutos.
• Bata o açúcar, ostra, e caldo de carne em uma outra bacia.
• Aqueça a panela e adicione o óleo, coloque o alho a agitar durante 22 segundos. Adicione a carne e mexa por 2 minutos até que ele é marrom. Coloque a carne na placa.
• Adicione o óleo restante e mexa pimentão, brócolis até que os legumes estejam macios (que leva para 5 minutos).
• Agora coloque a carne de bovino para a dor e misture com o molho. Agita-se a carne e vegetais até que sejam fundir.

2. Sesame Noodles chineses 

receitas de macarrão são as receitas de comida chinesa saudáveis ​​e fáceis que você deve cozinhar para seus filhos. Eles também não levam muito tempo para se preparar. Tudo o que você precisa ter são:

• macarrão espaguete: 10 onças
• brócolis picado: 1 xícara
• Molho de soja: ½ xícara
• alho picados: 3cloves
• Mel: ½ colher de sopa
• O óleo de gergelim: ½ colher de sopa
• Azeite: 1 colher de sopa
• flocos de pimenta vermelha: ¼ colher de chá
• cebolinha picada: 2
• pimentões vermelhos: ½

instruções:

• Ferver a água e cozinhe-o a seguir o pacote.
• Use uma panela e colocar brócolis picado para ele.
• Escorra o brócolis e macarrão no coador.
• Misture o óleo flocos de pimenta, gergelim, mel azeite, alho e molho de soja em uma tigela.
• Agora misture brócolis e macarrão em conjunto e adicionar pimentão vermelho, cebola verde para jogar bem.
• Agora sirva quente.

Receita Salada 3. Frango 

Saladas não só são saudáveis ​​para adultos, mas eles também são bons para as crianças. Você pode mudar o menu do seu filho por ter receitas fáceis de comida chinesa como este prato de salada.

ingredientes:

• Alface: 2 sacos
• Frango: 2 xícaras
• laranjas drenados: 2 latas
• Chow macarrão mien: (tiras ou wonton) 1 xícara
• Para vestir:
• Mel: ½ colher de chá
• alho em pó: ½ colher de chá
• Molho de alho: ½ colher de sopa
• vinagre de vinho: 2 colheres de sopa
• O óleo de canola: 2 colheres de sopa
• Hoisin molho ½ xícara
• Manteiga de amendoim: ½ xícara
• Um pouco de sal e pimenta preta

instruções:

• Toss laranjas frango, alface em uma tigela.
• Atire 1 xícara de macarrão chowmien.
• Bata os ingredientes do molho e despeje a salada.
• Agora, cubra com o macarrão chowmein e sirva quente.

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4. Carne de porco chinesa Fry Receita 

Uma das maneiras mais rápidas e fáceis de cozinhar alimentos é para agitar ou fritar. Carne de porco também é um alimento popular na China e você pode cozinhar receitas fáceis de comida chinesa com este ingrediente sem tomar muito tempo.

ingredientes:

• Amido de milho: 1 colher de sopa
• Molho de soja: 1 colher de sopa
• Desossada de porco: ½ libra
• Óleo vegetal: 1 colher de sopa
• Vegetais congelados frite: 2 xícaras
• Salada: ½ xícara

instruções:

• Misture o molho de soja e amido de milho juntos.
• Em seguida, adicione as tiras de carne de porco e atirar para o revestimento durante 15 minutos.
• Aquecer o óleo e adicionar as tiras de porco a agitar durante 5 minutos.
• Adicione os legumes e mexa por 5 minutos até que estejam macios.
• Coloque o molho de salada e um casaco a carne de porco, bem como legumes.
• Agora sirva com o arroz cozido.

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5. chinesa Stir Fry frango Receita 

ingredientes:

• Amido de milho: ½ colher de sopa
• Clara de ovo: 1
• vinho de arroz: ½ colher de sopa
• peitos de frango desossados: libra ½
• ou óleo de sésamo Óleo vegetal: 1 colher de sopa
• Ervilhas de açúcar: ½ xícara
• cenoura ralada: ½ xícara
• teriyaki molho: 1 colher de sopa

instruções:

• Misture vinho de arroz, ovo branco, e amido de milho em uma tigela, adicione frango e misture. Separe por 10 minutos.
• Aqueça o óleo e adicionar frango para fritar até que ele é marrom. Agora coloque legumes e frite constantemente.
• Coloque o molho teriyaki para fritar até que os legumes estejam macios.
• Agora servem a receita quente com arroz cozido.

6. Arroz fritado chinês com carne 

Esta é uma grande receita para as crianças, uma vez que é feito com carne e arroz, que são muito delicioso e valioso para a sua saúde.

ingredientes:

• Molho de soja: 1 colher de sopa
• alho picado: 1 dente
• gengibre picado: 1 colher de chá
• vinagre de arroz: 1 colher de chá
• flocos de pimenta vermelha: 1 pitada
• Óleo de canola:
• ½ colher de sopa
• arroz cozido congelado: 2 xícaras
• Congelado carne cozida: 1 xícara
• cenouras congeladas e ervilhas: 1 xícara

instruções:

• Combine pimenta vermelha, vinagre de arroz, gengibre, alho e molho de soja em uma tigela.
• Aquecer o óleo e agita-se a mistura de molho de soja, o arroz a agitar durante 1-2 minutos, até que o arroz é revestido com a combinação de soja.
• Agora coloque os vegetais e carne mexer.
• Prová-lo quente e adicione o molho de soja, se quiser.

7. Fried Rice E Receita Vegetable 

Antes de fazer este prato, você deve ter loja de arroz cozido na geladeira.

ingredientes:

• óleo de canola: 1 colher de chá
• Ovo: 1
• O óleo de amendoim: 1 colher de sopa
• alho picado: 1 colher de sopa
• cebolas em rodelas: ½ xícara
• cenoura em cubos: 1
• aipo picado: 1
• Cogumelos cortados: 2 onças
• pimenta em cubos: 1
• arroz cozido congelado: 2 xícaras
• Brotos de feijão: ½ xícara
• Molho de soja: ½ colher de sopa

instruções:

• óleo de canola de calor em uma frigideira.
• Coloque o ovo e cozinhe por 1 minuto.
• Aumente o fogo e adicione o óleo de amendoim.
• Agora mais a pimenta, cogumelos, aipo, cenoura, cebolinha, e alho em agitação constante.
• Coloque o arroz sempre que a mistura esteja macia. Mexa até que os vegetais são cozidos.
• Agora agitar o molho de soja, ovo cozido, e brotos de feijão para 1 minuto.
• Mexa-lo imediatamente.

8. Chinese Kung Pao Receita 

ingredientes:

• alho picados: 2 dentes
• O óleo de gergelim: 2 colheres de chá
• Red molho de pimenta: 1 colher de chá
• peitos de frango desossados: 2
• Amido de milho: 1 colher de sopa
• Molho de soja: ½ xícara
• Mel: ½ colher de chá
• Vinagre de arroz: ½ colher de chá
• cebolinha cortadas: ½ xícara
• amendoins torrados: ½ xícara

instruções:

• Misture o pimentão vermelho, óleo de gergelim e alho picado em um recipiente.
• Adicionar pedaços, misture e leve à geladeira por 22 minutos.
• Agora coloque o molho de soja em uma tigela e misture o mel e vinagre. Tempere com o molho e ajustar o nível até que seja provado deliciosamente.
• Aqueça o óleo em uma frigideira
• Coloque o frango e mexa até que fique marrom.
• Em seguida agita-se a mistura de molho de soja e agita-se durante alguns minutos.
• Adicione o amendoim e cebolinha a agitar durante 1 minuto até que a combinação furúnculos.
• Sirva quente.

9. Camarão fritado com molho de laranja 

ingredientes:

• camarão descascado: 1 libra
• Amido de milho: ½ colher de sopa
• Suco de laranja: ½ xícara
• Molho de soja: 1 colher de sopa
• Mel: 1 colher de sopa
• Arroz vinagre de vinho: ½ colher de sopa
• Alho: ½ colher de sopa
• O óleo de canola: 1 colher de sopa
• gengibre descascado: ½ colher de sopa
• alho picados: 2 dentes
• cebola picada: ½ xícara

instruções:

• Polvilhe camarão com amido de milho em uma tigela e reserve.
• Misture e mexa pasta de pimentão, vinagre, mel, molho de soja e suco de laranja.
• Aqueça o óleo em uma frigideira com fogo médio. Mexa alho e gengibre por 15 segundos até que eles são perfumadas.
• Agora agitar combinação de camarão para 3 minutos, e adicionar cebolas suco para cozinhar por 2 minutos, quando o molho é espesso. Certifique-se de agitar-lo com freqüência.
• Sirva com macarrão ou arroz.

10. Bolinhos de massa chineses 

Esta receita de bom gosto é feita com frango, cenoura e algumas especiarias saudáveis ​​que não são boas apenas para crianças, mas é apropriado para todos. É misturado com ingredientes diferentes para criar várias receitas de comida chinesa fáceis como este bolinho de massa.

ingredientes:

• Frango: ½ libra
• aipo picado: ½ xícara
• cenoura picada: ½ xícara
• Molho de soja: ½ colher de sopa
• gengibre fresco: ½ colher de chá
• Alho: 1 dente
• O óleo de gergelim: ½ colher de chá
• peles Wonton: 22
• Água: 1 tigela

instruções

• Deixe o wonton lado e coloque todos os ingredientes em uma tigela.
• Ferva a água e coloque o wonton na panela fervente por 2 minutos.
• Colocá-lo na placa e resfriá-lo naturalmente.
• Repita com o próximo lote de wontons.
• Agora congelar por 30 minutos e transferir para o saco e congelá-lo. Pode ser congelada durante 4 meses.

11. Camarão Torrado chinês

ingredientes:

• Sanduíches: 6 fatias
• camarão descascado: ½ libra
• cebola picada: 1
• gengibre descascado: ¼ de polegada
• Sal: ¼ colher de chá
• Pimenta: ¼ colher de chá
• Clara de ovo: 1
• pão ralado seco: ¼ xícara
• Óleo vegetal
• fatias de limão (para decorar)

instruções:

• Corte o pão em 4 triângulos e retirá-las.
• Descascar o camarão
• Coloque o camarão e cebola, gengibre, sal e pimenta em liquidificador e bata-os até que eles são lisos.
• Adicione as claras de ovos no liquidificador em execução até que a mistura esteja lisa.
• Agora coat a farinha de rosca com essa mistura e cobri-lo por 1 hora.
• Em seguida, despeje o óleo na frigideira e frite-o até que ele é marrom.
• Decore com fatias de limão e sirva.

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12. Tofu e sopa de tomate 

Tofu é um dos alimentos mais saudáveis ​​e mais baratos que você deve adicionar à lista de receitas fáceis de comida chinesa que você está procurando. Este alimento é rico em cálcio, fácil de cozinhar, delicioso a gosto, e pode ajudar seus filhos a aumentar o apetite, mas pode controlar a obesidade na infância.

ingredientes:

• Tomate: 1
• Tofu: 10 g
• caldo: 50cc

instruções:

• Coloque o tomate na água fervente para remover a pele.
• Descasque o tomate.
• tomate Mash, estoque, e tomate juntos.
• Agora ferver a mistura e servir.

13. Crianças Sopa Com Ervilhas, cogumelos e tofu 

ingredientes:

• Cogumelos: 2
• Ham: 1 fatia
• Tofu: 1 / 2tub
• ervilhas verdes: 22 g
• Molho de soja: ½ colher de chá
• Amido de milho: ½ colher de chá
• Sal: ½ colher de chá

instruções:

• Remova caules de cogumelos.
• Descasque tofu, presunto e cogumelos em pedaços
• Cozinhe as ervilhas e mergulhar na água fria.
• Ferver a água e cozinhe o molho de soja, cogumelos até que fiquem macias.
• Adicione as ervilhas, presunto, e tofu para cozinhar por 10 minutos.
• Mizzle o amido de milho para dentro da mistura.
• Sirva quente.

14. macarrão de arroz e receita de camarão 

ingredientes:

• agua
• macarrão de arroz: pacote de ½
• Molho de soja: 2 colheres de sopa
• Mel: ½ colher de sopa
• Amido de milho: ½ colher de sopa
• óleo de canola ou óleo vegetal: 1 colher de sopa
• Picado pimentão: ½
• Picado ervilhas: ½ up
• alho picados: 2
• gengibre picado: 1
• Cenoura: 8 médiuns
• camarão descascado: ½ libra
• sementes de gergelim: ½ colher de sopa

instruções:

• Quebre o macarrão de arroz e cozinhe como as instruções da embalagem.
• Misture o amido de milho, molho de soja em uma tigela e mexa a mistura.
• Aqueça o óleo e coloque o pimentão, gengibre, alho e ervilhas, refogue a mistura por 3 minutos.
• Adicione o camarão, cenoura cozinhar por 2 minutos até que o camarão é rosa e cozido.
• Em seguida, despeje a mistura de molho de soja e cozinhe por 30 segundos.
• Coloque o macarrão de arroz a agitar durante alguns minutos até que a mistura está bem revestido.
• Sirva quente!

15. verduras e Receita Peito de Frango 

ingredientes:

• Carne de peito de frango: 5 g
• Vegetais de folhas verdes: 10 g
• Batata: 5 g
• Estoque ou água: 220cc

instruções:

• Picar o amido de milho, sal, frango juntos.
• Corte vegetais em diferentes peças.
• Dados batata e água fria para absorver isso.
• Agora ferver a água e coloque batata, legumes e frango para cozinhar até que estejam macias.

16. repolho e sopa de galinha mama 

Sopas são fáceis receitas de comida chinesa que você tem seus filhos gosto. Sopas feitas de repolho são ricos em vitamina C, fibras e outras vitaminas para melhorar a saúde dos seus filhos.

ingredientes:

• peito de frango: 10g
• Repolho: 6g
• Cenoura: 3g
• Para temperar:
• Amido de milho: ½ colher de sopa
• mistura de amido de milho: 1 colher de sopa

instruções:

• Pique o pão de frango e misture com o amido de milho
• Lave a cenoura, repolho e julienne-los finamente, em seguida, cozinhar os vegetais com água até que estejam macias.
• Em seguida, adicione peito de frango e continue a cozinhar até que eles são feitos.
• Você pode adicionar um pouco de água se a mistura tende a secar.
• Agite a mistura constantemente até que a sopa é grossa.

17. Lo Mien Receita 

ingredientes:

• miojo: pacote de ½
• alho picado: 1 colher de chá
• O óleo de gergelim: 1 trepidação
• Molho de soja: 1 colher de sopa
• Petróleo: 1 colher de sopa
• cenouras cortadas: 3
• cebola em cubos: 1 colher de sopa
• Manteiga de amendoim: 1 colher de chá

instruções:

• Ferva o macarrão em água por 5 minutos. Separe quando você drená-lo.
• Aqueça a panela e adicione a manteiga de amendoim, cebola, alho, cenoura, molho de soja, e óleo para mexa e deixe cozinhar por alguns segundos.
• Agora você lançar para trás o macarrão, misture, e casaco até que eles estão bem. Misturam-se com os legumes e alho. Apreciar!

18. chinesa mingau de arroz 

ingredientes:

• Arroz branco: ¼ xícara
• Sal: ¼ colher de chá
• Óleo de amendoim: ½ colher de sopa
• Água: 2 xícaras
• caldo de galinha: 2 xícaras
• Para a cobertura:
• Tuna: ¼ libra
• gengibre fresco: 1 colher de chá
• Pimenta branca: 1 pitada
• O óleo de gergelim: 1 colher de chá
• cebola picada: 1 colher de sopa
• coentro picado: 1 colher de sopa

instruções:

• Use água fria para lavar o arroz. Escorra e coloque na panela para mexer com azeite e sal.
• Adicione o caldo de galinha e água para ferver com o calor elevado.
• Defina a entreaberta e deixe ferver por 5 minutos.
• Cover, reduzir, e cozinhe o arroz até que esteja macia (cozinhe por 1 a 1 ½ horas).
• Aquecer o arroz.
• Agora use filme plástico e congelar for1 hora.
• Corte o peixe e preparar placa e misturar com óleo de gergelim, pimenta, molho de soja e gengibre.
• coentro Sprinkle e cebola verde no topo.
• Agora coloque o mingau para a tigela de sopa. Para servir, escolher o coentro, cebola e peixe no topo.
• Sirva quente.

19. chinesa espinafre mingau 

Espinafre é um dos alimentos mais saudáveis ​​que você pode obter muitas receitas especialmente em receitas fáceis de comida chinesa como mingau de espinafre chinês.

Os ingredientes são:

• O espinafre chinês: Grupo ½
• Arroz: ½ xícara
• fatias de frango: 100g
• anchovas secas: 10g (você pode usar vieira, camarão)
• Água: 3 xícaras

instruções:

• Cozinhe camarão seco e arroz com água na panela.
• Ferva a água e reduzir o calor, cozinhe por 22 minutos até que o arroz é macio.
• Adicione o espinafre, frango a ferver durante 10 minutos, quando o espinafre é mole.
• Sirva com óleo de gergelim e pimenta.

20. chinesa Cheesecake 

ingredientes:

• creme de queijo: 6 colheres de sopa
• ricota: 2 colheres de sopa
• Açúcar: 1 colher de sopa
• Ovo: 1
• Leite: 2 colheres de sopa
• Rolo de ovo envolve: 5
• Framboesas: ½ xícara
• Canela: 1 colher de sopa
• Óleo de canola

instruções:

• Aqueça o óleo de canola na panela com a 325 graus F.
• Misture o açúcar, ricota e creme de queijo, em seguida, misturar a mistura.
• leite carne e ovo. Coloque a mistura de queijo no centro da pele rolo e colocar 4 framboesas no meio de combinação de queijo.
• Agora lavar as bordas da pele e dobrar a direita, os lados esquerdo por uma polegada, assim, reverter para a frente e selar o rolo.
• Coloque o óleo na panela e cozinhar a pele até que eles são marrom.
• Drená-los sobre as toalhas de papel para 2 minutos.
• Polvilhe com açúcar e canela
• Você pode adicionar mais algumas framboesas e creme para comer.

21. Carne Receita curto costela 

ingredientes:

• carne costelas: 2 libras
• Açúcar mascavo: ½ xícara
• Molho de soja: ½ xícara
• Pimentão molho de alho: 1 colher de sopa
• Água: ½ xícara

instruções:

• Coloque as costelas na panela e adicione água, molho de alho, molho de soja e açúcar mascavo.
• Cover, cozinhar, e cozinhe por 7-8 horas.

22. chinês sopa de milho 

O milho é muito benéfico para melhorar a sua saúde, especialmente para o crescimento de seus filhos. Tente cozinhar receitas fáceis de comida chinesa como esta sopa de milho.

Os ingredientes incluem:

• Milho: 1 lata
• caldo de galinha: 1 lata
• Ovo: 1
• Amido de milho: 1 colher de sopa
• Água: ½ xícara
• Drenado semente de milho: 1 lata
• pimenta do reino e sal a gosto.

instruções:

• Misture o caldo, milho em uma panela e ferva-a com fogo médio-alto.
• Agora use uma pequena tigela para levar a água e amido de milho. Em seguida, você adicionar sopa de milho para cozinhar por 2 minutos mais até que eles são grossos.
• Bata a sopa constantemente enquanto você adicione os ovos gradualmente.
• Em seguida, servir com sal e pimenta, se quiser.

Para obter mais informações sobre alimentos e receitas, você pode visitar a página food & Página receitas. Depois de ler a minha escrita dos melhores 22 receitas de comida chinesa rápido e fácil para as crianças, espero que você tem a informação útil para melhorar a saúde de seus filhos. Se você tem alguma dúvida, por favor, deixe seus comentários abaixo e eu vou responder a você em breve.