23 Receitas de frango rápido e fácil para o jantar para as famílias!

Frango é muito bom para saúde, e receitas de galinhas saudáveis ​​são tão vastas que vão desde saladas a sopas para que as pessoas podem facilmente descobrir uma combinação saborosa de frango com outros ingredientes que amam. Frango tem uma afinidade com um monte de sabores para que ele é amplamente utilizado na culinária de todos os países do mundo. Assar frango não é chato em tudo.

Rápido e fácil receitas de frango para o jantar - mais saudáveis ​​pratos

As receitas de frango rápidas para o jantar eu apresento aos leitores de hoje são realmente ideal para mães ocupadas, porque você só precisa cozinhar um simples prato de frango ainda nutritivos e servi-lo como uma refeição inteira, juntamente com sua família.

Ou então, tudo o que você precisa fazer é só tirar o frango e alguns ingredientes necessários para fora da geladeira e simplesmente ligá-lo a cozinhar seguindo as receitas simples que eu sugiro hoje. Você vai realmente amo minhas receitas fáceis frango para o jantar por muitas razões. Existem várias maneiras de preparar e processar esta carne humilde, tão experimentar estas receitas e deixe-me saber o que você pensa sobre eles.

1. frango Piccata

Sauteeing é um-cozimento rápido, o método de alto calor que lhe dá um maravilhoso prato de frango para o jantar. Você pode usá-lo como uma camada supersheer de farinha para um exterior crocante de ouro, ou simplesmente tempere com sal e pimenta.

Primeiro, brilhantes limão e alcaparras salgadas realmente fazer este gosto prato maravilhosamente. Você pode ter picante frango Piccata servido com vegetais de raiz sazonal assadas ou purê de batatas.

ingredientes:

• 3 colheres de sopa picada grosseiramente de salsinha fresca
• 1 1/2 colheres de sopa de alcaparras escorridas
• 2 colheres de sopa suco de limão fresco
• 3/4 xícara sem gordura, caldo de galinha baixo teor de sódio, divididos
• 1/2 xícara de vinho branco seco
• 4 dentes de alho médio, em fatias finas
• 1/4 xícara chalotas picadinhas
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididos
• manteiga 2 colheres de 1/2, divididos
• 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na hora
• sal kosher 1/2 colher de chá
• 2 onças de farinha de trigo, dividida (cerca de 1/2 xícara)
• 4 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele

2. sanduíches abertos frango Club

Este sanduíche saboroso será extremamente delicioso para os dias mais frios do inverno. Você pode servir com frutas, como citros sazonais frescos por mais gosto.

ingredientes:

• 4 fatias centro; cut bacon, cozido e escorrido
• 2 tomates, cada um cortado em 6 fatias
• 4 peças alface de folha verde
• 4 (1 onça) fatias de sourdough pão, brindado
• 1 madura abacate descascados, esmagados grosseiramente
• 3 colheres de sopa de maionese canola
• 2 colheres de chá de suco de limão fresco
• 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na hora
• sal kosher 1/4 colher de chá, divididos
• 4 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 1 colher de sopa de azeite de oliva

3. Salteado de frango com água morna Bacon Vinagrete

Se você não consegue encontrar rúcula, espinafre fresco ou substitutos verduras mistas para esta salada morna.

ingredientes:

• 6 xícaras de rúcula
• 2 1/2 colheres de chá de mostarda Dijon
• 1 colher de sopa de xarope de bordo
• 1/3 xícara sem gordura, caldo de galinha baixo teor de sódio
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
• 1/4 xícara chalotas picadinhas
• 3 fatias de bacon Applewood fumados
• 1/2 colher de chá de pimenta preta
• sal kosher 5/8 colher de chá, divididos
• 4 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 1 colher de sopa de azeite de oliva

4. Faça duplo Plum Frango Assado

vinho de ameixa e ameixas secas se reúnem para esta receita, o que torna especial e maravilhoso. Se você não consegue encontrar vinho de ameixa, você pode optar por um vinho branco doce, tais como conhaque de ameixa e Riesling.

ingredientes:

• 1/4 xícara (1/2 polegadas) fatias cebolinha
• 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na hora
• 1/4 colher de chá de sal
• 4 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 1/2 copo pela metade as ameixas secas (cerca de 9)
• 1 colher de chá de mostarda chinesa
• 1 colher de chá chile molho (como oelek sambal)
• 3/4 xícara sem gordura, caldo de galinha baixo teor de sódio
• 1/2 xícara de ameixa vinho
• 2 colheres de chá picada gengibre fresco descascado
• 1/3 xícara de cortado chalotas
• azeite 1 colher de sopa, divididos

5. frango com azeitonas e limões

limões tart e azeitonas salgadas combinar com ervas frescas fazendo um maravilhoso prato de frango de influência mediterrânica. Você pode se divertir com orzo cozido quente.

ingredientes:

• 1 limão cortado em fatias finas
• 1 grande cebola, cortada
• azeitonas 15 óleo curado, sem caroço e cortada
• 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora
• 1/2 colher de chá de alecrim fresco picado
• 2 colheres de chá de orégano fresco picado
• Spray para cozinhar
• 4 (6 onças) sem osso, metades de peito de frango sem pele, cortados ao meio transversalmente
• 1 1/2 colheres de sopa de alho picado fresco
• azeite 1 colher de sopa extra-virgem
• 1/4 xícara de suco de limão fresco
• 2 colheres de chá de casca ralada de limão

6. Bordo-Mustard vitrificada da galinha

Esta é também uma das melhores receitas de frango fáceis para jantar, você não deve perder. Você precisa escovar frango com um esmalte salgado-doce para alcançar melhores resultados. Brown em uma frigideira, inicialmente, vai dar-lhe uma aparência bonita e crosta deliciosa. Terminá-lo em líquido para se certificar de que ele é úmido.

A combinação de sabor picante-doce do esmalte de mostarda e xarope de bordo pedra-terra vai funcionar bem com carne de porco ou frango coxas. Você pode comer este prato com uma salada verde ou verts haricots no vapor e arroz cozido quente.

ingredientes:

• 1 colher de sopa de mostarda pedra-terra
• 1 colher de sopa vinagre de cidra
• 2 dentes de alho médio, em fatias finas
• 2 colheres de chá de tomilho fresco picado
• 1/4 xícara de xarope de bordo
• 1/4 xícara de baixo sódio, livre de gordura caldo de galinha
• 1/4 colher de chá de sal
• 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora
• 4 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 2 colheres de chá de azeite de oliva

7. Miso frango

Se você não consegue encontrar miso, você pode optar por 1 colher de chá de tahine e 2 colheres de chá de pasta de anchova em vez. Com miso, se a sua cor vai mais escura, você terá sabor salgado mais pronunciada.

ingredientes:

• 2 colheres de sopa de coentro fresco (opcional)
• 4 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 2 colheres de sopa de óleo de gergelim escuro, dividido
• 2 colheres de sopa de alho picado fresco
• 1 1/2 colheres de chá de pasta de chile
• 1 1/2 colheres de sopa de miso branco
• 2 1/2 colheres de sopa de mel
• 3 colheres de sopa de molho de soja de baixo de sódio
• vinagre de arroz de 1/4 de copo

8. Szechuan frango Stir-Fry

Fatia ou frango costeleta para cozinhar o prato dentro do período de tempo mais curto. área de superfície mais exposta irá permitir que o frango ser afectada pelo sabor de molhos e outros ingredientes de sabor especial.

Você pode preparar e processar este prato saudável apenas dentro de 25 minutos com os ingredientes frescos e saborosos. Esta é também uma das melhores receitas de frango rápidas para o jantar que você pode pensar em noites ocupados.

ingredientes:

• 1/4 xícara picada amendoins torrados sem sal
• 1/4 xícara (1 polegada) fatias cebolinha
• arroz branco 2 xícaras quentes preparados de grão longo
• 1 colher de sopa de alho fresco picado
• uma colher de sopa de gengibre fresco descascado ralado
• 1/2 xícara de cebola cortada verticalmente
• um copo corte diagonal ervilhas
• um pimentão vermelho (tiras)
• 1 pimentão amarelo, cortado em tiras
• 1 libra desossada, metades de peito de frango sem pele
• 2 colheres de sopa de óleo de canola, divididos
• 1/4 colher de chá de sal
• 2 colheres de chá de amido de milho
• 2 colheres de chá de pasta de chile
• vinagre de arroz 1 colher de sopa
• 2 colheres de sopa de molho de soja de baixo de sódio
• 1/2 xícara de baixo sódio, livre de gordura caldo de galinha
• 1 colher de sopa escuro óleo de gergelim, dividido

9. frango Pizza

metades de peito de frango em cubos, juntamente com cogumelos, salsicha doce italiano e um monte de legumes, fazem deste um dos melhores receitas de frango fáceis para o jantar. Este é um delicioso sans de pizza molho vermelho.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de tomilho fresco picado
• 2 colheres de sopa de salsa picada
• 3/4 colher de chá de pimenta vermelha esmagada
• 1 pimentão vermelho, cortado e semeado
• 4 onças de queijo fontina, desfiado
• 2 colheres de chá de farinha de milho
• 1 colher de sopa alho fresco
• Cogumelos 4 onças cremini, cortado
• 1/4 xícara de cebola cortada verticalmente
• 1 link de salsicha doce italiano, revestimento removido
• 2 (6 onças) sem osso, metades de peito de frango sem pele, em cubos
• 2 1/2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididos
• 1 (12 onças) porção de massa de pizza fresca

10. frango espaguete

Entre as receitas de frango rápidas para o jantar, pode ser este o espaguete é o prato mais confortável. Você deve usar ervilhas congeladas Inglês para que o prato pode ser feito durante todo o ano.

ingredientes:

• pão 1 1/2 onças Francês, rasgado em pedaços
• 1/3 xícara finamente picada cebolinha fresca
• 1 1/2 xícaras ervilhas congeladas Inglês, descongelados
• 2 onças (cerca de 1/2 xícara embalado) de queijo Gruyère, desfiado
• 3 onças 1 cream cheese / 3-menos teor de gordura
• 4 onças de queijo processado (como Velveeta), em cubos
• 1 1/4 xícaras de 2% de leite de gordura reduzida
• 1 1/4 xícaras de baixo sódio, livre de gordura caldo de galinha
• 3 colheres de sopa de farinha de trigo
• 2 colheres de chá de alho picado fresco
• cogumelos 8 onças cremini, cortado
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 1/2 colher de chá de pimenta preta
• 3 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 2 colheres de sopa extra-virgem azeite, dividido
• 2 1/4 colheres de chá de sal kosher, divididos
• 8 onças espaguete cru
• 1/2 onça (cerca de 1/2 xícara) secas cogumelos porcini
• água fervente 1 xícara

11. frango Enchiladas

A caça furtiva é um método suave que você pode aplicar na culinária. É menos popular, mas absolutamente vale a pena. Ele vai trazer sobre a carne úmida e resultado sabor bonita, e o líquido de cozimento pode dobrar como um elemento delicioso na receita.

ingredientes:

• 12 (6 polegadas) tortillas de milho
• 4 onças 1 cream cheese / 3-menos teor de gordura, amolecida
• 1/4 colher de chá de pimenta vermelha da terra
• cominho em pó 1/2 colher de chá
• sal kosher 1/4 colher de chá
• 1/4 xícara picada coentro fresco
• 1 xícara de tomate picado sem sementes
• 1/4 xícara de creme de leite fresco pesado
• 1 (7 onças) pode salsa verde
• 1/2 cebola média cortada em fatias
• 1 pimenta jalapeño, metade
• 1 cenoura grande, descascadas e cortadas em 1/2 polegadas peças
• 1 talo de aipo picado
• 2 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• Spray para cozinhar
• Uma onça sharp cheddar, ralado (cerca de 1/4 de copo)
• 5 dentes de alho esmagado
• 1 colher de sopa de pimenta preta inteiras
• 2 xícaras de baixo sódio, livre de gordura caldo de galinha
• 4 xícaras de água fria

12. frango e chouriço Stew

Alta sabor enche cada tigela desta uma das receitas de frango rápidas para o jantar graças ao chouriço e açafrão. Este prato espanhol influenciado contém uma grande quantidade de legumes, tornando-se uma refeição perfeita que você pode servir como um refeição para o jantar sem gastar tempo para qualquer outro prato.

ingredientes:

• 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
• 1 1/2 colheres de sopa de vinagre de xerez
• 1/4 colher de chá de açafrão threads
• sal kosher 1/4 colher de chá
• cominho em pó 1/2 colher de chá
• 1 colher de sopa de alho picado fresco
• 1 médio pimentão vermelho picado
• 1 1/2 xícaras de cebola picada
• 3 xícaras de cubos de batata vermelha
• 6 onças picado chorizo ​​espanhol
• 2 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 1 cenoura média picada
• 1 cebola, esquartejado
• 3 dentes de alho
• 1 maço de salsinha fresca
• 2 xícaras de água
• 2 xícaras de baixo sódio, livre de gordura caldo de galinha

13. clássico Chicken Noodle Soup

Osso de galinha vai adicionar profundidade de carne a estas sopas e fortificar estoque comercial. Esta é uma das melhores receitas de frango fáceis para o jantar que você nunca deve perder, porque é muito nutritivo e sabor maravilhoso.

ingredientes:

• 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
• 1 xícara de macarrão meio crua de ovos
• 4 xícaras de caldo de galinha sem sal
• 1 xícara de vinho branco seco
• 2 folhas de louro
• 1 raminho de alecrim fresco
• 3 ramos de tomilho fresco
• 3 ramos de salsa fresca
• 1 colher de sopa de alho picado fresco
• 1/2 xícara fatias (1/4 polegadas de espessura) aipo
• 1 xícara picada cenoura
• 2 xícaras de cebola picada
• 1/2 colher de chá de pimenta do reino, dividido
• sal kosher 3/4 colher de chá, divididos
• 1 libra com osso coxas de frango, sem pele
• 1 osso de frango metade da mama, pele
• 2 colheres de sopa de óleo de canola

14. vietnamita sanduíches de frango

frango magro está em por carne de porco, produzindo uma torção luz sobre wiches tradicionais ".

ingredientes:      

• 1 colher de sopa Sriracha
• 1/2 xícara de folhas de coentro
• 1 1/2 xícaras de alface romana em fatias finas
• 2 xícaras em fatias finas Inglês pepino
• 1 rabanetes copo muito em fatias finas
• 1 xícara de cenoura palito de corte
• vinagre de arroz 1/2 xícara
• açúcar 1/2 xícara
• 2 colheres de chá de molho de hoisin
• 2 colheres de chá de óleo de gergelim escuro
• molho de soja 1 colher de sopa de baixo de sódio
• 2 colheres de chá de alho picado, divididos
• 1/4 colher de chá de pimenta preta
• 1 costeletas de frango libra
• 2 colheres de chá de óleo de canola
• 1 (12 onças) Francês baguette

15. Tortilla Chip Casserole

Este é um sabor completo ainda versão menos pesada de famosos pratos de conforto frango. Esta é uma das melhores receitas de frango rápidas para o jantar que você deve tentar esta noite direita. Ele vem com ingredientes muito mais leves ainda podem reter todo o sabor completo deste famoso prato conforto frango.

ingredientes:

• 2 colheres de sopa de cebolinha
• 2,5 onças (cerca de 2/3 de copo) retalhado cheddar-Monterey Jack queijo mistura
• 8 onças inferior de sódio molho verde chile enchilada
• 1 torrado pimentão vermelho picado
• 4 onças assadas batatas fritas de pacote, esmagado
• 3 xícaras picado peito de frango cozido
• 1 xícara orgânicos feijão preto em conserva, escorrido e enxaguado
• 4 onças 1 cream cheese / 3-menos teor de gordura
• 1/4 colher de chá moída na hora Pimenta preta
• sal kosher 1/4 colher de chá
• coentro em pó 1/2 colher de chá
• cominho em pó 1 colher de chá
• estoque sem sal frango 1/2 xícara
• 1 xícara de leite de gordura reduzida de 2%
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de alho picado fresco
• cebola picada 1/2 xícara
• óleo de canola 1 colher de sopa

16. frango em molho de vinho

Vídeo: STROGONOFF DE FRANGO- FÁCIL E RÁPIDO

Marroquino, grego, francês: International assume fare americano clássico. Para fazer este prato, você vai precisar de ingredientes frescos para melhorar os sabores.

ingredientes:

• 2 fatias de Applewood fumados bacon, desintegrado e cozidos
• Spray para cozinhar
• 2 xícaras de tomate cereja
• de manteiga sem sal 1 colher de sopa
• 1 folha de louro
• 1 colher de sopa de grãos inteiros de mostarda Dijon
• 3 colheres de sopa de salsinha fresca
• 3 colheres de sopa de estragão fresco
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• estoque sem sal de frango 1 xícara
• vinho branco seco 2 xícaras
• 1 colher de sopa de alho picado fresco
• 1/2 xícara de aipo em fatias finas
• 1/2 xícara de cenoura em fatias finas
• cebola picada 1 xícara
• 2 colheres de chá de óleo de canola
• 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora
• sal kosher 1/2 colher de chá, divididos
• 2 metades de peito de frango desossados, sem pele e cortados ao meio transversalmente
• 4 coxas de frango sem pele desossados ​​na

17. churrasco frango pizza com mussarela fresca e em conserva Jalapeños

Frango, com sua versatilidade, combinam muito com 3 queijos, rúcula apimentado, ou sabores churrasco picante. Esta é também na lista de receitas fáceis de frango para o jantar você deve tentar esta noite certo para dar a sua família uma deliciosa e nutritiva refeição!

ingredientes:

• 2 colheres de sopa grosseiramente picado folhas de coentro fresco
• 4 onças de queijo mussarela fresca, em fatias finas
• 1/4 xícara de picles fatias jalapeño
• 1/2 xícara de cebola vermelha cortada
• 1 colher de sopa de vinagre branco
• 3 colheres de sopa de mostarda preparada amarela
• 1/3 xícara sem-sal adicionado ketchup
• 2 colheres de sopa de farinha de milho amarela
• 12 onças refrigerado massa de pizza fresca
• Spray para cozinhar
• cominho em pó 1/2 colher de chá
• 1 colher de chá de alho em pó
• colorau 1 colher de chá
• 2 colheres de chá de açúcar mascavo
• sal kosher 1/8 colher de chá
• 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora
• 3 (4 onças) costeletas de peito de frango

18. Beans Skillet verdes

feijão verde lápis-fino atado com cristalizadas Jalapeños e pedaços crocantes de bacon frito, transformando-se o calor na tradição.

ingredientes:

• 2 libras verts haricots (Thin feijão verde), aparado
• 4 fatias de bacon defumado-nogueira de espessura
• 6 grandes chalotas, esquartejado
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1/4 xarope copo cristalizadas Jalapeños
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
• sal kosher
• pimenta do reino
• cristalizadas Jalapeños
• Campo da ervilha Relish

19. galinha cremosa Massa

Frango, mascarpone cremoso e massas é uma combinação vencedora de qualquer maneira que você lançá-lo. Esta simples de cozinhar receita de frango joga em conjunto as combinações vencedoras dessas deliciosas e saudáveis ​​ingredientes. Tão gostoso!

ingredientes:

• 1/2 colher de chá de mostarda de Dijon
• 3 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
• 8 onças picado mistura cogumelo selvagem
• 1 colher de chá de tomilho fresco picado
• 1 colher de chá picada alho fresco
• cebola picada 1/2 xícara
• 1/4 xícara de salsa fresca picada, divididos
• queijo mascarpone 1/3 de copo
• 1/2 xícara meia-e-meia
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• estoque sem sal de frango 1 xícara
• 3/4 colher de chá de pimenta do reino, dividido
• sal kosher 3/4 colher de chá, divididos
• 12 onças sem ossos, peitos de frango sem pele
• Spray para cozinhar
• 9 onças crua orecchiette massas

20. Meyer Lemon frango

Esta é uma galinha bem quente pan frutas, legumes e batatas para resultados incrivelmente saborosas. Se você não tem limões Meyer, você pode substituí-lo com um limão regular. Ele terá mais do que a amargura porque você pode servi-lo com uma pitada de açúcar. Se você não gosta de azeitonas, você só precisa deixá-los fora sem perder o sabor do prato.

ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de salsa fresca
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 2 colheres de sopa de suco de limão fresco Meyer
• 2 onças azeitonas sem caroço Castelvetrano
• 1 colher de chá de amido de milho
• estoque sem sal de frango 1 xícara
• 1/2 folhas de tomilho fresco picado colher de chá
• 1/2 xícara de vinho branco seco
• 4 dentes de alho, em fatias finas
• 1/4 xícara chalotas picadinhas
• 1 Meyer limão, semeada e corte em fatias de 1/4 polegadas de espessura
• 1 libra pequena batatas vermelhas, esquartejado
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididos
• Spray para cozinhar
• 3/4 colher de chá de pimenta do reino, dividido
• sal kosher 1 colher de chá, divididos
• 2 osso, pele nas coxas de frango
• 2 osso, pele-on metades de peito de frango, metade transversalmente

Salada 21. frango BLT

Esta é também uma das receitas de frango rápidas para o jantar você pode tentar! torrado da galinha impulsiona uma salada favorito para uma atração principal pratos saudável.

ingredientes: 

Vídeo: MACARRÂO DE FORNO SUPER CREMOSO:OPÇÃO JANTAR ROMÂNTICO,POR GALEGA BARREIROS

• 2 onças desintegrado queijo azul (1/2 xícara)
• 2 xícaras de tomate picado ameixa
• alface 1 cabeça médio
• 1 colher de chá de alho picado
• 2 colheres de chá de vinagre branco
• 1 colher de sopa de cebolinha fresca
• 1 colher de sopa de endro fresco picado
• 1/3 xícara de maionese canola
• 3 colheres de sopa de óleo de canola
• sal kosher 1/4 colher de chá, divididos
• 3/4 colher de chá de pimenta do reino, dividido
• 4 (6 onças) sem ossos, metades de peito de frango sem pele
• 3/4 xícara de panko (farinha de rosca japonesa)
• 1 grande clara de ovo levemente batido
• 3 fatias de bacon, cozido e desintegrado

22. Sweet And Sour frango

Eu amo frango azedo e doce e esta receita é mais saudável do que o seu nome. Os ingredientes que você vai precisar fazer esta mistura prato muito bem juntos e satisfazer tanto a sua língua e seu estômago durante a noite.

ingredientes:

• arroz branco cozido
• 1 ½ xícaras de ervilhas de neve, frescos ou congelados
• 3 cebolas verdes cortados
• 1 ½ colheres de chá de gengibre em pó
• ¼ xícara de água
• 1 xícara de molho agridoce
• 4 colheres de chá de amido de milho
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 2 cenouras médias cortadas
• 1 lata (8 onças, drenado) castanhas de água cortados
• 1 lata de pedaços de abacaxi, 8 onças
• Sal e pimenta
• óleo de 1 colher de sopa
• 1 ¼ libras de peito de frango sem pele, cortado em tiras

23. Mango frango Tinga

Esta receita tem um nome estranho, mas o gosto é tropical com frutas para que você possa imaginar que você está em um período de férias, quando saboreando-a. Esta é uma das receitas fáceis de frango para o jantar para que possa prepará-lo e surpreender todos em sua família com o seu maravilhoso gosto. Este prato também é muito bom para nutrir sua pele.

ingredientes:

• Arroz
• 1 xícara de néctar de manga
• 1 lata (14 ½ onças) de caldo de galinha reduzida de sódio
• 1 tomate pode (14 ½ onças, não drenado) fogo assado em cubos
• ¼ colher de chá de canela
• ½ colher de chá de gengibre em pó
• ½ colher de chá de cominho
• 1 colher de chá de sal
• 3 dentes de alho picados
• 1 ½ colheres de chá de pimenta chipotle
• 2 libras sem pele coxas de frango
• 1 manga em cubos
• 1 encravado cebola doce

Esta é a lista de 23 receitas de frango rápidas para o jantar, que são muito simples de preparar e processo. Eles são muito saudável e saborear maravilhosa, ajudando meus leitores que estão visitando o site VKool.com viver uma vida muito mais saudável.

Se esta lista das receitas fáceis de frango para o jantar é bom para você, você deve deixar-me saber suas próprias opiniões!