23 Fresh & enlatados feijão verde receitas - extremamente saudável!

Se você tem um Jardim Verde

, Eu recomendo que você plantar produtos de verão agora. Um dos melhores produtos verdes você deve plantar agora para melhorar sua saúde geral é feijão verde. Eles são bonitos e macios pendurado na videira, mas fica velho comê-los refogado e cozido no vapor o tempo todo. Você deve aplicar estas receitas feijão verde e adicioná-los à sua dieta diária. Eles são algo que você deve definitivamente adicionar ao seu repertório para tornar a sua família e amigos vão agradecer.

Grãos frescos e enlatados verdes Receitas - Pratos saudáveis ​​para as famílias:

O feijão é bom para idosos, crianças pequenas, mulheres, pacientes de Prisão de ventre, hipertensão arterial, fígado quente, pedras nos rins, e espinhas. Eles são adequados para as pessoas a consumir em dias de verão para ganhar peso, perder peso, ou manter o peso saudável atual, dependendo da sua própria receita. Mais importante, você será capaz de estabilizar a sua saúde, nutrir o cabelo preto de seda, e clarear sua pele se você consumi-lo regularmente com moderação. Aqui estão alguns frescos e enlatados feijão verde receitas saudáveis ​​você pode aplicar.

1. feijão verde doce e picante: 

A primeira das novas receitas feijão verde que eu quero mostrar é a combinação de doce e picante, tornando estes feijões verdes um único prato que você nunca vai esquecer. Eles são o complemento ideal para qualquer refeição.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de óleo
• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de molho de alho pimentão
• 1 dente de alho picado
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• ¾ libra aparado feijões verdes frescos

2. Feijão verde do sul:

 A segunda das receitas feijão verde que hoje lhes dou é o prato sul especial. Sul comida é comida de conforto e esta receita não é uma exceção. Depois de comer uma tigela de este prato delicioso, você nunca vai querer estes feijões verdes vêm a você de outra maneira.

ingredientes:

• Sal e pimenta
• caldo de galinha 2 a 4 xícaras
• 1 ½ libras fresco aparado feijão verde, cortado em pedaços
• ¼ colher de chá de pimenta caiena
• 2 dentes de alho picados
• 1 cebola média picada
• 1 cebola picada
• 4 fatias de bacon picado

3. Herb Buttered verdes Feijões:

Eu absolutamente amo esta receita! É uma maneira tão simples e maravilhoso para servir um vegetal comum com cargas de sabor que você vai olhar para a frente a comer uma e outra vez em seus life.This também é um extremamente boa comida que ajuda a impulsionar seu sistema imunitário.

ingredientes:

• manteiga de 1/3 de copo
• ¼ colher de chá de alecrim seco esmagado
• ¾ seca colher de chá de orégano
• ¾ seca colher de chá de manjericão
• ¾ colher de chá de sal
• 2 colheres de sopa de salsa seca
• 4 dentes de alho picados
• 3 colheres de sopa de sementes de gergelim
• 1/3 xícara de aipo, finamente picado
• 1/3 xícara de cebola bem picadinha
• 1 ½ libras fresco aparado feijão verde

4. feijões verdes balsâmico:

Não há dúvida de que este é um dos melhores frescos receitas feijão verde para a sua saúde geral. Não há nada como vinagre balsâmico para adicionar dimensão e sabor aos seus pratos. Na verdade, é uma adição maravilhosa para esta receita de feijão verde.

ingredientes:

• ½ xícara cozido, bacon esfarelado
• ½ xícara de amêndoas torradas, picadas grosseiramente, e levemente salgada
• Sal e pimenta a gosto
• 3 colheres de sopa de manteiga
• açúcar mascavo 1 colher de sopa
• ½ xícara de vinagre balsâmico
• Óleo
• 6 grandes chalotas
• 2 libras aparado feijão verde

Melhores Beans sempre verde de 5. Jamie Oliver:

Bem, se é bom o suficiente para Jamie Oliver, é bom o suficiente para você e qualquer um que quer viver uma vida relaxante e saudável! Eu gosto deste estilo de cozinhar porque se concentra em alimentos frescos, saudáveis ​​que gosto maravilhoso. Você vai adorar este prato grande.
ingredientes:

• ½ limão
• Azeite
• 1 ½ xícaras de queijo parmesão ralado
• 3 dentes de alho fatiados
• Pitada de sal
• 1 ¼ libras feijão verde

6. Beans Chinese Buffet verdes:

Vídeo: HOW GREEN BEAN NORTHEASTERN

Às vezes vegetais apenas gosto melhor em um restaurante. Isso é muitas vezes por causa da quantidade de ingredientes usada insalubres. Com isso recip alimentos saudáveise com feijão verde, você pode recriar um prato favorito que contém nenhum produto químico prejudicial. Isso pode ser considerado como uma das receitas feijão verde em conserva melhor porque você pode usar feijões enlatados em vez de outras novas, sem destruir o seu sabor.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de molho de soja
• 2 colheres de sopa de molho de ostra
• açúcar 1 colher de sopa
• 1 libra fresco aparado feijão verde
• 2 dentes de alho em fatias finas
• óleo de sésamo 1 colher de sopa

7. feijão verde com nozes e cranberries torrado:

Esta é uma das minhas favoritas receitas feijão verde enlatado porque combina a crocância de noz dos outros ingredientes eo delicioso sabor de feijão verde em conserva. É um grande prato para servir em reuniões de família, e ele vai se tornar uma daquelas receitas que todos vão pedir-lhe para fazer o tempo todo rapidamente.

ingredientes:

• ¼ xícara de cranberries secas
• ½ copo grosseiramente picadas nozes mistas sem sal, torrado
• 2 colheres de azeite
• 1 ½ libras aparado feijão verde
• Sal e pimenta

8. Aloe Vera - feijões verdes Sopa: 

Aloe vera - feijão verde sopa é um prato delicioso que ajuda a reduzir o calor no verão. Além disso, aloe vera pode ajudar a embelezar a pele e acne clara e espinhas eficazmente.
ingredientes:

• 1 aloe vera
• 150 gramas feijão verde
• 100 gramas de açúcar
• Baunilha

9. feijões verdes Longan sopa:

Verde sopa de feijão longan é um prato delicioso que pode ser cozido com facilidade e torna-se um dos melhores pratos para reduzir o calor em dias quentes de verão e refrescos. Verde sopa de feijão longan é uma combinação harmoniosa de longan, feijão verde, e deliciosas geléias. Este prato também é muito bom para o seu saúde.

ingredientes:

• 50 gramas longan
• Meia tigela feijão verde
• Açúcar
• 1 maço de folhas de abacaxi
• geleia de coco

10. feijão verde com Molho Holandês:

Tie feijão verde em pequenos feixes de 5 ou 6 com cebolinhos que foram cozidos dentro de 5 segundos.

ingredientes:

• 1 haricots verts libra (finos grãos verdes), escaldados ou cozidos no vapor
• Pitada de molho quente (opcional)
• 1/8 colher de chá de pimenta branca
• sal kosher 1/2 colher de chá
• 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
• 4 gemas grandes pasteurizados
• manteiga 1/2 xícara

11. feijão verde com molho de tomate:

Se você adora italiana, você vai realmente amo este lado de feijão verde saudável. Sirva com empadão de frango com tampo de biscuit para uma refeição completa. Esta é também uma das receitas feijão verde em conserva melhor porque você pode usar enlatados feijão verde em vez de os frescos.

ingredientes:

• Sal e pimenta a gosto
• 2 colheres de chá de folhas de tomilho fresco
• 1 (24 oz) jar molho de massa (como alho e azeite Bertolli)
• 1 colher de sopa de cebola picada
• 1 colher de sopa de manteiga
• 2 (16 onças) pacotes de corte congelado feijões de pólo

12. Green Bean Casserole:

Ir além da "receita na lata" padrão caçarola, adicionando molho de Alfredo em vez de creme de castanhas de água, sopa de cogumelos, nozes torradas e queijo parmesão.
ingredientes:

• 1/2 xícara picada pecans
• 1 (6 onças) pode cebolas fritas francesas, divididos
• 1/2 colher de chá de pimenta do reino
• 1 xícara (4 onças) queijo ralado parmesão
• 1 (6 onças) frasco cortado cogumelos, drenado
• 1 (8 onças) pode cubos castanhas de água, escorrido
• 1 (10 onças) de contêineres refrigerados Alfredo molho
• 2 (16 onças) pacotes congelados feijão verde cortado francês-descongelados,

13. feijão verde com bacon vinagrete:

ingredientes:

• 2 colheres de azeite
• 2 colheres de sopa de mostarda de grãos inteiros
• 2 colheres de sopa de vinagre de cidra
• 2 cebolas, em fatias
• 6 fatias de bacon
• feijão 2 libras verdes, aparado
• sal kosher e pimenta preta

Informações Nutricionais - por dose

• calorias 121
• Gordura 8 g
• Sat Fat 2 g
• Colesterol 8 mg
• Sódio 516 mg
• Proteína 4 g
• Carboidratos 9 g
• Açúcar 2 g
• Fibra 4 g
• Ferro 1 mg
• Cálcio 43 mg

14. Garlicky verdes Feijões Com Pinhão:

ingredientes:

• sal kosher e pimenta
• 1/3 xícara (cerca de 2 onças) pinhões
• 2 dentes de alho grandes, em fatias finas
• 1 1/2 libras feijão verde, cortado 2 colheres de sopa azeite

Informação nutricional:

• calorias 140
• Gordura 11 g
• Sat Gordura 1 g
• Colesterol 0 mg
• Sódio 167 mg
• Proteína 3 g
• Hidratos de carbono 9.5 g
• Açúcar 4 g
• Fibra 3,5 g
• Ferro 2 mg
• Cálcio 46 mg

15. caramelizado picante Receita do feijão verde:

Esta é também uma das melhores receitas feijões verdes frescos você deve tentar! A grande coisa sobre cozinhar com feijão verde fresco é que ele é incrivelmente veggie versátil. Se você refogar, assar ou ferver, estas receitas de feijão verde são empolgado com sabor.

ingredientes:

• sal temperado 3/4 colher de chá
• óleo de amendoim 1 colher de chá
• cebola doce 1/2 de tamanho médio, cortado
• 1 de tamanho médio pimentão vermelho, cortado
• 1/2 colher de chá secas pimenta vermelha esmagada
• molho de soja 1 colher de sopa
• açúcar mascavo 2 colheres de sopa de luz
• 1 libra frescos haricots verts (pequenos grãos verdes)

16. feijão verde com Citrus e pecans:

Um vinagrete cítrica acrescenta zing fresco para crisp-concurso feijão verde. Esta é também uma das melhores receitas feijões verdes frescos você deve tentar!

ingredientes:

• 1/2 xícara picada pecans brindados
• 2 laranjas, seccionados
• 2 libras haricots verts (finas feijão verde)
• xarope de cana de 1/4 de copo
• 1/3 xícara de suco de limão fresco
• 1/3 xícara de suco de laranja fresco
• 1 colher de sopa de raspas de laranja
• 3/4 xícara de azeite
• 1 cebola cortada em cubos

17. Carne de porco-e-verde Feijão Agitar-Fry:

A chave para este prato é a criação de um bom serviço doméstico nos feijões verdes. Para fazer isso, você precisa para aquecer o óleo em sua frigideira até quase fuma antes de adicionar o feijão. Deixe-os endurecer, mexendo a cada vinte a trinta segundos, e eles vão assumir a cor. Em vez de pimentões quentes, você deve se sentir livre para sub tiras em fatias finas de pimentão vermelho.

ingredientes:

• Guarnições: em fatias finas de pimenta jalapeño vermelho, as metades de limão
• arroz cozido quente ou macarrão de arroz finas
• suco de limão fresco 1 colher de sopa
• 1/2 colher de chá de raspas de limão ligeiramente comprimido
• 3/4 xícara triple-gengibre ou molho teriyaki regulares
• colher de sopa de óleo de amendoim ou um óleo vegetal
• 1 (8 oz) haricots_nup pacote verts (finas feijão verde)
• 1/4 colher de chá de pimenta vermelha da terra
• o sal de mesa 1/2 colher de chá
• 2 dentes de alho em fatias finas
• 1 1/2 libras carne de porco moída

18. Skillet verdes Feijões:

Lápis-fino feijão verde atadas com pedaços crocantes de bacon frito e cristalizadas Jalapeños transformar o calor na tradição.
ingredientes:

• Campo da ervilha Relish
• cristalizadas Jalapeños
• pimenta do reino
• sal kosher
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
• 1/4 xarope copo cristalizadas Jalapeños
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 6 grandes chalotas, esquartejado
• 4 fatias de bacon defumado nogueira grossas, cortados transversalmente em 1 peças / 4 polegadas de espessura
• 2 libras verts haricots (Thin feijão verde), aparado

Vídeo: Arrumadinho de feijão verde (receita)

19. Beans ágil e ervilhas com Pecorino:

Antes de servir, você deve adicionar a quantidade de mistura de azeite que quer a mistura de feijão e misture bem. Não se esqueça de temporada o prato com sal e Pimenta. Aqui está o que você precisa para fazer este prato delicioso:

ingredientes:

• O sal de mesa e pimenta a gosto
• 1/4 xícara de cebolinha em fatias finas
• 1 grande cebola, finamente picada
• 1/2 xícara congelados ervilhas verdes, descongelados
• 2/3 xícara torrado metades de nozes
• 2 xícaras em fatias finas radicchio
• Ervilhas instantâneas de açúcar 1/2 libra, aparado
• 1/2 libra frescos Feijões de cera amarelos, aparado
• 6 xícaras de água, dividida
• 1/2 haricots verts libra (finas feijão verde)
• O sal de mesa e pimenta do reino a gosto
• 1 colher de chá de mostarda de Dijon
• pasta de anchova 1 colher de chá
• 1 dente de alho, picados
• 1/4 chávena suco de limão 
• 1/2 xícara de azeite
• 1 xícara (cerca de 1 1/2 onça) de queijo parmesão ou pecorino ralado

20. Green Bean Lasagna:

Esta actualização cremosa na caçarola icónica é coberto com bolachas esmagadas e cebola frita.
ingredientes:

• 3 colheres de sopa de manteiga derretida
• 1 (6 oz) de contentores cebolas fritas francesas
• 1 1/2 xícaras esmagado biscoitos amanteigados rodada
• Parmesão Molho
• 5 xícaras (20 oz) desfiado mistura de queijo italiano, divididos
• 1 (15-oz) ricota recipiente
• vinho branco 1/4 de copo
• 8 onças variados cogumelos frescos, aparados e cortados
• 2 cebolas grandes doce, cortados ao meio e cortado
• 1/4 xícara de manteiga, divididos
• 12 macarrão lasanha não cozidos
• 2 (14,4 onças) pacotes congelados feijão verde cortado francês-descongelados,

21. Green Bean-Queijo de Cabra Gratinado:

Este over-the-top side queijo é garantido para ser um agradar ao público.
ingredientes:

• 1/4 colher de chá de pimenta
• sal kosher 1/4 colher de chá
• creme de leite 1/2 xícara
• queijo de cabra 2 onças, desintegrado
• 1 libra frescos haricots verts (pequenos grãos verdes), aparado
• 1/3 copo pecans finamente picado
• 3/4 xícara (3 oz) de queijo parmesão ralado, divididos
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 2 fatias de pão branco

Salada 22. Fresco Pear-E-Green Bean Com Sorghum Vinagrete:

Vídeo: Revenue green beans or string bean

vinagrete de sorgo doce e pecans picantes adicionar sabor a esta salada saudável.

ingredientes:

• sorgo Vinagrete
• 1 xícara doce e nozes picantes
• 4 onças de queijo Gorgonzola, desintegrado
• 1/2 cebola roxa pequena, cortada
• 2 peras Bartlett vermelhas, cortadas em tiras finas
• 1 (5 oz) gourmet pacote misturado salada verdes
• 8 onças verts haricots (pequenos grãos verdes), aparado

23. feijão verde, uva, e Salada da massa

Se você é um fã de salada de brócolis, você definitivamente vai adorar a combinação destes ingredientes coloridos. Este é o último a sair de receitas de feijão frescos e enlatados que eu quero mostrar-lhe-a-dia. Fazer uso deste prato simples e ver como surpreendentemente a sua saúde vai ser melhorado!

ingredientes:

• Sal a gosto
• 1/3 xícara de cebola roxa cortada em cubos
• 2 xícaras de uvas sem sementes vermelhas, cortadas pela metade
• 1 colher de chá de sal
• 1/3 xícara de vinagre de vinho tinto
• açúcar de 1/3 de copo
• 1 xícara de maionese
• 1 (8 onças) massas pacote penne
• 1 libra fina feijões verdes frescos, aparados e cortados ao meio
• 8 fatias de bacon
• 1 xícara picada pecans

Esta é a lista de 23 feijões receitas verdes frescos e enlatados que são muito fáceis de preparar e cozinhar, bem como degustação maravilhosa, ajudando meus leitores que estão de visita VKool.com viver uma vida mais saudável.

Se você acha que meus frescos e enlatados receitas feijões verdes são bons para você, você deve deixar seus comentários abaixo e sinta-se livre para me mostrar suas próprias opiniões!