29 Receitas de dieta alcalina alto - idéias fáceis de alimentos para escolher

Você quer seguir a dieta alcalina facilmente? Você está procurando altas receitas da dieta alcalina que são fáceis de preparar e cozinhar? Recentemente, VKool.com fez uma escritura de topo 29 altas receitas da dieta alcalina fáceis e simples para controlar o peso e manter um corpo saudável. Esta escrita é uma coleção dos melhores deliciosas e rápidas receitas da dieta alcalina a partir de fontes confiáveis. No entanto, essa escrita não se destina a dar conselhos médicos, para se certificar de que você vai consultar com o seu médico antes de seguir receitas dieta saudável alcalina apresentados neste artigo.

1. Spelt Mingau

Faça 2 porções

ingredientes:

• 2 xícaras de água filtrada
• 2/3 xícara de flocos finos soletrado
• Canela a gosto
• Agave xarope para provar ou stevia em pó
• 1/2 colher de chá de baunilha sem álcool
• 4-6 colheres de sopa de cerejas secas ou cranberries

sobremesa

• Sementes, nozes cânhamo, nozes cruas, framboesas frescas, amoras, ou morangos
• 1 xícara de avelã, amêndoas sem açúcar, cânhamo ou leite de arroz

Instruções:

• Você combina os 6 primeiros ingredientes
• Você deixe cozinhar por 3-4 minutos sobre o fogo médio
• Você despeje-os em uma tigela grande
• Você polvilhe uma grande variedade de guloseimas na superfície
• Você derrama um leite não dairy no topo
• Então cavar

2. Água de Coco,Leite de amêndoa & mirtilos Smoothie

A água de coco é muito bom para fazer deliciosas receitas da dieta alcalina para a sua família. Você pode tentar fazer a seguinte receita.

Faça 8-9 porções

ingredientes:

• 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
• 2 ½ xícaras de água de coco
• 2 xícaras de pref blueberries- congelados
• 1 1/3 xícaras de framboesas-pref congelada
• 2 abacates
• 4 colheres de sopa de xarope de agave ou 4 colheres de chá de xilitol
• 6 colheres de sopa de carne de coco fresco
• 2 colheres de chá de pó de baunilha chão puro ou álcool vanilla- líquido livre
• 1 a 2 colheres de chá de super-verdes em pó
• 4 colheres de sopa de óleo de ômega 3
• 6-8 colheres de sopa de nozes cânhamo em bruto

Instruções:

• Você coloca todos os ingredientes no liquidificador
• Você mistura bem para ajudar a triturar as sementes de framboesa
• Você adiciona água de coco adicional para criar uma consistência se necessário

Saber mais: Benefícios de Amêndoas para a saúde, pele e cabelo

3. Feijão Cannellini & propagação da alcachofra

Bean é um dos principais ingredientes para fazer dieta receitas delicioso alcalinas. Aqui está uma idéia refeição que você pode tentar:

Faça 6 porções

ingredientes:

• 2 dentes de alho picados
• 2 chalotas picadas grosseiramente
• 4 colheres de sopa de suco de limão
• 2 colheres de chá de raspas de limão
• 2/3 xícara de azeite
• 2 latas de feijão branco, escorrido e enxaguado -agentes orgânicos, se possível
• 2 latas de fundos de alcachofra ou corações de alcachofra e drenado-orgânica
• 1/2 colher de chá de sal marinho
• 1/2 colher de chá de pimenta fresca
• 20-24 folhas de estragão

Instruções:

• Você coloca todos estes ingredientes em um processador de alimentos com a lâmina s
• Você pulso para combinar
• Você desliga processador
• Você raspar os lados de uma bacia
• Você misture novamente até que eles são combinados
• Você adicionar o óleo adicional para fazer uma consistência para barrar
• Você tempere a gosto com o sal extra

Saber mais: 23 Fresh & Feijão conservado Receitas verdes - extremamente saudável

4. Sopa de Legumes Hearty

Faça 4 - 5 grandes tigelas de sopa usando produtos orgânicos

ingredientes:

• 1/2 cebola, cortada em cubos
• 1 dente de alho, triturados ou picados
• 1 1/2 cenouras grandes, cubos
• 1 1/2 batatas, cortadas em cubos
• 1/2 xícara de squash outono em cubos
• 1 tomate grande, em cubos
• 2 costelas aipo, cortados
• 1 abobrinha em cubos pequenos,
• 1/2 pimenta vermelha, sem sementes & cortadas em cubos
• 1/2 pote de feijão branco, enxaguado
• 1/4 xícara de salsa fresca picada, 1 colher de sopa adicional para guarnecer
• sal marinho ou sal do Himalaia
• 1/4 xícara de salsa fresca picada, 1 colher de sopa adicional para guarnecer

Adicional Veggies Obrigatório (caldo)

• 1/8 cebola
• 1/8 repolho pequeno
• 1 abobrinha pequena
• 2 cenouras
• 2 costelas aipo
• 1/4 pimenta vermelha
• Água filtrada

Instruções:

• Você executar todos os vegetais caldo através de um espremedor
• Então, você reserve
• Você adicionar cubos de cebola e alho com 1 a 2 colheres de sopa de água filtrada em uma panela grande
• Você vapor frite por alguns minutos até que você veja as cebolas são translúcidas
• Você adicione o caldo & 1 xícara de água filtrada
• Você aquecer o caldo
• Você pode adicionar cenoura, batata e abóbora
• Você ferver por 5 minutos
• Você adiciona aipo & abobrinha
• Você ferver por 5 minutos
• Você adiciona pimentas, tomates e feijão branco
• Você cozinhe por mais cinco minutos
• Você pode adicionar uma pequena quantidade de água cerca de ½ xícara se você ver caldo parece muito pouco
• Você testa para o sabor
• Você tempere com sal marinho ou sal do Himalaia
• Você misture as ervas picadas
• Você concha em algumas bacias
• Você decore com o manjericão fresco picado & Salsinha
• Você polvilhado com as porcas de cânhamo para uma medida de proteína de boa

Leitura recomendada: livro Fat Burning Soup Recipes

Continue lendo este escrito para aprender outras receitas da dieta alcalina que são fáceis de fazer!

5. Sesame Tahini Vestir

cortando 4

ingredientes: 

• 2 abacate
• 1 xícara de tahine de gergelim cru
• azeite 1 xícara extra-virgem
• Suco de 2 - 3 limões

Instruções:

• Você coloca todos estes ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos
• Você misturar / processo até ficar homogêneo e cremoso

Saber mais: 18 Saúde & Beleza Benefícios do Azeite Isso surpreender você

6. Fantástico óleo de linhaça & Vestir Lemon

ingredientes: 

servindo 4

• 1/2 xícara de óleo de linhaça
• 1/2 xícara de azeite
• Suco de 2 limões ou limes
• 1 colher de chá. de cebola em pó
• 1 colher de chá. de alho em pó
• 1 colher de chá. de sal marinho ou sal reais
• 1 colher de chá. de manjericão seco picado

Instruções: 

• Você agitar uma garrafa de óleo de linhaça bem antes de derramar o óleo lentamente no liquidificador
• Está misturar todos estes ingredientes bem
• Você servir imediatamente ou leve à geladeira até o uso
• Você pode usar este prato como mergulho para pão, como molho de salada, como espalhar em vez de manteiga ou maionese sobre o pão, ou em vez de azeite & vinagre balsâmico em saladas

Saber mais: 41 Saúde e Beleza benefícios do suco de limão, óleo e casca de

7. Herby Vestir

ingredientes:

Faça 2-3 porção

• 1/2 xícara de vinagre de cidra de maçã crua
• ½ - 1 xícara de azeite de oliva prensado a frio
• 6 colheres de sopa de óleo de linhaça
• 1/2 xícara de óleo de mistura de Udo
• 4 colheres de sopa de tahine de gergelim cru
• 20 passas orgânicas
• 2 colheres de sopa de raiz de gengibre ralado
• 1 xícara de combinados endro fresco, alecrim ou tomilho

Instruções:

• você mistura tudo no liquidificador
• armazenar em um frasco tampado na geladeira

Saber mais: Ervas naturais para perder peso rápido - 20 Melhores Ervas

8. Cayenne & molho de amêndoa

Este é um dos mais fáceis receitas da dieta alcalina para que você faça.

servindo 4-6

ingredientes:

• 3 xícaras de amêndoas germinadas orgânicos, ou 1 xícara de manteiga de amêndoa crua
• 1/2 xícaras de óleo prensado a frio (óleo de amendoim ou óleo de semente de uva são os melhores)
• 2 colheres de sopa de Aminoácidos de Bragg
• 2 colheres de chá de pó de Caiena
• 2 dentes de alho amassados

Instruções: 

• Você mergulhar bicos de amêndoa durante a noite
• Você brotar cinco dias
• Você moer brotaram as amêndoas levemente com um processador de alimentos
• Você pode adicionar os ingredientes restantes
• Você moer bem
• Você servir mais longa faixa de abobrinha, ou em uma salada verde crocante com pepinos

9. Pinhões & Molho de alho

servindo 2-3

ingredientes: 

• 2 xícaras de pinhões
• 4 - 6 dentes de alho fresco, descascadas & esmagado
• 2 xícaras de azeite de oliva prensado a frio
• 2 grupo basils frescos
• 2 grupo Cilantros frescos
• pimenta fresca a gosto
• 1 xícara de soja ralado ou queijo arroz, estilo parmesão

Instruções: 

• Você lava & manjericão limpo e coentro
• Então você corta em conjunto com as porcas por alguns segundos em um processador de alimentos
• Então você atirar em os ingredientes restantes e você pulsar em uma pasta grossa e cremosa

Saber mais: Saúde benefícios do alho para o corpo humano

10. pepino & Tomatillo Breakfast Agite

servindo 2

ingredientes:

• 2 com casca, pepino unwaxed
• 2 tomatillos
• 4 xícaras de suco de espinafre do bebê orgânico de 1 limão
• 4 colheres de Super soja Sprouts
• 2 colheres de Super Greens
• 1 xícara de água
• 1 xícara de arroz sonho
• 12 a 16 cubos de gelo

Instruções: 

• Você cortar legumes
• Você coloca todos estes ingredientes um pouco de cada vez em um liquidificador
• Você bata até ficar homogêneo
• Você pode adicionar cubos de gelo última

Saber mais: 29 Benefícios impressionantes de pepino para saúde e beleza

11. Feijão Preto & Sopa de tomate

Servindo 4-6

ingredientes:

• 2 libras de feijões secos bem lavado
• 6-8 tomates, em cubos
• 2 cebolas médias picadas
• 1/2 xícara de azeite
• 2 dente de alho picado
• O sal do mar ao gosto
• 2 cenouras médias, cortadas em cubos
• 2 folhas de louro
• 1 colher de chá. de orégano
• 1 colher de chá. de pimenta caiena
• 1/2 xícara de coentro fresco

Instruções:

• Você cozinhar feijão até ficar macio
• -Lo aquecido azeite (não quente)
• Você adiciona tempero
• Você continua aquecendo óleo
• Você mexa continuamente para liberar sabores
• Você misture todos os ingredientes em uma panela
• Você adicionar água para atingir a consistência desejada
• Você aquecer até pouco antes ferver
• Você precisa ter certeza de não ferver a sopa

Saber mais: Benefícios de especiarias e ervas em alimentos Cozinhar

Se você quer descobrir outras receitas da dieta alcalina saudáveis ​​que são fáceis de preparar e cozinhar, você deve continuar lendo!

12. abacate, espinafre & pepino Agite

servindo 4

ingredientes: 

• 1 maço de aipo
• 4 xícaras de espinafre
• 1 pimentão verde
• 1 pepino
• 1 xícara de salsa
• 2 abacate
• 1 xícara de água
• 2 colher de Super Greens
• 2 colher de Super soja Sprouts
• 12 cubos de gelo
• 1/2 xícara de cebola verde (opcional)
• 1/2 xícara de coentro picado (opcional)
• 1/2 de cenoura (opcional)
• 2 tomates pequenos (opcional)

instruções:

• É colocar todos os ingredientes no misturador, um de cada vez
• Você bata até ficar homogêneo e cremoso
• Você pode adicionar cubos de gelo última
• Se quiser, você pode aquecer este prato em uma temperatura baixa, enquanto você mexa constantemente para fazer uma sopa de fora
• Você só precisa se lembrar de que, a fim de preservar as enzimas, você não aquecer esta mistura para um nível elevado calor

Saber mais: 10 rápido e fácil de abacate Receitas

13. Raw pudim de chocolate

Faça 2 porções

ingredientes:

• 3 abacates de tamanho médio
• 2 colheres de sopa de empilhamento de porcas de cânhamo
• 4 colheres de sopa de pó de cacau em bruto
• 1/2 colher de chá de baunilha sem álcool,
• 6 gotas de stevia líquido
• 3 colheres de chá de xarope de agave
• 1 pitada de sal marinho celta
• 15 colheres de sopa de leite de amêndoa
• pedacinhos de cacau

Instruções:

• Você coloca todos estes ingredientes em seu liquidificador
• Você pode combinar até vê-lo é cremoso & Suave e sedosa
• Você pode adicionar algumas colheres de sopa extra do leite de amêndoa para criar uma consistência
• Você colher no prato de servir
• Você polvilhe topo com alguns nibs de cacau e desfrutar

Saber mais: 22 nutricional, saúde e beleza benefícios do chocolate

14. Verde Lemonade

Faça 2 porções

ingredientes:

• 2 maçãs
• 2 limões descascados
• 1 1/2 pepino grande Inglês
• 4 folhas de couve grandes

Instruções:

• Você executar todos estes ingredientes através espremedor
• você agitar
• Você testa para o sabor e desfrutar
• Você adiciona um enfeite para ajudar-la bonita

Saber mais: livro ácido dieta alcalina

15. Verde Leprechaun

Faça 2 porções

ingredientes:

• 2 maçãs verdes
• 1 grapefruit rosa
• 2/3 bando espinafre fresco
• 1 1/2 grandes pepinos Inglês
• 1 polegada de pedaço de gengibre fresco
• aipo 2 talo

Instruções:

• Você executar todos estes ingredientes através espremedor
• você agitar
• Você testa para o sabor e desfrutar
• Você adiciona um enfeite para ajudar-la bonita

16. verde fresco Mint

Faça 2 porções

• 2 cal, descascados
• 20 caules menta fresca
• 2 folhas de couve grandes
• 1 ½ grandes pepinos Inglês long
• decore com raminho de hortelã

Instruções:

• Você executar todos estes ingredientes através espremedor
• você agitar
• Você testa para o sabor e desfrutar
• Você adiciona um enfeite para ajudar-la bonita

17. Greens & Derretidas Tomates Com Sprouted Lentilhas

Faça 4 almoço de tamanho porções

ingredientes:

• 1 xícara de lentilhas germinadas
• 3 xícaras de caldo de legumes
• 2/3 xícara de cebola picada ou cebola branca
• 6 dentes de alho picados
• 2 colheres de sopa de azeite virgem extra óleo de côco
• 2 xícaras de tomate picado
• 2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
• 8 Dom tomates secos que são embalados em azeite e finamente picado
• 6 colheres de sopa de água filtrada
• 4 xícaras de espinafre fresco picado
• 4 xícaras de couve bebê, picados
• O fio de azeite extra-virgem
• pimenta fresca
• sal do Himalaia

Instruções:

• Você começa por cozinhar as lentilhas germinadas com o caldo de legumes
• Você trazê-lo para ferver
• Você cobrir e, em seguida, reduzir o calor para fogo baixo
• Você deixe cozinhar por cerca de 20 minutos
• Você assiste perto da marca de 15
• Em seguida, quando a água é quase todo absorvido, você desligue o fogo e deixe coberto até vê-lo está pronto para usar.
• Você pode adicionar cebola, alho & refogue em um molho pan em fogo médio baixo até ver as cebolas são translúcidas.
• Você pode adicionar tomates frescos e secas ao sol, 2 colheres de sopa de aquecimento de água apenas até borbulhar
• Você reduzir ao fogo baixo
• Você simmer derretendo os tomates.
• Você adicionar o gengibre ralado & mexa bem.
• Você lança para os verdes frescos picados
• Você adicionar mais 2 colheres de sopa de água
• Você derrete os verdes nesta mistura
• Você mexa aquecimento durante cerca de 1-2 minutos.
• Você pode adicionar as lentilhas cozidas & misture bem.
• Você colher para servir pratos
• Você regue com azeite
• Você tempere com sal & Pimenta.
• Você sirva com uma salada pequena.
• Você cavar para a direita em este bem tomates lentilha suculenta.

Você vai aprender a fazer outras receitas fáceis de dieta alcalina na próxima parte desta escrita.

Salada 18. Espanhol feijão

ingredientes:

Serve 3-4 para o almoço ou jantar

• ½ pode enxaguado & feijão escorrido
• ½ pode enxaguado & grão de bico escorrido
• ½ pode escorrido e enxaguado feijão branco
• ½ pimentão vermelho picado
• 1 cenoura descascado & picado
• 1 talo de aipo picado
• 1 cebola verde-opcional
• 1/4 xícara de azeite
• 1 colher de sopa de óleo de linho opcional
• 1/2 colher de sopa de óleo de cânhamo é opcional
• 1 colher de sopa de suco de limão fresco
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de xarope de agave
• 1/4 colher de sopa de sal celta ou o sal do mar
• ½ - 1 dente de alho picado
• 1/8 xícara de coentro fresco picado
• 1/4 colher de sopa de cominho em pó
• 1/2 colher de chá de pimenta preta
• ½ colher de chá de pimenta em pó
• pimenta caiena a estação

Instruções:

• Em uma tigela grande, combinar feijão, cebolas verdes e legumes picados
• Em um grande copo de medição, você misture com os demais ingredientes
• Você derramar molho sobre os legumes & gentilmente combiná-los sem triturar os grãos.
• Você atender mais de verduras frescas.
• Você permite que os clientes a lata tempere com a pimenta caiena.

19. Julienne Salada de Parsnip, a Apple & celeriac

Faça uma grande salada ou 2 pequenas saladas de lado

ingredientes:

• Suco de ¾ limões + raspas de 1/4 colher de chá
• castanha de caju 1/8 de copo
• 1/8 copo frio pressionado azeite
• 1/6 xícara descascadas, abobrinha em cubos
• 1/2 colher de chá de folhas de tomilho fresco
• 10 grãos de pimenta rosa e alguns para guarnecer
• 1 1/2 gotas stevia e 1/2 colher de chá de xarope de bordo
• 1/2 maçã, corte julienne e que descansa na água de limão (o suco de 1/2 limão mais em 1-2 copos de água)
• 1/2 médio, corte julienne
• 1 nabo, corte julienne
• ervilha rebentos
• baby greens
• Boa pitada de sal do Himalaia
• 1/6 xícara de nozes de pinho em bruto

Instruções:

• Você começa com o curativo
• Você combina azeite de oliva, abobrinha, suco de limão, caju, tomilho, stevia, grãos de pimenta & xarope de bordo
• Você misturar bem até vê-lo é cremosa e suave
• Você julienne o aipo-rábano, flã & por último, a maçã
• Você lança suas fatias julienne com molho
• Você gentilmente empilhar em cima brotos de ervilha & os verdes do bebê
• Você cubra com pinhões
• Você enfeitar com alguns grãos de pimenta rosa & um raminho de tomilho.

Salada 20. arco-íris com molho de abacate e Meyer Lemon

Lemon é um grande ingrediente encontrado em receitas dieta saudável alcalina que é muito bom para a saúde.

O abacate é um dos ingredientes comuns encontrados em receitas dieta saudável alcalina. Aqui está uma idéia para fazer um prato alcalina com este fruto.

Faça uma grande salada ou 2 pequenas saladas de lado

ingredientes:

• Rúcula e do bebê espinafre verdes
• 1/2 beterraba amarela, corte em espiral ou ralado
• 1 cenoura, fita com descascador
• 1/8 cebola vermelha, cortada em fatias finas
• 3 fatias de pimentão amarelo
• 1/2 de abacate
• tiros de ervilha
• verde Micro ou brotos
• 1/2 abacate, cortado
• pistachios crus picados ou slivered

Para o molho

• 1 Meyer limão, juiced
• ½ abacate
• 3/4 colher de chá de cebola vermelha picada
• 3 folhas de manjericão
• 3 ramos de endro fresco
• 1/6 xícara de azeite extra virgem prensado a frio de oliva
• 16/01 colher de chá de sal marinho
• 1 1/2 gotas de stevia
• 1/2 colher de chá de xarope de bordo (opcional)

Instruções:

• Em cada tigela de salada, você coloque um punhado de rúcula
• Você cubra com o beterrabas no centro
• Você pode adicionar outros legumes que o rodeiam
• Você acento com micro verdes e brotos de ervilha
• Você cubra com pistachios
• Você coloca todos estes ingredientes em um liquidificador para o curativo
• Você processar até ficar cremoso
• Você despeje em um recipiente de servir
• Você permite que os hóspedes para ser capaz de regue generosamente sobre vegetais.

21. Super Salad - Detox desmistificadas

Faça 2 enormes porções de salada

ingredientes:

• 1 pé de alface
• Punhado de couve bebê, rasgado
• punhado de espinafre
• 20 talos de salsa picada
• 20 caules de coentro picado
• 2 brotos de ervilha punhado
• 2 brotos punhado, rabanete, brócolis, alfafa, etc.
• 1 cenoura, ralado ou julienned
• 12 tomates cereja cortados ao meio
• 1 xícara de couve roxa em fatias finas
• 12 rabanetes, esquartejado
• 1 talo de aipo, cortado
• 1 abacate, cortado
• 1 rabanete melancia, lascas

curativo

• Suco de 2 limões
• 8 colheres de sopa de azeite virgem orgânico
• 2 lg dente de alho finamente picada, mas não pressionado
• terra fresca Pimenta preta
• Nice pitada de sal do Himalaia
• 2 gotas de stevia livre álcool líquido, ou 1 colher de chá de xarope de bordo-dois

Instruções:

• Você começa com vestir a fim de que os sabores podem misturar-se
• Você misture todos estes ingredientes do molho
• Você reserve
• Você coloca as verduras como a base de sua salada
• Você organiza todos estes vegetais nos pequenos agrupamentos em torno do perímetro
• Você adiciona o rabanete bonita no centro
• Perímetro sirva com o molho
• Perímetro atirar salada bem
• Perímetro cavar e desfrutar

22. Millet & Raisin Pequeno-almoço com hortelã fresca & framboesas

Framboesa é um ingrediente comum em fazer dieta receitas alcalinas saudáveis ​​que são muito bons para a saúde.

Faça 2 porções

ingredientes:

• 2 xícara de milho
• 4 xícaras de água filtrada
• 2/3 xícara de passas orgânicas
• ½ colher de chá de canela
• 1/2 colher de chá de baunilha sem álcool
• 3 xícaras de leite de amêndoas sem açúcar
• 6 gotas de stevia
• 1 colher de chá de xarope de agave é opcional
• nozes picadas
• sementes de girassol
• framboesas
• sementes de cânhamo-opcional
• menta fresca

Instruções:

• Você coloca o painço & água em uma panela de tamanho médio
• Você deixe ferver
• Você pode adicionar passas
• Você reduzir o calor para baixo
• Você colocar tampa na panela
• Você deixe cozinhar por cerca de 10 a 15 minutos até que a água está totalmente absorvida
• Você desligue o fogo
• Você deixe repousar por 10 minutos
• Você pode adicionar 2 xícaras de leite de amêndoa, stevia, canela, agave
• Você liga o calor de volta em cerca de 1 minuto até que o leite de amêndoa é absorvido & aquecido através
• Sua mistura vai se tornar um pouco mais cremoso
• Você colocar tampa na panela, mais uma vez, enquanto você se prepara coberturas
• Você colher porções nas tigelas abertas
• Você polvilhe com sementes, framboesas, nozes e hortelã picada
• Você servir com 1 xícara de leite de amêndoa

23. sésamo Mista Noodles vegetais

Faça 2 generosas porções

ingredientes:

• 1/4 daikon rabanete, corte de macarrão espiral ou julienned, cerca de 1 a 2 xícaras
• 1 pequena Patti ou zucchini pan, corte de macarrão espiral ou julienned, cerca de 1 xícara
• 1/2 xícara de cenoura, juliana
• ½ agora ervilhas, finas lascas
• 1 xícara de rúcula
• 1/4 maço de coentro picado

Para o molho

• 1/2 xícara de tahine, de preferência crus
• 1/8 xícara de Braggs aminos líquidos
• 1/2 colher de chá de gengibre fresco ralado, opcional
• 1/8 xícara de suco de 1 limão
• 1/4 colher de chá de óleo de gergelim torrado, opcional
• 1 colher de sopa de água filtrada

guarnições

• ½ manga, slivered fina
• sementes de gergelim preto ou branco para decorar

Instruções:

• você pode combinar legumes e ervas em uma tigela grande e bonita
• Você misture bem
• Você pode combinar os ingredientes restantes, exceto a água em seu copo de medição
• Você mexa bem
• Você pode adicionar um pouco de água filtrada em um tempo até você vê que é suave e cremosa
• Você quer oferecer este molho ao lado ou você atirar somente o que você pode ser servir
• É preciso lembrar que tanto o molho eo macarrão manter bem separadamente, para que esta salada pode ser uma refeição fácil e rápida no dia seguinte
• Você decore com as sementes de gergelim, manga lascas & um raminho de coentro.

24. Verão salada de repolho

Faça 1 porção

ingredientes:

• 1 xícaras de finamente cortada repolho Napa
• 1 xícara de repolho vermelho e em fatias finas
• 1 pimentão vermelho cortado em fatias finas
• 1 1/2 cenoura julienne cortado
• 1 xícaras de couve chinesa cortada com algumas partes verdes e principalmente branco
• pequena cebolinha grupo e picado em 1 "peças
• 1 1/2 colher de sopa de sementes de gergelim cru e levemente tostadas, se desejar

Para o molho

• 1 colher de sopa de Braggs Amino Liquid
• 1 colher de sopa de azeite extra-virgem
• sal marinho Celtic a gosto
• sumo de limão 1/4
• 1/2 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
• 1 colheres de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de tahine de gergelim cru

Instruções:

• Você pode combinar todos estes legumes cortados na tigela grande agradável
• Você misture todos estes ingredientes do molho juntos em um copo de medição.
• Você Despeje o molho sobre todos estes vegetais
• Você misture bem para revestir
• Você sirva imediatamente.

25. Salada Com herança cereja, milho Fresco E Feijão Pinto

Faça 2 porções

ingredientes:

• 6 espigas de orgânicos, milho colhidos frescos
• 32 tomates cereja orgânicos da herança, cortado ao meio
• 1/2 xícara de cebola vermelha finamente picado
• 2/3 xícara de coentro fresco picado
• 2 latas de drenado e bem enxaguadas feijão preto
• suco de um limão
• pitada de sal do mar celta
• 1/2 xícara de azeite virgem extra biológico

Instruções:

• Você ferver uma panela grande de água
• Você coloca espigas na água por cerca de 3 a 5 minutos.
• você remove & coloque na água fria para ajudar a parar de cozinhar
• Você fatia destes grãos de milho fora da espiga
• Você coloca na bacia de tamanho médio
• Você quebrar os pedaços um pouco
• Você pode adicionar cebola, coentro, tomate cereja, e feijão preto
• Você combina óleo, suco de limão e uma pitada de sal
• Você despeje sobre a mistura de milho e você pêlo uniformemente
• Você deixe repousar 10 minutos e depois desfrutar

26. Espargos, semente de aipo & Cinnamon Recipe

Cinnamon é frequentemente usado em receitas de dieta alcalina. Você pode tentar a seguinte receita

Fazer 1 a 2 porções

ingredientes: 

• ½ a 1 bando de espargos concurso
• sementes de aipo 1/2 colher de chá (terra)
• 1/2 colher de chá de cravo (terra)
• canela 1/4 colher de sopa
• 1/4 xícara de mel cru (levemente ácido)
• 1 colher de sopa de líquido Amino de Bragg
• 1/4 xícara de óleo prensado a frio
• 1/4 xícara de água alcalina

instruções:

• Você misturar todos esses ingredientes em um liquidificador
• Você lava aspargos e corte as extremidades, e então você coloque em um prato raso
• Você cobrir com esta mistura
• Você chill na geladeira por cerca de 24 horas
• Você servidor-lo como um prato de lado.

27. Quinoa

Faça 1 porção

ingredientes: 

• 2 xícaras de água
• 1/2 xícara de quinoa
• ¼ - ½ abacate
• 1/2 pimenta vermelha
• 1 cenoura
• 1/6 xícara de azeite extra-virgem
• 1/8 xícara de líquido Amino de Bragg
• 1/8 xícara de coentro
• Coentro, cominho, e orégano

Instruções: 

• Você traz 4 xícaras de água para ferver
• Você pode adicionar quinoa e então você deixe ferver por aproximadamente 20 minutos.
• Você desligue o fogo e, em seguida, você deixá-lo sentar-se em com a tampa até ver quinoa é totalmente expandida
• Em seguida, no liquidificador, exceto abacate, você combinar outros ingredientes com ¼ xícara de água até vê-lo é suave
• Você despeje esta mistura sobre a quinoa
• Você fatia de abacate & lugar de quinoa
• Você aprecia!

28. abacate & Salada de tomate

Abacate & salada de tomate é um dos mais simples receitas da dieta alcalina para que você faça.

servindo 1

ingredientes: 

• 1/2 grande abacate maduro
• 1/2 de tomate
• 1/2 médio pepino Inglês
• 1/2 pimentão vermelho
• 1/2 limão ou lima, espremido
• 1/8 xícara de molho de tahine crua
• 1 a 2 colheres de sopa. de azeite extra-virgem
• 1/8 colher de chá. do Sal a gosto real

Instruções: 

• Você pique finamente todos estes vegetais
• Em seguida, misture com os outros ingredientes.

29. grelos, pepino & Salada de tomate

Há uma grande quantidade de receitas da dieta alcalina que usam pepino para decorar para estas receitas. Aqui está uma idéia para tentar.

Faça 1 porção

ingredientes: 

• 8 oz. grelos
• 1/2 pepino médio, e cortado em lascas
• 1/2 tomate picado
• 1/2 abacate maduro, picado
• 1/2 pimentão vermelho picado
• 1/8 xícara de azeite extra-virgem
• ½ a 1 colher de chá. de amino de Bragg
• Suco de 1/4 limão ou de lima

Instruções: 

Este é um dos mais simples e mais fácil dieta alcalina receitas para que você faça. Para fazer esta receita, você só precisa misturar todos esses ingredientes juntos e então você sirva imediatamente.

Para ver todos os nossos escritos sobre receitas de dieta alcalina, dicas a seguir dieta alcalina e outras dietas saudáveis, vá para a página diet principal. Depois de ler a escrita de top 29 altas receitas da dieta alcalina fáceis e simples para dietética para escolher, espero que este artigo foi escrito ajuda a entender mais sobre alimentos com alto pH e sabe cozinhar refeições alcalinas para a sua família. No entanto, é unicamente para fins informativos e não se destina a dar conselhos médicos. Se você tem alguma dúvida, ou você conhece outras receitas da dieta alcalina, por favor deixe-as abaixo.