Top 10 benefícios de saúde de erva-doce

Funcho é uma erva saborosa e aromática, que tem vários medicamentos, bem como usos culinários. Se você não tê-lo em seu armário da cozinha, você vai querer colocá-lo imediatamente na lista de compras e, em seguida, torná-lo tornar-se um grampo doméstico depois que você aprende mais sobre ele.

Além de popularmente usá-lo como um ambientador respiração, erva-doce ajuda a aliviar várias doenças e facilitar uma melhor saúde graças à sua estomacal, carminativo, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiespasmódico, expectorante, diurético, emmenagogue, anticarcinogenic, depurativa e propriedades antioxidantes.

Além disso, funcho contém uma alta fonte de vitamina C, potássio, ferro, ácido fólico, fibras, e o manganês. É também tem uma concentração rica de óleos voláteis e de alta em fitonutrientes.

Você pode desfrutar dos benefícios de saúde desta erva por aspersão-lo em bolos ou pão antes de assar, somando-se saladas de frutas. Além disso, você pode adicionar raízes de erva-doce fresca em vegetais fritos ou simplesmente mastigar sementes de funcho depois de desfrutar de refeições. Hoje, neste artigo, VKool irá apresentar-lhe top 10 benefícios de saúde de erva-doce. Este artigo listou as melhores vantagens de consumir esta erva a partir de fontes confiáveis. No entanto, é apenas para o alvo informativos e não se destina a dar conselhos médicos. Continue lendo este artigo foi escrito para entender mais!

Top 10 benefícios de saúde do Funcho que você deve saber

1. A ajuda Digestão

Erva-doce é muito benéfico em reduzir problemas digestivos, como indigestão, inchaço, constipação, cólicas, gases intestinais, flatulência, azia ou mesmo do intestino irritável.

Esta erva promove a digestão e tem os efeitos carminativas que acalmar o seu aparelho digestivo, bem como prevenir a formação de gás. Além disso, ele pode ajudar a reconstruir o seu sistema digestivo após a quimioterapia ou radioterapia.

Assim, você simplesmente mastigar 1 colher de chá dessas sementes depois de desfrutar de refeições para ajudar a digestão e aliviar dores e inchaço do estômago.

Sempre que você sofre de indigestão, você pode desfrutar de um chá de erva-doce ou você misturar o pó de sementes de erva-doce (½ colher de chá) com água para consumir durante 2 vezes por dia.

2. Reduzir a obesidade

Funcho é benéfica no combate à obesidade porque pode suprimir o apetite e criar uma sensação de plenitude. Na verdade, funcho fresco age como um buster gordura natural. Ela estimula o metabolismo ea quebra as gorduras. Além disso, por causa de ser um diurético, erva-doce vai ajudar a aliviar a retenção de água comumente causar ganho de peso temporário.

• Uma maneira simples de perder peso com erva-doce é para assar simplesmente seco, moagem e sementes de funcho, em seguida, peneira.
• Então você consumir ½ colher de chá de este pó de erva-doce com água morna para 2 vezes ao dia.

Vídeo: Os 10 Benefícios da Erva Doce Para Saúde

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3. Aliviar Menstrual Problemas

Há muitos fatores que podem interromper um ciclo menstrual regular das mulheres, como estresse e má alimentação. sementes de funcho conter propriedades emmenagogue que podem ajudar na promoção e regulação do fluxo menstrual. Esta erva também tem fitoestrogênios ajudando com questões como a síndrome pré-menstrual, aumento da mama, e distúrbios da menopausa.

Um estudo conduzido por pesquisadores em 2012 indica que a erva-doce pode reduzir a dor na menstruação ou sintomas de dismenorréia.

Além de benefícios menstruais, esta erva é utilizada de forma tradicional como um galactagogue para estimular a lactação em mães a amamentar. Erva-doce também atua como um afrodisíaco para aumentar a libido em homens e mulheres.

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4. problemas cardíacos Prevent

Fennel pode reduzir o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Esta erva tem uma alta fonte de potássio, que pode ser benéfica na redução da pressão arterial elevada. Ele também contém folato que é essencial para transformar moléculas de homocisteína potencialmente perigosas para uma forma benigna.

Além disso, a raiz de erva-doce crua é rico em fibras dietéticas, que terá a capacidade de controlar o acúmulo de colesterol. Esta raiz crua também tem vitamina C e vitamina presente funciona como um antioxidante para inibir a actividade dos radicais livres e impedindo assim a doença cardíaca.

5. melhorar a memória e função cerebral

Este é um dos grandes benefícios da erva-doce que você tem que saber. Erva-doce age como um impulsionador geral do cérebro. Os pesquisadores provaram que as sementes de erva-doce ajuda a melhorar o desempenho cognitivo. sementes de funcho e lâmpadas também contêm altos níveis de potássio, que deverão favorecer o aumento da condução elétrica por todo o corpo, contribuir para cérebro saudável funcionamento, bem como habilidades cognitivas.

Além disso, suco de erva-doce pode funcionar como um vasodilatador e aumentar a oferta de oxigênio para o cérebro. Ela também ajuda na obtenção de alívio da depressão, bem como retardar o início da demência.

6. Promover a saúde dos olhos

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Os pesquisadores descobriram que a erva-doce pode ajudar a reduzir a pressão ocular e promover a dilatação dos vasos sanguíneos. Portanto, pode evitar ou curar o glaucoma, que é uma doença que prejudica a visão. Além disso, outro estudo em Indian sugere que as sementes de erva-doce tem um composto (trans-anetole) que pode prevenir retinopatia relacionada com a perda de visão nos pacientes diabéticos.

• Assim, você pode beber o chá de erva-doce por dia para obter alguns benefícios para a sua saúde ocular.
• Além disso, você pode preparar uma infusão através da mistura de ½ colher de chá de sementes de funcho com um copo de água e deixe ferver até a metade da água evapora.
• Em seguida, você estica a água e deixe esfriar naturalmente
• Você usa esta infusão como colírio para obter alívio da tensão do olho e irritação.

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Doenças respiratórias 7. Tratar

Erva-doce contém propriedades expectorantes leves e estas propriedades ajudará a aliviar infecções do trato respiratório relacionadas com tosses, resfriados, congestão nasal, e resfriados.

• Por exemplo, sempre que você sofre de uma tosse ou dor de garganta, você acabou de beber um pouco de chá de erva-doce quente para 2 ou 3 vezes por dia.
• Ou você pode ferver 2 colheres de sopa de sementes de funcho misturado com um copo de água até a metade da água evapora.
• Então você estirpe esta solução e usá-lo para gargarejo.

Vídeo: Os 10 Benefícios da Erva cidreira Para Saúde

8. Proteger contra o câncer

Outro benefício efetivo na lista dos melhores benefícios de saúde 10 de erva-doce é proteger contra o câncer. Funcho bulbo pode reduzir o risco de cancro do cólon, pois ajuda a eliminar toxinas cancerígenas de seu cólon.

Além disso, esta erva contém anetol que é um fitonutriente anti-inflamatória e que tem efeitos anti-cancro. Os pesquisadores descobriram que este fitonutriente pode impedir as células que causam o cancro da mama de crescer. Outros fitonutrientes como a quercetina e limoneno contidas na erva-doce também contêm efeitos anticancerígenos.

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Retenção de água 9. Aliviar

Consumir o chá de erva-doce regularmente ajuda na liberação de fluidos em excesso do seu corpo porque ele atua como um diurético. Você também pode aplicar o chá forte erva-doce para aliviar os olhos inchados que são causados ​​por retenção de líquidos.

Além de aliviar e prevenir a retenção de água, erva-doce, também tem a capacidade de eliminar as toxinas e reduzir os problemas do tracto urinário. Além disso, ele contém propriedades diaforéticos que promovam a transpiração.

10. Bata o mau hálito

Mastigando sementes de erva-doce após uma refeição também faz sua respiração adoçar e refrescar e, especialmente, remover o mau hálito depois de ter uma refeição odorous.

Graças às suas propriedades antimicrobianas, sementes de funcho vai lutar contra os germes que causam mau hálito. As propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos em que também são benéficos em gengivas doloridas suaves.

Assim, você pode mastigar sementes de erva-doce ou usar o chá de erva-doce morna para gargarejar e você terá uma respiração melhor.

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Se você quiser saber mais sobre os benefícios de outros ingredientes, por favor, vá ao nosso principal Nutrição e saúde página. Depois de ler o artigo dos principais benefícios para a saúde de 10 erva-doce, espero que ele pode ajudá-lo a descobrir os melhores benefícios do consumo de erva-doce. No entanto, o artigo é apenas para o purpose- informativo, portanto, você deve consultar o seu médico a fim de obter o aconselhamento. Se você tem alguma dúvida, por favor deixe os comentários abaixo, eu vou responder o mais breve possível. E se você conhece outros benefícios para a saúde de erva-doce, por favor deixe-as abaixo.

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