Como se livrar das cólicas menstruais?

cólicas menstruais são a dor no corpo diminui, principalmente, volta abdômen e inferior que é acompanhado com a menstruação também conhecido como períodos entre as mulheres. Todas as mulheres mês experimentar a menstruação. Cãibras são comuns durante a menstruação. No entanto, existem alguns que não experimentam a dor. Enquanto poucos têm graves cólicas menstruais menstruação também conhecido como cólicas menstruais. Durante a menstruação (sangramento) os músculos uterinos começar contratação. As mulheres têm também ter sangramento durante este tempo. Quando se trata de tratamento de cólicas menstruais nada pode ser eficaz do que remédios caseiros. A maioria dos médicos aconselham para pular medicamentos. Leia mais, para saber remédios caseiros para se livrar das cólicas menstruais.

Os sintomas do período de Cramps:

• inquietação
• Dor na parte inferior das costas e do abdômen
• Vómitos com náuseas
• Dores de cabeça
• inchaço
• Tontura
• Fadiga
• inquietação

Remédios para se livrar do período de Cramps:

1) Aqueça Compress Chegar Livrar do período de Cramps

compressa morna é um remédio ideal para cólicas menstruais. Ele relaxa a contração dos músculos do útero. Ela também ajuda a regular o fluxo de sangramento. Quando você experimentar cólicas menstruais imediatamente colocar algo quente em seu abdômen inferior.

Maneiras de Tomar compressa quente:

• Ou colocar uma almofada de aquecimento na parte inferior do abdómen e ou para trás. Ou se você é local de trabalho, em seguida, encher de água quente na garrafa de plástico e usá-lo em seu lugar. Deixe-o em até encontrar alívio completo.
• Comer algo quente também irá funcionar. A melhor maneira é beber muita água morna. Ou se você achar conveniente, então você pode colocar toalha quente também.
• Um chuveiro quente rápida também irá trabalhar para você.

2) Blackstrap Molasses Chegar Livrar do período de Cramps

melaço é também um dos remédios rápidos para cólicas menstruais. É embalado com ferro, cálcio, magnésio e potássio. Todos estes minerais são essenciais para o corpo, especialmente durante a menstruação. Além disso, acalma os músculos das paredes uterinas.

Maneiras de usar Blackstrap Melaço:

• Em um copo de leite morno, misture uma colher de sopa de melaço cinta preta e beber isso quando a dor começa.
• Para evitar a dor ou a reduzir a intensidade das cólicas tomar uma colher de sopa de melaço preto antes de sua menstruação.

3) Ginger Chegar Livrar do período de Cramps

Ginger tem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir as dores menstruais. Ela reduz o nível de prostaglandinas que provoca dor. Além disso, ele também lida com outros sintomas de cólicas menstruais tal fraqueza, tonturas e fadiga. No entanto, consumi-lo com moderação.

Maneiras de usar Ginger:

• Ferva um copo de água e adicionar um pequeno pedaço de gengibre picado para ele. Fervê-lo por um tempo. Coar e beber esse chá de gengibre quando ele ainda está quente (quente o suficiente para beber). O chá quente vai funcionar compressa quente como internamente.
• Não adicione o gengibre em pó para as suas refeições.
• Um doce de gengibre também irá funcionar.

4) chá de camomila para obter Livrar do período de Cramps

As propriedades antiespasmódicos e anti-inflamatórios presentes no chá de camomila torna um dos remédios ideais para cólicas menstruais.

Maneiras de usar chá de camomila:

• Acrescente as folhas de camomila em um copo de água fervente. Íngreme por alguns minutos. Em seguida, coar e beber.
• Você também pode usar o saco de chá de camomila.
• Beber 2-3 xícaras de chá de camomila durante os dois primeiros dias da menstruação.

5.) Cinnamon Chegar Livrar do período de Cramps

As propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódico da canela torná-lo um remédio ideal para cólicas menstruais. Além disso, tem de ferro, de manganês e de fibra dietética que ajudar a encontrar fraqueza e dor.

Maneiras de usar Canela:

• Ferva um copo de água, adicione 1 / th colher de sopa de canela para ele. Íngreme por um tempo. Beba este chá quando ele ainda está quente.
• Uma mistura de mel e canela em água também vai ajudar você a lidar com cólicas menstruais. Em um copo de água morna, adicione uma pitada de canela e uma colher de sopa de mel. Misture bem e beber.
• Beba esta 3-4 vezes durante os dois primeiros dias de períodos.

6) Salsa Chegar Livrar do período de Cramps

Os presentes compostos ou seja myristicina e apiol no trabalho salsa como um analgésico natural. Estimula o processo menstrual e ajuda a regular os ciclos menstruais irregulares também.

Maneiras de usar Salsa:

• Em um copo de água fervida, adicione algumas folhas de salsa fresca. Íngreme por alguns minutos. Coar e tomar-lo quente.
• Beba este chá de ervas 3-4 vezes durante o primeiro dia da menstruação.

7) Basil Chegar Livrar do período de Cramps

Basil também ajuda a encontrar as cólicas menstruais. Ele tem propriedades analgésicas. Ele também ajuda a se livrar do mau hálito que comum durante a menstruação.

Maneiras de usar Basil:

• Ferva um copo de água adicionar um punhado de folhas de manjericão a ele. Íngreme esta solução por um tempo. Coar e beber este quente.
• A maneira mais fácil de usar folhas de manjericão é simplesmente mastigou. Ele também irá fornecer-lhe alívio da dor menstrual.

Vídeo: Ginecologista dá dicas de como se livrar das cólicas menstruais (27/03)

8) de linhaça Chegar Livrar do período de Cramps

Se a intensidade da dor é elevado, em seguida, linhaça ajudar a reduzir a intensidade. No entanto, se você sentir dor leve, então ele irá prevenir a ocorrência. Ele tem ácidos graxos essenciais que ajudam a fazê-lo. Além disso, melhora a função do útero.

Maneiras de usar sementes de linhaça:

• Engolir uma colher de sopa de sementes de linhaça durante a dor menstrual.
• Se você não pode engoli-la, em seguida, polvilhe-a com a sua refeição, sopas e saladas.

Vídeo: Como aliviar cólica menstrual

9) sementes de funcho Chegar Livrar do período de Cramps

Outra casa remédio que pode ajudar seu alívio das cólicas menstruais é erva-doce. Ela tem uma série de propriedades como anti-inflamatório, fitoestrogénios e antiespasmódico propriedades promove o processo de cicatrização. Além disso, ele relaxa os músculos do útero, que ajudam a aliviar o desconforto e dor.

Maneiras de usar a erva-doce:

• Em um copo de água a ferver adicione uma colher de sopa de erva-doce. Desligue o fogo e cubra o recipiente. Íngreme por alguns minutos. Em seguida, coe a solução e beber.
• Mastigar um punhado de sementes de erva-doce antes de sua menstruação .Ele irá prevenir a ocorrência da dor.

10) Papaya Chegar Livrar do período de Cramps

Papaya é embalado com todos os nutrientes essenciais e propriedades que vir a calhar em lidar cólicas menstruais.

Maneiras de usar Papaya:

• Consumir papaia antes e durante a menstruação.
• Alternativamente, beber suco de mamão.

Dicas essenciais para se livrar da dor:

• O exercício físico regular ou apenas uma caminhada rápida pode ajudar a prevenir as cólicas menstruais.
• Evite tarefas extenuantes durante a menstruação
• Evitar o uso de qualquer droga ou medicamento para tratar as cólicas menstruais.
• Bebe muita água. Isso promoverá o fluxo de sangramento e ajudar a tratar a dor.
• Evite alimentos picantes e lixo.