Top 19 remédios naturais para o alívio da cólica menstrual

Mulheres, quando sofrem de cólicas menstruais, não pode interesse em fazer suas atividades regulares. Mas este problema pode diminuir com a idade, bem como muitas vezes desaparecem quando as mulheres ter um bebê. Há muitas maneiras de curar cólicas menstruais em adultos em casa, usando soluções naturais, como ervas, legumes, frutas e outros ingredientes. Neste artigo, remédios eficazes

irá mostrar-lhe as melhores remédios caseiros para alívio de cólicas menstruais. O seguinte redação coletadas informações de fontes confiáveis. No entanto, não se pretende dar ao aconselhamento médico. Continue lendo este escrito para entender mais!

Top 19 Natural Home remédios para cólicas menstruais Relief

cólicas menstruais (também conhecidos como dismenorréia) são maçantes, cãibra ou dor latejante na parte inferior do abdómen que estava mais experientes em mulheres durante ou antes de seus períodos mensais. hormônio prostaglandina é o principal hormônio que é responsável pela inflamação e cólicas menstruais durante o período. Além disso, pode ser causada por fibróides uterinos, endometriose, doença inflamatória pélvica (PID), da adenomiose, estenose cervical, etc. Esta doença tem muitos sintomas tais como náuseas, vómitos, tonturas, sudação, dor, etc. Estes são o melhor maneiras para reduzir as cólicas menstruais, você deve tentar aplicar.

1. chá de canela

Na verdade, a canela tem propriedades antiespasmódico e anti-inflamatórias que podem ajudá-lo a aliviar os sintomas cólicas menstruais.

Remédio:

ingredientes:

• canela em pó em pó - 1 colher de chá ou 1 pau de canela
• Saquinho de chá - 1
• água fervente - 1 xícara

Processo:

• Na primeira, você colocar a canela na xícara de água fervente
• Então você agitá-los bem e deixe esta mistura de água a íngreme por cerca de 10 a 15 minutos
• Em seguida, adicione o saco de chá na mistura e continuar a íngreme por 2 ou 3 minutos,
• Você pode torná-lo mais doce, combinando-o com açúcar ou mel.
• Você consumir este chá de canela quando ele ainda está quente e lembre-se de aplicá-lo regularmente para obter um alívio de cólicas menstruais.
• Além disso, você muitos polvilhe a canela em pó no seu pequeno-almoço, em pães doces ou no brinde.

2. Home remédios para cólicas menstruais - Fennel sementes e mel

sementes de funcho contém antiespasmódico, anti-inflamatórios e propriedades fitoestrógeno, que podem ajudá-lo a relaxar os músculos do útero e, assim, aliviar cólicas, juntamente com desconforto mais rápido.

Remédio:

Vídeo: chá para alivio de colicas menstruais

ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de funcho
• 1 xícara de água fervente
• 1 colher de chá de mel

Processo:

• Agora, em primeiro lugar você adicione as sementes de erva-doce na água fervente.
• Então você ferver esta mistura em fogo baixo por 5 minutos.
• Em seguida, você tomar a mistura do calor e coe o chá.
• Depois disso, você combinar este chá com o mel e misture bem.
• Você beber este chá de ervas duas vezes por dia começando 3 dias antes do primeiro dia esperado do seu ciclo.
• Mantenha beber como você precisa para aliviar a dor. Para obter os melhores resultados, você deve beber este chá quando está quente.

3. Home remédios para cólicas menstruais com gengibre, sal, & Mel

Ginger tem a capacidade de fazer a sua dor reduzida, conduzindo à redução prostaglandinas, bem como para fazer você se sentir mais confortável de cólicas menstruais. Além disso, ele também ajuda a acalmar o estômago e acalmar seus cãibras.

Solução 1: Ginger sozinho

Processo:

• Você simplesmente tomar ½ colher de chá de gengibre em pó seco ou gengibre ralado
• Então você misturá-lo com 1 xícara de água fervente
• Você mexa bem e deixe a mistura íngreme por alguns minutos
• Agora, você pode beber este chá de gengibre para tratar este problema, juntamente com outras dores menstruais.
• Você deve beber este chá para 3 vezes por dia
• Ou você pode comer o gengibre cru ou incluí-lo em cozido, cerveja, biscoitos, doces, lanches forma

Solução 2: Combinar gengibre, sal, & mel para cólicas menstruais alívio

Processo:

• Em primeiro lugar, você ferver algumas fatias de gengibre por alguns minutos e depois coe a água
• Em seguida, adicione 1 pitada de sal nesta água e misture-os bem
• Para beber, você colocar um pouco de mel nesta mistura, o que pode fazer você se sentir mais confortável de cólicas menstruais.

4. melaço

melaço é um outro remédio na lista dos melhores remédios caseiros para cólicas menstruais. Na verdade, melaço são ricos em cálcio, potássio, ferro, magnésio, vitamina B6, selênio e manganês, que pode ajudá-lo muito na redução da formação de coágulos sanguíneos, bem como na acalmando os músculos de suas paredes uterinas. Isto também irá diminuir cãibras durante a menstruação.

Remédio:

Vídeo: Tratamento natural para cólica menstrual

ingredientes:

• 1 ou 2 colheres de chá de melaço
• 1 xícara de leite morno

Processo:

• Primeiro de tudo, você coloca melaço no leite morno.
• Então você agitá-los bem para fazer uma mistura bem.
• Você acabou de beber esta mistura sempre que você começar a ter cólicas menstruais.
• Vamos continuar este remédio como você precisa.

5. Peppermint para tratar cólicas menstruais

Peppermint também é um dos remédios caseiros conhecidos para cólicas menstruais. Na verdade, hortelã-pimenta funciona como um supressor do apetite e relaxante muscular natural. Assim, pode ajudá-lo a curar esta doença mais rapidamente.

Remédio:

ingredientes:

• 1 colher de chá de hortelã-pimenta deixa pó (seco)
• 1 xícara de água fervente

Processo:

• Em primeiro lugar, você despeje a hortelã folhas secas em pó na água fervente
• Então você agitá-los bem para fazer uma mistura e deixe esta mistura íngreme para vários minutos
• Em seguida, você esticar o chá e beber isso. Você pode adicionar açúcar ou mel para torná-lo mais doce, se quiser.
• Você deve consumir este chá uma ou duas vezes por dia
• Além disso, você pode tentar chupar alguns doces de hortelã ou inclusive o que deixa a sua dieta.

6. Papaya

Papaia é um agente anti-inflamatório potente, que é muito útil na cura de cãibras menstruais. Além disso, ele contém muitos nutrientes, como caroteno, cálcio, ferro, vitaminas A e C, que irá ajudá-lo a acalmar a parede uterina, bem como para aliviar as contrações musculares. Você simplesmente incluem mamão em cada uma das suas refeições diárias antes e durante o seu período para diminuir ou eliminar a dor causada por este problema.

Chá de camomila 7.

Camomila tem propriedades anti-inflamatórios naturais que têm a capacidade de diminuir a produção de prostaglandina e dando-lhe assim um alívio de dores menstruais.

Remédio:

ingredientes:

• 1 colher de chá de pó de camomila (seco)
• 1 xícara de água fervente

proces:

• Você só misturar o pó de camomila seca na água fervente e misture-os bem
• Depois disso, você íngreme por cerca de 7 a 10 minutos
• Em seguida, você esticar o chá e consumi-lo lentamente por diversas vezes ao dia.

8. limão e mel

Este é um dos remédios eficazes casa para cólicas menstruais. Lemon tem uma boa quantidade de vitaminas e minerais, juntamente com alcalinizantes efeito que pode manter o corpo hidratado e, assim, ajudá-lo na cura desta doença.

Remédio:

ingredientes:

• 1 copo de água morna
• 1 limão
• 1 colher de sopa de mel

Processo:

• Primeiro de tudo, você espremer o limão para obter seu suco.
• Então você colocar este suco de limão na água morna e mel
• Você mexa bem até formar uma mistura consistente.
• Você deve beber esta água de limão todos os dias pela manhã, quando você tem o estômago vazio.
• Isso ajudará você a manter-se hidratado durante todo o dia e mantê-cólicas menstruais na baía.

9. Basil

Basil é rico em ácido cafeico que tem uma dor de matar e efeito analgésico. Além disso, ele pode ajudá-lo a aliviar a dor causada por cólicas menstruais.

Remédio:

ingredientes:

• 2 colheres de sopa de folhas de manjericão
• 1 litro de água fervente

Processo:

• Basta adicionar as folhas de manjericão em água fervente
• Então você agitá-los bem e cobri-lo firmemente
• Você deixe esfriar alguns minutos para atingir a temperatura ambiente.
• Depois disso, você pode beber ½ a 1 xícara deste chá por hora para se livrar da dor
• Você deve seguir este remédio sempre que precisar.

10. calor ou Hot Compress

Você pode aplicar calor ou compressa quente diretamente para sua parte inferior das costas e abdômen inferior para ajudá-lo no alívio da dor. Este é considerado como um dos mais antigos remédios caseiros para cólicas menstruais que você tem que tentar.

Remédio:

• Você acabou de tomar uma garrafa de água quente ou almofada de aquecimento e, em seguida, colocá-lo diretamente em seu abdômen. Você tem que ter certeza de que esta garrafa / pad não é sobre o calor
• Se você não tem qualquer garrafa de água quente ou almofada de aquecimento, você pode usar uma toalha quente ou banho quente em seu lugar.
• Você deve aplicar este remédio regularmente durante seus períodos mensais

Água Quente 11. Beber

Beber pelo menos 10 copos de água durante a sua menstruação se você deseja obter alívio da dor. Clique Para Tweet

Recomenda-se beber pelo menos 10 a 12 copos de água durante a menstruação. Porque seu corpo perde uma quantidade de sangue, ele pede água suficiente para encher a perda de sangue. Mas, em vez de consumir água fria ou normal, é melhor beber água morna. Vamos beber 5 a 7 copos de água morna para ajudá-lo a aliviar a dor de seus músculos, bem como a fornecer-lhe um alívio da dor causada por cólicas menstruais. Lembre-se que a água potável é importante durante a menstruação e se você não fornecer seu corpo com bastante água, você vai se tornar gravemente desidratado. Isso também é conhecido como um motivo que causa cólicas.

12. salsa, cenoura, beterraba, & Pepino 

Parley irá ajudá-lo a curar a dor causada devido a cólicas menstruais. Além disso, também aumenta a menstruação, assim como regulariza os períodos mensais.

Remédio:

Vídeo: Como aliviar dores / cólicas mentruais

• Você em primeiro lugar ter salsa, cenoura, pepino e beterraba com uma relação igual
• Então você misturar todos esses ingredientes bem e misturá-las para obter o suco.
• Agora você beber 75 ml de sumo por dia para manter cólicas menstruais na baía.

Sementes de feno-grego 13.

Na verdade, as sementes de feno-grego são muito benéficas reduzir a inflamação dos músculos. Quando a gravidez as mulheres estão nos últimos estágios, consumindo a água de feno-grego irá ajudá-los a diminuir as contrações do seu útero.

sementes de feno-grego são analgésicos naturais que podem trazer um grande alívio para a dor na menstruação.

• Para aplicá-lo, você precisa tomar uma colher de chá de sementes de feno-grego.
• Então você combiná-los com um copo de água morna.
• Você agitá-los bem e esperar por alguns minutos.
• Depois disso, você estica a água e beber antes de seus períodos mensais 3 ou 4 dias.
• Você deve continuar este tratamento no terceiro dia de seus períodos.

14. Flaxseeds

Outro remédio na lista dos melhores remédios para cólicas menstruais é linhaça. Estas sementes podem ajudar a diminuir a produção de prostaglandinas (responsável por cólicas menstruais ou dor) em seu corpo graças às suas propriedades de ervas. Você simplesmente consumir 2 colheres de sopa de linhaça por dia, sempre que você sofre de cólicas menstruais para se livrar deste problema mais rápido.

15. Chocolate quente

O chocolate quente é rico em cálcio e a falta de cálcio nas mulheres pode levar a cãibras menstruais. Portanto, você deve começar consumir 2 xícaras de chocolate quente por dia antes de seus períodos mensais 3 dias. Lembre-se de continuar a consumir o chocolate quente duas vezes para os 4 a 5 dias de seus períodos mensais.

16. Cenouras

As cenouras são bem conhecidos como sendo úteis para os olhos. Assim, se as pessoas querem manter seus olhos vista, eles devem incluir cenouras em suas refeições diárias. No entanto, as cenouras também têm um outro efeito no tratamento de cólicas menstruais. Pode ajudar as mulheres, a fim de que o fluxo menstrual pode tornar-se mais regular e, assim, cólicas podem ser diminuídos.

Remédio:

• Na primeira, você cortar uma cenoura fresca em muitos pequenos pedaços.
• Então você colocar estas peças com um copo de água no liquidificador e misturá-los até que se tornem um suco.
• Você beber este suco de cenoura por dia para obter os melhores resultados.

17. Fazer Exercício

Fazer exercício vai ajudar a liberar endorfinas, que pode atuar como um levantador de humor e analgésico natural. Ele também auxilia-lo a aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos, aliviar o stress, dando relaxamento, etc. Por isso, fazer exercício diário especialmente durante seus períodos mensais ajudará a obter um alívio de cólicas menstruais.

18. Aloe Vera

O remédio final que eu quero apresentá-lo na lista dos melhores remédios para cólicas menstruais é aloe Vera. Ele tem a capacidade de diminuir a pressão encontrada em seu útero e, assim, manter a dor sob controle.

Remédio:

• Em primeiro lugar, você corta uma folha de babosa Vera e espremer para obter o seu gel.
• Então você misturar este gel com um copo de água morna e um pouco de mel.
• Você agitá-los você e beber este duas vezes por dia durante os seus períodos mensais.

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