Home remédios para tratamento da constipação na gravidez

Como usar remédios caseiros para tratamento da constipação durante a gravidez ou para crianças? A obstipação é referido como uma situação em que uma pessoa tem dificuldade em passar fezes. evacuações freqüentes e irregulares são os sintomas padrão de constipação. Uma pessoa é considerada constipado, se ele ou ela sofre de evacuações irregulares ou sente dor durante a passagem rostos por um período superior a um mês. Em média 2-3% adultos em todo o mundo sofrem com este problema. Este não é um problema grave e pode ser tomado cuidado de, seguindo um estilo de vida saudável. No entanto, em casos extremos, for necessária hospitalização. Em algumas pessoas o problema é temporário, enquanto em outros é um problema crônico.

Causas da constipação:

Há muitas causas da constipação. A maioria deles estão relacionados aos hábitos de vida, enquanto que em alguns casos graves, o problema é com a anatomia do corpo ou um efeito colateral de alguma doença grave.

Insuficiente intake- fibra, a fim de ter um movimento intestinal saudável, é importante ter uma boa quantidade de fibras nas nossas refeições diárias. 18grams de fibra é considerada ideal para uma evacuação ideal. A fibra é a parte do alimento, que permanece não digerido e ajuda a construir os rostos e cria pressão.

Insuficiente de água consumption- água ajuda o banco a permanecer macia e ajudar os rostos não digerido para passar facilmente. A falta de consumir bastante água, seca-se o sistema e leva a rostos endurecidos e dificulta os movimentos intestinais suaves.

Evitar o desejo de evacuações - evitando desejo repetido se submeter a evacuações, acabará por resultar em fezes endurecidas construir e reduzir relógio biológico natural do organismo e resultar em prisão de ventre.

Os efeitos colaterais de certos medicamentos medicina-como antidepressivo, antiácidos, analgésicos e comprimidos de ferro, tende a tornar as fezes mais difícil e faz sua passagem difícil. Em seguida, é aconselhável consultar um médico e tomar um laxante para superar os efeitos secundários nocivos deste medicamento.

constipação com a gravidez é comum durante a gravidez, porque, durante a gravidez, um corpo feminino sofre muitas mudanças hormonais, o que tende a tornar as fezes endurecidas. Além disso, o bebé ocupa muito espaço, o que tende a empurrar as fezes no canto do recto, levando à constipação.

Problemas médicos. - Às vezes, algumas pessoas nascem com deformidades médicas, como um dois-pontos estreita, o que pode exigir cirurgia para ficar fixo. Além dessa determinada doença, como problemas de diabetes, tireóide e próstata, também pode levar à constipação devido ao efeito que têm sobre os hormônios do nosso corpo.

Falta de exercício-física O sedentarismo diminui a atividade regular dos nossos músculos do corpo e leva à constipação.

A velhice à idade de idade aumenta a nossa dependência de medicamentos, que é um grande motivo para a constipação. Também os músculos e tecidos se enfraquecido e diminuiu, o que resulta em uma diminuição da contração, resultando I constipação.

Home remédios para a constipação o tratamento em casa:

1) Limões para a constipação tratamento

Os limões são uma rica fonte de antioxidantes e podem ajudar a acelerar os movimentos intestinais muito. Eles ajudam a contrair o músculo e causar o movimento do intestino.

Pegue um limão e corte em duas metades.

Esprema o suco e adicionar a um copo de água.

Vídeo: Gripe na Gravidez - como eu me trato

Adicione um pouco de sal de rocha e mel e beber esta solução, como a primeira coisa na parte da manhã.

Repita este processo duas vezes no dia, ou seja, uma de manhã e uma vez à noite para alívio mais rápido de constipação crônica.

2) As sementes de erva-doce para a constipação tratamento

sementes de funcho tem a propriedade única de aliviar uma pessoa de problemas como inchaço, intestino irritável e constipação. Consumindo a erva-doce regularmente pode ajudar você a se livrar da prisão de ventre facilmente.

• Pegue um punhado de sementes de erva-doce e seco assado-los em fogo médio.
• Uma vez que as sementes tenham arrefecido, triturá-los em um pó fino.
• Adicione uma colher de chá deste pó sementes de funcho para um copo de água e beber todos os dias pela manhã.
• Este pó pode ser armazenado em um recipiente de vidro para utilização posterior.
• Repita este processo regularmente para alívio mais rápido.

3) Óleo de rícino para a constipação tratamento

O óleo de mamona é um excelente laxante e pode ajudar a dar-lhe alívio imediato de problemas relacionados intestinais prolongados.

• Tome uma colher de óleo de rícino.
• Misture bem em um copo de água.
• Adicione algumas gotas de suco de limão fresco
• Beber a mistura.

Esta bebida provavelmente terá efeitos imediatos sobre os seus movimentos intestinais. Portanto, verifique se você não levá-la à noite, uma vez que pode prejudicar o seu sono. Em vez disso, tente levá-lo imediatamente após levantar, na parte da manhã, que vai deixar você com uma ampla quantidade de tempo para limpar seus movimentos intestinais.

4) mel para a constipação tratamento

O mel é um laxante suave e pode ajudá-lo a obter alívio da constipação leve, se consumido em uma base regular.

• Meça dois colher de mel e consumi-lo diretamente na parte da manhã.
• Você também pode medir dois colher de mel e adicioná-lo a um copo de água morna e beber na parte da manhã. A água quente vai, dar-lhe um benefício adicional, juntamente com o mel, e ajudá-lo a se livrar de evacuações.

5) Sementes de linho para a constipação tratamento

As sementes de linho são um reservatório de fibra e é bem conhecido para curar constipação. É também uma boa fonte de ômega-3 ácidos graxos, que é um bom para curar constipação. A propriedade laxante de sementes de linho pode ser melhor utilizada quando consumido com água no início da manhã.

• Pegue um punhado de sementes de linho e triturá-los, usando um moedor.
• Tome um copo de água e adicionar um pó colher para ele.
• Combine a água e deixe-a descansar por alguns minutos e as sementes provavelmente vai dobrar de quantidade.
• Beber a água para obter alívio da constipação.

6) Sementes de girassol e gergelim para a constipação tratamento

• Ambas as sementes de girassol e gergelim com alto teor de fibras e pode ajudar a aliviar os movimentos intestinais muito.
• Pegue um punhado de sementes de gergelim e sementes de girassol.
• Grind-los separadamente em um moedor.
• Misture os dois bem e armazená-los em um recipiente hermético.
• Adicione uma colher de chá desta mistura a uma água de vidro e beber a primeira coisa na parte da manhã.
• Repita o processo regularmente para notar a diferença.

7) Figos para a constipação tratamento

Figos têm alto teor de fibras e são tradicionalmente usados ​​para ajudar a curar o problema de prisão de ventre. figos frescos, bem como secas podem ser utilizadas para este fim.

• Tome alguns figos e lave-o bem.
• De-seed os figos e fazer uma pasta no liquidificador com a ajuda de água.
• Adicionar esta pasta a um copo de leite morno e consumi-lo quando ele ainda está quente.
• Você também pode consumir os figos diretamente, sem fazer um colar.

8) Espinafre por constipação tratamento

folhas verdes sempre souberam dar alívio da constipação. Eles não são apenas saudável para o corpo, mas também contêm grande quantidade de fibras, o que é importante para um paciente para uma pessoa que sofre de prisão de ventre.

• Pegue um punhado de folhas de espinafre e lave-os bem.
• Colocá-los em um liquidificador e misturá-los adicionar um pouco de água para misturá-los.
• Coe o suco e beber-los.
• Você também pode consumir folhas de espinafre cru em saladas com outros vegetais.

9) o sal Epsom para a constipação tratamento

sal Epsom é um método muito barato e fácil de obter alívio rápido de constipação. É um laxante bem conhecido e funciona extraindo a água de outras partes do corpo para o intestino, ajudando assim as fezes para relaxar e passar facilmente.

• Tome uma colher de sal Epsom.
• Misturá-lo em um copo cheio de água e misture bem.
• Engoli-la de uma vez, sem pausa, pois pode ser difícil para beber em pequenos goles.
• O efeito será quase imediata.

10) Dandelion Chá para a constipação tratamento

Dandelion chá tem sido usada durante séculos para curar problemas relacionados com prisão de ventre, embora tenha sido estabelecida nenhuma evidência infalível para provar a sua eficácia.

• Dê uma bolsa de saco de-leão e colocá-lo em um copo de chá.
• Despeje um pouco de água quente e deixá-lo infiltrar por alguns minutos.
• Depois de alguns minutos, retirar o saco e adicionar um adoçante de sua escolha e beber o chá.
• Você também pode usar as raízes de dente de leão secos para esta finalidade.
• Íngreme uma colherada de raiz dente em água quente.
• Coe o líquido e beber.
• Regularmente beber este chá, irá fornecer-lhe um alívio muito necessário de prisão de ventre.

12) Água de cevada para a constipação tratamento

• A cevada é uma boa opção para a idade antigos pacientes de constipação, que parecem ter perdido o seu apetite para o alimento normal.
• Meça cerca de 100 gramas de cevada e colocá-lo em uma panela.
• Tampe a panela e adicione água suficiente para cobrir a cevada.
• Deixe a mistura de água e cevada para vir a uma fervura, mexendo sempre.
• Adicionar duas xícaras de água doce na panela e deixe esfriar.
• Coe a cevada e reter o suco.
• Adicione algumas gotas de suco de limão e consumir o suco para alívio da constipação.

13) Coffee para a constipação tratamento

O café é uma maneira rápida e saborosa para obter ajuda para problemas relacionados com a constipação. Ele ajuda os músculos em nosso sistema digestivo a se contrair e causar bons movimentos intestinais. No entanto, deve ser lembrado que o consumo excessivo de café pode levar a efeitos diuréticos. Café tenderá a sugar a água do nosso sistema e fazer a nossa fezes mais difícil. Assim, garantir que você beba muita água antes de beber café. Café nunca é um remédio permanente e só deve ser usado quando nenhuma das outras opções estão disponíveis.

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14) Iogurte para a constipação tratamento

Tente incorporar iogurte em sua dieta diária. Iogurte contém bactérias benéficas e pode ajudar a manter o sistema digestivo em boa forma. As bactérias probióticas no iogurte pode ajudar a comida para ser digerido facilmente e permitir uma passagem suave. No entanto, consumir iogurte fabricado comercialmente não pode dar-lhe os benefícios necessários. iogurte produzido organicamente é essencial para manter um sistema digestivo saudável.

Outras dicas úteis para prevenir a constipação

Beba muita Beba lotes Abastecimento de água em torno de 10 a 12 copos de água, ao longo do dia, para garantir que você não sofre de prisão de ventre. A água vai ajudar a eliminar as toxinas do corpo e amolecer as fezes. Beba pelo menos um copo de água morna pela manhã com uma colher de sopa de suco de limão para lavar as toxinas para fora do seu corpo. Não tente substituir a água com outras bebidas como sucos ou de refrigerante como eles têm teor de açúcar pesado, que pode fazer mais mal do que bem ao seu corpo.

Programar seus movimentos Bowl - agendar uma hora do dia, de preferência pela manhã, que você pode reservar para os seus movimentos intestinais. Dessa forma, você pode programar o seu corpo a se adaptar ao sistema. Certifique-se de ficar relaxado neste momento e envolver-se em algumas coisas relaxante, como ouvir boa música ou lendo o jornal da manhã. Tensão e estresse excessivo pode levar a problemas de constipação.

Exercício regularly- Envolver-se em exercícios regulares, de modo que os músculos do seu sistema digestivo permanecer apertado e pode contrair facilmente sob as circunstâncias corretas. Mesmo que isso não é possível para você acertar o ginásio regularmente, dar um passeio rápido na hora do almoço ou à noite, para garantir o seu corpo permanece ativo e em boa forma.

mudanças de estilo de vida - Incorporar um estilo de vida saudável. Tente levantar-se no início da manhã e não trabalhar até tarde da noite. tarde da noite atividades tomar um pedágio em todo o corpo e impede que o alimento se digerida adequadamente, o que, por sua vez, pode levar a alimentação inadequada e movimento do intestino constipado. Pratique ioga ou outros tipos de meditação, o que pode reduzir o stress e melhorar o funcionamento dos órgãos internos do corpo.

Dieta saudável - Incluir uma grande quantidade de fibras em sua dieta. Comer vegetais de folhas verdes. Fique longe de alimentos ricos em amido, como massas e bolos, o que pode levar à formação fezes duras. Fibra baseada alimentos como sementes e legumes devem formar uma parte essencial de sua dieta. Eles não só irá ajudá-lo a combater a constipação, mas também garantir o seu corpo permanece livre de todos os tipos de toxinas. Evite comer alimentos fritos. Coma somente quando você sentir fome. Evite comer compulsivo ou binge. Sempre mastigar os alimentos bem antes de engoli-los, para que eles possam ser facilmente digerida.