Como usar o azeite para a constipação

Sendo constipado é um dos problemas gastrointestinais comuns enfrentados pela maioria de nós pelo menos uma vez em nossa vida. Quando uma pessoa não tem um movimento intestinal por 3 dias, em seguida, ele / ela é considerado constipado.

Se o intestino está presente no nosso intestino de longa data, o cólon vai absorver a água a partir dele. Isso faz com que a evacuação difícil e doloroso. Menos teor de fibras em alimentos, a falta de actividade física, a desidratação, a medicação e a ingestão excessiva de cálcio pode provocar constipação.

Normalmente, tentamos ao longo dos laxantes de contador para tratar a constipação, mas uso a longo prazo pode fazer a pessoa dependente deles. Esta a razão pela qual muitas pessoas usam remédios caseiros, como o azeite, ameixas, bicarbonato de sódio para tratar a constipação em casa. Neste artigo, vamos aprender sobre o azeite em detalhe.

É Olive Oil bom no tratamento da constipação? Um olhar sobre os fatos

Um estudo foi realizado por cientistas da Espanha, em 2006. De acordo com o estudo publicado por eles, eles examinaram mais de 414 indivíduos com idade superior a 55 anos. 97,7% pessoas receberam azeite para tratar a constipação, enquanto 2,7% das pessoas foram dadas laxantes para o mesmo.

Os resultados publicados por eles no ano de 2007, disse, "os participantes que tomaram azeite extra-virgem tem visto uma melhora nos movimentos intestinais". Assim, se se provar que o azeite é útil.

Por que é Azeite útil para proporcionar alívio da constipação?

• Azeite atua como um laxante que lubrifica o intestino e fornece a umidade para as fezes que tornam mais fácil para mover através do cólon.
• As gorduras monoinsaturadas presentes nele melhorar a velocidade do intestino evacuação.
• Azeite fortalece o revestimento mucoso do cólon que enfraqueceu ou trabalha para baixo devido à constipação.
• Ele estimula a contracção do músculo do intestino grosso para tornar mais fácil para as fezes para passar através da passagem.
• É rico em vitamina E e K, antioxidantes, ômega 3 e 6 ácidos graxos que ajudam a melhorar a saúde do trato digestivo.
• Ele estimula vesícula a liberar a bile, que é importante para a digestão de gordura. Além disso, incentiva a produção de enzimas digestivas para melhorar a digestão.
• O fígado produz a bile no nosso corpo. Olive inibe os efeitos depois de stress oxidativo que afecta a produção de bílis no fígado. Isso ajuda a manter a produção de bílis adequada o suficiente para a digestão.
• azeite permanece estável em ambientes muito ácidos, como os causados ​​por bactéria Helicobacter pylori, que pode desencadear o câncer e úlceras estomacais (prisão de ventre é um dos sintomas destas doenças).

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Como usar o azeite para a constipação:

Existem diferentes formas de utilização de azeite sozinho ou em combinação para tratar prisão de ventre. Nós incluímos-los a seguir, com uma descrição detalhada.

Azeite para a constipação em adultos

1. Azeite

Beber azeite é uma das maneiras mais fáceis de tratar a constipação. Se você está constantemente sujeito a constipação, então você pode seguir este processo regularmente até que você obter alívio da constipação.

• Consumir 1 colher de sopa de azeite de oliva em um estômago vazio na parte da manhã e repita o mesmo antes de ir para a cama também.
• Siga este método diariamente durante uma semana ou mais até que você obter alívio.

Nota: Se você esqueceu a beber com o estômago vazio na parte da manhã, então você pode beber uma hora depois de ter o pequeno-almoço.

2. Azeite Laxante beber para a constipação

Neste processo, você pode adicionar azeite para um outro ingrediente que também tem as propriedades para prevenir a constipação. Antes de olhar para o processo, vamos dar uma olhada no que você misturar azeite com.

• Leite: A combinação de leite quente e azeite de oliva ajuda a soltar as fezes duras. Ele também umedece o cólon tornando mais fácil para as fezes para passar livremente.
• Café: O azeite pode ser adicionado ao seu café da manhã, que atua como um laxante. Esse processo ajuda a limpar o cólon depois de beber a mistura. Ele solta e umedece as fezes para marcas passar facilmente através do cólon.
• Frutas ou vegetais Juice: Você pode adicionar o azeite em qualquer suco de frutas ou vegetais. Escolha vegetais ou frutas que são ricos em fibras. Fibra bulks até fezes que estimula os movimentos intestinais, enquanto o azeite umedece o cólon.
• Suco de Salsa: Salsa é conhecido por ser um potente limpador de cólon, uma vez que libera as toxinas do sistema digestivo. Ela estimula o movimento intestinal e força o intestino para passar as fezes.

Processo:

• Misture 1 colher de sopa de azeite com qualquer um dos ingredientes acima.
• Beber com o estômago vazio ou antes de ir para a cama.
• Repita o processo sempre que necessário.

3. Azeite com Limão

Limão contém alto teor de ácido, que ajuda a mover as coisas no cólon. A combinação de limão e azeite evita a secura no cólon que ajuda as fezes para mover-se facilmente.

• Combine o azeite 1 colher de sopa de suco de limão e 1 colher de chá.
• Consumi-lo antes de ir para a cama.
• Repetir regularmente.

4. azeite com Iogurte

Se você está sofrendo de constipação devido a bactérias no intestino, em seguida, esse método é para você. Combatê-la com alguns probióticos, como iogurte que contém bactérias boas e fortalece o revestimento mucoso do cólon. Isto ajuda a tratar a obstipação severa e os seus sintomas.

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• Adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva em um copo de iogurte.
• Mexa bem e consumi-lo.
• Repetir o processo 3 vezes num dia.

5. Azeite com frutas fibrosos

Para este processo, você pode usar todas as frutas que são ricos em fibras. Frutas que ricos em fibras são maçã, abacaxi, pêra, pêssego, framboesas ou laranjas. Como a banana ajuda na digestão e aumentando até um tamborete, ele também pode ser usado.

• Regue 1 colher de sopa de azeite em 1 ou 2 copos de frutas picadas ou salada de frutas.
• Comê-lo com o estômago vazio diária.
• Repita o processo diariamente.

6. Azeite com pimenta preta e alho

Seguindo este processo, você vai fazer um colar. Você pode adicionar este colar para as saladas ricos em fibras vegetais ou carnes e aves diariamente.

• Combine 1 colher de chá de azeite de oliva, 2 - 3 colheres de chá de Curcuma em pó, uma pitada de pimenta preta e cravinho 1 alho (picado).
• Misture bem os ingredientes e guarde em um recipiente hermético no refrigerador.

7. Óleo de Massagem Olive

Se você não é um fã do sabor de oliva, então você pode apenas massageá-lo para obter alívio da constipação. A pele absorve o óleo de oliva e a massagem reduz a dor eo desconforto causado por fezes duras.

• Pour 4 - 5 gotas de óleo de oliva perto do umbigo sobre o estômago.
• Massageie suavemente em movimentos circulares por 5 minutos ou até que a pele absorve o óleo completamente.
• Repetir o processo duas vezes num dia.

8. Olive Oil Enema

Se nenhum dos remédios funcionam, então o último recurso é para tentar um enema. Tem que ser realizada sob a estrita supervisão de um profissional de saúde. Enema é um processo em que é bombeado para dentro do cólon que suaviza as fezes e acelera os movimentos intestinais.

• Para 1,5 litros de água morna, adicione 2 colheres de sopa de azeite de oliva.
• Despeje a solução no bomba enema.
• Sob a estrita supervisão de profissionais qualificados, bombear a solução para o cólon através do ânus.
• Aguarde 10 minutos para que o trabalho solução de enema.

Nota: Este processo não deve ser seguida em regularmente. Enema só é prescrito para as pessoas com constipação grave.

Vídeo: �� DICAS: COMO USAR O AZEITE DE OLIVA NA ESTETICA PARA CABELO UNHAS E PELE

Olive para a constipação em crianças

As crianças muitas vezes ficar constipado se a sua dieta não inclui fibra. Para evitar a formação potty, as crianças muitas vezes segurar nas fezes que se acumulam nos intestinos. Isso faz com que as fezes se dilatam e dolorosa durante a passagem. O azeite também é muito útil no tratamento da constipação em crianças e bebês. O azeite de oliva ajuda a incentivar vesícula a liberar a bile, que atua como um laxante natural.

Método 1:

• Adicione 1 colher de chá de azeite em frutos ricos em fibras ou vegetais suco ou pêra molho e alimentá-los na parte da manhã com o estômago vazio. Você pode alimentar refeições preparadas com azeite durante o almoço e jantar.
• Se o seu filho é mais de 6 meses, em seguida, regue azeite sobre sua comida ou usá-lo durante o cozimento. Você pode adicionar 1/4 colher de chá de azeite para cada 2 onças de alimentos. Alimentação mais do que esse limite pode causar diarréia. Alguns supermercados fornecer azeite especialmente formulado para as crianças. Você também pode usá-los como eles contêm sabor suave e menos acidez que torna mais fácil para as crianças de digerir.

Método 2:

• Massagear algumas gotas de óleo de oliva no estômago do seu bebê. Isso ajuda a soltar os músculos perto do intestino e reduzir a dor.
• Siga o processo regularmente para melhorar os movimentos intestinais.

Efeitos colaterais de azeite para a constipação:

Mesmo que o óleo de oliva ajuda no alívio de constipação, existem alguns relatos que afirmam que os efeitos negativos do azeite com o uso prolongado. Estes são os efeitos colaterais e os factores de risco ...

• Como o óleo de oliva contém uma grande quantidade de calorias (120 calorias em 1 colher de sopa), você pode colocar em peso se usado por longo tempo sem manter um olho em calorias.
• Nosso corpo pode lidar com pequenas doses de azeite, mas grandes doses de azeite de oliva pode levar a diarreia. Então, é melhor ficar com as quantidades mencionadas no artigo.
• Pessoas com diabetes e outras condições crônicas deve falar com seu médico antes de experimentar o azeite para a constipação. O uso regular de azeite de oliva pode diminuir seus níveis de açúcar.
• Evite dar o azeite para a constipação em bebês ou recém-nascidos, pois pode levar à diarreia non-stop neles.

Dicas para tratar e prevenir a constipação:

Azeitona por si só não pode tratar ou prevenir a constipação completamente. Você deve seguir algumas mudanças na dieta e estilo de vida. Leia para saber ...

• Que o azeite de usar para casa remédios? Para receber resultados eficazes, é melhor usar azeite virgem extra de comprimido frio para todos os remédios caseiros.
• Mudanças na dieta: Dieta pobre em fibra é uma das razões para a constipação. Adicionar frutas ricos em fibras, legumes e vegetais de folhas verdes na dieta diária. Alimentos ricos em vitamina C também são úteis no tratamento da constipação.
• Azeite para cozinhar: Usando azeite para o seu cozimento regular ou garoa-lo em saladas ajuda a manter o seu movimento intestinal normal.
• Fique hidratado: Falta de umidade endurece as fezes que são causadas devido à constipação. Beba pelo menos 8 copos de água durante todo o dia em intervalos regulares. Além dela, você também pode beber até 3 copos de suco de frutas ou vegetais. Você também pode consumir frutas e vegetais ricos em conteúdo de água para se manter hidratado.
• Evite alimentos que desencadeiam a constipação: Cortar alimentos e bebidas que causam a constipação. alimentos processados, frituras e alimentos que contêm grandes quantidades de gordura, açúcares refinados e aditivos artificiais devem ser evitados.
• Manter o peso adequado: Se você é obeso, então ele pode ser uma razão para a sua constipação. Se você está acima do peso de acordo com sua altura, então é hora de diminuir algumas polegadas para se livrar da prisão de ventre.
• Evite o Consumo de Álcool: O álcool desidrata o corpo e piora a condição por isso é melhor evitá-lo pelo menos até a constipação é curada.
• Exercício físico: Falta de exercício físico é muitas vezes a principal razão para a constipação. Então certifique-se de fazer alguns alongamentos ou andando para melhorar os movimentos intestinais.
• Squats no WC: Agachamento é considerado a posição natural para passar as fezes. Quando você tem um problema que passa as fezes, considere cócoras sobre o vaso sanitário e verificar se funciona.
• Bowel Movement Horário: Nosso corpo pode se adaptar um calendário para passar as fezes. Visite o banheiro para esvaziar os movimentos da bacia em um determinado momento a cada dia. Isso faz com que seu corpo se adaptar ao calendário e desencadear movimentos intestinais, ao mesmo tempo diário.
• Substituir a medicação que desencadeiam a constipação: Se você observar tratar a constipação após tomar certos medicamentos, em seguida, pergunte ao seu médico para reduzir a dose e alterar a medicação.

O azeite é útil no tratamento de casos leves de obstipação. Mas o uso prolongado, mesmo de azeite não está ajudando, então você deve consultar o seu médico, pois às vezes pode ser devido a problemas de saúde graves, como lúpus, câncer de cólon ou outros.

Você tentou azeite para obter alívio da constipação antes? Você tem outros remédios que funcionam melhor do que este? Compartilhe sua experiência e sugestões na seção de comentários abaixo.

Perguntas frequentes:

Quanto tempo leva para Olive Oil para aliviar a constipação ou fazer-lhe o tomba?

Você deve iniciar uma evacuação dentro de poucas horas. Se você não vê qualquer movimento, em seguida, repita o processo novamente. Se você ainda não viu qualquer melhoria com a segunda dose, em seguida, parar o processo e tentar métodos diferentes, como o óleo de rícino ou ameixas. Ou então você pode consultar um médico.

Qual é a dose do Azeite para a constipação?

Além de cozinhar as suas refeições com ele, você pode beber 1 colher de sopa de azeite de oliva, uma de manhã e uma hora após o jantar. Evite consumir em grandes quantidades de azeite, uma vez que pode provocar diarreia. Para miúdos e crianças, você a dosagem é de 1 - 3 colheres de chá.