Como se livrar da prisão de ventre com gengibre

Vídeo: Dieta de desintoxicação e limpeza com limão, gengibre e pepino

A constipação é caracterizado por fezes secas duras e difíceis, evacuações freqüentes. Há uma abundância de medicamentos comerciais disponíveis para tratá-la, mas eles vêm com efeitos colaterais indesejados.

Ginger, por outro lado, trata constipação, doença de movimento, doença de altura, náuseas e enjôos matinais, e promove uma boa digestão com zero efeitos colaterais. Pode ser consumido cru e usado para temperar alimentos e fazer chá. Você está prestes a aprender várias maneiras diferentes de usar gengibre fresco para curar a constipação. Mas, primeiro, vamos dar uma olhada nas propriedades que fazem gengibre um tratamento tão eficaz para problemas digestivos como prisão de ventre.

É Ginger bom para a constipação?

• O gengibre é um laxante natural que ajuda a promover o movimento do intestino.
• Ela fortalece o sistema digestivo.
• Ela estimula o apetite.
• 100 gramas de gengibre contém 14,1 gramas de fibra dietética solúvel, que se dissolve facilmente em água, virando-se para um gel e fezes moles por isso eles são mais fáceis de passar através do cólon.
• Ginger contém substâncias químicas que estimulam o peristaltismo, as contrações ondulantes que se movem alimentos através dos intestinos.
• Como carminative natural, o gengibre ajuda a reduzir o gás.
• Gengibre aquece o corpo, contribuindo para a geração de calor os acelera o processo digestivo.
• Ginger relaxa e acalma o trato intestinal e auxilia a digestão adequada, ajudando a regular os movimentos do intestino.
• Ele contém muita vitamina B, que promove a boa digestão.

Como usar gengibre para tratar a constipação:

1. Ginger

• Lave e descasque a raiz de gengibre fresco.
• Cortados em pedaços pequenos e mastigar diariamente para se livrar da prisão de ventre.
• Ou usá-lo em sua cozinha regularmente
• Ou gengibre podem ser encontrados e utilizados em fresco, em pó, comprimido, pastilha, tintura, ou forma de suco.
• Ou consumir ½ colher de chá de suco de gengibre fo 2 vezes ao dia.

2. gengibre, cardamomo e pimenta

• Misture o gengibre em pó, cardamomo verde, e pimenta no liquidificador.
• Todas as manhãs, misture 1 colher de sopa do pó em um copo de água e beber.

3. Limão e Gengibre Cleanse

• Ferva 500ml de água e misture 1 colher de chá de raiz de gengibre fresco ralado e ¼ xícara de suco de limão espremido.
• Reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.
• Adoce com mel cru a gosto.
• Beber diariamente na parte da manhã e consumir durante todo o dia para prevenir a constipação.

4. gengibre, canela e iogurte

• Mexa 1 colher de chá de gengibre ralado em um copo de iogurte grego simples.
• Adicionar frutas ricos em fibras.
• Polvilhe com ½ colher de chá de canela em pó.
• Coma diariamente.

5. Gengibre e Mel Doces

• Peel e fatia fina ½ libra de raiz de gengibre fresco.
• Traga 2 xícaras de água para ferver, mexa em fatias de gengibre, reduza o fogo, tampe e cozinhe por 30 minutos.
• Retire a tampa e deixe cozinhar mais 10-15 minutos ou até fatias de gengibre são concurso.
• Adicione 1 ¼ xícaras de mel e deixe cozinhar mais 30 minutos, mexendo ocasionalmente, até fatias de gengibre são de cor mais escura e translúcida.
• Quando o líquido tenha reduzido a calda, retire do fogo.
• Deixe esfriar para temperatura ambiente e quando endurecido, quebrar com faca e comer.
• Comê-los regularmente para se livrar da prisão de ventre.

6. Ginger Smoothie

Em combinação com ingredientes como o aipo, limão, ananás, e pepino, gengibre desintoxica o sistema, acelera o sistema digestivo, e ajuda a amolecer as fezes.

• Descasque e pique um pedaço de gengibre 2 polegadas.
• Suco de 1 limão.
• Pique um pepino, ½ talo de aipo, e ½ xícara de abacaxi.
• Adicione todos os ingredientes para processador e bata até ficar homogêneo.
• Consuma diariamente por pelo menos 30 dias.

7. gengibre, açafrão e suco Veggie

• Adicione a sua escolha ou vegetais orgânicos suco (maçã, cenoura, espinafre, tomate) para um liquidificador.
• Corte polegadas pedaço 1 cada de gengibre e açafrão.
• Adicionar ao suco de vegetais e misture até ficar completamente combinado.
• Beber diariamente.
• Nota: se você estiver início sensível com metade pedaço de gengibre e açafrão polegadas.

8. Ginger, mel e suco de limão

• Misture 2 colheres de chá de gengibre ou gengibre suco de picada com 1 colher de chá de suco de limão espremido e 1 colher de chá de mel cru.
• Consumir uma vez por dia.
• Ele ajuda a digestão adequada, limpa o cólon e regula os movimentos intestinais.

9. caseiro Ginger Ale

Ginger ale tem propriedades anti-inflamatórias que aliviam a dor da constipação.

Processo 1:

• Em uma panela grande, misture 4 xícaras de água, 2 xícaras de gengibre ralado e 2 xícaras de açúcar.
• Leve para ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar 40-50 minutos, ou até que o líquido tenha dissolvido a metade do seu volume original.
• Mexa 2 colheres de sopa de xarope resultante em um vidro de 8 onças de club soda, decore com fatia de limão e bebida.
• Beber diariamente para curar a constipação.

Vídeo: suco para prisão de ventre

Processo 2:

• Traga 2 xícaras de água para ferver.
• Mexer em 1 xícara de gengibre descascado e picado.
• Reduza o fogo e deixe ferver 8 minutos.
• Retire do fogo, deixe esfriar 15 minutos e coe água em um frasco.
• Em outra panela, misture 1 xícara de açúcar com 1 xícara de água.
• Calor até que o açúcar se reduz a calda.
• Em um copo, misture ½ copo de água gengibre, 1/3 xícara de xarope, e ½ xícara de club soda.
• Squeeze no suco de ¼ de limão, mexa e bebida.
• Beber diariamente.

10. Ginger Tea

Ginger chá é um dos métodos mais eficazes e mais preferidos para o uso de gengibre para curar a constipação. Experimente as receitas abaixo.

Processo 1:

• Descasque e rale um pedaço de gengibre de 1 polegada.
• Ferva 2 xícaras de água, adicione o gengibre a ele, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos.
• Coe, adicione o suco de limão e mel a gosto, e beber.
• Repita duas vezes por dia.

Processo 2:

• Descasque e pique um pedaço três centímetros de gengibre e um pedaço 3 centímetros de açafrão.
• Leve 1 litro de água a ferver e misture gengibre e açafrão.
• Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos.
• Misture o suco de limão e mel a gosto.
• Coe em um frasco de vidro e guarde na geladeira.
• Beber uma xícara de chá sempre que você tem a constipação.

Processo 3:

• Ferva 2 copo de água.
• Mexer em 1 colher de chá de gengibre descascado e picado, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.
• Retire do fogo, deixe em infusão de 10 minutos.
• Strain, misture 1 colher de sopa de suco de limão fresco espremido, e beber.
• Nota: Você pode usar um copo de água e 1/8 colher de chá de gengibre em pó seco orgânica e seguir o mesmo processo.

Dicas e precauções:

• Aqueles que sofrem de diabetes e doença cardíaca coronária não deve usar gengibre.
• Se você tiver quaisquer remédios evitar gengibre distúrbio de sangramento, pois tem propriedades de afinamento do sangue.
• Se você tem cálculos biliares, consultar um médico antes de usar tratamentos de gengibre.
• Se você estiver grávida ou amamentando, consulte um médico para dosagem adequada.
• Adicione o suco de aloe vera para o chá de gengibre para benefício adicional.
• Adicionar uma colher de chá de gengibre em pó para batidos, sopas, sumos e ao longo do dia.
• Beba 8-10 copos de água por dia.
• Começar a abundância do exercício.
• Coma muita fibra.
• Se você não ver resultados dentro de 4-5 dias após o início desses remédios, consulte um médico.

Ginger é um dos melhores remédios para a constipação, mas também cura uma série de outros problemas digestivos. Já experimentou qualquer um dos tratamentos acima para a constipação? Diga-nos quais as que funcionou melhor para você!