32 Remédios caseiros diy para a constipação

alimentos estilo de vida rápido fez a constipação um problema muito comum hoje em dia.

Nós sentimos muito envergonhado para discutir o assunto em nossas conversas regulares. Esta é a razão pela qual muitas pessoas não sabem que a constipação pode ser tratada em casa.

Normalmente, devido à falta de fibra e desidratação, fezes permanecem no cólon e endurecer, tornando-o mais difícil de defecar.

Se não tratada, a passagem de fezes duras pode levar a hemorragias, úlceras estomacais, e fístulas anais.

Se você estiver sentindo dor severa ou sangramento durante as evacuações, recomenda-se consultar o médico imediatamente.

Se não, em vez de olhar para o over-the-counter laxantes, tente laxante natural para tratar o problema naturalmente.

laxantes DIY para tratar a constipação

A seguir estão os remédios que você pode tentar mover as fezes duras ou fezes presos. Escolher qualquer método conforme sua conveniência e experimentá-lo.

1. água

A desidratação é a principal razão por trás da prisão de ventre por isso beba muita água para amolecer e mover as fezes duras.

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2. Bicarbonato de Sódio

O versátil bicarbonato de sódio também funciona para prisão de ventre e barriga dores. Re-alcaliniza o estômago, neutraliza o ácido, encoraja o ar para sair em uma ou outra forma e ajuda as coisas para passar através do intestino. Aqui é como usar bicarbonato de sódio para a constipação.

• Misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com 1/4 xícara de água morna.
• Beber a mistura rapidamente.
• Nota: A rápida que você bebe, melhor ele funciona para mover-se das coisas.
• Repita o processo, se você não encontrar qualquer sinal de movimento do intestino dentro de 4 horas.

3. sal Epsom

Sal atrai água para as fezes duras, amaciá-la e libera-lo para fora. O magnésio presente no sal ajuda os músculos intestinais para contrair o que torna mais fácil passar fezes. Aqui está como você pode usá-lo.

• Para um copo de água ou qualquer sumo de frutas, dissolver 2 colheres de chá de sal Epsom.
• Beba-o rapidamente.
• Se você não observar qualquer sinal de movimento do intestino dentro de 4 horas, tome uma dose.

4. suco de ameixa

A presença de sorbitol e quantidades elevadas de fibras faz com que seja um laxante natural para tratar prisão de ventre. Sorbitol não é facilmente indigested que ajuda a desenhar um monte de água que passa através dos intestinos. Ele geralmente funciona dentro de poucas horas.

Processo 1:

• Beber 1 copo de suco de ameixa na parte da manhã e outra antes de ir para a cama.
• Alternativamente, você pode comer lotes de ameixas secas em vez de suco.

Processo 2:

• Para uma panela, adicione 1 ameixas copo, 1 1/2 xícaras de água e suco de limão 1 colher de sopa.
• Levar a mistura a ferver.
• Reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos.
• Retire do fogo, deixe esfriar e beba.

5. Triphala em pó

Triphala em pó é uma combinação de amla, haritaki e vibhitaki. Ele atua como um laxante, estimulando a liberação de bile e outras secreções que são essenciais para os movimentos de energia intestinais.

• Misture 1 colheres de chá de pó de triphala em um copo de água morna.
• Beba-o, quer antes de ir para a cama ou com o estômago vazio na parte da manhã.
• Para sabor adicionado, você pode misturá-lo com mel.
• Você pode beber-lo diariamente.

6. Limão e água salgada

Lemon libera as toxinas do estômago e intestino delgado. As altas quantidades de magnésio incentivar as contrações dos músculos intestinais.

• Esprema o suco de meio limão em um copo de água morna.
• Dissolva 1 colher de chá de sal.
• Beber 3 vezes por dia.

7. Óleo de rícino

O óleo de mamona é o laxante natural mais eficaz que suaviza as fezes e estimulou os movimentos do intestino dentro de poucas horas.

• Consumir 1 colher de sopa de óleo de rícino com o estômago vazio.
• Para melhor sabor, você pode-lo com suco de maçã ou suco de laranja.

Aviso: Não use óleo de mamona para bebés e crianças. Para as crianças e crianças pequenas, reduzir a quantidade de uma colher de chá. Embora seja seguro consumir para uma solução rápida, mas não usá-lo por longos períodos.

8. Raisins

Passas contêm muita fibra e eles são um laxante natural. Acrescenta volume às fezes e ajuda a mover as fezes presas. Adicionando passas à sua dieta diária pode prevenir problemas de constipação no futuro.

• Molhe um punhado de passas na água durante a noite.
• Descarte a água e comer passas com o estômago vazio na parte da manhã.
• Alternativamente, você pode comer algumas passas dia após as refeições.

9. mel

O mel é um laxante natural que ajuda a fortalecer o sistema digestivo e estimular a eliminação de fezes duras.

Processo 1: Mel com água morna

• Misture o mel 1 colher de chá em um copo de água morna e beber.
• Para benefícios extras, adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã.

Processo 2: Mel com leite

• Adicione 1 colher de sopa de mel para um copo de leite morno.
• Beba-o e repita 3 vezes ao dia.

Processo 3: Canela e mel laxante chá

• Ferva um copo de água e adicionar 1 polegada de cada de gengibre e canela.
• Cozinhe por 5 minutos e retire do fogo.
• Deixe esfriar até que morna.
• Coe e adicione 1 colher de sopa de mel a ele.
• Mexa bem e consumi-lo.
• Repita 3 - 4 vezes por dia.

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10. Leite com açafrão

Esta combinação faz um laxante natural incrível para expulsar as fezes duras que estão presos no cólon.

• Ferva copo de leite e adicione 1/2 colher de chá de açafrão a ele.
• Cozinhe por 2 minutos e retire do fogo.
• Deixe-o arrefecer até morna e adicione 1 colher de chá de ghee a ele.
• Mexa bem e beber.
• Se você não observaram melhora em 3 horas, repita o processo novamente.

Sementes 11. Chia

Ele funciona como uma vassoura intestinal para o intestino e ajuda a mover as fezes duras presos.

• Mergulhe 2 colheres de sopa de sementes de chia em um copo de água.
• Após 15 minutos, beber a solução completa.
• Repita diariamente.

Husk 12. Psyllium

É um dos principais ingredientes em muitos sobre os laxantes de contador. A fibra insolúvel em que ajuda as fezes duras para absorver a água e incentivar os movimentos intestinais.

• Misture 1/2 colher de chá de casca de psyllium em um copo de água morna ou leite.
• É possível aumentar a dosagem de 1 ou 2 colheres de chá gradualmente.
• Beber a mistura antes de ir para a cama.

Sementes 13. Linho

O presente mulicage na linhaça apresenta propriedades laxante.

• Misture 2 colheres de sopa de linhaça moída em um copo de água e beber.
• Alternativamente, você misturá-los com iogurte e comer.
• Repita 2 vezes por dia, uma de manhã e uma vez antes de ir para a cama.

14. Quiabo

Ele contém propriedades mucilagem, que lubrificam o trato intestinal e ajudam a eliminar as fezes duras sem dor.

• Comer 1 xícara de quiabo cozido no vapor ou cozido.
• Pique quiabo e mergulhe-os em um copo de água durante a noite. Beba-o na parte da manhã com o estômago vazio.
• Repita diariamente.

15. melaço

melaço tem vitaminas, minerais e magnésio, que ajudam a aliviar a constipação.

• 2 colher de sopa de melaço antes de ir para a cama facilita a constipação pela manhã.
• Alternativamente, você pode consumi-lo com água ou suco.

16. Azeite

azeite estimula o sistema digestivo assim que as coisas presos no cólon se move rapidamente.

• Consumir 1 colher de sopa de azeite de oliva em um estômago vazio.
• Repeti-lo em cada 3 horas até que as fezes duras são lavadas para fora.
• Para o gosto adicionar, adicione uma pitada de sal marinho para ele.
• Para as crianças, reduzir a quantidade de meia colher de sopa.

17. Papaya

Ele contém enzima papaína que ajuda a digerir a proteína no intestino grosso. Ele também contém fibra insolúvel que bulks-se e ajuda a mover as fezes duras.

Vídeo: Remédios caseiros para aliviar constipação

• Coma 1/2 mamão ou comer um copo de suco de mamão com o estômago vazio.

18. Aloe Vera

A propriedade laxante de Aloe Vera ajuda na digestão e os movimentos intestinais regulamentados.

• Misture 2 colheres de sopa de gel de aloe vera recém-extraídos com água ou suco e beber.
• Alternativamente, você pode beber 1/2 de suco engarrafado aloe vera.

Suco 19. Laranja

Ele aumenta a contração dos músculos do cólon e regula os movimentos intestinais. A fibra também ajuda a adicionar volume às fezes duras e ajuda a empurrá-los para fora.

• Beba um copo cheio de suco de laranja recém-preparados.
• Repita novamente se você não observou qualquer melhoria em 3 horas.

20. Figs

Figos são embalados com fibra e é um laxante natural que ajuda a soltar as fezes duras. Use figos frescos ou secos, se você escolher figos frescos certifique-se de comer com a pele, pois contém a maior parte da fibra e cálcio.

• Ferva figos secos ou amadurecem em um copo de leite.
• Beber este leite morno antes de ir para a cama.
• Como alternativa, mergulhe figos em água durante a noite e comê-los no dia seguinte com o estômago vazio.

21. Uvas

As uvas contêm celulose, açúcar e ácido orgânico. Estes três juntos servir como um laxante natural para aliviar a constipação.

• Comer uma tigela de uvas ou beber suco de uva orgânica.
• Alternativamente, adicionar 10 - 12 uvas sem sementes secas no leite. Ferva por alguns minutos e beber à noite.

22. Pears

• Beber um copo de suco de pêra.
• Alternativamente, comer 2 ou 3 peras.
• Repita sempre que você estiver enfrentando constipação.

23. Dandelions

Os componentes surpreendentes de-leão torná-lo um laxante suave e leve. Aqui está como você pode usá-lo.

• Para um corte de água quente, adicione 1 - 2 colheres de chá de folhas de-leão secos.
• Mexa bem e deixe em infusão por 10 minutos.
• Beber 3 vezes por dia.

24. espinafre

Espinafre purifica e fortalece o sistema digestivo e regula os movimentos intestinais. Ayurveda e ervas medicinais chinesas recomendo este para tratar a constipação. Se tiver problemas renais, consulte um médico antes de tentar este remédio.

• Misture 100 ml cada de suco de espinafre orgânico e água.
• Beber regularmente.

25. Óleos

óleos de cártamo e soja lubrificar os intestinos para torná-lo mais fácil de passar fezes. Eles também ajudam a digerir os alimentos facilmente.

Processo:

• Misture óleos (vegetal, de cártamo ou de soja) juntos.
• Consuma 2-3 colheres de sopa de óleo de 3 vezes por dia.
• Se você não gosta de tomar óleo diretamente, adicioná-lo à chás ou sucos de frutas ou saladas.

26. Repolho

Couve é rica em fibras e ajuda a manter o sistema digestivo saudável. É também um laxante suave, que estimula os movimentos intestinais para limpar adequadamente o estômago & intestinos.

• Coma repolho regularmente em salteados, sopas e outras refeições.
• Ou beber 1 copo de suco de couve duas vezes por dia antes das refeições

27. Guava

sementes de goiaba e celulose têm ambas as fibras solúveis e insolúveis que tornam mais fácil de passar fezes. Eles também promover a produção de muco anal e contrações revestimento intestinal para fazer fezes mais fácil de passar.

• Coma goiaba crua o mais rápido possível.
• Se você tiver problema gástrico comê-lo depois do almoço e não consumi-lo à noite.
• Se você tem úlcera de estômago não mastigar as sementes.

28. Oregon Grape

A uva de Oregon tem muitas vitaminas e minerais essenciais que mantêm o sistema digestivo funcionando adequadamente.

• Misture ½ colher de chá de Oregon tintura de uva em um copo de água e beber diariamente.

29. Iogurte

Iogurte contém probióticos que ajuda a incentivar as boas bactérias. Ela ajuda a fortalecer o sistema digestivo e regular os movimentos do intestino.

• iogurte grego Plain é uma grande fonte de boas bactérias. Coma 2-3 xícaras de que ao longo do dia.

30. Uvas

As uvas contêm celulose, açúcar e ácido orgânico. Estes três juntos servir como um laxante natural para aliviar a constipação. Coma tigela de uvas e beber um copo de suco de uva orgânico regularmente para prevenir a constipação.

• Misture 10-12 uvas sem sementes secas no leite.
• Ferva por alguns minutos e beber à noite.

31. Sementes de coentro

As sementes de coentro são ricas em fibra dietética que ajuda a granel até fezes por absorver água através do sistema digestivo e promove a evacuação completa dos intestinos. 100 g de sementes contêm 41,9 g de fibra.

• Ferva a água e adicione 1 colher de sopa de sementes de coentro.
• Reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.
• Retire do fogo e deixe em infusão de 10 minutos.
• Estirpe e bebida.
• Repita 2 vezes ao dia.
• Nota: Você pode adicionar sementes de coentro ou coentro em pó em suas receitas.

Sementes de erva-doce 32.

sementes de funcho acelerar o processo digestivo para aumentar a frequência de movimentos intestinais.

• Antes de dormir, misture ½ colher de chá de sementes de funcho em um copo de água morna.
• Deixe repousar durante a noite e beber na parte da manhã com o estômago vazio.
• Faça isso todas as noites.

Dicas e precauções:

• Se você é alérgico a qualquer ingrediente, não usá-lo.
• Beba muita água.
• Adicionar alimentos ricos em fibras à sua dieta diária.
• Para alguns, uma chávena de café ou chá ajuda a mover as fezes no cólon, mas consome mais quantidades pode também conduzir a obstipação.
• Prefere frutas frescas ou vegetais para seus lanches em vez de alimentos gordurosos ou fritos.
• Abuso de laxantes também pode causar diarréia ou outros problemas digestivos.
• Exercite-se regularmente para manter seu sistema digestivo saudável e ativo.
• Se você não encontrar nenhum alívio com laxantes naturais, consultar um médico.
• Preste atenção às necessidades do corpo e não pare o desejo de ter o movimento do intestino.
• Empurrando difícil para os movimentos intestinais também pode levar a hemorragia, danificar as membranas mucosas e outros desconfortos.
• Relaxar em uma banheira de água quente para aliviar a dor depois de eliminar as fezes duras.

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