Passas para a constipação

A constipação é quando um indivíduo tem dificuldade em passar fezes. Este problema pode ser causado pelo movimento lento das fezes através do cólon, causando desconforto e dor. O problema ocorre quando fezes construir e ficar cada vez mais difícil, tornando mais difícil para eles para passar.

Passas são bons para tratar a constipação, devido ao seu teor de fibras e laxante. Eles são frutos secos obtidos a partir de uvas secas ao sol. Eles vêm em uma variedade de cores, mas preto e dourado são mais frequentemente utilizados para este tratamento. Eles são uma alta energia, lanches de baixa gordura que você pode comer a qualquer momento.

São passas Bom para prisão de ventre?

• Passas agir como laxantes naturais, soltando-se as fezes para se mover livremente.
• É uma fruta seca que tem uma grande quantidade de fibras. Se for tomado com água, ajuda a dar as fezes a consistência certa para passar facilmente a partir do intestino grosso para o cólon e, finalmente, no recto. Você vai ter 6,1 gramas de fibra a partir de 1 xícara de passas.
• Passas conter uma fibra insolúvel, que ajuda a fezes passam através do corpo, dando-lhes grandes quantidades e uma textura macia.
• O ácido tartárico (tem taninos e catequinas) está presente em passas, esta e o teor de fibra vai trabalhar em conjunto para a eliminação de resíduos e outras impurezas tóxicas do cólon sob a forma de uma passagem suave e gentil de fezes.
• Qualquer pessoa pode usar passas, sem efeitos colaterais.
• Ele mantém um equilíbrio saudável entre as boas e más bactérias no intestino que é útil para o funcionamento adequado do sistema intestinal.
• Além de curar a constipação, passas ajudar a evitar a formação de fezes moles, absorvendo o líquido das fezes e, assim, reduzir as chances de contrair diarréia. É também utilizado no tratamento de câncer, hipertensão, diabetes, febre, anemia, oftalmologia, acidose, disfunção sexual, a saúde óssea, saúde dentária e outros problemas de saúde.
• No entanto, também tem altos níveis de triglicerídeos que irá aumentar a chance de desenvolver muitas questões relacionadas com a saúde, como câncer de fígado gordo, diabetes, doenças coronárias, etc. que deve ter cuidado ao tomar passas na sua dieta diária.

Como usar passas para a constipação:

1. Raisins

Ingrediente:

• Passas de uva

Processo:

• Coma um punhado de passas de uma hora depois de completar as refeições.
• Este processo aumenta o processo de digestão e movimento de fezes para regular o movimento do intestino.
• Ou incluir passas em saladas, recheios de sanduíches, biscoitos, pudins, bolos e outros itens assados.
• Adicioná-los para coberturas de farinha de aveia, saladas, etc.

2. Passas Soaked

ingredientes:

• Passas de uva
• agua

Processo:

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• Coloque um punhado de passas em uma tigela e cubra com água completamente.
• Cubra a tigela e deixe de molho durante a noite.
• Na manhã seguinte, comer esses passas com o estômago vazio.
• Você também pode beber a água que eles embebido em.
• Continue a comer estes passas junto com a água todas as manhãs com o estômago vazio para evitar a constipação ..

3. Passas - Cookies de aveia

Ambas as passas e aveia são muito bons para tratar a constipação com seu alto teor de fibra. Portanto, tente estes cookies para evitar a prisão de ventre, tem apenas 3 - 4 biscoitos por dia.

ingredientes:

• Passas - 1 xícara
• Flocos de aveia - 2 ¾ xícaras
• Bicarbonato de sódio - 1 colher de chá
• canela em pó - 3/4 colher de chá
• Manteiga - 3/4 xícara
• Sal - 1/2 colher de chá
• açúcar branco - 3/4 xícara
• Ovos - 2
• De açúcar mascavo - 3/4 xícara
• extrato de baunilha - 1 colher de chá
• Tigela grande
• Batedor
• folhas de cookie

Processo:

• Pré-aqueça o forno a 375F (ou 190˚ C).
• Misture a manteiga, açúcar branco e açúcar mascavo até formar pasta cremosa lisa.
• Bata os ovos e adicione a baunilha.
• Adicionar bicarbonato de sódio, farinha, canela, sal, aveia e passas e mexa bem.
• Deixe cair colheres de chá de esta mistura em folhas de bolinho ungreased.
• Coloque no forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 8 - 10 minutos ou até dourar.
• Tirá-lo do forno e deixe-o esfriar por alguns minutos antes de transferir para uma gradinha.
• Deixe esfriar completamente e depois comer.
• A ingestão regular deste passas - biscoitos de aveia vai ajudar muito na prevenção da constipação.

5. passas com outras frutas secas

Este processo tem tanto alto teor de fibras e um efeito laxante sobre o corpo que ajuda a aliviar a prisão de ventre e garante o funcionamento apropriado do cólon.

ingredientes:

• Passas - 1/4 xícara
• As ameixas sem caroço - 1/4 xícara
• Figos - 1/4 xícara
• Currants - 1/4 xícara
• Datas - 1/4 xícara
• concentrado Prune - 1/4 xícara

Processo:

• Adicionar quantidades iguais de passas, ameixas secas sem caroço, figos, passas de Corinto, datas, ameixa seca concentrar para um liquidificador.
• Misturá-los até formar um suco espesso.
• Armazenar isso em um recipiente hermético e coloque na geladeira.
• Comer 2 - 4 colheres de sopa de mistura de frutos secos, uma vez por dia para se livrar da prisão de ventre.

5. passas com chá Senna

Este processo tem uma propriedade laxante eficaz que facilita a constipação.

ingredientes:

• Passas - 1 lb
• chá Senna - 1/2 xícara
• Prunes - 1 lb
• Figos - 1 lb
• açúcar mascavo - 1 xícara
• O suco de limão - 1/2 xícara
• água fervente - 2 ½ xícaras

Processo:

• Coloque chá senna em água fervente e deixe em infusão por 5-7 minutos.
• Escorra o chá e adicione as passas, ameixas e figos.
• Deixe ferver por cerca de 5-8 minutos e depois retire do chá.
• Adicione o açúcar mascavo e suco de limão espremido na hora.
• Aguarde até que a mistura esfriar antes de colocá-lo em um liquidificador.
• Misture até obter uma pasta lisa e armazenar esta na geladeira.
• Use essa mistura para espalhar sobre torradas ou adicione a água quente e beber regularmente.

6. passas de iogurte

passas iogurte são um lanche saudável e barato que você pode adicionar a saladas, granola ou uma festa misturar etc. Eles têm vitaminas e minerais que são muito benéficas para muitos problemas de saúde e contém ferro, cálcio, fibras, potássio e vitamina D que são essenciais para o tratamento da obstipação.

Ingrediente:

• passas iogurte - punhado

Processo:

• Simplesmente comer um punhado de passas de iogurte.
• Ou você pode incluí-los em quaisquer outras formas, como cortá-lo em pedaços pequenos e adicioná-los em cereais etc.
• O alto teor de fibra nestas passas iogurte vai ajudar a regularizar o movimento do intestino e melhorar a saúde geral.

7. passas como idéias lanche saudável

ingredientes:

• Passas de uva
• Manteiga de amendoim
• varas de aipo

Processo:

• Aplicar manteiga de amendoim para varas de aipo e se espalhou.
• Polvilhe passas no topo desta vara.
• Tenha isso como um lanche entre as refeições.
• Você também pode polvilhar passas sobre o sorvete e ter isso como sobremesas.
• Ou você também pode combinar essas passas com amêndoas, amendoins e nozes em um pequeno saco de plástico e ter isso como um lanche.

8. passas tão saudável idéias de refeição

Ingrediente:

• Passas de uva

Processo:

• Para o pequeno almoço, você pode adicionar ou salpique passas em aveia em vez de adicionar açúcar ou xarope.
• Para o almoço, você pode cobrir uma salada com abundância de passas.
• Para o jantar, você pode adicionar esses passas para os legumes ou purê de batatas.

9. passas com leite

ingredientes:

• Passas - 10 a 12 peças
• Milk - 1 copo
• Panela

Processo:

• Lave as passas e retire as sementes.
• Adicioná-los em uma panela em fogo e adicione o leite.
• Deixe ferver por alguns minutos, em seguida, retire do fogo.
• Retire as passas e comê-los e beber o leite.
• Repetir regularmente.

10. Passas com suco de maçã fresca

ingredientes:

Vídeo: PARA QUE SERVEM AS UVAS PASSSAS E COMO CONSUMI-LAS?

• Passas de uva
• Sumo de maçã fresco - 1 xícara
• Figos (fresco ou seco)
• maçã orgânica pequena - 1

Processo:

• Coloque quantidades iguais de figos e passas em um liquidificador.
• Adicione o suco de maçã fresca e pequenos pedaços de maçã orgânico.
• Misture para fazer um belo suco.
• Beba isso diariamente para tratar a constipação.

11. Passas Fruta Lax Receita

Método 1:

ingredientes:

• Passas - 8 onças
• Prunes (sem caroço) - 8 onças
• Datas (sem caroço) - 8 onças
• Senna folhas (brita) - 3 onças
• sacos de bloqueio de zip Sandwich

Processo:

• Adicionar quantidades iguais de passas, sem caroço datas e ameixas secas para um liquidificador.
• Adicionar folhas de Senna esmagado e misture bem.
• Rolar esta mistura em um bolas polegadas.
• Armazená-los em sacos zip bloqueio e coloque no congelador.
• Tirar um saco de uma semana e manter na geladeira.
• Coma as bolas todas as noites.
• Se você está sofrendo de diabetes, notar uma bola é igual a uma fruta. Então, pergunte ao seu médico antes de usar este remédio para o tratamento da constipação.

Método 2:

ingredientes:

• Passas (sem sementes) - 1 xícara
• Prunes (sem caroço) - 1 xícara
• Datas (sem caroço) - 1 xícara
• Suco de laranja - 1/2 xícara
• suco de ameixa - 2/3 xícara
• Água fervente

Processo:

• Vapor quantidades iguais de frutas secas em água fervente para amaciá-los.
• Coloque-os em um processador de alimentos e misture bem.
• Adicione o suco de laranja e podar sucos e mexa bem.
• Leve à geladeira por algumas horas.
• Coma esta mistura sozinho ou servindo-lo em torradas, biscoitos, cereais quentes ou em outros itens alimentares.
• Coma esta mistura regularmente.

Dicas e precauções:

Aqui estão algumas dicas simples e eficazes que você pode seguir para o tratamento da constipação sem causar quaisquer efeitos secundários.

• Passas são um bom substituto para o açúcar, uma vez que actua como açúcares naturais para prevenir a diabetes, a obesidade e outros problemas de saúde. Assim, a ingestão de farelo de uva é muito eficaz para o tratamento de prisão de ventre e outros problemas digestivos, devido ao seu teor de fibra e outros valores nutricionais.
• É sempre benéfico para você consumir porção moderada de passas, juntamente com uma quantidade suficiente de água e outros fluidos irá fornecer-lhe com a quantidade essencial de fibra.
• Também comer outros alimentos ricos em fibras para reduzir a constipação.
• Se você continuou a constipação, visitar um profissional de saúde ou médico para saber se existe algum problema com o sistema digestivo e começar o tratamento.

A constipação não é um problema de saúde grave, mas pode ser irritante, por isso adicionar essas passas na sua dieta diária para conseguir aliviar a prisão de ventre. Mas certifique-se de consultar o médico, se alguma coisa persiste por tratamento imediato.

Não se esqueça de compartilhar sua experiência com a gente depois de tentar estes remédios e também se você sabe quaisquer outros recursos de passas para o tratamento da constipação.

6 Outros ingredientes que trabalha para a constipação:

1. O vinagre de maçã
2. maçã
3. Banana
4. Sal de Epsom
5. Azeite
6. Prunes