9 Remédios rápidos para curar a constipação

Nada descamba para baixo durante todo o dia (e mesmo para alguns dias mais próximos), como a constipação faz. É natural, mas para pensar apenas sobre o desconforto que se passa em seu estômago. Você não pode se concentrar em seu trabalho. E que luta a cada manhã e à noite na esperança de aliviar-se é bastante grande. Você não pode sequer comer corretamente, toda vez que você faz, você se lembra de como tudo o que você está comendo irá adicionar ao desconforto contínuo que você não é capaz de superar. Você não pode discutir com os amigos, e quando você vai ao médico, ele entrega um laxante para você. Enquanto você sempre pode usar laxantes para a obstipação, até que ponto é desejável depender de medicamentos? Você não pode fazer isso por toda a sua vida. Portanto, você deve primeiro experimentar com alguns remédios caseiros para aliviar você de constipação e, em seguida, tentar trazer mudanças em sua dieta e estilo de vida para evitar a recorrência da constipação.

Home remédios para curar constipação

1. Ter limão na parte da manhã para curar a constipação

Esqueça aquela xícara de chá ou café que você tem na parte da manhã. Em vez disso têm de limão com água morna e sal primeira coisa na parte da manhã. Você precisa estimular o intestino e esta solução auxilia na limpeza deste órgão do seu corpo. Uma pitada de sal na água de limão ajuda a passar fezes sem problemas.

Pegue isto:

• Lemon Juice-1 colher de chá
• Abastecimento de água morna 1 copo
• Sal- uma pitada de que

Faça isso:

• Assim que você sair da cama de manhã, o calor da água para pegar um copo de água morna. Deve ser quente na medida em que você pode tê-lo. Não muito baixo bar. Lembre-se, você pode ter chá quente e café então por que não um pouco de água mais quente!
• Misture o suco de limão nesta água quente.
• Adicione uma pitada de sal e misture bem.
• Tenha isso todas as manhãs, mesmo depois de ter curado a sua constipação.

2. passas laxantes naturais podem curar constipação

Quer alguns laxantes naturais? Dependem passas simples e doce. Saúde com bom gosto! Passas são ricos em fibras e você certamente sabe que a maioria dos casos de constipação são devido a ter uma dieta que falta em fibra. O que é bom que estes podem ser tido por crianças todos-, bem como esperar mães também. No entanto, as mães grávidas ainda precisa consultar seus médicos, pois podem ter seu próprio conjunto de complicações. Então, como você tomar passas para a constipação? aqueles embebido na manhã!

Pegue isto:

• Raisins- 10-15
• Abastecimento de água ½ xícara

Faça isso:

• Mergulhe as passas em meia xícara de água durante a noite.
• Na parte da manhã, tem as passas embebidas juntamente com água, de preferência primeira coisa na parte da manhã com o estômago vazio.

3. Ter Goiaba o caminho certo para curar a constipação

Goiaba, embora barato e saboroso, é um fruto subestimado, apesar de seus muitos benefícios. Para a constipação também, você pode ter goiaba regularmente. Por que é tão benéfico para a constipação? Devido à sua solúvel, bem como fibras insolúveis presentes na sua polpa e sementes, respectivamente. Não só isso, goiaba ajuda na produção de muco no ânus juntamente com auxiliando na contração do revestimento intestinal para o bom passagem dos alimentos para o estômago. Então, você está-se por ter goiaba? Sim! Bom, mas você deve entender a maneira correta de comer essa fruta.

Faça isso:

• Obter goiaba que não é muito maduro ou cru.
• Ter a fruta com o seu pequeno-almoço. No entanto, se você também sofrem de problemas gástricos, tê-lo depois do almoço. Não tenho qualquer fruta à noite.
• Quando comer goiaba, não mastigar suas sementes. Isso pode afetar negativamente você se você sofre de úlcera no estômago. Gomas de sementes de goiaba pode também conduzir a obstipação em vez de curá-lo.
• A maneira certa de comer goiaba é cortá-lo em pedaços trimestre. Coma a porção exterior da goiaba sem sementes, perto de sua casca, em primeiro lugar. Então, a parte interna que é a sua polpa macia com sementes. Não mastigar difícil, basta mastigar sofly para fazer a polpa um pouco mais suave. Em seguida, engolir a coisa sem mastigar as sementes.

Você pode estar se perguntando sobre a maneira de comer goiaba, mas depois de algumas tentativas, você não terá que pensar em como comer esta fruta corretamente. É apenas uma questão de desenvolver o hábito.

4. Flaxseeds também curar a constipação

É tudo sobre o conteúdo de fibra! Linhaça tem quantidades elevadas de fibras nos mesmos e têm sido reconhecidos como laxante de formação de grandes quantidades de ervas. Estes TPES de laxantes trabalho de desenho água em fezes para que ele torna-se maior, mais suave e mais fácil de passar para fora do corpo. Eles podem ser chamados mais seguras TPES de laxantes que estimulam seu cólon naturalmente e, portanto, pode ser tomada diariamente. No entanto, você deve ter bastante líquido quando se tem laxatrives a granel, como linhaça. E sim, usar o pó de semente de linhaça, de preferência chão em casa, pois sementes inteiras podem passar para fora como eles são, sem fazer nada em seu corpo para aliviar a constipação.

Vídeo: 9 - Remedios caseros para curar la gripe resfriado y congestión rápido

Faça isso:

• Tome uma colher de sopa de pó de terra linhaça e misture com um copo de água morna e tê-lo na parte da manhã.
• Como alternativa, adicione linhaça com sua manhã de cereais de pequeno-almoço.

Home remédios para curar constipação

5. Use Ayurvedic Triphala em pó para curar a constipação

Ayurveda, a antiga medicina indiana, tem uma mistura de ervas milagre na forma de Triphala em pó. Triphala (que significa três frutas) é uma combinação de três herbs- muito útil Amla (groselha indiana), Haritaki (Chebulic Myrobalan) e Vibhitaki (bellirica Myrobalan). É uma erva maravilha para todas as peoblems digestivos. Ele não só atua como um laxante suave, mas curar os movimentos peristálticos (contração do intestino) para ajudar para o bom passagem dos alimentos para o estômago e fora dele. Ela também ajuda no metabolismo, estimulando fígado a bílis secreto, o suco digestivo.

Pegue isto:

• Triphala a pó 1 colher de chá
• Quente água 1 copo ou Honey-1 colher de sopa

Faça isso:

• Misture triphala pó com água morna ou mel.
• Tê-lo antes de ir para a cama à noite.
• Alternativamente, você pode tê-lo na parte da manhã com o estômago vazio.

6. Ter Castor óleo para curar sua constipação

O óleo derivado da planta de rícino tem sido muito utilizado pelos egípcios para muitas condições como azia, cólicas menstruais, queimaduras solares e para a constipação. É um dos bons laxantes estimulantes naturais. Este tipo de laxantes fazer o contrato do intestino e do aperto de modo que você pode passar fezes confortavelmente. Quando você tem o óleo de rícino, você pode esperar para ter o movimento do intestino dentro de 5-7 horas.

Pegue isto:

• Castor petróleo 1 colher de chá
• Quente leite- 1 copo ou Quente água 1 copo

Faça isso:

• Adicione o óleo de rícino para aquecer o leite e misture bem.
• Ter este leite à noite antes de ir para a cama.
• Se você não pode ficar leite ou tem alergia a partir dele, use água morna para dissolver o óleo e ter esta água durante a noite.

7. Incluir espinafre na dieta para curar a constipação

Ambos, Ayurveda e chinesa defensor fitoterapia para espinafres como um bom remédio para a constipação. Espinafre é capaz de limpar seus intestinos e regular o movimento do intestino. Não só isso, ele ainda reconstrói e renova trato intestinal devido ao poresence de muitos nutrientes nele. Assim, incluem espinafre extensivamente em sua dieta se você enfrentar a constipação cada dia. No entanto, se você sofre de problemas renais, o seu melhor para levar o conselho de seu médico primeiro sobre o que quantidade de espinafre você pode ter durante o dia.

Faça isso:

• Fazer suco de espinafre e adicionar uma quantidade igual de água a ele. Ter este suco duas vezes por dia.
• Alternativamente, você pode fazer uma sopa de espinafre fervendo um monte de folhas de espinafre picado em 2 copos de água por 2 minutos. Se desejar, adicione uma pitada de sal nele e ter esta sopa pelo menos duas vezes por dia.

8. Ter laranja e uvas para curar a constipação
Estes dois frutos são deliciosos doces, juntamente com uma cura para a sua constipação. Além de ter uma grande quantidade de vitamina C, laranjas são uma boa fonte de fibra. Ele estimula o intestino e ajuda na poreventing acumulação de resíduos em seu cólon. Ter pelo menos dois oranges- na parte da manhã e à noite-0 diariamente para aliviar a constipação.

Uvas têm neles ácido orgânico e celulose que lhes um laxante natural fazer. Se você sofre de constipação crônica, as uvas são o fruto para você. Lembre-se do remedy- passas eles não são nada, mas as uvas secas! No entanto, você pode ter uvas frescas durante o dia. Você pode até ter o suco de uva que tonifica os músculos internos de seu estômago para lhe dar alívio da constipação.

9. dicas de dieta e estilo de vida para curar a constipação

A constipação é totalmente administrável se você seguir estas regras de dieta e estilo de vida.

• Evite alimentos refinados falta de fibra. Por exemplo, têm menos de farinha refinada (em vez têm farinha de trigo integral), açúcar branco e alimentos processados.
• Ter refeições frequentes a cada 2-4 horas, mas não levam os alimentos da sucata. Além de três refeições principais, você pode ter frutas, frutos secos, sementes e nozes como snacks.
• Inclua frutas frescas e vegetais fibrosos na sua dieta diária. sucos de frutas também são bons, mas não depender inteiramente de como eles não têm fibra. Tenha frutas inteiras em vez disso.
• Adicionar tais especiarias como açafrão, cominho, erva-doce, sementes de carambola etc. em seus molhos e molhos para ajudar na digestão.
• Beba muita água durante o dia. Tenha um copo de água morna (de preferência misturada com suco de limão e sal) de manhã e à noite. À noite, no entanto, você pode gostar de ter algum outro recurso como a água quente ou leite com óleo de rícino nele.
• Mova seu corpo, exercitam regularmente, porque isso também ajuda a fortalecer os músculos, incluindo aqueles no cólon, intestino e estômago, para que você não sofre de prisão de ventre em tudo.