Como se livrar das cólicas menstruais rápido & naturalmente?

Como se livrar das cólicas menstruais facilmente? O que acontece quando você começa cólicas menstruais? Os músculos de seu útero contrai em meio de seu período. Aqui e, quando o útero se contrai, que exerce uma pressão sobre outras veias, cortando assim o fornecimento de oxigénio. A maioria das cólicas menstruais não são genuínos e não sinalizem de que algo não está bem com seu corpo. A dor severa em meio cólicas menstruais poderia sinalizar um possivelmente mais a respeito de emissão. No caso em que você quer medicamentos simples e eficazes para cólicas menstruais, percorrer os seguintes pontos listados abaixo.

Passos para se livrar das cólicas menstruais

1) AINEs se livrar das cólicas menstruais

Tomar AINEs para alívio da dor rápida. AINEs, ou medicamentos atenuantes não esteroidais, são excepcionalmente eficaz contra a dor causada por cólicas menstruais. O ibuprofeno medicação é acessível ao balcão (OTC) em alguns nomes de marcas, incluindo Genpril, Advil, IBU-200, e assim por diante. marcas Bland, basicamente chamados "Ibuprofeno", são significativamente menos caro.

Tome ibuprofeno imediatamente e de acordo com as diretrizes de nome para a sua idade e / ou território peso. Certifique-se de que você não consumir mais de 1600mg em um período de 24 horas, sem a supervisão de um médico.

No caso em que você tem quaisquer problemas médicos anteriores que fazem você se sensível aos AINEs, você pode querer se esquivar ibuprofeno, uma vez que pode diluir o seu sangue ou causar diferentes envolvimentos.

Itens como Midol, que são particularmente destinados para a dor menstrual pode causar danos nos rins, mas são uma opção eficaz para os indivíduos melindroso para o ibuprofeno.

2) tratamento a alta temperatura se livrar de cólicas menstruais

Use um tratamento de alta temperatura para se livrar das cólicas menstruais. Médicos propõem utilizando gostosura como uma questão para aliviar a dor associada com cólicas menstruais, e, além disso ajudar as cólicas desaparecem si. Há um par cursos distintos de medicamentos caseiros que você pode tomar depois:

Obter uma garrafa de água quente e aplicá-lo para o estômago ou menor barriga. Realizar-se de 15 a 20 minutos para ver se cãibras têm mostrado sinais de melhora.

Sobre a chance de que isso não funcionar, tente lavar-se com um copo ou uma maior quantidade de sais de Epsom, que são um relaxante muscular suave. Submergir o corpo completamente debaixo dos sais de Epsom e manter a água quente girando a torneira em diante, se essencial.

3) Vitaminas se livrar de cólicas menstruais

Alguns dias antes de seu período situa-se a começar, verifique se você está recebendo bastante vitaminas, e, adicionalmente, o tipo certo de vitaminas. Esses incluem:

A vitamina E para se livrar das cólicas menstruais. Tome 500 unidades internacionais (UI de) de vitamina E para cada dia, prosseguindo com ele durante os primeiros dois dias de sangramento.

Alguns de confirmação (apesar do fato de que não logicamente completa) sugere que a vitamina B6, B3, vitamina B1, e óleo de peixe suplementos podem ajudar as mulheres a domar seus períodos rejeitando.

4) Exercício para se livrar de cólicas menstruais

Fazer do exercício uma parte geral da sua programação. Estudos demonstram que as mulheres que realizam exercício habitual têm menos dor menstrual. Independentemente da possibilidade de que seus apenas 30 minutos de passear cinco vezes por semana, o exercício moderado é melhor do que nenhum exercício qualquer.

5) Evite Xenoestrogens e fitoestrogênios se livrar das cólicas menstruais

Enquanto a conexão experimental entre xenoestrogens, fitoestrogénios e cólicas é frágil, os pesquisadores percebem que xenoestrogens e fitoestrógenos causar um enorme perigo o bem-estar e deve ser mantido longe de se concebível.

Os xenoestrogens considerados e fitoestrógeno e cólicas é esta: eles causam magnésio e vitamina B insuficiências, e esses tipos de falta pode trazer cãibras.

6) Pílula Anticoncepcional se livrar das cólicas menstruais

Converse com seu médico sobre o começo de controle de natalidade (a pílula). O controle da natalidade faz com que o revestimento do útero para dispersar. No momento em que o revestimento uterino é dispersa quando o seu período se move ao redor, há menos risco de enorme derramamento, bem como as saídas. Para períodos dolorosos, o médico pode sugerir começando controle de natalidade.

Converse com o seu médico em torno de uma capitulação original da pílula que faz com que os ciclos menstruais em intervalos regulares, em vez de forma consistente. Apesar do fato de que você pode encontrar algumas manchas surpreendente no meio, esta opção de três meses poderia ser um negócio decente se os períodos estão colocando você (realmente) em sua volta.

7) injetável Contracepção se livrar de cólicas menstruais

Fale com o seu médico sobre a contracepção injetável. Um tipo de contracepção injectável pode também ser útil na redução da dor associada com cólicas menstruais. Esta infusão é dado como um relógio no escritório do médico, e - como a pílula - da mesma forma dispersar o revestimento do útero. Numerosas mulheres, têm reduzido fundamentalmente sangramento após seis meses de utilização.

8) Hormonal intra-uterino Gadget se livrar de cólicas menstruais

Converse com seu médico sobre o gadget intra-uterino hormonal ou DIU. Este é um tipo alternativo de contracepção, e o DIU hormonal reduz completamente a dor associada com cólicas menstruais.

9) outras soluções para se livrar de cólicas menstruais

Experimente estes fundamentos diferentes antes de se render. Eles podem não parecer muito, mas eles são definitivamente prescrita pelo médico:

• Repousa, levante os pés, e tentar descansar por nada menos do que 20 momento. O descanso é um analgésico regular.
• Tenderly esticar. Experimente a postura sphinx na ioga por um focado no alongamento.
• Fique longe de cigarros e bebidas alcoólicas. Além de ser terrível para você, por razões distintas, estas podem fazer o seu período particularmente horrível.
• Amasse suas costas ou estômago área inferior. Como alternativa melhor ainda, ter outra pessoa fazer isso por.

10) visitar um médico para se livrar das cólicas menstruais

Se tudo isso vem acima do short, visitar um médico. No caso em que seu período está fazendo você tem uma inclinação que você deseja mover-se em uma bola e vista para o mundo, definitivamente ver um médico. Em inúmeros eventos, pacientes com dismenorreia, ou cólicas severas, o conselho de um médico e observe que eles têm uma condição alternativa que está a agravar a dor. Regularmente, esta condição é chamada de endometriose, em que o revestimento do útero está realmente encontrada fora do útero. No caso em que você é questionável porque seu período prejudica tanto, e não pode descobrir uma resposta à dor trabalhador, definitivamente ver um médico.

11) Homeopatia se livrar de cólicas menstruais

Tente homeopatia para aliviar a dor menstrual. A ressonância acompanhamento curas homeopáticas pode ajudar a reduzir a dor em meio a períodos. Um médico homeopata pode administrar-lhe para escolher a combinação certa de estas ervas para os seus efeitos colaterais.

Caulophyllum: Estudos sugerem que este remédio homeopático Avançado de Ressonância pode reduzir bloqueios e relaxar os músculos do útero.

Chamomilla: Estudos sugerem que este remédio Avançado de Ressonância homeopático pode aliviar a dor e controlar o sangramento menstrual razoável.

phos mag: Estudos sugerem que este remédio homeopático Avançado de Ressonância pode ser extremamente útil na redução severa inferior do estômago intermitente ou dor pélvica, como realizado em dismenorréia.

Viburnum: Estudos sugerem que este remédio homeopático Avançado de Ressonância pode aliviar a dor de estômago, náuseas, dor inferior da coluna vertebral, atraindo as pernas, bloqueio pélvica associada a dismenorreia.

12) As soluções de ervas para se livrar de cólicas menstruais

Tente soluções de ervas para reduzir a dor menstrual. Muitas ervas são úteis na determinação da dor associada com cycle- mensal conhecido como dismenorreia. A pesquisa exploratória sobre estas ervas igualmente sustenta a sua eficácia na redução da gravidade da dor menstrual. Um conselheiro Ayurveda pode controlá-lo para a mistura eficaz destas ervas e do sistema de criação de um plano, para controlar a sua dor menstrual chocante.

Saraca Ashoka: Estudos sugerem que este remédio herbal é útil em questão ginecológica diferentes, incluindo dismenorréia.