Como obter alívio de refluxo ácido rapidamente com o leite

refluxo ácido também referido como indigestão ácida é um dos problemas mais comuns. De acordo com pesquisa recente, quase metade dos americanos enfrentam este problema em algum momento de suas vidas.

Esôfago é o tubo de alimentação que carrega o alimento da boca para o estômago. LES está localizado no ponto de entrada do estômago e controla o fluxo de alimentos a partir do esófago para o estômago. Ele controlar válvula e contratos imediatamente quando o alimento entra no estômago.

Quando o esfíncter esofágico inferior (LES) não contratar, ele permite que os ácidos digestivos de viajar para trás a partir do estômago para a garganta, causando sensação de queimação no peito. Isto é o que é conhecido como azia, ou em casos mais graves, o refluxo ácido. Outros sintomas incluem inchaço, arrotos e gás.

Há uma abundância de antiácidos comerciais disponíveis ao balcão, mas seus efeitos são de curta duração e que eles contêm produtos químicos e conservantes que podem agravar o problema. Não desperdice dinheiro sobre aqueles. Em vez disso, tente leite. É uma simples natural, remédio home, eficaz, e estamos prestes a dizer-lhe exatamente como usá-la. Mas, primeiro, vamos dizer-lhe por que ela funciona.

O leite Ajuda com refluxo ácido?

• casacos lácteos, os forros internos do trato esôfago e digestivo, minimizando a irritação causada por ácidos do estômago.
• O leite é rico em cálcio e outras vitaminas e minerais que o sistema digestivo necessita para funcionar correctamente.

Como usar o leite para tratar a azia e refluxo ácido:

leite de cabra 1.

O leite de cabra é muito baixa em gordura e é muito fácil para o organismo a digerir. Pesquisar sua área para um criador de cabras locais de quem você pode comprar leite orgânico, de cabra não transformados, e certifique-se beber leite pelo menos 8 onças fresco por dia.

2. Leite Desnatado

Se você não consegue encontrar ou não podem pagar o leite fresco, de cabra orgânico, tente usar leite desnatado. Ele fornece os mesmos nutrientes como plena gordura ou leite de vaca 2% sem o excesso de gordura prejudicial. Beber um copo de leite fresco para aliviar sensações de queimação no peito e na garganta.

3. leite e canela

• Misture 1 colher de chá de pó de canela à terra fresco em meio copo de leite desnatado.
• Guarde na geladeira e ter alguns goles para evitar azia.

4. Leite e verde Cardamomo

• Em um liquidificador ou com um almofariz e pilão, moer 2 vagens de cardamomo em pó.
• Em uma panela, morno meio copo de leite de cabra ou leite desnatado em fogo baixo e mexa em cardamomo em pó.
• Leve para ferver, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.
• Retire do fogo e deixe em infusão de 10 minutos.
• Deixe esfriar até a temperatura ambiente, em seguida, despeje em um recipiente com tampa e guarde na geladeira.
• Consumir 2 colheres de sopa de leite cardamomo cada 3 horas.

5. Milk and Honey Sorbet

O mel é naturalmente antibacteriano e acalma a garganta e trato digestivo.

• Em uma panela, ferva 2 copos de leite de cabra ou leite desnatado.
• Mexer em 1 colher de chá gof reen cardamomo em pó, 1 xícara de farinha de aveia simples, e ½ xícara de passas.
• Reduza o fogo e cozinhe até que a aveia são preparados na consistência desejada.
• Retire do fogo e misture 1 colher de sopa crua de mel.
• Deixe esfriar até a temperatura ambiente, em seguida, congelar.
• Comer uma vez por dia.

6. Leite e Banana Smoothie

As bananas contêm toneladas de potássio, que serve como um anti-ácido natural.

• Em um liquidificador, misture 2 xícaras de leite de cabra refrigeradas ou leite desnatado, 1 banana madura, 1 colher de chá de cardamomo em pó verde, e 2 colheres de sopa de mel cru até ficar homogêneo.
• Adicione ½ chávena de gelo picado e misture novamente até ficar homogêneo.
• Bebida uma vez por dia.

O leite causa refluxo ácido?

Alguns acreditam que o leite provoca azia e refluxo ácido, mas este não é o caso quando o leite é consumido em quantidades moderadas, e quando você usa o leite de cabra ou leite desnatado em vez de leite integral de vaca gorda. Quando você começar a tratar azia com leite, as gorduras podem desencadear a produção de ácido no estômago, mas para muitas pessoas, esta reação diminui com o uso regular. O leite também é rico em cálcio e proteína, que manter os ossos saudáveis. Não beber mais de 225 ml (8 Flöz) de leite de cada vez. Se o leite é a razão por trás do seu refluxo ácido, em seguida, evitar o uso de leite como tratamento.

Dicas e precauções:

Para melhores resultados, siga os conselhos abaixo quando utilizar leite para tratar e prevenir a azia e refluxo ácido.

• Beber leite de cabra ou leite desnatado em vez de leite integral de vaca gorda.
• Beba apenas 8 onças de leite em uma porção. Beber mais do que isso pode fazer com que você se sinta mais cheio, uma condição que provoca azia e refluxo ácido.
• Se você é intolerante à lactose, não use o leite para tratar a sua azia.
• Não misturar frutas cítricas com leite ao fazer smoothies, pois isso pode causar gelar. Em vez disso, tente morangos, mirtilos, amoras e framboesas.
• Sempre beber leite orgânico, minimamente processado que é produzido localmente.
• Certifique-se de leite é fresco. Uma vez que ele passa a sua data de expiração, o leite pode causar intoxicação alimentar.
• A falta de sono contribui para a azia. Certifique-se de obter 8 horas por noite.
• O excesso de peso contribui para a azia. Certifique-se de comer uma dieta saudável, bem equilibrada e fazer exercício físico regular.
• O stress contribui para a azia. Tente meditação, yoga ou exercícios de respiração para promover o relaxamento.
• Se os sintomas não melhorarem, consulte o seu médico.
• Antes de iniciar tratamentos de leite regulares, consulte o seu médico para descobrir o que está certo para você.

Você já tentou tratar e prevenir a azia e refluxo ácido com leite? Você sabe de quaisquer métodos ou receitas que nós não mencionamos? Compartilhe sua experiência conosco.