Home remédios para tratamento de dor nas costas naturalmente

Home remédios para tratamento de dor nas costas naturalmente. dor nas costas se transforma em um problema comum que a maior parte das pessoas nos Estados Unidos estão enfrentando agora independente de um dia de suas idades. É uma dor que tem um ir para a espinha dorsal ou coluna vertebral ou em torno dos quadris, o que reduz a capacidade de adaptação da coluna vertebral e cria problemas em fazer suas atividades regulares. Dor nas costas pode acontecer devido a várias razões, por exemplo, tensão muscular, estresse, dieta inadequada, sobre ou ausência das atividades físicas, posturas vergonhosas, gravidez, e assim por diante. Ele tem os efeitos colaterais como o músculo dói, a dor que emana para baixo sua perna, reduz a capacidade de adaptação ou movimento das costas, não é capaz de manter-straightly ou sentar-se ou misturar agradavelmente, e assim por diante são uma parte das indicações que são confrontados pela sofredores de dor nas costas.

Home remédios para dor nas costas Tratamento:

É preciso dizer que você é um entre os indivíduos dos indivíduos que sofrem de dor nas costas? Saia ficando tenso e siga estes remédios trabalhada mão naturais que ajudam você a obter alívio legítimo da dor nas costas em casa.

1) Solução de camomila para dor nas costas Tratamento

O estresse vai fazer a sua volta mais doloroso com os seus músculos se sentir engatado. Camomila dará alívio a partir do dia estresse cada aliviando os tecidos musculares. Camomila dará alívio fantástica do stress e desta forma a partir da dor nas costas.

Processo:

• Tome uma colher de chá de erva de camomila seca e mergulhe-o em um copo de água quente por cerca de 10-15 minutos.
• Coar e beber 2 - 3 vezes ao dia para alívio momento do stress e dor nas costas.
• Sobre a chance de que você já afetada pela flor de camomila, erva de tentar sacos de chá de camomila para fazer chá momento.
• Beba essa 2 - 3 vezes por dia regularmente para obter alívio da dor nas costas em um curto bússola.

2) Solução Ginger para dor nas costas Tratamento

Gengibre ajuda a reduzir a dor e o desconforto que são causadas pela inflamação, uma vez que passa sobre como anti-inflamatório. Ele também alivia a dor nas costas que é basicamente causada por inflamação das articulações e outras feridas.

Processo - 1:

• Take 5 fatias de gengibre de aprox. 1 polegada de cada um.
• Ferva as fatias em um litro de água.
• Nesse ponto guisado do calor e deixar ferver por cerca de 30 minutos de cobertor lo em fogo baixo.
• Dar-lhe a oportunidade de arrefecer para cerca de 20 - 30 minutos ou até ao momento em que atinge a temperatura ambiente.
• Coar e adicionar o néctar para adoçar o chá ou beber o chá.
• Consumir o chá regularmente para alívio rápido da dor nas costas.

Processo - 2:

• Aplique um pouco de cola de gengibre na área dolorosa, seguido pelo óleo de eucalipto.
• Alternativamente, você pode simplesmente aplicar o óleo de gengibre, amassando-a na área de dor nas costas para obter alívio da dor.
• Como alternativa, você pode incluir o gengibre seja como bruto, cozido, suco, cerveja ou em qualquer estrutura em sua dieta regular com é excepcionalmente útil para curar vários problemas de saúde, incluindo esta dor nas costas.

Processo - 3:

• Tome uma soma equivalente (meia colher de chá) de cravo, pimenta em grão escuros e gengibre em pó.
• Misture bem com uma xícara de água fervente e deixe de molho por alguns minutos.
• Coe este chá ou beber o chá para obter alívio da pulsação costas e outros problemas inflamatórios.

Vídeo: Receitas Remédio Natural Dor nas Costas

3) Solução de leite para dor nas costas Tratamento

O leite contém cálcio e vitamina D, que ajuda a tornar os ossos mais fortes, além disso, ter os músculos saudáveis. Ossos irá também diminuir a sua espessura de acordo com a idade e há uma chance de criar osteoporose (doença que se desintegrando ossos). Então, sempre que a comida que é rico em cálcio e vitamina D regularmente.

Processo - 1:

• Seus ossos irá reforçar, se você beber regularmente um copo de leite.
• Além disso você pode obter este cálcio nos alimentos como laticínios, verde, vegetais verdes, espremido laranja e outros itens revigorado e vitamina D da luz do dia.
• Consulte seu médico ou nutricionista para tomar o conselho que a quantidade de cálcio ou vitamina D que você precisa tomar em cada dia para fortalecer os ossos e levar uma vida alegre.

Processo - 2:

• Tome grama cuscus e açúcar em quantidade equivalente e misture bem.
• Adicione esta mistura em um copo de leite quente e beber.
• Consumi-lo duas vezes por dia até chegar alívio completo da dor nas costas.

4) Solução de alho por Back Pain Treatment

O alho é um anti-inflamatório natural que ajuda a curar as dores nas costas rapidamente.

Processo - 1:

• comer regularmente 2 - 3 dentes de alho fresco de em tenra hora pela manhã com o estômago vazio.
• Isso ajuda a curar a dor nas costas.
• Por outro lado, você pode incluir este alho em sua dieta adicionando esta nas fórmulas como curry, verduras e pão, para mergulho molhos, arroz, molho, e outros alguns alimentos.
• Configure o óleo de alho, tendo 10 dentes de alho e sele-o no 2 Oz de óleo de coco ou óleo de gergelim.
• Inicialmente, aqueça o óleo e depois assar esses dentes nele até que ele atinja sombra tan.
• Nesse ponto, coe o óleo e tirar os dentes de alho.
• Coloque o óleo em um jarro de utilizá-lo quando refrescado.
• massagem presentemente a sua volta com este óleo regularmente para eliminar a dor nas costas.
• Deixe o óleo em suas costas por cerca de 2-3 horas na esteira de aplicá-lo.
• Finalmente tomar um banho quente para obter um melhor alívio da dor nas costas.
• Prosseguir com a cura até que você tem um completo alívio da dor nas costas.

5) Solução Basil para dor nas costas Tratamento

O manjericão abençoado é um analgésico natural de cura que ajuda a curar a partir de diversos problemas de saúde com as suas propriedades anti-naturais relaxantes inflamatórias e musculares. É, sem dúvida, ajuda a curar a dor nas costas ainda mais eficaz.

Processo - 1:

• Ferva um copo de água após a adição de 10 - 12 folhas de manjericão fresco.
• Ferva as folhas até que a água se reduz a metade do seu volume e recebe um xarope como a consistência.
• Desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos para atingir a temperatura ambiente.
• Nesse ponto, adicione um aperto de sal e beber esta de dispor de dor nas costas.
• Consumir este algumas vezes de acordo com a sua dor a sério.

Processo - 2:

• Pegue um par de folhas de manjericão fresco e ferva em um copo de água por alguns minutos.
• Desligue o fogo, quando atinge o ponto de ebulição. Agora, deixe-o esfriar por um período considerável de tempo.
• Presentemente beber esta água manjericão via esticar as folhas e adicionando um aperto de sal para ele.

6) Solução de sal de Epsom para dor nas costas Tratamento

sal Epsom é composto por magnésio e sulfato de que ajuda para um trabalho legítimo de nervos, músculos e compostos e ajuda a aliviar sua dor e inflamação das suas costas. Epsom sal também ajuda a acalmar o estresse, pressão e eleva a saúde do sistema sensorial que evitar a dor nas costas.

Processo - 1:

• Tome 2 xícaras de sal Epsom.
• Misturá-lo em sua banheira como o sal precisa quebrar em água completamente.
• Mergulhar-se que o banho por cerca de 30 minutos.
• Nesse ponto, tomar o seu banho como uma regra para ter alívio completo da dor nas costas.
• Ter este molho por uma semana para obter alívio rápido da dor nas costas.

Processo - 2:

• Faça uma multa de cola através da mistura de partes iguais de sal Epsom e água.
• Nesse ponto mergulhe a toalha nele e expelir a água abundante da toalha.
• Deixar a toalha na área dolorosa durante alguns minutos.
• O calor que libertado a partir da vontade toalha ajuda a reduzir o inchaço.

7) Solução de gelo para dores nas costas tratamento

A aplicação de gelo sobre a área dolorida vai ajuda a reduzir a inflamação e aliviar o seu desconforto quando você conectá-lo dentro de 24 horas de uma lesão dessensibilizando e diminuindo a capacidade dos nervos que envia sinais de dor ao cérebro.

Processo:

• Coloque uma toalha delgado na parte de trás de sua pele.
• Nesse ponto aplicar este pacote de gelo em cima da toalha.
• Deixe o bloco de gelo será semelhante ao de 20 - 25 minutos.
• Depois de passar os 25-30 minutos removê-lo e e permitir que a área para obter algum alívio da frieza.
• Claro que colocá-lo por mais 20 minutos e repita o processo até obter alívio completo da dor nas costas.
• Então, novamente, você pode utilizar uma embalagem de plástico que é carregado com vegetais solidificados ter uma compressa gelada.

8) Remedy banho morno ou quente para dor nas costas Tratamento

Ice não vai mais convincente em diminuir a dor ou inflamação na chance que ele passou 24 horas de uma lesão que o seu melhor ter um banho quente que ajuda a aumentar a versatilidade de músculos com sua propriedade de aquecimento.

Processo:

• Mergulhe em uma banheira de água quente para mais de 20 minutos.
• Faça isso banho de água quente regularmente para alívio completo da dor nas costas.
• Em qualquer caso, verificar se as mulheres grávidas que sofrem os efeitos nocivos de dor nas costas será necessário consultar o médico para tomar o conselho que eles podem tentar um banho de água quente.

9) Fisioterapia para dor nas costas Tratamento

A fisioterapia com uma vontade profissional preparado ajuda a uma medida considerável na cura de volta pain.Before começando com o theraphy consultar o seu médico e tomar o conselho antes de iniciar as sessões de fisioterapia. Além disso, também inclui duas seções como instruindo e oferecendo preparando para os pacientes em um caminho certo e deixá-los saber algumas atividades regulares que ajuda a manter a coluna em posições imparciais no seu dia-a-dia. Ao mesmo tempo, lembrar que seguir as indicações corretas que foram dadas pelo médico ou o assessor física. Então, novamente, você pode simplesmente tentar um tratamento de opções como a massagem terapêutica, terapia cognitivo-comportamental, acupuntura, e assim por diante para o alívio da dor.

10) compressa quente para dor nas costas Tratamento

Na sequência de 48 horas após a lesão, isto é, um dia, na sequência da aplicação de uma compressa fria que você precisa para aplicar esta compressa quente para dispor da dor.

O calor é conhecido por relaxar os músculos apertados e aumentar o fluxo de sangue, que por sua vez ajuda a reduzir a dor.

Processo 1:

• Leve uma toalha e mergulhe-o em água quente.
• Torça o pano e aplicar isso como uma almofada de aquecimento.
• Retire o pano quando faz frio e repetir a mesma coisa até que você obter alívio da dor nas costas.
• Algumas vezes em um dia, você precisa fazer este processo de eliminar a dor nas costas.

Processo 2:

• Encha uma meia limpa com uma xícara de arroz cru, não cozidos.
• Microondas esse arroz cru por alguns segundos em fogo médio.
• Nesse ponto, retirá-lo e verificar o calor.
• Presentemente aplicar isso a sua volta para obter alívio rápido da dor nas costas.

11) Solução Plano de Dieta para Back Pain Treatment

Dieta assumirá uma parte significativa na cura de qualquer problema identificado com a saúde ou a magnificência. Assim, deliberadamente organizar sua dieta com o alimento que ajuda na cura do problema específico que você está sofrendo muito com isso e segurando-se para o alívio.

Tomando o alimento que contém sementes de papoula vai ajudar a curar a dor nas costas. Esmagar uma colher de chá de sementes de papoula e trabalho com rocha doce (açúcar). Consumir este 2 colheres de chá da mistura de duas vezes por dia, misturando-o em um copo de leite morno.

Incluir uma variedade de frutas vivas e vegetais na sua dieta. Eles contém vitaminas, minerais e outras coisas vitais que ajudam a dar mitigar a partir da dor nas costas.

A ingestão de frutas cítricas, berinjela, omega-3 gorduras insaturadas em sua dieta vai ajudar a aliviar a inflamação e prevenir a dor nas costas.

Sempre manter-se hidratado por beber muita água e outros líquidos saudáveis ​​e fluidos como ele vai arrancar a venenos em seu corpo e contribui para uma melhor disseminação de sangue e prevenir a dor nas costas.

Inlude os alimentos com maior teor de fibras em sua dieta diária, diferentes frutas, legumes, cereais integrais e parciais, e feijão são exemplos de alimentos ricos em fibras.

Coma o alimento que tem mais proteínas, como iogurte, soja, ovos de inclinação, carne, e assim por diante.

Outras dicas úteis para reduzir dor nas costas:

• Siga estas dicas que são extremamente simples no entanto, dado relevo, poderosa da dor nas costas.
• Não minta no seu sofá por um tempo mais prolongado e tentar levantar-se e em torno de como antes do previsto como seria prudente porque porque o exame diz que descansar por mais do que tempo típico irá reduzir o ritmo até o alívio da dor lombar, além disso, exacerbam -lo como ele vai debilitar os músculos, tornando-a mais inclinados a tensão.
• A melhor maneira de relaxar as costas é que a mentira nível com as costas, adicionando um ou dois travesseiros debaixo dos joelhos ainda não vai deitar de bruços. Certifique-se de ter um sono relaxado a fim de obter alívio completo da dor nas costas.
• Dormindo no delicado, colchão pendurado criará o problema dor nas costas ou exacerbar. Tente colocar recursos dentro de outro colchão para eliminar o problema ou se outro colchão não é no seu plano financeiro do que colocar um de três quartos fluência pouco grosso de madeira no meio da vontade colchão e box spring ajuda até certo ponto melhor para obter alívio da dor nas costas.
• Tomando sono suficiente à noite é extremamente essencial que ajuda a relaxar os músculos das costas que estão estressados.
• A massagem é uma das melhores maneiras de obter alívio da dor nas costas. Esfregando suas costas com óleos naturais como óleo de eucalipto, óleo de amêndoa, azeite ou óleo de coco, e assim por diante vai ajudá-lo a dar alívio de músculos tensos e dores nas costas. Abordagem seu médico de família ou companheiros para uma referência.
• Relaxe-se do stress e as pressões entusiastas que faz com que seus músculos apertado como este é uma das causas para a dor nas costas. Desta forma, a prática de alguns métodos de relaxamento, como ioga, reflexão, atividades de respiração profunda, e assim por diante para o alívio rápido da dor nas costas.
• Possui uma utilização de almofadas que se encaixam para dar o apoio necessário à sua volta, ou então sentar-se em qualquer ponto de 110 graus (perfeito para trás posição de assento) para evitar que o problema dor nas costas. Por outro lado, simplesmente você pode revelar uma toalha ou camisola e colocá-lo entre a sua parte inferior das costas e na parte traseira do assento.
• No caso você está sentado por mais horas, em seguida, levantar-se e ter algum passeio ao redor que ajuda a aumentar o fluxo de sangue e reduz a solidez.
• A natação é um dos melhor maneira de vencer a dor nas costas, como é aceite por muitos mestres. Fazendo voltas na vontade piscina ajuda a tonificar e fortalecer os músculos das costas e da barriga. Diferente de natação, passear assume o seguinte melhor parte no tratamento de dor nas costas.
• Alongamento ternamente vai ajuda a aliviar sua dor nas costas, no entanto, deve depender da causa e o local de obtenção de dor como o alongamento deve ser em diferentes tipos. Alongamento regular ajuda a uma tonelada em mover-se para trás a dor rapidamente e de forma adequada.
• Abster-se de curva, levantando e chegada no como estes desenvolvimentos colocar um esforço adicional em sua volta. Sobre a chance de que é necessário, em seguida, tomando premeditação adicional ao levantar isto é torcer os joelhos e mantenha as costas retas e manter a pilha perto de seu corpo.
• Parar de fumar, uma vez que provoca dores nas costas. A nicotina e diferentes venenos, que se originam de fumar pode manter suas placas espinhais de obter todos os suplementos e ter uma chance de se machucar mais provável. Nesse ponto, o círculo prejudicados podem causar dor lombar.
• Dor nas costas é um problema comum até novo aviso por dia, como todo mundo vai enfrentar este uma vez em seu tempo de vida. Em dias passados, a dor nas costas virá como indicado por suas idades ou por outro problema de saúde mas agora é por causa de seu estilo de vida e progressões na dieta, stress, e assim por diante ele se transforma em um dos problemas comuns para todos (ambos os jovens e adultos) . Assim, siga estes remédios naturais e dicas que dão alívio da dor nas costas. Sobre a chance de que você não encontrou qualquer alívio depois de uma semana de utilizar esses remédios ou se o seu sofrimento da dor sem fim de consultar imediatamente o médico, pois pode ser uma consequência de uma saúde alternativo.