Como usar o leite de amêndoa para o refluxo ácido? (12) métodos

Quando o esfíncter esofágico inferior (LES) não contratar, ele permite que os ácidos digestivos de viajar para trás a partir do estômago para a garganta, causando sensação de queimação no peito. Isto é o que é conhecido como azia, ou, em casos mais graves, refluxo ácido ou indigestão ácida. Outros sintomas incluem inchaço, arrotos, náuseas, dor boca, tonturas, e soluços. A azia é muitas vezes desencadeada por estresse eo consumo de gorduroso, gordos ou alimentos picantes.

Há uma abundância de antiácidos comerciais disponíveis ao balcão, mas seus efeitos são de curto -lived, e eles muitas vezes contêm produtos químicos que causam efeitos colaterais indesejados. Em vez de desperdiçar dinheiro com aqueles, tente leite de amêndoa. É um remédio natural acessível, e eficaz para azia e refluxo ácido. Antes de dizer-lhe exatamente como usá-lo, dê uma olhada nas razões por que ela funciona.

É leite de amêndoa Bom para refluxo ácido?

• leite de amêndoa é alcalino, neutraliza os ácidos do estômago que causam azia.
• leite de amêndoa contém vitaminas D e E, manganês, magnésio, e anti-oxidantes que suportam digestão.
• leite de amêndoa é rica em cálcio, que ajuda o contrato LES adequadamente, impedindo o refluxo ácido.
• Porque é baseada em vegetais, leite de amêndoa é baixa em gorduras saudáveis.
• Ele contém ômega - 3 ácidos graxos que reduzem a inflamação causada por ácidos digestivos.
• Amêndoa casacos de leite o revestimento do esófago e do estômago, evitando a corrosão dos tecidos delicados, enquanto sensações calmante queima causada por azia.
• Os óleos naturais em leite de amêndoa também neutralizar os ácidos digestivos.

Como tratar o refluxo ácido com leite de amêndoa

leite de amêndoa pode ser utilizado isoladamente e em combinação com outros ingredientes naturais que mantêm o sistema digestivo saudável. Beber leite de amêndoa diária, usá-lo com cereais e aveia, colocá-lo no café e chá, e tente todas as receitas abaixo.

1. Strawberry - Almond Milk Smoothie

• Em um liquidificador, misture 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar, 1 xícara de morangos frescos, 1 banana fresca, e 1 xícara de espinafre até ficar homogêneo.
• Beba pelo menos 3 vezes por semana.

2. Abacate - Almond Milk Smoothie

• Em um liquidificador, misture 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar, ½ de um abacate descascado fresco, 1 banana fresca, 1 colher de sopa de cada um de mel puro, pólen de abelha, sementes de chia, e ½ colher de chá de canela em pó e baunilha até ficar homogêneo.
• Beba pelo menos 3 vezes por semana.

3. Chá verde com leite de amêndoa

• Brew chá verde orgânico.
• Encha 2/3 de uma caneca com o chá verde.
• Encha o último 3^rd da caneca com leite fresco de amêndoa.
• Beba sempre que você começa a azia.

4. Oatmeal com leite de amêndoa

Processo 1:

• Cozinhar a sua farinha de aveia com leite de amêndoa em vez de leite regular.
• Misture em fatias de banana e cubra com mel cru e sementes de linho para neutralizar ainda mais ácidos do estômago.
• Coma pelo menos 3 vezes por semana.

Processo 2:

Vídeo: Refluxo no bebe, oque Fazer?! 10 Dicas pra voce!

• Cozinhe ½ xícara de farinha de aveia em 1 xícara de leite de amêndoa baunilha sem açúcar.
• Misture 1 colher de sopa de coco torrado, 2 colheres de sopa de fatias do açúcar e da banana marrom.
• Coma isso para se livrar de refluxo ácido.

5. Pineapple - Almond Milk Smoothie

• Em um liquidificador, misture 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar, 1 xícara de suco de maçã, 1 xícara de pedaços de abacaxi congelados, ½ xícara de morangos, ½ copo de iogurte grego simples, e 1 colher de chá de açafrão até ficar homogêneo.
• Beba isso antes do almoço para se livrar de refluxo ácido.

6. Ginger-melão-leite de amêndoa Smoothie

• Em um liquidificador, misture 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar, ½ xícara de cada melão, melancia e melão, e 2 colheres de chá de gengibre em pó e 1 banana madura até ficar homogêneo.
• Tenha isso sempre que você tem refluxo ácido.

7. leite de amêndoa e Herb Smoothie

• Em uma panela de sopa, trazer 250 ml de leite de coco e leite de amêndoa para ferver.
• Mexer em 10 folhas de folhas de chá rooibos, 1 colher de sopa de gengibre fresco, colher de chá and1 cada um de canela em pó, cardamomo e noz-moscada.
• Deixe ferver 5 minutos para fazer um chá.
• Retire do fogo e coe folhas de chá.
• Em uma mistura liquidificador, chá de leite / erva, ½ de um abacate, 1 colher de sopa de cada de sementes de Chia e óleo de coco e um pequeno punhado de amêndoas e nozes até ficar homogêneo.
• polvilhe canela em pó ou noz-moscada sobre ele.
• Beba pelo menos 3 vezes por semana.

8. Papaya - Almond Milk Smoothie

• Em um liquidificador, misture ½ xícara de leite de amêndoas sem açúcar, 1 xícara de pedaços de mamão, 1 copo de iogurte natural grega, 1 banana, 2 colheres de sopa de mel cru, e 2 colheres de sopa de amêndoas até ficar homogêneo.
• Beber de manhã.

9. Smoothie Duplo Almond

• Em um liquidificador, misture 2 xícaras de leite de amêndoas sem açúcar, 1 banana fresca, 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa, 1 colher de chá de mel cru e ½ chávena de gelo picado até ficar homogêneo.
• Tenha isso como um smoothie de pequeno-almoço para obter alívio do refluxo ácido.

10. cacau - leite de amêndoa Smoothie

• Em um liquidificador, misture 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar, 1 xícara de folhas de alface romana rasgadas, 2 bananas frescas, 1 colher de sopa de cacau em pó cru, e ½ colher de chá de extrato de baunilha e bata até ficar homogêneo.
• Adicione 1 xícara de leite de amêndoa até batido atinge a consistência desejada.
• Beba isso para obter alívio completo de refluxo ácido.

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11. Berry - Almond Milk Smoothie

• Em um liquidificador, misture 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar com ½ xícara cada um dos morangos, mirtilos, framboesas e até ficar homogêneo.
• Beber 3 vezes por semana.

Leite 12. caseiro Raw Almond

• Encher um meio caminho recipiente com 1 xícara de amêndoas.
• Cubra-os com água, colocar uma tampa sobre o recipiente, e deixe de molho durante a noite.
• Na parte da manhã, drenar a água.
• Em um liquidificador, misture as amêndoas encharcado, 3 copos de água fresca, e ½ colher de chá de extrato de baunilha até ficar homogêneo.
• mistura tensão através de gaze para extrair leite.
• leite guarde na geladeira.
• Ter este leite refrigerado antes das refeições para reduzir o refluxo ácido.
• você também pode adicionar uma colher de chá de sementes de linhaça em vez de fava de baunilha.
• Ou usar nas receitas acima no lugar do leite de amêndoa comprado em loja.

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Dicas e precauções:

Para melhores resultados, siga os conselhos abaixo quando se utiliza leite de amêndoa para tratar a azia e refluxo ácido.

• Sempre use, leite de amêndoas sem açúcar orgânico caseiro ou loja, comprei nas receitas acima.

• Certifique-se de leite é fresco.
• Use leite de amêndoa apenas em quantidades recomendadas, o excesso de consumo de amêndoas agrava azia.
• Se azia persistir após 2 semanas de tratamentos de leite de amêndoa, consulte o seu médico.
• Esses remédios leite de amêndoa deve ser utilizado regularmente por pelo menos duas semanas para prevenir azia e refluxo ácido.
• remédios leite de amêndoa funcionam melhor quando usado em combinação com uma dieta saudável e exercício físico regular.
• Beba pelo menos 8 copos de água por dia.

Já experimentou qualquer um destes métodos para a utilização de leite de amêndoa para tratar a azia e refluxo ácido? Diga-nos quais as que funcionou melhor para você!

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