Benefícios de saúde de sorriso no local de trabalho - 10 vantagens

Centenas de anos atrás, foi afirmado que "o sorriso é o melhor remédio para a felicidade do ser humano". A pesquisa científica descoberta mais tarde esclareceu os efeitos e benefícios fisiológicos de sorrir para a saúde. Sorriso pode ser bom, se é para lidar com o doença, as pressões da vida cotidiana, o stress no trabalho, ou o sorriso pode até mesmo alterar significativamente a qualidade e as perspectivas de nossas vidas.

Benefícios para a saúde da mulher de sorriso no local de trabalho e em casa:

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O sorriso não só ajuda a expressar os sentimentos, mas também funciona muito bem para sua saúde. Alguns estudos científicos descobriram que a vida seria melhor se as pessoas sorrirem regularmente. Sorrindo a cada dia vai ajudá-lo a ficar longe do médico e se sentir mais confiante.

Aqui estão os efeitos do sorriso para a saúde:

1. controlar os níveis do hormônio: 

Sorriso pode ajudar a reduzir o nível de stress hormônios como o cortisol, epinefrina, dopamina, adrenalina, e hormônio do crescimento. Ela também aumenta as substâncias hormonais e de neurotransmissores endorfina. Sorriso ajuda a aumentar o número de células produtoras de anticorpos e aumentar a eficácia de outras células. Todas estas coisas vão dar-lhe um forte sistema imunológico, bem como ajudá-lo a ter menos efeitos físicos devido ao stress. Esta é a primeira benefícios de sorriso no local de trabalho e em casa que as pessoas não devem olhar para baixo

2. Músculos Prática A Inner: 

Este é também um dos melhores benefícios de saúde de sorriso que as pessoas devem fazer uso.

Você sabe que sorrir também é bom para o estômago, ombros, e massa muscular. É ainda bom para o coração. Sorrindo 100 vezes é equivalente a 10 minutos de remo ou andar de bicicleta em 15 minutos.

3. Reduzir a ansiedade: 

Quando você realmente quer rir ou chorar, isso significa que você quer libertar toda a reprimida em sua cabeça. Isso fará com que você se sente fisicamente e mentalmente melhor. Portanto, se você quiser reduzir a ansiedade, você deve sorrir regularmente, mesmo quando você não está feliz. Sorrindo para outras pessoas também irá ajudá-los felizes.

4. Melhorar o humor e atitudes negativas: 

Sorriso pode fazer você ir de raiva, estresse, culpa e sentimentos negativos se transformar em diversão e colocá-lo em uma gama mais positivo da mente, fazendo com que você se mudar e melhorar as atitudes e pensamentos para outras pessoas muito melhor. Este é também um dos melhores benefícios de saúde de sorriso que as pessoas devem fazer uso.

5. mudar a sua visão: 

Muitos pesquisadores descobriram que as reações das pessoas a eventos estressantes pode ser alterada mesmo que vê-lo como uma "ameaça perigosa". Quando as pessoas podem ver um evento no jeito engraçado, eles serão capazes de se sentir mais confortável e ver os eventos ocorreram simplesmente como um "desafio" na vida.

6. benefícios sociais de sorriso:

Sorrindo e o riso é muito contagiosa, por isso, se você levar mais sorrisos em sua vida, você pode fazer outras pessoas ao seu redor também sorria muito. De melhorar o humor das pessoas ao seu redor, você pode reduzir seus níveis de estresse, e pode melhorar a qualidade de interação social, e reduzir seu nível de estresse muito melhor.

7. luta contra as doenças: 

Os otimistas têm sistema imunológico mais forte e pode realmente combater a doença melhor do que os pessimistas.

A pesquisa para este assunto é claro - isto não é uma visão geral da sociedade e da ciência - existe uma ligação entre a atitude positiva e de boa saúde. E foi medido de várias maneiras diferentes. Em geral, os pesquisadores descobriram que as pessoas otimistas são saudáveis. As suas qualidades biológicas são diferentes e eles têm um sistema imunológico mais forte.

8. viver mais tempo: 

De acordo com um estudo recente publicado na revista Archives of General Psychiatry, otimista idosos, aqueles que acreditam que coisas boas vão acontecer, são menos propensos a morrer do que aqueles que são pessimistas.

Na verdade, em alguns estudos, incluindo 65-85 participantes, pessoas otimistas foram responsáveis ​​por 55%, menos probabilidade de morrer de qualquer causa do que os pessimistas. Além disso, depois que os pesquisadores ajustaram os resultados para outras medidas de saúde a idade, tabagismo e situações álcool, atividades físicas e, os otimistas são 71% menos propensos a enfrentar a mortalidade do que os pessimistas.

9. Criar Excitação: 

Segundo a Organização Britânica de Higiene Dental, um sorriso tem o nível de estimulação como comer 2000 barras de chocolate. Os resultados são encontrados quando os pesquisadores mediram cérebro e atividade cardíaca nos voluntários.

As pessoas têm muito tempo a atenção para o facto de sorriso feliz pode ajudar a aumentar a felicidade tanto para si mesmo e as pessoas ao seu redor. Então, vamos aproveitá-lo em sua vida como um remédio mentais todos os dias.

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10. Custo Free: 

Este é o último a sair dos benefícios de sorriso no local de trabalho e em casa que eu gostaria de introduzir neste artigo. Sorriso totalmente não custar nenhum centavo e é fácil de espalhar. Um estudo recente mostrou que as crianças pré-escolares rir 400 vezes por dia, mas o tempo que atingem a idade adulta, nós apenas rir uma média de 17 vezes por dia. Isso é ruim porque nós sentimos claramente a pressão aumentou, mas ninguém pensa sobre rir mais com si mesmos.

Esta é a lista de 10 benefícios de saúde de sorriso no local de trabalho e em casa que eu, pessoalmente, acho útil para você e outros leitores de VKool.com, que realmente querem melhorar a saúde naturalmente, e eu espero que você vai fazer uso dessa maneira simples de viver uma vida saudável.

Se você acha que os benefícios de saúde de sorriso eu apresentei neste artigo são exatamente e se você deseja compartilhar esta lista com outras pessoas que têm uma vida estressante, sinta-se livre para compartilhar esta lista com eles e deixe-me ver seus gabaritos e comentários . Como autor, eu sempre bem-vindas as opiniões dos meus queridos leitores!