Como usar o vinagre de maçã para perda de peso

A fim de perder peso rapidamente, as pessoas tentam diferentes métodos como dietas da moda, pílulas de emagrecimento e tratamentos comerciais. Todas estas formas podem diminuir temporariamente o seu peso, mas depois de algum tempo, você vai ganhar de volta. A fórmula correta para a perda de peso é - "Food Nutricional + exercício".

Além disso, você pode impulsionar o seu regime de perda de peso com alguns ingredientes presentes em sua cozinha como o vinagre de cidra da maçã, óleo de côco, canela e limão. Aqui, vamos discutir sobre como o vinagre de maçã pode ser incluído em sua rotina de perda de peso. você quer tentar? Clique aqui para pegar uma garrafa de Apple orgânico vinagre de cidra de prosperar.

O vinagre de maçã para perda de peso: Será que funciona?

• Os ácidos orgânicos, minerais, vitaminas e enzimas presentes na maçã cidra vinagre aumento metabolismo, que permite que o nosso corpo a queimar gordura mais rapidamente e evitar o acúmulo de gordura.
• O beta-caroteno presente no vinagre de maçã ajuda a quebrar e remover a gordura do corpo.
• Ela é rica em potássio e fibras, que reduzem o teor de glicose em nossa corrente sanguínea. Isso ajuda no controle de esculturas de açúcar e compulsão alimentar.
• O teor de fibra em ACV absorve as toxinas e melhora a evacuação. Assim, o nosso corpo fica desintoxicado.
• Desencoraja a retenção de água no corpo.
• O vinagre de maçã também melhora a saúde geral. Ele reduz os níveis de colesterol, melhora o fluxo de oxigênio por todo o corpo e lutar com bactérias que causam infecções.

Como usar vinagre de maçã para perda de peso?

Você tem que beber com o estômago vazio e 30 minutos antes do almoço / jantar. Isso melhora a digestão e faz você se sentir saciado, que ajuda a comer menos calorias e impede a compulsão alimentar.

Vídeo: Como tomar Vinagre de Maçã "sem" sofrimento // Para emagrecer

Processo de fazer ACV Bebida:

• Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água quente / normal.
• Mexa bem e beber.
• Alternativamente, você pode adicioná-lo ao suco de frutas / vegetais ou chá (certifique-se que não é muito quente).

Para benefícios e Sabor:

Se você não é um fã de cidra da maçã gosto de vinagre, em seguida, você pode adicionar vários ingredientes para melhorar o seu sabor e eficácia. Nós fornecemos a lista abaixo. Você pode adicionar um, dois ou mais ingredientes para fazer sua própria bebida perda de peso ACV personalizado.

• Mel: Mel aumenta os níveis de energia e suprime os desejos de comida. Ele facilita o processo de digestão e estimula o metabolismo para queimar as gorduras. Você pode adicionar uma colher de sopa para a bebida ACV.
• Limão: As fibras de pectina presente no limão evitar dores de fome. Ele ajuda na rubor as toxinas e melhora o funcionamento dos órgãos vitais. Você pode adicionar uma colher de sopa de suco de limão para ACV bebida.
• Canela: Ele limpa a gordura acumulada no cólon e sistema digestivo. Ele reduz os níveis de colesterol ruim e aumentar o bom colesterol níveis. Ele regula os níveis de açúcar no sangue. Você pode adicionar uma pitada de 1/2 colher de chá para a bebida ACV.
• Xarope de bordo: Se você é alérgico ao pólen, em seguida, o xarope de bordo pode ser a melhor alternativa. Além disso, melhora a digestão e fornece vitaminas e minerais para o corpo. Ele atua como antioxidante. Você pode adicionar uma colher de chá para 1 colher de sopa para a bebida ACV.
• Alho: Ela estimula o hormônio saciado o que faz você se sentir completo por um longo período de tempo. Ela impede que a compulsão alimentar e esculturas de açúcar. Estimula o processo de queima de gorduras armazenadas. Você pode adicionar uma colher de chá de suco de alho ou uma pitada de alho em pó à bebida ACV.
• Pimenta-caiena: Cayenne pimenta melhora a digestão, inibe o apetite, aumenta o metabolismo e ajuda na queima de gorduras. Você pode adicionar uma pitada de 1 colher de chá de ACV bebida.
• Gengibre: Ginger é um inibidor de apetite natural que faz você se sentir completo de um longo período de tempo. Além disso, melhora a digestão e a motilidade gastrointestinal. Você pode adicionar uma colher de chá de suco de alho ou uma pitada de gengibre em pó à bebida ACV.

Nota: A natureza ácida do ACV podem danificar o esmalte dos dentes. Então, é melhor para beber usando um canudo.

Outras maneiras de usar ACV para perda de peso:

Além de consumir bebida ACV, você também pode adicionar vinagre de maçã para suas saladas. Ela não só melhora o sabor, mas também ajuda o corpo a digerir corretamente para absorver todos os nutrientes. Vamos dar uma olhada na preparação de vários vinagrete ou molhos para saladas usando ACV.

Receita 1: ACV Básico Molho para Salada

• Em uma tigela, acrescente 1/2 xícara de cada um de azeite e vinagre de maçã, 2 dentes de alho (finamente picado), 2 - 3 colheres de sopa de xarope de bordo, sal e pimenta como por gosto.
• Misture bem os ingredientes e regue quantidades suficientes sobre sua salada.

Receita 2: Garden Herb Dressing

• Combine 1/4 xícara de ervas frescas picadas (manjericão, orégano ou qualquer outro), 1/2 xícara de cada um de azeite e vinagre de cidra da maçã, e 2 - 3 colheres de sopa de mel cru, sal e pimenta como por gosto.
• Misture bem os ingredientes e adicionar quantidades suficientes de que sobre a salada.

Vídeo: Vinagre de maçã ajuda a emagrecer - Programa Mais Voce

Receita 3: Ginger Sesame vestir com ACV

• Em uma tigela, misture 1 - 2 colheres de sopa de gengibre ralado, 2 dentes de alho (finamente picado), 1 colher de sopa de sementes de gergelim, óleo de gergelim 1/4 de copo, 3 colheres de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de sopa de xarope de bordo.
• Misture bem e acrescente quantidades suficientes de que a sua salada.

Para mais dessas receitas que você pode lê-los aqui - https://yurielkaim.com/apple-cider-vinegar-salad-dressing/

Dicas e precauções:

• Se for tomado não diluído, vinagre de maçã pode causar dor de estômago, indigestão, náuseas e azia.
• Evitar o uso de água destilada, filtrada ou pasteurizado vinagre de maçã. Para resultados eficazes usam cru, orgânico, não filtrada, não pasteurizado vinagre de maçã, e certifique-se que ele contém a Mãe.
• Não diluído vinagre de maçã pode machucar o esôfago. Por isso, é melhor diluir com água antes de beber.
• A natureza ácida do ACV pode danificar o esmalte do dente. Use um canudo para consumir bebida vinagre de maçã para evitar o dano.
• Beba muita água para se manter hidratado e eliminar as toxinas.
• O ACV Interagir com medicamentos? Sim, ele interage. É melhor consultar um médico para saber se ele interage com seus medicamentos ou não.

• Quando usado em excesso, o vinagre de maçã pode contribuir para a hipocalemia (níveis baixos de potássio), o que diminui a densidade óssea e contribui para a osteoporose. Se você tem osteoporose, não tomar vinagre de maçã.
• Se usar diuréticos, laxantes ou medicamentos para diabetes ou doença cardíaca, consulte o seu médico para garantir que o vinagre de maçã não vai interagir negativamente com eles.

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