Como declutter sua vida e reduzir o estresse - 11 dicas

Vídeo: 7 Dicas para Reduzir o Stress do Trânsito - Dr Lucas Fustinoni em Miami

Uma das razões que causam estresse e afetam sua vida é a desordem excessiva. Leva o seu tempo, bem como o seu financiamento e leva você no caos. Parece ser um desafio para você, caso que você não sabe o que deve ser feito primeiro. No entanto, não se preocupe você só precisa seguir estes pequenos passos que podem ajudar a combater a desordem. Portanto, em Vkool, Eu gostaria de compartilhar com você 11 dicas sobre como declutter sua vida e reduzir o estresse. Espero que você vai encontrá-los interessantes.

Descobrir 11 Dicas sobre como Declutter sua vida e reduzir o stress

1. doar seus livros velhos não utilizados a uma biblioteca local

É complicado para remover livros que você não tenha usado por um longo tempo. Nós todos sabemos que os livros nos fornecer conhecimentos e informações úteis em uma variedade de campos. No entanto, eles não são valiosas em caso de deitado sobre as prateleiras. Você prefere doar os livros para as bibliotecas em vez de mantê-los em um canto em algum lugar. Como resultado, você pode desfrutar de mais espaço no mesmo tempo- outras pessoas podem ler um monte de livros interessantes e úteis. Então, é benéfico ambos os lados. Portanto, é uma boa maneira de Como Declutter sua vida.

2. Substitua Uma pilha de livros com um leitor de ebook

Uma das maneiras eficazes sobre como declutter sua vida é para substituir uma pilha de livros com um leitor de eBook. Todos nós pode saber os benefícios de um leitor de eBook. Em primeiro lugar, é conveniente trazer leitor de eBook para onde quiser. Você só precisa de um telefone inteligente ou um laptop para ler livros. Em segundo lugar, mude para leitor de eBook, você pode remover uma grande pilha de livros para ter mais espaço. Esta é uma maneira de declutter suas prateleiras. Igualmente importante, a biblioteca digital é um enorme recurso de informação que você pode aprender mais em campos diferentes.

3. Doe ou jogar fora o material que não usou

Sua coleção de roupas podem se acumulam ao longo do tempo. Em seguida, sua casa está cheia de coisas, tais como livros, CDs, roupas que podem ocupar um grande espaço. Essas coisas podem ser os fatores distraí-lo e aumentar o stress. Removê-los é a sugestão para você. Você só precisa de uma caixa para enchê-los, e então você pode vender, jogar fora ou doá-los dependendo de você.

4. Analise suas despesas e contas mensais

Você deve controlar suas finanças, mantendo o controle de suas despesas diárias. Clique Para Tweet. Desta forma, você pode saber claramente o que você gasta mensalmente. Além disso, pode ajudá-lo a evitar a compra de coisas desnecessárias. Anote todas as despesas em um livro de nota. A partir daí, você decide o que deve ser anulado para salvar o seu orçamento.

5. Itens comprar melhor qualidade

Comprar os itens de qualidade é um dos métodos de como decluter sua vida. A baixa qualidade e itens baratos não pode ser de longa duração. Como resultado, você tem que substituí-los com frequência. Com o tempo, eles se acumulam e sua casa é inundada por tais coisas. Recomenda-se que você deve comprar os produtos de alta qualidade para evitar a desordem, embora você tem que pagar muito dinheiro para produtos de alta qualidade comparar com os mais baratos. Mas isso não significa encorajá-lo a passar para os produtos de marca. Em alguns casos, os itens de baixo preço são a melhor escolha. Você pode Economizar Se ter a escolha certa.

6. Comece com o seu Desk

Vídeo: Reduzir o estresse no trabalho | Oi Seiiti Arata 12

Existem muitos fatores que afetam sua vida e sua obra e causa estresse e pressão. A área de trabalho tem um grande impacto sobre a produtividade de trabalho, por isso é necessário para decluter sua área de trabalho. Você deve arrumar tudo sobre a mesa e das gavetas. Classificar os materiais e arquivos e remova todo o material, tanto quanto possível. O ambiente de trabalho tem um grande impacto sobre a atitude de trabalho. Tente manter o seu local de trabalho limpo e arrumado, a fim de melhorar a produtividade no trabalho. Desta forma, ele pode ajudá-lo ficar energizado no trabalho.

7. Decluter seu computador

Tente manter o ambiente de trabalho limpo, removendo todos os ícones, arquivos e programas que não são necessários. Eles são os principais fatores que tornam o computador lento. Você tem hábito de bookmarking alguns sites que você encontrá-los interessantes. Mas, na verdade, dificilmente você lê-los novamente. Mesmo para o seu telefone inteligente, não instalar aplicativos desnecessários. Especialmente, para o trabalho, quando ligar o computador inundado com material, pode distraí-lo e fazer com que o dor de cabeça no trabalho.

8. simplesmente a sua Quartos

Vídeo: Como Reduzir o Estresse e a Ansiedade em 39%?

Os seus quartos estão cheios de lixo, mas você não sabe como começar. Vou dar-lhe alguns guias. Primeiro, você limpar todas as coisas no chão. Você pode classificar-los para jogar fora ou doá-los dependendo da qualidade. Então, você se move para arrumar essas coisas para bancadas, prateleiras, tampos de armários.

9. enfrentar os armários.

Você pode tendem a armazenar tudo o que não é usado em armários. Pode ser um ótimo lugar para remover as coisas fora de sua vista. No entanto, você deve tentar resolver as coisas se manter ou jogá-los fora. Baseando-se na sua qualidade, você pode doá-los. Então, tente limpar e acabar com as coisas desnecessárias. Um lugar específico é necessário para armazená-los.

10. Reduzir Compromissos

Temos que resolver um monte de coisas em diferentes campos da vida, tais como casa, trabalho, escola, hobbies. Nossa mente está cheia de compromissos e você não sabe o que deveriam ser as prioridades. Aqui estão algumas sugestões para você. Olhe para a lista de compromissos e escolher o que você quer fazer mais e realmente desfrutar de investir seu tempo e seu esforço. Você sabe que o tempo é ouro, então você não deve perder seu tempo em um disparate. Portanto, apenas passar o tempo nas atividades que lhe trazem valor, porque a tentar cumprir todos os compromissos, por vezes, pode causar-lhe stress e ansiedade.

11. reconsiderar suas rotinas

Alguma vez você já pensou em reconsiderando suas rotinas? Parece ser a maneira eficaz sobre como declutter sua vida e reduzir o estresse que você deve tomar consideração. Muitas atividades acontecem em um dia e você tem que lidar com eles. No entanto, muitas pessoas não configurar próprias rotinas diárias. Isso pode levar a uma situação caótica causando estresse e reduzir a produtividade. Anote todas as coisas e fazer um plano diário ou semanal. Pode trazer-lhe o sentido de ordem à sua vida.

Acabo recomendou-lhe 11 dicas sobre como declutter sua vida e reduzir o estresse. Você encontrá-los interessantes e úteis? Deixe-me saber, deixando o comentário e entrar na discussão. Estou disposto a responder a você.

Artigos relacionados:

14 dicas fáceis de ser organizado no trabalho, escola e casa

As melhores maneiras de simplificar a sua vida e da mente