Como fazer seu cabelo crescer mais rápido?

Vídeo: 5 truques para fazer CABELO crescer mais RÁPIDO

Como fazer seu cabelo cresça mais rápido? O cabelo longo e saudável é um sinal de excelência, imperatividade e juventude. Se você está à beira de obter bloqueios de calibre estrela filme, combater os problemas com o crescimento do cabelo, ou basicamente tentando colocar um corte de cabelo calamitosa atrás de você, há uma variedade de sistemas naturais e restauradores que você pode utilizar. Os dados embaixo, os passos que você pode tomar hoje para ajudar o seu cabelo crescer mais rápido.

Seguir uma dieta saudável do cabelo para fazer seu cabelo crescer mais rápido

1) Diet Protein fazer seu cabelo crescer mais rápido

Coma uma quantidade ajustada de proteína de forma consistente para fazer seu cabelo crescer mais rápido. Para o crescimento do cabelo saudável, proteína é essencial. Basta verificar que você come a quantidade ideal de proteína.

O cabelo é geralmente feita de queratina, uma proteína composta de aminoácidos. Para crescer o cabelo novo, seu corpo deve entregar mais aminoácidos, o que ele pode apenas fazer de devorar proteína. Porque o cabelo precisa dessas partes para promover o crescimento do cabelo utilizando extra sobre os produtos contrários às vezes pode dar esse suporte adicional de nutrientes e proteínas e até mesmo promover o crescimento mais rápido do cabelo.

fontes de proteína saudáveis ​​incluem produtos de soja, nozes, ovos, peixe, feijão e carne magra. Garantir que você tem bastante proteína em sua dieta diária, a proteína vai realmente dar o seu corpo as peças de construção para um novo crescimento do cabelo.

2) ferro e zinco para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Não deixe de comer quantidades suficientes de ferro e zinco. insuficiências de ferro e zinco pode levar a problemas de saúde do cabelo ou até mesmo a perda de cabelo, não obstante as condições, por exemplo, palidez.

O ferro é essencial para a transmissão de oxigênio para as células (contando seus folículos pilosos) e ajuda o seu corpo a utilizar proteínas para construir cabelo sólida. fontes de criatura, por exemplo, aves, carnes magras e ovos são mais prontamente assimilado pelo seu corpo, mas boas fontes vegan incluem soja, tofu, lentilhas e feijão.

O zinco ajuda o corpo a crescer e reparar o tecido, por exemplo, o seu cabelo, e mantém os órgãos do petróleo em torno de seus folículos pilosos preenchimento de como deveriam. Obtenha seu zinco a partir de propagação de amendoim, carne magra, mariscos e caranguejo, aves domésticas, sementes de abóbora ou grão de bico.

Sobre a chance de que você tem um zinco ou inadequação de ferro, você pode precisar de suplementos que deveriam apenas ser tomadas sob o título de um profissional de saúde. Inúmeras pessoas podem alcançar níveis saudáveis ​​de ferro e zinco por comer os nutrientes acima referidos ou, gastando produtos reforçadas de grãos, por exemplo, grãos, pão e massas.

3) consomem gordura para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Não retire a gordura da sua dieta. As gorduras saudáveis ​​são indispensáveis ​​para o crescimento do cabelo. Sem gordura na sua dieta, seu corpo não pode manter-se o cabelo saudável.

A gordura é, adicionalmente, extremamente importante para o corpo, porque ajuda a aclimatar vitaminas que são essenciais para o crescimento do cabelo, da mesma forma como vitaminas K, Vitamina E, Vitamina D & UMA.

Certifique-se de extrema sua gordura em um nível saudável e concentrar-se em ácidos graxos e gorduras insaturadas, por exemplo, Omega 3.

4) A vitamina C fazer seu cabelo crescer mais rápido

Certifique-se de cumprir a sua ingestão diária recomendada de vitamina C. Ter uma falta de vitamina C pode causar o cabelo seco, sem brilho, e frágil que está inclinado a quebra.

Vídeo: DICAS PARA O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO E SAUDÁVEL

O seu corpo utiliza vitamina C, para construir o colagénio, uma fibra essencial para a geração de novas células ciliadas. Sem vitamina C, seu corpo vai também têm alguns grandes dificuldades envolvente ferro, por isso, é duplamente importante para verificar que você obter sua medição diária, especialmente em combinação com nutrição ricos em ferro.

Boas fontes de vitamina C incluem produtos cítricos do solo, morangos, couve, brócolis, pimentão, abacaxi e goiaba.

5) A vitamina B para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Tome vitaminas do complexo B para evitar a perda de cabelo. Episodicamente, B suplementos vitamínicos e aplicações tópicas ter pego uma sequência significativa entre aqueles que tentam acelerar o crescimento do cabelo.

Apesar do fato de que há prova lógica mínima que o aumento da utilização de vitaminas B, por exemplo, riboflavina e biotina realmente leva a um cabelo mais saudável, insuficiências dessas vitaminas pode levar a perda de cabelo ou queda de cabelo. Antes de iniciar consumir qualquer suplementos para perda de cabelo, consulte o seu médico uma vez. Suplementos para controlar a perda de cabelo pode ser um efeito colateral, e sua perda de cabelo pode ser apenas por causa da falta de vitamina B.

Boas fontes de vitaminas do complexo B incluem peixes, ervilhas, espinafre, aveia e outros grãos inteiros, alcachofras, beterrabas, laticínios magros, bananas, carnes magras, batata (com a pele), lentilhas, produtos de soja e brócolis.

Vídeo: 8 dicas para o seu cabelo crescer mais rápido I Roberta Pupi

6) Os desejos práticos de dietética para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Têm desejos práticas sobre as alterações dietéticas. O que você come não afetará o cabelo que tem efetivamente crescido, mas isso vai afetar o crescimento do cabelo. Pode demorar até 6 meses para efeitos dietéticos t visíveis no crescimento do cabelo. Apesar do facto de alterar a sua dieta podem começar a afectar o crescimento de cabelo num período de tempo muito mais curto.

Minimizando o estresse de fazer seu cabelo crescer mais rápido

7) Evite o esforço para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Manter uma boa saúde geral e evitar o estresse. Comer bem, praticar regularmente e descansar o suficiente para reduzir os níveis de estresse físico geral. estresse físico ou emocional extraordinária pode causar o crescimento do cabelo para diminuir ou encerrar totalmente. Em casos graves, o estresse pode causar queda de cabelo.

Desenvolvido fadiga, na dieta carece, e falta de sono pode desencadear o seu corpo para entrar em um modo de sobrevivência onde só compromete a sua vital para manter-se a reparação de órgãos e outros reais capacidades essenciais, e deixou seu cabelo desnutridos e sem proteção contra perda e danos.

No momento em que seu corpo tem lojas satisfatórios de nutrientes necessários para o cabelo saudável e não precisa se comprometer a vitalidade e nutrientes para, essencialmente, manter-se em tumulto, ele pode começar a proteger seu cabelo e prevenir contra danos usando esses nutrientes. Seu corpo vai reagir e também tem a capacidade de crescer o cabelo mais rápido, dependendo do seu estado geral de saúde e nutrição.

8) Física Salienta fazer seu cabelo crescer mais rápido

Identificar particulares tensões físicas. Certas tensões físicas, por exemplo, o abuso de certos medicamentos over-the-counter ou suplementação dietética razoável, hiperatividade e trauma físico pode forçar o corpo a ponto de fechar a geração de cabelo e crescimento.

Sobre a chance de que você está encontrando um desses elementos, entregar a condição física para reduzir a tensão em seu corpo antes de se concentrar em publicidade crescimento do cabelo rápido. o crescimento do cabelo lento ou insalubres ou perda de cabelo podem ser sinais de que seu corpo necessita para curar a si mesmo em um suplente região antes de dedicar nutrientes e vitalidade para rapidamente construir cabelo.

Grande parte do tempo, o crescimento do cabelo voltará a taxas de recuperação depois de passado ou após a evacuação do estressor físico. Por exemplo, alguém enfrentando o trauma físico de uma colisão de carro pode reconhecer o crescimento do cabelo lento por alguns meses, no entanto, uma vez que as lesões foram curadas (e estresse emocional é adicionalmente tendiam a), o crescimento do cabelo deve voltar ao normal.

9) Tensão para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Aprender a gerir eficazmente o stress emocional. ocasiões emocionalmente estressantes, por exemplo, a perda de um amigo ou membro da família, uma mudança de emprego, sentindo-se uma ausência de segurança, ou insistindo sobre não ter um lugar seguro para viver, podem causar lentidão ou o crescimento do cabelo ended até que o corpo pode mudança. Desenraizamento estressores emocionais e mentais podem ajudar a dar o seu corpo o ambiente que necessita para criar o crescimento do cabelo saudável e rápida.

10) Seja paciente para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Pode demorar alguns meses para ver desaceleração notável do crescimento do cabelo ou até mesmo perda de cabelo por causa da grande ou incessante esforço, mas isso não implica que os níveis de stress deve ser desconsiderada. Geralmente, leva vários meses para reparar os danos que o estresse provoca em seu cabelo assim quanto mais cedo você começar a diminuir seus níveis de stress e descobrir como para relaxar em uma premissa diária, o melhor o risco que você terá de empurrar o crescimento do cabelo mais rápido.

Tratar problemas de saúde para fazer seu cabelo crescer mais rápido

11) Verifique problema médico para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Verifique se o seu lento crescimento de pêlos ou perda de cabelo não é causada por um problema médico. Sobre a chance de que você tem uma condição médica ou doença atrasada, medicamentos de prescrição, a substância mal-uso questão, comendo problema, história hereditária ou familiar, ou circunstância médica genuína diferente, que pode estar trazendo no crescimento do cabelo lento ou perda de cabelo, consulte um médico antes de iniciar quaisquer regimes de crescimento do cabelo. Em alguns casos, a determinação de uma condição médica subjacente pode ajudar o retorno do crescimento do cabelo ao normal ou acelerar.

Discuta com o seu médico ou especialista de drogas se o seu estado de saúde pode causar um crescimento lento do cabelo, desbaste, ou perda de cabelo. Algumas doenças, por exemplo, lúpus ou diabetes, também pode provocar problemas do crescimento do cabelo ou da perda de cabelo e, em certas pessoas encontram a perda de clusters ou ações amplas sobre seu cabelo.

No caso em que você está enfrentando uma condição de saúde sem fim que tem os sintomas de perda de cabelo ou queda de cabelo, em seguida, discutir com seu médico sobre os possíveis métodos para prevenir a perda de cabelo e antes de iniciar over-the-counter tratamentos do crescimento do cabelo ou significativamente modificar seu dieta. Certos suplementos do crescimento do cabelo ou esforços mudança na dieta pode afetar negativamente a sua saúde por causa de sua condição atual.

12) Verifique seus medicamentos para fazer seu cabelo cresce mais rápido

Pergunte a um médico ou especialista em drogas, se a sua medicação pode ser o culpado. pílulas de concepção de prevenção, medicamentos para o coração, tratamentos de gota, medicamentos de pulso, analgésicos comuns e medicamentos tristeza pode causar perda de cabelo ou problemas de crescimento. No caso de perda de cabelo ou desbaste é um efeito colateral de ter percebido, iluminar o seu médico e discutir uma possível mudança na prescrição.

13) Tratar couro cabeludo infecção para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Get verificou para uma infecção do couro cabeludo. infecções do couro cabeludo, por exemplo, micose, pode infectar a pele e cabelo em seu couro cabeludo e crescimento saudável do cabelo para atrasar ou impedir.

No caso em que você acha que tem este ou uma infecção contagiosa alternativo, discutir a utilização de um hostil oral ou tópica à medicação parasitária para tratar a doença antes de se concentrar em tratamentos do crescimento do cabelo. Cabelo vai começar a crescer normalmente, uma vez que você tratar a micose.

14) Evite dietas restritivas para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Evite as dietas restritivas profundamente a menos que solicitado por um médico. Comer problema, dietas mania restritivas, as dietas de acidente, jejum e certas doenças relacionadas com a nutrição pode causar o crescimento do cabelo lento e até mesmo perda de cabelo. Sobre a chance de que a sua alimentação é sub-ideal por causa de alguma destas condições, discutir montagem nutrição com um médico ou nutricionista antes de iniciar regimes de crescimento do cabelo.

15) Notificar Alterações Hormonais fazer seu cabelo crescer mais rápido

Pergunte ao seu fornecedor de cuidados de saúde se os seus problemas de cabelo pode ser causada por alterações hormonais ou a natureza estranha.

alterações hormonais, por exemplo, a menopausa, uma mudança na utilização da prevenção concepção, a gravidez ou parto, os níveis içadas de problemas de testosterona e da tireóide, pode causar perda de cabelo, crescimento do cabelo lento e queda de cabelo. De um modo geral, ajustando seus hormônios irá retornar o crescimento do cabelo normal.

Crescimento naturalmente diminui com a idade, portanto, se sua perda de cabelo é causada singularmente por alterações hormonais naturais identificados com a idade, expandindo o crescimento do cabelo através de dieta e nutrição é o melhor tratamento.

Minimizar Styling danos para fazer seu cabelo crescer mais rápido

16) Reduzir Styling cabelo para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Pentear o seu cabelo com alguma restrição. O cabelo pode começar a crescer ainda mais lentamente ou pode até mesmo abandonar todo o mais frequentemente quando certos procedimentos de estilo são utilizados, tornando o cabelo parecem crescer ainda mais lentamente, de modo geral. denominar com freqüência e limpar o cabelo de maneiras selvagens podem causar perda de cabelo, desbaste, ou danos. Embora a utilização acidental dos seguintes procedimentos não podem causar problemas, a utilização repetida de ou a combinação normal de várias estratégias de baixo pode intensificar o dano. Grande parte do tempo, esse dano é reversível, mas desde que o cabelo cresce lentamente vai levar tempo para restaurar a saúde natural do seu cabelo no evento que você utilizou regularmente estes métodos de styling.

17) Evite produtos químicos para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Evite perming, dobras sinteticamente ou mecanicamente alisamento, torcer e branqueamento ou repetidamente sombreamento cabelo. Estes tratamentos podem debilitar fios de cabelo e estresse nos folículos capilares, devido a esta perda de cabelo e quebra de cabelo vai aumentado. instrumentos de denominação quentes podem causar danos rapidamente, assim que o ar seco ou cabelo fisicamente estilo em qualquer ponto possível.

18) Escovar para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Escova ou pente de cabelo perto de duas vezes para cada dia. escovar e pentear excessiva ou inadequada pode puxar o cabelo para fora precipitadamente, evitando acréscimos rápidos e naturais de comprimento de cabelo que mais suave ou escovação menos frequente pode permitir.

Evite puxar cruelmente ou desembaraçar sem a ajuda de um condicionador ou desembaraçar chuveiro.

Sempre segure o cabelo em uma mão, na chance de que é longo o suficiente, ao escovar ou pentear com o outro para evitar puxar o cabelo para fora da raiz.

19) Evite Grupos elásticos para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Não utilizam grupos de elásticos para manter o cabelo para baixo ou para o estilo do cabelo. Ele pode quebrar o cabelo ou derrubar a raiz, se prendedor elástico do cabelo.

20) Evite forte Puxar penteados para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Evite penteados que puxam o cabelo duro, por exemplo, tranças e tranças apertadas. Estes estilos pode colocar pressão sobre o folículo piloso e danificar ou quebrar o seu cabelo na raiz ou na parte inferior da cadeia. Pergunte ao seu cabeleireiro para escolhas de estilo de substituição que irá reduzir a força de seu cabelo de raízes do cabelo, reduzir o uso de aparelhos de denominação quentes e tratamentos de cabelo, e reduzir as portas abertas para a ruptura do cabelo.

21) Escolha os produtos de cabelo com cuidado para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Escolha produtos de cabelo com cuidado e siga a limpeza do cabelo legítimo. Manter o cabelo limpo e autorizações saudáveis ​​seu cabelo para manter o crescimento e reduz a quebra e perda.

A maioria das pessoas não deve lavar o cabelo mais do que 3 ou 4 vezes para cada semana. As pessoas que têm a seca, cabelo ondulado ou grosso pode exigir para lavar os cabelos ainda mais frequentemente, como óleos naturais são essenciais para o cabelo sólido e saudável. pessoas cabelos oleosos devem lavar o cabelo todos ainda mais regularmente não deve excesso de lavar o cabelo enquanto que agrava a condição. Over-lavagem pode causar o cabelo perder umidade, abandonando-o inclinado a quebra e pontas duplas. Um limpador seco como Batiste cuida da oleosidade ao dar volume do cabelo e brilho.

Utilizando óleos como jojoba, de amêndoa, de coco, azeite e abacate no cabelo antes ou na sequência da lavagem realmente faz melhorar a condição no cabelo e minimiza o seu tiro de começar o cabelo divisão ou cabelos danificados. Utilizando um pouco de óleo nas extremidades de seu cabelo antes de aplicar aparelhos de styling de calor ajuda a manter as extremidades saudável. Experimente com alguns óleos e ver qual deles é ideal para você.

22) Use óleo para condições de fazer seu cabelo crescer mais rápido

Outros óleos, por exemplo, óleos de argão foram conhecidos para condicionar o cabelo sem deixar um depósito. Aplicação de óleos no couro cabeludo pode igualmente obstruir o folículo, o que, portanto, pode causar couro cabeludo incómodas ou mesmo retardar o processo de crescimento do cabelo.

23) Apare para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Regularmente aparar o cabelo para evacuar pontas duplas (em praticamente todas as 10 a 12 semanas) pode ajudar a prevenir cabelos divisão de viajando mais acima na cadeia, e torná-lo inclinado a quebra por debilitante o cabelo. Aparar cabelo não promover um crescimento mais rápido, mas pode ajudar a prevenir os danos do cabelo, que pode conduzir à presença de mais lento crescimento do cabelo ou menos saudáveis.

Medicação e suplemento de crescimento do cabelo para fazer seu cabelo crescer mais rápido

24) de cabelo tratamento Crescimento fazer seu cabelo crescer mais rápido

Considere um over-the-counter ou tratamento do crescimento do cabelo de prescrição. Grande parte do tempo, os medicamentos não são importantes para melhorar o crescimento do cabelo (e pode até causar efeitos hostis ou imperceptível). Inúmeras pessoas têm a capacidade de atingir um crescimento mais rápido do cabelo, mais saudável, controlando seus níveis de dieta, conduta e estresse. No caso em que a sua perda de cabelo ou o crescimento do cabelo lento tem uma causa médica ou na chance que você tentou métodos naturais, sem realização, não obstante, você pode ser um candidato para a medicação crescimento do cabelo ou suplementos. Antes de iniciar qualquer um dos tratamentos por baixo, incluindo as curas naturais, é importante consultar um médico ou profissional de saúde.

25.) Solução homeopático para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Tente uma solução homeopática para o crescimento do cabelo. Embora inúmeros tratamentos naturais para o crescimento do cabelo são narrativamente recomendado para o crescimento do cabelo, eles não foram logicamente exibiu para aumentar o crescimento do cabelo.

Suplementos e tratamentos naturais, por exemplo, biotina, máscaras e cremes feitos de sustento da família e os óleos, águas de ervas e suplementos vitamínicos ou minerais pode ajudar algumas pessoas alcançar um crescimento mais rápido do cabelo.

Em alguns casos, esses tratamentos podem promover o cabelo saudável através de aplicação tópica, ainda não há prova deficiente para propor esses tratamentos ajudar o cabelo crescer mais rápido.

26) Rogaine para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Compre Rogaine a partir de uma farmácia perto de você. Rogaine (minoxidil) é o principal over-the-counter (sem prescrição médica) tratamento tópico indicada para aumentar o crescimento do cabelo e evitar a perda de cabelo em algumas pessoas, e é ok para homens e mulheres a utilizar.

27) corticosteróides Infusion para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Pergunte ao seu médico sobre infusões de corticosteróides ou pomadas, Finasteride, Anthralin, ou outros medicamentos de prescrição de qualidade.

pomadas corticosteróides ou infusões estão disponíveis através de médicos locais de trabalho para certas causas de perda de cabelo, e foram demonstrados para capacitar o crescimento do cabelo em alguns pacientes.

Sobre a chance de que você tem uma queda de cabelo condição diagnosticada, por exemplo, alopecia, prescrições como Finasteride ou Anthralin pode acelerar o crescimento do cabelo ainda deve apenas ser utilizado como aprovado. As mulheres não devem tomar finasterida.

Outras dicas úteis para fazer seu cabelo crescer mais rápido:

Alguns avisos embora estejam crescendo rapidamente seu cabelo: