Tomando 15 benefícios da música para viver uma vida muito mais confortável e mentalmente saudável!

Na verdade, a música tem um poder incrível para fazer-nos mover e até mesmo levar nossos sentimentos. Todos que usado para limpar as lágrimas de seus olhos apenas por causa de uma canção triste vai saber exatamente o quão poderoso acordes simples e notas pode ser.

Até agora, uma série de estudos que são apoiados pela ciência descobriram que a música pode realmente mudar o nosso humor e atrair a nossa concentração.

Benefícios geral da música que são provados bom para Seres Humanos:

A música é entre alguns fatores que envolvem em usar todo o nosso cérebro. Ela varia de cultura para cultura e traz benefícios surpreendentes não só para chamar a atenção, melhorar a memória e aprendizagem de línguas, mas também para o desenvolvimento físico e coordenação. Certamente, a música pode ser irritante, se for muito chocante ou muito alto, ou se ele leva a nossa atenção para longe de coisas que estamos tentando fazer. No entanto, acima de tudo, benefícios da música são sempre um tema quente e preocupado que, mesmo que você não deve perder.

1. Melhorar movimento do corpo e Coordenação:

A música pode melhorar a coordenação corpo e movimento, bem como reduzir a tensão muscular. A música desempenha um papel importante na manutenção, desenvolvimento, restaurar o funcionamento físico no processo de cicatrização natural das pessoas para distúrbios do movimento. 

2. Melhorar o desempenho da memória:

O poder da música afeta a memória, e isso é muito "amorosa". música barroca e música de Mozart, com um padrão de ritmo de 60 batimentos por minuto, na verdade, pode ativar o cérebro direito e esquerdo. O direito simultânea e ação cérebro esquerdo maximiza a retenção e aprendizado de informações. As informações são comprovadas para ativar o lado esquerdo do cérebro, enquanto a música ativa o lado direito do cérebro. Atividades, que se colam a ambos os lados do cérebro de, ao mesmo tempo, como cantar ou tocar um instrumento, fazendo com que seu cérebro para ser mais provável para processar a informação.

Para melhorar a memória de forma mais eficaz, juntamente com a ouvir música todos os dias, você deve aprender técnicas úteis para melhorar a memória.

3. Melhorar a inteligência, o QI, e aprender:

A afirmação de que a música faz as pessoas mais inteligentes atraiu atenção considerável da mídia e cientistas. Pesquisadores confirmam que tocar um instrumento e ouvir música realmente pode ajudá-lo a aprender melhor.

4. aumentar a imunidade:

A música também pode impulsionar o seu próprio sistema imunológico. Os cientistas explicaram que um tipo específico de música pode ajudar a criar experiências emocionais profundas e positivas, que levam à liberação de hormônios imune-impulsionar. Isto irá reduzir os fatores que causam a doença. Na verdade, cantar e ouvir música também pode reduzir o nível de hormônio cortisol que está relacionado ao estresse.

Além disso, se você quiser aprender a cantar bem, você deve aprender formas eficazes para cantar melhor.

5. Dores de cabeça crônica e enxaqueca Remedy:

A música pode ajudar a crônica e pacientes de enxaqueca reduzir a intensidade, frequência e duração das dores de cabeça.

Se você está sofrendo de dor de cabeça, música só pode ajudar a reduzir a dor. Se você quiser se livrar dele totalmente e impedi-lo, você deve aprender maneiras úteis para parar a dor de cabeça.

6. acelerar a recuperação pós-AVC:

De acordo com as últimas pesquisas científicas, ouvindo uma dose do seu jazz favorito, música clássica, ou melodias pop todos os dias pode ajudá-lo a acelerar o processo de recuperação para debilitante derrames. Na verdade, quando pacientes com AVC ouviu a música durante cerca de 2 horas por dia, eles tiveram significativamente melhorada capacidade de atenção e memória verbal em comparação com os pacientes que não usaram qualquer estímulo musical, ou que apenas ouviu histórias lidas em voz alta.

7. remédio para o coração:

Uma das melhores vantagens da música em seres humanos é que é também um remédio para o coração. Uma pesquisa recente mostrou que é tempo musical em vez de estilo. Pesquisadores britânicos e italianos recrutaram 32 homens e mulheres jovens, metade dos quais foram treinados músicos. Os participantes usavam telefones de cabeça e ouvido 6 estilos musicais, tais como peças clássicas e até mesmo rap, com pausas aleatórias de 2 minutos. Quando os participantes chutou para trás e ouviu, o especialista observou e analisou a pressão theirblood, batimentos cardíacos e respiração. Os participantes tiveram taxas de respiração e do coração mais rápido quando ouviu a música animada. Quando a música foi retardado, as suas taxas de respiração e do coração tornou-se lento também. Na verdade, durante as pausas, as taxas de respiração e do coração são ideais níveis mais normalizados ou alcançados. Como resultado, o ritmo ou ritmo da música realmente tem a maior influência sobre o relaxamento. 

Indo junto com fazendo uso de música, você também deve aprender dicas simples para tratar doenças cardíacas se este for o seu problema atual.

8. Redução da pressão arterial:

Ao reproduzir faixas de música para relaxar à noite e de manhã, as pessoas que vivem com pressão arterial elevada podem ajudar-se reduzir o nível de pressão arterial de sua própria e ficar-la baixa. De acordo com um relatório recente, se as pessoas ouvem a apenas 30 minutos de Celtic, clássica ou música raga em uma base diária, eles serão capazes de obter significativamente menor pressão arterial elevada.

9. Terapia eficaz para a dor:

Em geral, a música tem um monte de bons efeitos sobre o controle da dor e alívio. A música pode ajudar a aliviar a angústia e sensação de ambos dor pós-operatória e dor crônica.
Se você ouvir música regularmente, você será capaz de aliviar a dor crônica a partir de uma série de condições dolorosas, como a artrite reumatóide, problemas de disco, e osteoartrite em 21% e depressão por tão alto quanto 25%.
A musicoterapia é comumente usado em hospitais para aliviar a exigência de medicação durante o parto para complementar o uso de anestesia durante a cirurgia e reduzir a dor pós-operatória.
Há uma série de teorias sobre como a música pode afetar a dor percebida positivamente:
- Música lenta relaxa pessoa por abrandar a sua respiração e os batimentos cardíacos

- A música faz o corpo liberar endorfinas para neutralizar a dor

- A música pode dar ao paciente uma sensação de controle

- A música serve como uma distração

Se você está sofrendo de qualquer dor, tais como dor crônica no joelho, além de ouvir música, você também deve aprender maneiras úteis para tratar a dor crônica no joelho para obter totalmente livrar dessa condição.

10. Cuidar:

A música pode realmente deixar um efeito positivo enorme em pacientes com doenças de longa duração, tais como doenças respiratórias, câncer e doenças cardíacas.

Um grande número de estudos têm mostrado que a música é capaz de ajudar as pessoas a aliviar a dor, reduzir a pressão arterial e do ritmo cardíaco, melhorar a qualidade de vida e reduzir a ansiedade.

A música pode ser extremamente útil para pessoas que estão em um caso que eles perderam o controle de seu ambiente externo. A música pode dar aos pacientes a capacidade de assumir o controle de volta, bloquear alguns dos distúrbios em todo o paciente, e criar uma atmosfera pessoal calmo.

11. De-Stress:

A música é realmente uma grande coisa pick-me-up sempre que você ficar estressado.

De acordo com dados em 201, quase 1/3 das pessoas fazem uso de música de forma eficaz para impulsionar o seu humor sobre o trabalho, e quase um quarto disse que eles acham ouvir música no local de trabalho realmente vai ajudá-los a de-stress. Portanto, você deve ligar sua música favorita para aliviar e reduzir a ansiedade incrivelmente.

12. Melhorar a Saúde Mental:

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A música pode ser um remédio útil e bom para as pessoas que sofrem de problemas de saúde mental. Existem 2 maneiras particulares de fazer uso de terapia de música: ou como um meio de auto-expressão e comunicação, ou para a sua cura inerente ou qualidades restauradores. As pessoas que estão muito retiradas pode descobrir que a música funciona como uma saída para expressar as coisas que eles não são capazes de dizer sobre. A música também pode funcionar como um impulsionador que desperta memórias enterradas das pessoas ou evoca respostas emocionais que podem levar semanas para chegar a se utilizar terapias da fala.

Em geral, se você quiser encontrar um tipo de música que é bom para relaxar, você deve fazer uso de registros de música especiais para relaxamento.

13. pegando o ritmo:

Ouvir música pode realmente ajudá-lo a correr mais rápido.

A melhor seleção de músicas para fazer exercício são up-beat canções que atendam o ritmo do seu passo de corrida e deixam um efeito metronomic em seu corpo, permitindo-lhe correr mais rápido por muito tempo.

Um estudo recente indicou que a música poderia ajudar a aumentar a resistência das pessoas em até 15%, reduzindo a percepção de esforços para praticar um exercício, bem como o aumento da energia dentro do nosso corpo por 2-3%.

14. Aumentar o foco:

música fácil de ouvir ou clássicos relaxantes vai ajudar a melhorar a intensidade e duração do foco entre pessoas de todas as idades e níveis mentais. Ele não pode ser mostrado claramente que tipo de música é melhor, ou que tipo de estrutura musical é necessária para aumentar a concentração. No entanto, um monte de pesquisadores têm demonstrado efeitos positivos da música em melhorar a concentração humana.

15. Estimular Humor:

Todos podem reagir a música de várias maneiras diferentes. Por exemplo, uma pessoa pode amar heavy metal, enquanto outro apenas para ouvir música de Mozart a cada dia.

O que quer que você prefere ouvir, sua música favorita pode ajudá-lo a se livrar do mau humor de forma eficaz. Muitos pesquisadores afirmaram que ouvir música favorita de qualquer descrição pode induzir `arrepios musicais`, o que leva à liberação de dopamina química sentir-se bem.

Todos nós sabemos das nossas próprias experiências de vida pessoal que a música pode afetar totalmente humor. Muitas pessoas ouvem música apenas para aumentar em um dia difícil, enquanto algumas outras pessoas podem gostam de usar a música para purgar um sentimento negativo ou ficar acordado durante uma longa viagem de carro. Nosso cérebro é muito complicado, pois há um grande número de elementos envolvidos nos sentimentos de prazer. No entanto, não é surpreendente que as pesquisas sugerem que a libertação de dopamina está associada com sensações de prazer que são induzidas pela música.

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Além de ouvir música, você também deve comer alimentos naturais e pratos para melhorar o humor e alcançar uma vida mais confortável.
Finalmente, depois de pegar todos os benefícios da música na vida humana, talvez você queira adicionar mais música em sua vida. Você também deve aprender a tocar um instrumento para fazer a sua própria música que faz você se sentir melhor. Se você está entre as pessoas que amam a música forte, eu recomendo que você aprender dicas simples para tocar guitarra elétrica.

Todos os benefícios acima de música são comprovadamente boa para a saúde humana. Estudei-los por um longo tempo, e agora, tenho o prazer de compartilhá-los com quem deseja descobrir as vantagens reais que a música trazer.

Se você sentir os benefícios da música que eu ofereço neste artigo são exatamente bom, apenas sinta-se livre para deixar todos os seus comentários / feedbacks no final deste post. Agradecemos a sua contribuição e irá responder todos o mais rapidamente possível.