Como melhorar a sua visão naturalmente?

Como melhorar a sua visão naturalmente? É verdade que você está procurando por uma visão mais clara, no entanto, prefere não utilizam lentes de restauração ou cirurgia? Apesar do fato de que o júri é ainda para fora sobre se a visão pode ser melhorada através de meios comuns, você pode tentar algumas dicas e exercícios que podem oferecer assistência. Isto é o que fazer.

(A) do lápis Pushups para melhorar sua visão naturalmente

1) Encontre um lápis, e marcá-lo em algum lugar no centro. Desenhar uma letra, número ou local como uma reflexão tardia do lápis. Para o sucesso deste exercício, o foco no centro do lápis e do dab como você se move para dentro e longe de seus olhos. flexões lápis são presumidos para corrigir a visão dupla e os olhos cruzados, no entanto, não pode prejudicar a experimentá-los para diferentes questões da sua graça, sem esforço, e apenas inclui Orientação e reorientação de seus olhos.

Vídeo: 02 Exercícios para os Olhos e Curei minha Miopia em Apenas 4 semanas (Método Self Healing)

2) Segure o lápis antes de seu rosto, a uma cuidadosa distância da. Manter o lápis vertical, de modo que a borracha é indicado quer o tecto ou chão.

No caso de você estiver com outra pessoa ajudá-lo com o exercício e segurar o lápis para você, mantenha o seu braço para decidir o quão longe ela deveria ser.

3) Concentre seus olhos sobre a marca que você desenhou com o lápis. Não continue com a seguinte venture até que você se sentir como seus olhos estão firmemente focados.

4) Mova lentamente o lápis para o seu rosto, mantendo-se o seu foco no mesmo local. Tente movê-lo em linha reta, para o seu nariz.

Como o lápis se aproxima, seus olhos terão de obedecer para manter o mesmo nível de foco.

5) Pare quando você vê dois lápis. Quando o lápis funde em um, em seguida, parar o movimento para frente em movimento.

6) Olhe afastado por alguns segundos e distrair-se. Mantendo a sua cabeça ainda ou o lápis, mova o foco fora do lápis por um minuto. Concentre-se em algo mais em seu campo visual, e não se estresse sobre a olhar para o lápis em tudo para não menos de 5 segundos. No caso você está tendo alguns grandes dificuldades, feche os olhos por um minuto.

7) Olhe para trás para o lápis. Quando reabrir os olhos, tente manter a sua visão fixa no lápis, a menos que você começar a ver duplo.

No caso, independentemente de todos os métodos, se você ainda continuar a ver dois lápis, distrair-se e desviar o olhar para um par de minutos antes de tentar mais uma vez. Não fique debilitado no caso em que, independentemente você vê dois lápis após a sua segunda tentativa você vai melhorar! Simplesmente passar para as etapas seguintes.

8) Mova lentamente o lápis longe do seu rosto. Concentre-se na marca que você inicialmente empatou com o lápis como ele se move para trás. Continue indo até que esteja em uma distância cuidadosa mais uma vez.

Vídeo: Como Melhorar a Sua Visão Naturalmente

9) Repita o exercício para melhorar sua visão naturalmente. flexões lápis funcionam melhor quando você fazê-las uma e outra vez, como um componente de uma programação a cada dia. Ponha de lado cinco minutos por dia desde o início, em seguida, tente aumentar a 10.

Sobre a chance de que você batalha para manter o controle do tempo ou quer se sentir relaxado, tente ouvir algumas peças de boa música. Por exemplo, dois melodias atingir, aproximadamente, cinco minutos, e três músicas são cerca de 10.



Como melhorar a sua visão naturalmente

(B) mudanças de estilo de vida para melhorar sua visão naturalmente

1) Nutrição para melhorar sua visão naturalmente

Coma nutrientes que promovem o bem-estar de olho. Enquanto você provavelmente não pode mudar a sua visão com comer regime sozinho, você pode verificar seus olhos tem todos os suplementos que eles precisam. Tente fundir estas nutrição em suas refeições.

  • Verdejantes verdes, (por exemplo, couve, acelga, couve e espinafre) são extraordinários, e cenouras.
  • Omega-3 gorduras insaturadas (encontrados em peixes como salmão e peixes) são extraordinários para o seu corpo.
  • Citrus alimentos folhosos, (por exemplo, laranjas, limões, limas e toranja) são adicionalmente bom para seu corpo.
  • fontes de proteína não-carne (como banana, feijão, manteiga de amendoim e nozes).

2) Evite fumar para melhorar sua visão naturalmente

Fumar pode levar a degeneração macular em algum momento no final da estrada, e cachoeiras. Descubra um grupo cuidado para ajudá-lo a parar, ou se inscrever a assistência de um terapeuta que aplica medicamentos restauradores à compulsão.

3) Usar óculos de sol para melhorar sua visão naturalmente

  • Como fumar, um monte de introdução à luz ultravioleta pode levar a degeneração macular e cachoeiras.
  • Verifique se o seu óculos de sol UVA e UVB raios.
  • Embrulhe vidros -around são perfeitos, após a eles pedaços de luz a partir dos lados de seus olhos e, adicionalmente, a frente.
  • Tente usar óculos de sol a qualquer momento você erre.

Vídeo: Como Melhorar a Visão Exercícios Para Melhorar a Visão

4) reduzir a tensão ocular para melhorar sua visão naturalmente

Como, qualquer outro músculo, os músculos ao redor dos olhos podem começar a se sentir exausto e excruciante no caso em que você estica-los excessivamente. Experimente estas armadilhas para reduzir o cansaço visual:

Pratique o "20-20-20" armadilha para melhorar sua visão naturalmente. Sobre a chance de que o seu trabalho inclui olhando para uma tela de drawning out períodos de tempo, desfrutar de uma suspensão em intervalos regulares, e se concentrar em um ponto 20 pés (6,1 m) de distância para não menos de 20 segundos.

Vire brilho para melhorar sua visão naturalmente. No caso você está olhando para uma tela de computador ou televisão, desligue o brilho para o nível menos concebível. Você deve ainda ter a capacidade de ver, no entanto, você não deve se sentir como se estivesse olhando para uma luz esplêndida.

Fazer um maior conteúdo para melhorar sua visão naturalmente. No caso você está lendo em um computador, utilizar a capacidade de zoom do seu programa para tornar o conteúdo maior. Então, novamente, se ler pouco de impressão em livros é um problema, colocar recursos em um amplificador vidro de leitura ou adquirir maiores lançamentos de impressão.

(C) ajuda profissional para melhorar sua visão naturalmente

1) Visão de Especialista para melhorar sua visão naturalmente

Localizar um especialista da visão, que ajudá-lo a melhorar sua visão naturalmente. terapia da visão tem um par de modalidades distintas, porém os tipos essenciais são:

Vídeo: Olhos de Águia - Melhorando Sua Visão Passo a Passo 3.0

Ortóptica: Uma orthoptist focaliza particularmente identificado com o movimento dos olhos e coordenação. No caso em que você tem visão dupla, um olhar lânguido, ou olhos cruzados, esta é provavelmente a decisão privilégio para você. Você pode perguntar ao seu oftalmologista ou família prática médico aludir-lo a um orthoptist região.

Optometria comportamental: A conduta optometrista funciona em ajudar os pacientes, supervisionar habilidades visuais e tarefas. Sobre a chance de que você luta para rever os dados visuais, ou na chance que você tem alguma dificuldade importante olhar para os quadros visuais confusos (como mapas ou crivos), você deve pensar seriamente sobre consultar um oftalmologista.

2) terapia para melhorar sua visão naturalmente

Descubra se o seu seguro cobrirá terapia. Alguns contratos de seguro pode cobrir terapia da visão. No caso em que o custo é um problema, contacte a sua organização de seguros para descobrir o que o seu arranjo incorpora. Você pode descobrir que você precisa de um encaminhamento de uma autoridade (por exemplo, um neurologista) para o tratamento a ser protegido.

3) arranjos alternativos para melhorar sua visão naturalmente

Prepare-se para ir para alguns arranjos. Como formação linguística, terapia da visão requer arranjos estáveis ​​e regulares para realizar realização. Sobre a chance de que você precisa modificar seu calendário para torná-lo a sessões, pedir o consentimento de sua escola ou local de ocupação bem antes do tempo.

4) Faça a sua casa para melhorar sua visão naturalmente

Estudos apresentam que a terapia de visão é melhor quando em exercício sessões são consolidadas com a prática em casa. Sobre a chance de que o seu assessor fornece para você exercícios para fazer em casa, tente ser vigilantes sobre como fazê-las tão fiável como seria prudente.

Outras dicas úteis para melhorar sua visão naturalmente:

  • Consumir cenouras para melhorar a sua visão naturalmente. Eles têm uma grande quantidade de vitamina A concentração e ajuda a melhorar a sua visão naturalmente.
  • Consistentemente na parte da manhã, abrir a janela e dar uma olhada para as árvores. Escolher o mais distante. Manter olhando para ele por 5-10 minutos de forma consistente, e depois de um par de meses ou semanas, você pode notar uma melhora significativa em sua visão.
  • Polvilhe um pouco de água em seus olhos pelo menos 3 -4 vezes por dia. Isso irá ajudá-lo a relaxar os olhos e, a longo prazo melhorar a acuidade visual.
  • Fazer exercícios para os olhos, por exemplo, fingindo exacerbação, olhando para baixo, para cima, para os lados.
  • Lidar com seus desejos. Independentemente da possibilidade de que essas progressões pode ajudar a sua visão a longo prazo, você provavelmente não vai ver uma melhoria sensacional imediatamente. Seja paciente.
  • Usar um remendo em seu olho bom e desde o seu bom olho está fechado, então seu olho terrível serão obrigados a trabalhar todos está sozinho e você deve manter o patch para 2 horas. Nesse ponto, quando você tirá-lo a sua visão será um pouco melhorada e tudo vai olhar mais fresco ..
  • O Método Bates, que educa uma variedade relativa exercícios, por exemplo, palming e Sungazing, tem sido geralmente prejudicada.

Avisos / precauções:

  • A Sun fixo não melhorar a sua visão. Isso pode resultar em danos oculares graves e até mesmo cegueira.
  • Não utilizar TV ou do computador em torno do tempo da noite. Ambos podem resultar em desgraça visão e, deste modo cegueira.
  • Sobre a chance de que você está amadurecido 18 ou acima, consulte um médico, alegando que seus olhos são criados e menos inclinados a mudar.
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