Como evitar a miopia em crianças - 9 dicas

Riscos de miopia em crianças têm vindo a aumentar e tornar-se uma grande preocupação de muitos pais. É muito importante que os pais nos dias de hoje para saber como evitar a miopia em crianças em casa sem a necessidade de qualquer tipo de drogas como medicamentos e drogas são completamente ruim para o crescimento das crianças.

Aqui estão as causas e dicas sobre como evitar a miopia em crianças os pais devem saber em primeiro lugar:

De acordo com muitos pesquisadores de miopia, o número de pacientes com miopia tende a aumentar rapidamente.

A principal causa ainda não foi claramente definida. No entanto, por meio de pesquisas, os cientistas descobriram que o trabalho regulado pelo olho por um longo tempo (veja a figura pequena, ler um livro, o trabalho com a tela do monitor do computador ...) sob a condição de luz insuficiente está relacionada com miopia. Além disso, factores genéticos, nutrição, Também relacionado com miopia.

I. O que é miopia?

A miopia é um tipo de erro refrativo que afeta o mecanismo de convergência dos olhos. Como globos oculares estão sendo esticado, a luz irá convergir em frente da retina em vez de substituir a retina. E o resultado disso é que só podemos ver claramente se os objetos estão perto enquanto objetos distantes são vistos turva.

II. O que provoca miopia em crianças?

• Os sintomas da miopia em crianças

Se você sofre de miopia, muitas vezes você vai encontrar dificuldades na leitura e ver objetos distantes com clareza. Os sinais e sintomas da miopia, estrabismo, incluindo a tensão ocular e dores de cabeça. Sentindo-se cansado durante a condução ou a prática de esportes também pode ser um dos sintomas comuns de miopia. Se você ver esses sinais ou sintomas, enquanto o uso de óculos ou lentes de contato, então você terá que ir para uma verificação no próximo prestigiada Eye Institute para saber exatamente sobre o seu grau de miopia.

Há duas causas principais que conduzem a miopia, e o primeiro é de genética. O segundo é devido ao mau hábito diário. Como sabemos, neste momento, a segunda causa é a principal causa que leva a miopia entre as crianças e até mesmo adultos também. É muito necessário que os pais sabem como prevenir a miopia em crianças, para que eles devem olhar para algumas das razões mais comuns para esta condição:

- As crianças que falta de sono ou dormir com pouca frequência: especialmente sobre o tempo de 7-9 anos e 12-14 anos de idade, é muito provável que obtenha miopia. Se a criança dorme muito raramente ou não tem tempo suficiente para dormir por causa de estudar muito difícil, então é muito fácil causar miopia.

- Crianças nascidas com luz peso corporal: a maioria das crianças que nascem com peso corporal abaixo de 2,5 kg será provável conseguir miopia quando atingem a idade adolescente.

- As crianças que assistem televisão muito próximo: Se uma criança assiste TV mais de 2 horas todos os dias, com uma distância entre suas / seus olhos ea tela inferior a 3 metros, que os olhos vão ser prejudicada de forma gradual.

Além disso, sentado em uma postura errada ou aprender e trabalhar em um ambiente que não tem a luz também são as principais causas de miopia em crianças.

III. Como prevenir miopia em crianças - As melhores maneiras de evitar o risco de miopia:

Higiene dos olhos diária é essencial, pois ajuda a reduzir o estresse sobre os olhos, relaxar os olhos e evitar a miopia. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar a miopia em crianças Os pais devem saber:

1. Permitir que os seus olhos para estar descansado:

Esta dica é simples, mas muito útil, pois vai ajudar os olhos de seus filhos relaxar. Continuar a trabalhar durante cerca de 20 minutos, e você deve desviar o olhar de um a dois minutos, ou fechar os olhos por 30 segundos a um minuto. Se o sentimento de turva ainda permanece, você precisa fazer mais.

As pessoas também precisam controlar proativamente piscar de olho. Piscar de olhos, é um movimento fisiológico que contribui para lágrimas grau de espalhamento na superfície dos olhos, relaxar-los, e reduzir a pressão sobre os olhos. Nós não deve forçar os olhos a trabalhar mais de 45 minutos constantemente. Seus filhos precisam ter uma pausa, reproduzir e fazer exercícios entre as aulas, (para evitar a leitura de livros de banda desenhada e jogos durante o intervalo). Durante o dia, todos devem ter um certo tempo para relaxar os olhos, olhando para longe, ou fazer alguns exercícios divertidos em lugares abertos.

2. Exercícios oculares:

Vídeo: Miopia, Hipermetropia e Astigmatismo: Informações gerais

Fazer exercícios para o treinamento de olho também é uma das dicas mais úteis sobre como prevenir a miopia em crianças que as pessoas não devem olhar para baixo!

Aqui estão os passos simples que os pais devem ajudar a sua prática filhos:

• Sentado ou deitado ordenadamente, usando poderosas mãos da massagem juntos para aquecer. Use as mãos para chegar até as pálpebras. Você pode usar as mãos para esfregar os olhos de seus filhos até 5-10 minutos, e então a sensação de dores em seus olhos será reduzida.
• Em 4-5 segundos, relaxar o corpo, abrir os olhos, segure por 4-5 segundos, em seguida, fechou ambos os 2 olhos. Faça este exercício dentro de 3-5 minutos. olhos de seus filhos vai se sentir menos stress.
• Continuar a exercer os olhos, mas em vez disso, massagear os olhos sob o no sentido horário por cerca de 1 minuto, e depois aplicá-lo novamente. Fazê-lo em poucos minutos, e seus filhos vão começar a fadiga sensação de olho reduzida.

Este é um exercício útil e também uma dica maravilhosa sobre como prevenir a miopia em crianças que irão ajudar todos os pais devem saber e tentar fazer uso o mais rapidamente possível.

3. Preste atenção à condição de luz.

Um dos factores essenciais de uma boa visão é dar aos olhos de luz apropriada ao trabalhar ou aprender. Por favor, certifique-se sempre o seu filho tem uma boa luz quando ler ou estudar, mesmo em dia ou noite. Se a luz é muito forte ou muito fraca, os olhos de seus filhos vai estar cansado, então você precisa para ajudá-los a evitar isso. Não deixe que os seus filhos ler livros, escrever cartas ... por um tempo demasiado longo constantemente. Além disso, você não deve permitir-lhes para assistir televisão por mais de 2-3 horas.

4. Leitura e Escrita em uma distância Direita.

A diferença dos olhos para os assuntos quando a leitura e escrita de alunos do ensino médio é de 30 a 40 cm. Os alunos mais novos vai precisar para assegurar uma lacuna saudável de 25 cm. Ler ou escrever muito perto vai levar a sistemas de miopia e fará com que os olhos cansados, bem como ter uma visão pobre.

Se as crianças aprendem na frente de uma tela de computador, você deve manter a distância entre os olhos para a tela em 60 cm para reduzir os riscos e as más influências da exposição da luz.

Vídeo: Crescimento da Miopia do Brasil - Dr Leoncio Queiroz Neto

5. Postura

Postura com um pescoço perfeitamente para trás e reta ajudará a prevenir o cansaço e escoliose em crianças. Você deve garantir que seus filhos não mentir ao ler porque vai causar problemas oculares, a fadiga ocular e dores juntos. Evite ler livros, quando no trem ou carros como a leitura quando a distância mudado continuamente com vibrações é muito prejudicial para os olhos.

6. Assistir à TV

Permitindo que os seus filhos para assistir TV para apenas cerca de uma hora por dia, também é uma boa dica sobre como evitar a miopia em crianças. Para evitar os efeitos de refracção, você deve deixar seus filhos usar óculos ao assistir TV ou usar um computador.

Ajuste a TV longe do sofá ou cama de pelo menos 2 metros, e os pais devem incentivar as crianças para sentar-se longe da tela do computador para cerca de 50 cm, com uma mesa adequada, ea mesa deve ser equipado com uma camada extra de vidro de encontro miopia antes que a tela e ajustar a luz sobre os níveis adequados.

7. O Nutrition

Um plano nutricional adequado com componentes nutrientes equilibradas desempenha um papel importante no modo como para prevenir a miopia em crianças. A gama de substâncias, tais como as vitaminas A, vitamina E, vitamina C e minerais contidos em legumes, frutos, carne, peixe e ovos, pode ajudar a manter o meio ambiente hialina dos olhos. Ela também ajuda os olhos aumentar a capacidade de regular e prevenir a degeneração da retina e o ponto dos olhos. Alguns casos de progressão da miopia pode ser rapidamente reabastecido com a utilização de um olho tónico.

8. Verifique Eye das suas crianças Regularmente

As crianças devem ser testados para a visão, pelo menos uma vez por ano para garantir o desenvolvimento adequado da visão. Se você suspeita que seu filho está sofrendo de miopia, em seguida, verificar imediatamente para seu / sua visão para encontrar condições mais severas. A melhor época para ir para teste de visão infantil é diante dos filhos começam a ir à escola. O sintoma de olhos dim que não é detectado seria uma causa provável no futuro de miopia, especialmente durante as fases importantes do desenvolvimento-olho, por exemplo, de 6-9 anos.

9. óculos escuros

A última dica sobre como evitar a miopia em crianças é usar óculos de sol, pois ele pode ajudar a combater a comprimentos de onda de modo que pode ajudar a prevenir os riscos de ter catarata ou manchas negras da retina. Na melhor das hipóteses, você deve forçar seus filhos a usar óculos de sol regularmente sempre que eles saem da estrada, especialmente nas áreas com brilho intenso (perto da água ou neve), e lembre-se que os óculos de sol não deve ser utilizado apenas no verão. Você deve escolher bons óculos para os seus filhos como seus olhos são muito sensíveis.

Óculos são feitos de materiais especiais e são 100% de proteção contra a luz solar. De acordo com especialistas, as ondas azuis e roxas são prejudiciais para a retina dos olhos. Âmbar, amarelo-laranja, e óculos marrons são especialmente eficazes na prevenção das ondas roxas e azuis.

* Você deve ter notado que comer muito pão vai levar à miopia.

O estudo dos Estados Unidos e da Austrália indicou que comer muito pão quando você é jovem é uma das causas que levam a miopia. farinha refinada contido no pão e cereais pode aumentar os níveis de insulina no sangue, fazendo com que o globo ocular a crescer mais do que o normal e provocam a miopia. Esta hipótese foi lançado pelos cientistas da Universidade Estadual do Colorado (EUA) e da Universidade de Sydney (Austrália). As pessoas também devem notar que as pessoas com obesidade ou diabetes são mais propensos a ter a síndrome da miopia comum. Em ambos os casos, as concentrações de insulina são elevados. síndrome de miopia também progrediu mais lentamente em crianças que têm dietas ricas em proteínas. Na atual, a população de cerca de 30% dos EUA tem miopia.

Depois de ler todo o artigo que revela as melhores dicas sobre como evitar a miopia em crianças em casa, os leitores também deve gastar tempo de ler outro artigo relacionado - o Lista de 8 melhores exercícios para os olhos. Este é também um artigo muito útil que irá ajudá-lo a saber como exercer os seus olhos e os olhos de seus filhos com facilidade, por sua vez, pode melhorar a visão naturalmente sem fazer uso de qualquer tipo de droga, comprimido, ou intervenção médica. Este artigo combina os melhores exercícios que foram provados bom por cientistas e profissionais de modo que você deve sentir-se seguro ao fazer uso deles!

Hoje em dia, há mais e mais crianças sofrem de miopia. É muito importante que os pais nos dias de hoje para saber como evitar a miopia em crianças, mantenha os olhos das crianças saudáveis ​​são os nossos deveres. E eu espero que depois de ler este artigo sobre Vkool.com, os leitores serão capazes de encontrar e aplicar as melhores dicas sobre como evitar a miopia em crianças em casa e ter os seus filhos saudáveis, com boa visão.

O artigo de hoje revela uma lista inteira das dicas mais eficazes sobre como evitar a miopia em crianças de modo que se você está entre os pais que são relativos sobre este problema, você deve ler este artigo com atenção e fazer uso das dicas e truques revelados no interior como assim que possível. Se você acha que este artigo é bom e útil, então você deve compartilhar esta lista amplamente para fazer uso com outras pessoas. Se você quiser perguntar alguma coisa sobre este escrito, deixe suas perguntas na seção de comentários abaixo e aguarde o meu replicação.

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