Top 12 benefícios de saúde de água de cevada

A cevada é conhecido como uma muito rica em grãos inteiros que contém uma grande quantidade de vitamina do complexo B, cálcio, ferro, manganês, magnésio, selénio, cobre, zinco, aminoácidos, proteínas, fibras e outros antioxidantes. Você pode consumir este grão versátil, não só adicioná-lo à sua dieta, mas também usá-lo como uma bebida saudável de água chamado cevada para apoiar a sua saúde todos os dias.

Se você beber água de cevada regularmente, ele vai ajudar você a manter muitos problemas de saúde na baía e nutrir seu corpo além. Com este tipo de água, não há nenhum máximo ou mínimo, porque quanto você consome é bom para sua saúde, mas é claro, você não pode realmente beber demais. Um copo de água de cevada é benéfico em urinar aumentando, o que ajuda a eliminar as toxinas para fora do corpo. Além disso, o mesmo vidro com alta contagem de fibra irá reduzir o colesterol.

Neste artigo, VKool irá apresentar-lhe Top 12 benefícios de saúde de água de cevada. Este artigo listou as melhores vantagens da água de cevada partir de fontes confiáveis ​​de modo que você pode absolutamente acreditar. No entanto, é apenas para o alvo informativos e não se destina a dar conselhos médicos. Continue lendo este artigo foi escrito para entender mais!

Top 12 benefícios de saúde da água de cevada que você deve saber

Perda de Peso 1. A ajuda

água de cevada é considerado um grande bebida de saúde para aqueles que querem perder peso. A razão é que ele contém alto teor de fibra, especialmente beta-glucanas, o fator pode mantê-lo a se sentir completo por um longo tempo para que você não vai satisfazer-se em comer como seu hábito diário.

Além disso, um dos primeiros benefícios de saúde de água de cevada é ajudar o processo de digestão e estimula o metabolismo das gorduras. Alguém teme que esta feita de água de cevada pode aumentar o risco de ganho de peso como cerveja, mas os cientistas a certeza de que eles são diferentes uns dos outros.

Você deve beber 3 xícaras de água de cevada por dia para ajudar a sua perda de peso.

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2. Reduzir o colesterol

Com um alto teor de fibra insolúvel, água de cevada é realmente bom para diminuir os níveis de colesterol no sangue, por isso reduz o risco de contrair doenças cardíacas. A riqueza de beta-glucanas na fibra dietética de cevada também pode ajudar a prevenir a absorção de colesterol a partir do seu alimentos e bebidas em seu estômago e intestinos.

Para mais informações, os beta-glucanos são conhecidos como um factor benéfico para reduzir o colesterol total, lipoproteínas de baixa densidade, e triglicéridos por um longo tempo. Isso significa que você pode absolutamente acredito em água de cevada como uma bebida eficaz da perda de peso.

Então, em vez de beber qualquer tipo de bebida gás, você deve escolher água de cevada para a sua dieta diária.

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3. ajudar a digestão

Sendo naturalmente alcalina e muito rica em fibras solúveis e insolúveis, água de cevada é muito grato para sua saúde intestinal, assim como todo o seu processo de digestão. É útil para o tratamento de problemas digestivos, tais como prisão de ventre, gastrite, e hemorróidas.

Além de tratar estes problemas, os benefícios da água de cevada pode tomar medidas sempre que tiver diarreia porque pode repor os líquidos & equilíbrio de eletrólitos de forma eficaz. Além disso, a fibra dietética pode reduzir o risco de contrair cancro colorectal, uma vez que aumenta a actividade de grandes quantidades e diminui o tempo de trânsito da matéria fecal. Cevada água também é benéfico na prevenção de cálculos biliares, pois reduz a secreção de ácido biliar.

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4. Tratar infecções do trato urinário

Beber água de cevada é um remédio digno para infecções do trato urinário (UTIs). Clique Para Tweet Ele aumenta a urina como um diurético natural, o que torna as bactérias causadoras de infecção e eliminar as toxinas para fora do corpo.

Além disso, a água de cevada pode ser utilizado para tratar outros problemas, tais como cistite, níveis elevados de creatinina, e de pedras nos rins, pois pode limpar os rins e desempenham um papel como um bom anti-inflamatório para este sistema urinário.

Para combater a UIT, tomar vários copos de água de cevada todos os dias até resolver o problema.

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5. Diabetes Controle

água de cevada é útil para estabilizar os níveis de glicose no sangue, o que ajuda a controlar a diabetes. As beta-glucanas que são mencionados acima podem ajudar a reduzir a absorção de glucose após uma refeição e diminuir o aumento de glicose e insulina.

Muitas pesquisas indicam que beta-glucanas também pode ajudar a suportar o controle de glicose no sangue e resistência à insulina. Portanto, é benéfica na redução do risco de obesidade que é conhecido como o factor de risco para a diabetes Tipo 2.

Além disso, não mencionar a água da cevada, cevada única é considerado para ser um alimento de baixo índice glicémico. Ao combinar a cevada com contagem de carboidratos, alimentos de baixo índice glicêmico pode ajudar na gestão de glicose no sangue. E os fitoquímicos apresentados na cevada também são úteis para controlar a diabetes, doença cardíaca ou cancro.

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6. coração saudável

Vídeo: Os 10 Benefícios da Cevada Para Saúde

Não só água de cevada diminuir o colesterol, mas também ajuda a prevenir a aterosclerose, que é uma condição formado pelo espessamento das paredes arteriais que faz com que o fluxo de sangue em risco e aumenta as chances de contrair a doença cardiovascular.

Além disso, a niacina, vitamina B em água cevada é útil para retardar o desenvolvimento de aterosclerose devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e outros modificadoras dos lípidos. Um dos outros benefícios de saúde de água de cevada também na redução da pressão arterial elevada, que é conhecido como outro fator que contribui causando um acidente vascular cerebral ou doença cardiovascular.

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Se você quiser saber mais benefícios de saúde de água de cevada, você deve continuar a próxima parte deste artigo!

7. prevenir a osteoporose

grama de cevada, como se sabe, tem um rico conteúdo de fósforo e cobre que garantir a boa saúde dos ossos. Em primeiro lugar, o teor de fósforo pode curar doenças ósseas e dentárias de forma eficaz.

Em segundo lugar, o suco de grama de cevada tem 11 vezes mais cálcio do que o leite, o que significa que ele é realmente um remédio natural para o tratamento da osteoporose. Esta propriedade de cálcio irá desempenhar um papel importante na protecção da sua saúde óssea.

Vídeo: Os 10 Benefícios da Grama de Cevada Para Saúde

Além disso, outro teor de manganês em atos de cevada em combinação com vitaminas do complexo B para manter a saúde em geral intacto. As pessoas sempre precisam de manganês para a produção de osso, e em casos de anemia por deficiência de ferro.

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8. prevenir cálculos biliares

Cevada água é muito rico em fibras insolúveis que contribui para diminuir a secreção de ácidos biliares, bem como aumentar a sensibilidade à insulina e diminuir os níveis de triglicéridos. Portanto, é realmente eficaz em ajudar as mulheres a evitar recebendo cálculos biliares. Segundo um artigo publicado no American Journal of Gastroenterology, as mulheres que consomem água de cevada regularmente têm um risco 17% menor de ter cálculos biliares do que outros que apenas consomem uma dieta fibrosa.

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9. Mantenha Intestino Saudável

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Cevada tem uma excelente fonte de fibra que mantém o seu corpo livre de substâncias tóxicas. Ele vai atuar como uma fonte de combustível para as bactérias amigáveis ​​em seu intestino grosso. Estas bactérias amigas vai ajudar a fermentação de cevada em teor de fibras, de modo que forma ácido butírico, que é conhecido como o combustível principal para células intestinais.

Além disso, água de cevada é benéfico na manutenção de um cólon saudável. Porque cevada mantém o intestino saudável, ele vai ajudar você a reduzir o tempo de movimento de fezes e manter o seu estômago limpo. Portanto, a chance de desenvolver câncer de cólon ou hemorróidas será também diminuiu.

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10. Faça a sua pele brilhar

Cevada tem selênio que ajuda a preservar a elasticidade da pele. Cevada também protege a pele dos danos dos radicais livres que podem envelhecê-lo. Além disso, os antioxidantes de cevada irá ajudar a evitar o desenvolvimento de rugas na pele. Além disso, sua pele vai ficar brilhante e livre de rugas, porque a água de cevada libera as toxinas.

Por estas razões, as mulheres precisam de beber água de cevada regularmente

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11. Impedir infecções fúngicas

Durante a gravidez, as mulheres devem tomar em mais água de cevada, uma vez que pode impedir que as infecções fúngicas que podem ser prejudiciais para o feto. Esta água também vai aliviar a doença de manhã, náuseas ou até mesmo regula os níveis de açúcar no sangue. Além disso, água de cevada pode ajudar a proteger contra edema, hemorróidas e constipação que são muito comuns em mulheres grávidas.

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12. resfriar o corpo para baixo

Além dessas vantagens da água de cevada acima, as pessoas também usam esta bebida com o objetivo de se refrescar. Sensação de frio pode ser o primeiro sentimento daqueles que tomam na água de cevada, e muitas pessoas escolhem este tipo de água por causa deste motivo. Especialmente em dias quentes, se você beber um copo de água de cevada, você vai sentir o quanto mais frio é! água de cevada é útil para sua saúde do que qualquer outra bebida.

Aviso prévio:

água de cevada é uma bebida natural e saudável que raramente tem quaisquer efeitos colaterais ruins para a saúde. Assim, muitos especialistas consideraram como uma bebida natural seguro para ambas as pessoas, tanto de adultos e crianças. No entanto, em alguns casos especiais, pode haver alguns efeitos negativos sobre a saúde de água de cevada como se segue:

• As pessoas podem obter a irritação do estômago ou intestino solto em alguns casos sensíveis se eles consomem tanta água de cevada.
• As pessoas que estão sem glúten necessidade intolerantes a evitar beber água de cevada, uma vez que contém glúten.

Se você quiser saber mais sobre os benefícios de outros ingredientes, por favor, vá ao nosso principal Nutrição e saúde página. Depois de ler o artigo de top 12 benefícios de saúde de água de cevada, espero que ele pode ajudá-lo a descobrir os melhores benefícios de saúde de água de cevada. No entanto, o artigo é apenas para o purpose- informativo, portanto, você deve consultar o seu médico a fim de obter o aconselhamento. Se você tem alguma dúvida, por favor deixe os comentários abaixo, eu vou responder o mais breve possível. E se você conhece outros benefícios de saúde de água de cevada, por favor deixe-as abaixo.

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