Benefícios de saúde de probióticos para bebês, crianças e adultos

Os probióticos são realmente bactérias vivas que ocorrem em alguns determinados alimentos, como vegetais fermentados: kimchi ou chucrute, também iogurte viver-cultivadas. Probióticos também são adicionados a alguns chocolates escuros e estão disponíveis como suplementos.

Semanticamente, a palavra significa "probióticos" "vida promoção" ou "para a vida". Isso significa que os probióticos têm alguns benefícios para a saúde. Então, quais são eles? Leia este artigo para descobrir todos os benefícios de saúde de probióticos para bebês, crianças e adultos.

Benefícios para a saúde de topo de probióticos para lactentes, crianças e adultos

 1. tratamento de cólicas em bebês

Cólica é uma condição comum em recém-nascidos. Eles só chorar e não podemos deixar que os pais sabem o motivo. No entanto, se pay-mãe a atenção para seus bebês `sistema digestivo e encontrar qualquer problema, adicione suplementos probióticos para seus bebês` dieta. Estes suplementos, que irá trabalhar para melhorar a digestão e imunidade dos bebês. Como resultado, os bebês sararei a sua cólica naturalmente.

De acordo com um estudo realizado em 2007 lançado pela Pediatria, em 28 dias de um teste, os bebés amamentados cujas mães consumiram uma dose adequada de fonte de probióticos, como iogurte ou suplementos probióticos chorou sobre 194 minutos menos do que o grupo que não fez. Em outro estudo no mesmo jornal, publicado em 2010, os cientistas indicam que existem 194 bons motivos do consumo de suplementos probióticos diariamente, para pessoas de diferentes idades.

Imunidade 2. Reforço

bactérias benéficas no intestino pode multidão fora as bactérias prejudiciais e dar efeitos diretos sobre a resposta imune. Na verdade, as mudanças nas bactérias do intestino acontecer como nós estão envelhecendo, especialmente o declínio da Bifidobacteria que inibem a todos os micróbios patogénicos. Normalmente, esse processo aumenta a susceptibilidade a gripes, resfriados e infecções e suplemento de probióticos podem ajudar na restauração dessas doenças.

Em um estudo, 475 mulheres saudáveis ​​e homens que não obter vacinas contra a gripe, quer vitaminas e minerais combinados suplementos probióticos diariamente por 5,5 meses durante o inverno para a primavera. Todos os indivíduos relataram gripe, resfriados e sintomas respiratórios. Outro grupo tomar vitamina, mineral e combinação de suplemento probiótico tem 25% menos sintomas de gripe, 19% menos resfriados e 50% menos dias com os sintomas da febre do que esse grupo placebo.

3. regular a pressão arterial

Os cientistas provaram que notas baixas em seu físico pode enviar-lhe em uma missão para reduzir o colesterol. Na reunião científica AHA, os pesquisadores descobriram que uma cepa de suplementos probióticos presentes em carnes e produtos lácteos chamado Lactobacillus reuteri pode ajudar na redução dos níveis de LDL em indivíduos de 12% mais do que o grupo placebo e seu colesterol total foi controlado e reduzido em cerca de 9%.

Os pesquisadores mostraram que os suplementos probióticos podem quebrar-se todos os sais biliares e menor absorção no intestino humano.

4. Melhorar Gastrointestinal Saúde

Os benefícios de saúde de probióticos não são apenas para o sistema imunológico, mas também para a saúde gastrointestinal. Tipicamente, os probióticos podem ajudar a reduzir a diarreia, constipação relacionada com IBS e outras doenças intestinais. Apenas com uma xícara de live-cultura iogurte por dia ou uma dose adequada de suplemento probiótico pode controlar o inchaço, IBS eficaz. Um estudo publicado pela Alertas de Saúde também indicou que os indivíduos que consumiram 2 a 4 porções onça de iogurte diariamente experimentaram menos problemas gastrointestinais e experiente mais evacuações durante algumas semanas.

Outra pesquisa foi conduzida por Farmacologia Alimentar & Therapeutics mostraram que os participantes que consumiam iogurte duas vezes / dia experimentou curtos períodos de tempo entre os movimentos intestinais e comer - Isso é menos tempo que eles tinham de passar dobrou segurando o estômago na dor.

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5. Melhorar a Saúde Oral & Saúde dental

As evidências sugerem que os benefícios de saúde de probióticos podem ajudar a controlar o mau hálito e impulsionar uma melhor saúde oral. Especificamente, Bifidobacterium, Lactobacillus e outras cepas podem ajudar a conter o crescimento de bactérias como a Streptococcus mutans, que contribuem para suas cavidades, mau hálito e problemas de gengiva.

Muitos estudos e pesquisas têm mostrado que Lactobacillus reuteri, um probiótico pode matar as bactérias que causam a cárie dentária, bem como reduzir os efeitos negativos da gengivite. Então, adicione suplementos probióticos a sua dieta para uma boca cheia de dentes saudáveis ​​ea redução do sangramento nas gengivas e problemas respiratórios.

6. Controle de Infecções Respiratórias

Algumas vezes as pessoas ficam doentes quando o clima ou estação mudanças, mas que não será você neste ano. Estudos da Biblioteca Cochrane indicam que, os probióticos podem ajudar a reduzir a maioria das infecções das vias respiratórias superiores.

Em outra pesquisa em crianças durante 18 dias em Helsínquia, Finlândia os cientistas indicaram que o grupo bebeu leite probiótico adicionado reduziu 17% das infecções respiratpry e 16% doenças, em comparação com o grupo bebeu leite não probiótico.

Ao lado de iogurte live-cultivadas ou leite probiótico adicionado, você pode consumir legumes, como kimchi ou o chucrute fermentado para se livrar de infecções respiratórias de forma eficaz.

Diabetes 7. Bata

Vídeo: TRATAMIENTO PARA NIÑOS Y ADULTOS CON PROBIOTICOS (parte 1)

Os cientistas mostram que os probióticos suplementares podem ajudar a inibir o aparecimento de intolerância à glicose em alguns animais. De acordo com um estudo realizado em 2010, os suplementos chamado L. acidophilus pode ter efeito positivo sobre a sensibilidade à insulina. Alguns cientistas descobriram que os indivíduos com diabetes tipo II teve diferentes bactérias no intestino do que as pessoas sem diabetes.

Assim, para tratar a diabetes, bem como controlar os níveis de insulina, você pode tomar suplementos de L. acidophilus ou consumir iogurte. Adicionar suplementos probióticos para as suas refeições diárias para batendo diabetes natural e eficaz.

8. Reduzir Depressão & Ansiedade

Alguns estudos indicaram que quando as bactérias do intestino são disbiose ou fora de equilíbrio, esta condição pode afetar emoções ruins, tais como ansiedade ou depressão. Por exemplo, a ansiedade pode dar-lhe borboletas, bem como o estresse amarra seu estômago. Devido à conexão intestino cérebro, L. acidophilus e outras estirpes aparece para corrigir o seu stress e melhorar a sua emoção para ser feliz e positiva.

Não se esqueça de consumir iogurte ou tomar suplementos probióticos diariamente por se livrar da depressão e ansiedade mais facilmente.

9. Bata Eczema, Acne & Melhorar a saúde da pele

Ao lado de maravilhosos benefícios de saúde de probióticos, considere suplementos probióticos para tratar o eczema, inflamação da pele e outros problemas de pele.

Quando você sofre de eczema, você vai ter coceira frustrante e irritante, pele seca. Felizmente, os probióticos podem reforçar a sua imunidade para vencer esses gatilhos rápido. Especialmente, os bebês têm um risco elevado de problemas de eczema e da pele por causa de sua pele sensível, e probióticos são os mais seguros ea cura mais natural para estes problemas de pele.

Para os jovens adultos, a acne é, na verdade, uma grande preocupação. Eles ficam transtornos de humor e problemas de pele por causa das mudanças hormonais de crescimento. Para lidar com esses problemas, os jovens adultos devem consumir probióticos suplementos ou iogurtes por dia. Em outros estudos, evidências sugerem que existem ligações entre psoríase e bactérias intestinais. Assim, através da adição de suplementos probióticos para refeições, as pessoas podem melhorar a saúde gastrointestinal, especialmente para adolescentes com acne.

10. Melhorar a Saúde das Mulheres

Como trato digestivo, vagina das mulheres depende da precário equilíbrio de bactérias. Quando o equilíbrio está fora de controle, que irá resultar em infecções desconfortáveis ​​como infecções fúngicas e vaginose bacteriana. Na realidade, a vaginose bacteriana pode conduzir a uma infecção por fungos e outras infecções relacionadas.

Alguns estudos têm mostrado que o Lactobacillus reuteri pode ajudar as mulheres activar o equilíbrio das bactérias no corpo para prevenir a infecção, enquanto apoiar antibióticos. Normalmente, as mulheres grávidas são frequentemente suscetíveis a infecções, especialmente infecções vaginais, infecções fúngicas traquinas ou vaginose bacteriana e probióticos têm um grande papel na saúde materno para prevenir o parto prematuro.

De acordo com um estudo da Harvard Medical School, suplementos probióticos podem ajudar as bactérias equilíbrio presentes na vagina e evitar o crescimento excessivo de todos os microorganismos nocivos. cientistas e pesquisadores Agora, a eficácia dos probióticos está sendo debatidos, concorda que não há mal nenhum em consumir mais probióticos em sua dieta.

11. Melhorar Urinário Saúde

Evidências recentes sugerem que os probióticos são benéficos para as pessoas com problemas urinários. Probióticos podem ajudar a eliminar as infecções do trato urinário (UTIs) por manter um bom ambiente para as bactérias saudáveis ​​em áreas de aderência do trato.

Hoje em dia, infecções do trato urinário são mais comuns, especialmente entre as mulheres. Um estudo no Medical Center Maryland indicou que, ao tomar probióticos, a maioria das infecções do trato urinário desaparecer, mas cerca de 30 - 40% pode retornar.

Para estes benefícios de probióticos em melhorar a saúde urinária, consumir iogurte como um lanche gostoso ou tomar uma dose adequada de probióticos suplementos diariamente por ter melhorado a saúde urinária.

 12. Alergias

Muitas pesquisas alergia indicaram que os probióticos podem adicionar na redução da maioria das alergias até 30%, especialmente eczema infantil em crianças e bebês. Além disso, um estudo mostrou que probiótico pode ajudar combater alergias sazonais em pessoas com suas histórias de alergias. Lactentes que tomaram probióticos reduziu de 50% de incidência de alergia.

Para estes benefícios de saúde de probióticos, as pessoas com alergias pode estar ativo para consumir probióticos e prevenir estas condições para o bem.

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Tenha em mente que os probióticos devem ser consumidos com freqüência para que os consumidores podem obter a melhor eficácia dos benefícios de probióticos.

13. diarréia e outros problemas digestivos

A diarréia é uma condição de saúde embaraçoso e desagradável que acontece em bebês, crianças e adultos. De acordo com a Associação Médica Americana (AMM), o consumo de probióticos podem ajudar a controlar episódios de diarreia. Um estudo realizado em 2012, no Journal of AMA indicou que os participantes que tomaram probióticos suplementos com antibióticos baixou de 42% para o desenvolvimento diarreia do que o placebo fez.

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Além disso, as evidências sugerem que os probióticos podem trabalhar para aqueles com IBS - um problema difícil de tratar, que tem uma ampla gama de sintomas intestinais como cólicas, dor abdominal, flatulência, obstipação e diarreia.

14. prevenir a obesidade

De acordo com pesquisas recentes, os probióticos podem ajudar a combater a obesidade em crianças e adultos. As bactérias que residem no trato intestinal podem estar envolvidos na regulação da energia e absorção de nutrientes. Evidências revelam que, em animais obesos e humanos, essas bactérias absorvem muito mais calorias de alimentos consumidos e armazenar calorias em gordura. As diferenças foram observadas em comunidades de pessoas magras e obesas. Assim, os benefícios de saúde de probióticos são claros para a perda de peso.

Leia em: Prevenção da Obesidade

Eu mostrei-lhe a lista dos 14 benefícios de saúde de probióticos para bebês, crianças e adultos. Fazer uso de todos estes benefícios de saúde de probióticos para sua saúde geral. Leia mais artigos relacionados no Saúde doméstica no site VKool.