44 Melhores alimentos para aumentar a contagem de plaquetas no sangue

As plaquetas nos protegerá contra perdendo muito sangue, como você está ferido. Encontrado no sangue, as plaquetas são irregularmente pegajosa e em forma sem cor. baixa contagem de plaquetas no sangue, muitas vezes ocorre devido a várias razões, incluindo vírus, álcool, genética, medicamentos, gravidez e doenças. Medicamentos estão disponíveis para curar este problema, mas certos alimentos têm os nutrientes que você precisa para aumentar suas plaquetas sanguíneas. Neste artigo, VKool.com irá mostrar-lhe alimentos que, para aumentar a contagem de plaquetas sanguíneas: 44 melhores alimentos. A escrita recolhida uma lista das melhores alimentos para aumentar as plaquetas do sangue a partir de fontes confiáveis. No entanto, não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo este escrito para aprender esses 44 alimentos para aumentar as plaquetas do sangue em mais detalhes!

Alimentos para aumentar Plaquetas Count: 44 melhores alimentos que você deve saber

1. espinafre

É uma grande fonte de vitamina K e é muitas vezes usado para aumentar as plaquetas do sangue. Esta vitamina é necessário para a coagulação sanguínea adequada, de modo que pode reduzir o risco de outra condições tais como sangramento excessivo. Você precisa ferver 4-5 folhas de espinafre em dois copos de água durante vários minutos. Deixe esfriar e misture com ½ xícara de suco de tomate. Repita 3 vezes por dia para o melhor resultado. Alternativamente, poderá desfrutar este vegetal em smoothies, saladas, pratos laterais de cor verde ou sopas.

2. Beans

Feijões de conter vitamina B9, o que ajuda a aumentar a contagem de plaquetas no sangue. Alguns outros alimentos são espargos, espinafres, e laranjas. Este é realmente um dos grandes alimentos para aumentar as plaquetas do sangue que eu quero você e meus outros leitores sabem e tentar adicioná-los à sua dieta diária para o bem.

3. amêndoa, amendoim, noz, e Pistachio

Tome todos os frutos secos na mesma quantidade e mantê-los em um frasco depois de esmagá-los. Tome 1 colher de sopa deles diariamente e deixe ferver em um copo de leite por cerca de 4 minutos. A bebida que durante 2 semanas a fim de aumentar o nível de plaquetas no sangue em casa. A vitamina K, D e fibrinogênio que o cálcio ajuda a absorver em seu corpo é muito útil para impulsionar a baixa contagem de plaquetas naturalmente. Na verdade, todos esses alimentos como eu mencionei acima são bons para plaquetas sanguíneas baixa, então você deve tentar consumi-los, tanto quanto possível.

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4. Frutos e vegetarianos

frutas frescas são de natureza orgânica. Eles contêm uma grande quantidade de micronutrientes como as vitaminas que desempenham o papel vital na coagulação do sangue. Eles são encontrados para ser muito bom para a saúde humana. Laranja e seu suco são conhecidos pelo seu conteúdo ácido fólico, que pode melhorar a contagem de plaquetas no sangue. Muitas pessoas acreditam que kiwis pode ajudar a aumentar a contagem de plaquetas no sangue durante a dengue. Continue lendo este artigo inteiro para descobrir outros alimentos para as plaquetas baixas.

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5. Kiwi

Kiwi é uma fruta muito divertido ea maioria de nós amamos fazer isso. Quando se trata de alimentos para aumentar as plaquetas do sangue, além de folhas de mamão, kiwi é uma das melhores opções que você deve considerar adicionar à sua dieta diária. Apesar de não trazer os resultados imediatos, consumi-lo 2-3 vezes ao dia por 4-5 dias pode certamente fazer você feliz. A melhor coisa que você deve fazer é tê-lo na forma de suco fresco.

6. fruta do dragão

Fruta do dragão é um tipo de fruta sem graça, mas que contém um grande número de vitaminas e é muito famoso para ajudar a aumentar sua contagem de plaquetas no sangue. Ele irá oferecer-lhe uma experiência de tentar algo novo também. Além disso, é muito interessante, pois contém características únicas. Este pode ser adicionado à lista de alimentos para aumentar a contagem de plaquetas sanguíneas. Experimentar a fruta do dragão e aumentar a sua contagem de plaquetas naturalmente.

7. Omega 3 de ácidos graxos alimentos ricos

Alimentos como sementes de linhaça, peixes, nozes e espinafre são alguns exemplos de alimentos omega-3 ácidos graxos. Estes ácidos gordos de estimular o sistema imunitário e pode ajudar a aumentar a contagem de plaquetas no sangue de nível. Assim, levando-in pode ajudar a lidar com os baixos níveis de plaquetas no sangue.

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8. A vitamina B12

Esta deficiência de vitamina pode contribuir para a baixa contagem de plaquetas no sangue também. Tomar este suplemento é uma maneira de ajudar a lidar com esta condição, mas a melhor opção é consumir alimentos ricos em vitamina B12. Deficiência de vitamina B12 é uma das principais deficiências de vitaminas do mundo, e ser baixa em que coloca em risco não só para obter plaquetas baixas, mas também recebendo complicações na gravidez, fadiga e problemas cardíacos. Portanto, você não deve perder esta vitamina para aumentar a contagem de plaquetas no sangue. Alguns dos melhores exemplos de vitamina B12 são carne, salmão, fígado de frango, atum, salmão, iogurte e Turquia.

9. amêndoa e figos Milk Shake

Você mergulhar cerca de 10-12 kernels de amêndoas em um copo de água durante a noite. Na manhã seguinte, você descascar sementes de amendoeiras e, em seguida, misturá-los no leite. Na condição grave, beber este leite de amêndoa 3-4 vezes a fim de aumentar de plaquetas no sangue contar naturalmente. O cálcio é a melhor fonte para aumentar o nível de plaquetas baixo. Você pode adicionar 2-3 figos secos para obter o melhor resultado.

10. ameixa fresca Suco E Tamarind

Você precisa mergulhar 6-8 de tamarindo em um copo de água para cerca de 2 horas, retire as sementes e depois misturá-la com 5-6 ameixas frescas. Filtrar e beber. Você pode tomar 2-3 copos para aumentar a contagem de plaquetas no sangue naturalmente. agentes antioxidantes desse suco são as boas opções para aumentar o nível de plaquetas baixo.

11. Morangos com iogurte

Você toma uma taça de iogurte e misture com 8-10 morangos. Tome este dia com o pequeno-almoço a fim de aumentar a sua contagem de plaquetas no sangue naturalmente. A vitamina C em ambos os ingredientes é bom para os pacientes a lidar com a baixa contagem de plaquetas.

Você quer outros alimentos para aumentar as plaquetas do sangue? Continue lendo este artigo inteiro e tentar adicioná-los à sua dieta o mais rápido possível.

Suco 12. abóbora com mel

Você precisa tomar 4-5 fatias de abóbora para criar seu suco. Em seguida, adicione 1-2 colheres de chá de mel para este suco para obter o melhor sabor. Repita este remédio 2-3 vezes ao dia. Na verdade, é um dos alimentos para aumentar as plaquetas do sangue de forma eficaz.

13. Passas com mel

Enrole 10-15 passas com um pouco de mel e levá-los com leite morno antes de seu café da manhã. Depois de 2-3 semanas de aplicação, a sua baixa contagem de plaquetas no sangue vai voltar ao nível normal.

14. Goose Berry doce Jam Pickle

Você precisa ter groselhas, açúcar e ácido cítrico. Na primeira, lavar groselhas e picar com um garfo antes de ferver-lo em 3 jarros de água. Ferva por cerca de 3 minutos e depois deixe de molho por um dia. No dia seguinte, você polvilhe açúcar sobre groselhas e deixe descansar novamente por um dia. No dia seguinte, adiciona-se ácido cítrico e, em seguida, deixar ferver por 15 minutos e manter afastados por dois dias. Mantenha-o em um frasco firmemente e diariamente consomem 3-4 groselhas com o estômago vazio. Ela vai aumentar suas plaquetas baixas de forma eficaz.

15. Gema de Ovo Com leite fervido

Na primeira, você tomar 1-2 gemas de ovos e colocá-los em um copo. Em seguida, você derramar leite fervido neste copo. Manter a mistura-lo usando uma colher e adicione açúcar a gosto melhor. É uma das maneiras mais fáceis para aumentar de plaquetas no sangue contar com alimentos

16. Cenoura, beterraba, e Aipo

Eles são conhecidos pelas suas propriedades de aumentar a contagem de plaquetas no sangue. A melhor maneira para você é consumi-los crus em uma salada, a fim de obter o máximo de vitaminas, mas no caso da dengue ou infecções graves, onde as pessoas são fracas, a melhor maneira de você comê-los é no creme vegetal, saladas, ou caldo de carne.

17. água

A água é um elemento do nosso corpo. As células do sangue são constituídos por água e proteínas. Assim, é essencial para beber água durante todo o dia. É melhor para beber à temperatura ambiente, a fim de aumentar a contagem de plaquetas no sangue. Você deve evitar água fria, pois ele pode afetar negativamente o trato digestivo. Beba 8-10 copos de água por dia filtrada. Isso ajudará o seu corpo para criar glóbulos maiores e, simultaneamente, aumentar a contagem de plaquetas no sangue.

18. Aloe Vera

Os alimentos que funcionam como purificadores do sangue, incluindo aloe vera e sobrecoxa verdes devem ser consumidos para aumentar as plaquetas do sangue.

19. Aminoácidos Alimentos ricos

Comer alimentos ricos em aminoácidos é uma boa maneira de ter o efeito positivo no aumento da baixa contagem de plaquetas no sangue. O pólen de abelha é uma rica fonte de vitaminas, aminoácidos e outras substâncias. É extremamente benéfico para o processo de hematopoiese.

20. Anti-inflamatório e antioxidante alimentos ricos

Com base em uma pesquisa sobre as necessidades nutricionais do corpo, recomendamos uma dieta anti-inflamatória vital. Ele tem mostrado para ajudar na produção de sangue óptimo. A dieta recomenda um consumo de vegetais, grãos integrais e feijões orgânicos. No entanto, também recomenda uma redução no consumo de proteína animal, mas peixe, queijo de alta qualidade, e iogurte. Além disso, a dieta também recomenda evitar alimentos que têm aspartame, limão amargo, melão amargo e água tônica.

alimentos ricos em antioxidantes tendem a neutralizar os radicais livres e, em seguida, ajudar a lidar com a diminuição do número de plaquetas no sangue. Bagas, incluindo mirtilos, morangos, etc são encontrados para ser elevado em níveis de antioxidantes e adicioná-los à sua dieta diária em boas quantidades pode auxiliar no aumento da contagem de plaquetas no sangue.

21. Wheatgrass

Comer uma dieta rica em nutrientes específicos pode ajudar a aumentar os níveis de plaquetas no sangue (clique para tweet). Wheatgrass é um dos melhores alimentos para aumentar as plaquetas do sangue. Especialmente, wheatgrass contribui principalmente no aumento do glóbulo vermelho, diferencial contagem de células brancas do sangue, hemoglobina e glóbulos brancos. Isto é porque grama de trigo é alta em clorofila e contém uma estrutura molecular quase igual à molécula de hemoglobina no sangue humano. Consumir 1/2 xícara de suco de grama de trigo combinado com suco de limão (algumas gotas) todos os dias ajuda a aumentar a contagem de plaquetas.

22. Papaya

Procurando os melhores alimentos para aumentar plaquetas sanguíneas, mamão é uma excelente escolha para você.

Papaya é o fruto altamente recomendado para ser consumido quando suas plaquetas sanguíneas estão em níveis abaixo. Além de ter a fruta mamão maduro, também você pode beber a mistura preparada a partir de folhas de mamão que é igualmente eficaz em aumentar suas plaquetas sanguíneas. Tudo que você precisa fazer é ferver as folhas de mamão com água em uma chaleira, tensão e consumir o extracto duas vezes por dia. Você pode tentar comer tanto a fruta da papaia e do extrato de folha de aumentar a sua contagem de plaquetas no sangue rapidamente.

23. Romã

A romã é também um dos melhores alimentos para aumentar as plaquetas do sangue. O diamante vermelho, como as sementes da romã é rica em ferro, assim como todos os frutos vermelhos e ajuda a aumentar a sua contagem de plaquetas no sangue. Além disso, a romã é rica em vitaminas, ajuda você a ganhar força e resistência e luta contra as doenças de saúde ligados baixo de plaquetas como a dengue.

24. abóbora

Buscando os alimentos naturais para aumentar a contagem de plaquetas sanguíneas, abóbora também é uma excelente escolha para você. Abóbora é rica em vitamina A, ajuda a apoiar o desenvolvimento de plaquetas e regula as proteínas que são produzidas pelas células de seu corpo. Esta regulação das células de proteínas é muito importante para aumentar a quantidade de plaquetas no sangue. Você deve preparar suco de abóbora fresca (meio copo) e adicione o mel (1teaspoon) a ele. Beber a solução de duas ou três vezes por dia para obter benefício máximo. Você também pode adicionar a abóbora em algumas outras maneiras na dieta, tais como, incluindo-a para assados, ensopados, smoothies, sopas e puré.

25. peixe e proteínas magras

Uma dieta rica em proteínas é muito produtos para aumentar suas contagens de plaquetas. Os alimentos nesta categoria aumentar a produção de plaquetas e são também uma poderosa fonte de zinco e vitamina B-12. Zinco fornece um impulso para o sistema imunológico do corpo que diminui graças à deficiência de plaquetas e resulta em cicatrização lenta de sua ferida. Para obtenção do benefício máximo, você tem que incluir caranguejo, carne, frango, peru em sua dieta uma vez que estes alimentos são fontes muito ricas de zinco.

26. Vitamina C

O ácido ascórbico, vulgarmente conhecido como auxiliares de vitamina C para aumentar a contagem de plaquetas. A ingestão regular de alimentos ricos em vitamina C ajuda a melhorar a produção de plaquetas em seu corpo. Especialmente, a vitamina C é um ótimo antioxidante e doses mais elevadas de vitamina inibir os danos dos radicais livres causados ​​a suas plaquetas. Considerando-se o seu corpo está todos os requisitos dia de cerca de 400 a 2000 mg de vitamina C, você tem que incluir alimentos como laranjas, limões, kiwi, espinafre, brócolis e pimentões que são embalados com ácido ascórbico.

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27. Gooseberries indianos

groselhas indianos são também um dos melhores alimentos para aumentar a contagem de plaquetas no sangue. Para melhores resultados, você precisa levar em torno de 3 a 4 groselhas com o estômago vazio todas as manhãs. Além disso, você pode tomar groselhas indianos suco como um suplente, combinando-o com mel. Consumir esta mistura em torno de 2 a 3 vezes por dia ajuda a aumentar a sua produção de plaquetas no sangue. Outra opção é para comer picles, bem como geléia caseira preparado a partir do Amla fresco.

28. As folhas verdes

folhas verdes como espinafre, folhas de feno-grego e couve são ricos em vitamina K e, portanto, é melhor consumi-los quando o nível de plaquetas atinge o fundo. Como você vê, durante uma lesão, o seu corpo ativa proteínas, a fim de estimular a formação de coágulos sanguíneos e reduzir o sangramento. Estas proteínas banco sobre esta vitamina K para a ativação. É por isso que, quando suas plaquetas sanguíneas são baixos, você tem que aumentar o consumo de verduras, especialmente couve, pois tem alta quantidade de vitamina K (um copo de couve picada é equivalente a cerca de 547 microgramas de vitamina K). Salsa e óleo vegetal também são excelentes fontes de vitamina K.

29. Óleo de gergelim

Surpreendentemente, o óleo de sésamo é também considerado como um dos melhores alimentos para aumentar as plaquetas do sangue. Ele diminuir a inflamação, danos dos radicais livres e melhora a circulação sanguínea. Você pode consumir óleo de boa qualidade de gergelim (1 a 2 colheres de sopa) duas vezes ao dia ou esfregar isso externamente em seu linfonodo três ou quatro vezes por dia. Usando este óleo para cozinhar também é uma boa idéia.

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30. Beterraba

Beterraba é muitas vezes sugerido para pacientes anêmicos. Uma tigela de beterraba e cenoura, se tomado duas vezes por semana ajuda a aumentar sua contagem de plaquetas no sangue. Você também pode beber sucos de beterraba ou comê-lo como na salada ou mesmo preparar uma sopa de beterraba.

31. Alho

O alho é também um dos alimentos votos para aumentar as plaquetas do sangue. Alho mantém nível de plaquetas grudem umas nas outras, bem como obstruir os vasos sanguíneos, essencialmente, diluindo o seu sangue. Este benefício de alho é mais eficaz como as suas lâmpadas reais são comidos. Alho é outra poderosa fonte de vitamina C, o carregamento setenta e um por cento da ingestão diária de vitamina C em uma porção. O alho também funciona como um anticoagulante, para que as pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue ou que sofrem de anemia devem ser cautelosos sobre a ingestão de alho.

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32. leite

O leite é muito Alto em cálcio que podem ajudar o corpo a regenerar a contagem de plaquetas. O cálcio actua juntamente com a proteína do leite fibrinogênio e vitamina K. Isto é para aumentar sua contagem de plaquetas e a capacidade do nosso sangue para fazer coágulos. A deficiência de cálcio pode resultar em seu corpo a usar muito mais tempo para criar coágulos de sangue, especialmente quando lidar com sangramento excessivo. Além do leite, você também pode consumir iogurte, queijo e produtos lácteos orgânicos, a fim de manter os níveis de cálcio no máximo.

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33. O folato alimentação rica

Em geral, grave deficiência de ácido fólico em seu corpo pode levar à redução do número de plaquetas. A fim de combater a possível consequência, é melhor consumir uma dieta incluindo folato alimentos ricos. Folato ou vitamina B9 é muito importante para a divisão de células saudáveis ​​em seu corpo. Um adulto saudável seria melhor consumir pelo menos quatrocentos mg de ácido fólico por dia em suas dietas. Vários alimentos ricos em folato são espargos, sumo de laranja, cereais e espinafre e fortificado.

34. linho óleo de sementes e óleo de fígado de bacalhau

Consumir qualquer óleo de linhaça ou óleo de fígado de bacalhau pode ajudá-lo a impulsionar o seu sistema imunológico. Esta luta a tendência do seu corpo para confundir, bem como atacar a sua própria, incluindo as plaquetas. Um monte de doenças auto-imunes são a razão principal de baixa contagem de plaquetas ou trombocitopenia. Estes óleos também ajuda na redução da inflamação em seu corpo e melhorar a circulação sanguínea em seu corpo também.

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35. vitamina A de alimentos ricos

Como você sabe, a vitamina A é necessário para a sua produção de plaquetas saudável. O nutriente também é importante para a formação de proteínas em seu corpo. Uma regulação da proteína saudável auxilia no processo de crescimento e divisão celular. Este é por isso que é essencial tomar vitamina A alimentos ricos a fim de manter a função normal do corpo. Vários alimentos ideais que pertencem a este grupo incluem cenoura, abóbora, batata-doce e couve, etc.

36. vitamina K alimentos ricos

A vitamina K é um ingrediente essencial que mantém o crescimento celular em níveis máximos em seu corpo. As plaquetas duram até dez dias apenas quando uma quantidade saudável de plaquetas deve ser produzido continuamente, a fim de substituir a quantidade perdida no seu corpo. Comer fígado, ovos e couve pode ser altamente eficaz em um plano de dar adequada de vitamina K para o seu corpo.

37. Fish And Nuts

Eles são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3, que podem aliviar a inflamação em seu corpo. Isto é eficaz para pessoas que sofrem baixa contagem de plaquetas desde alimentos anti-inflamatórios combate o inchaço em seu corpo, permitindo que o sistema imunológico e sangue para fazer outras coisas como plaquetas produzem. Os ácidos Omega-3 pode aumentar a circulação em seu corpo e até mesmo reduzir a pressão arterial, mas seu uso era melhor ser cuidadosamente monitorizados como vários ácidos graxos pode realmente impedir a coagulação do sangue, sem afetar as plaquetas diretamente.

38.Tomatoes e Bagas

Bagas, tomates e nozes são alimentos ricos em antioxidantes. Antioxidantes fortalecer o sistema imunológico sofre matando danos celulares dos radicais livres nocivos. Com bastante antioxidantes em seu corpo, o desenvolvimento de radicais livres é retardado, e seu sistema imunológico do corpo pode se concentrar no combate à reparação celular ou desenvolvimento de doenças crônicas. A vitamina C também revela propriedades antioxidantes e vitamina E encontrado no brócolis, cenoura e abóbora. Fortalecer o seu sistema imunitário com antioxidantes podem permitir que seu corpo para se concentrar na regeneração de plaquetas.

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39. Kale

Kale é também um dos grandes alimentos para aumentar as plaquetas do sangue. A vitamina K descoberto em couve ajuda a aumentar seus níveis de plaquetas no sangue, bem como auxilia-los para não ficar uns aos outros, assim eles são mais eficazes na coagulação do sangue, conforme necessário. Há em torno de 1062mcg de vitamina K em um copo de couve cozida, uma gritante 1327% do valor sugerido diária de um adulto de vitamina K.

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40. Ostras

O mineral zinco na dieta pode também aumentar o número de glóbulos e plaquetas no sangue em seu corpo. Zinco, essencialmente, ajuda a impulsionar o seu sistema imunológico, deixando as células do sangue, como plaquetas de combate mais difícil de proteger seu corpo.

41. passas

Estes frutos secos gostoso ter em torno de 30% de ferro. Passas (um punhado) vai ajudar a aumentar seus níveis de plaquetas naturalmente.

42. Apricot

Apricot também é uma fruta rica em ferro. Consumir uma tigela de alperce duas vezes por dia você é seus níveis de plaquetas estão baixas é muito importante.

43. Datas

Um dos melhores alimentos para aumentar plaquetas sanguíneas for datas. Datas também são ricos em ferro, bem como outros nutrientes que ajudarão a elevar a contagem de plaquetas naturalmente.

44. Whole Grain Foods

Eles são ricos em nutrientes, minerais, fibras, vitaminas e muito mais. Especialmente, ele vai automaticamente aumentar os níveis de plaquetas para cima.

Se você quiser saber mais sobre as soluções eficazes, remédios para outras doenças e condições, favor visite a página Início Condições & doenças página. Todos os acima são os melhores alimentos para aumentar a contagem de plaquetas no sangue. Depois de ler o artigo de 44 melhores alimentos para aumentar a contagem de plaquetas no sangue, espero que você aprenda mais alguns alimentos saudáveis ​​para aumentar a contagem de plaquetas no sangue. Para o máximo de benefícios, você tem que comer uma dieta equilibrada de vegetais, proteínas e frutas para que seu corpo cura-se rapidamente e você se sentir enérgico e ativo novamente. Se você tem alguma dúvida, ou você quer conhecer outros alimentos para aumentar as plaquetas do sangue, por favor deixe-los a seguir, vou responder o mais breve possível. Além disso, você pode compartilhar a experiência se você sabe todos os outros alimentos para aumentar plaquetas sanguíneas para nós.

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