16 Os benefícios de saúde de vitamina c para a pele, cabelos e do corpo

A vitamina C desempenha um papel importante na melhoria da sua saúde e sua beleza. Leia este artigo para ter um bom entendimento sobre 16 benefícios desta vitamina poderosa e essencial para o ser humano.

16 Saúde benefícios da vitamina C para a pele, cabelos e do corpo - Por que você deve consumi-lo?

1. A vitamina C é um tratamento natural para problemas de pele

As pessoas têm usado a vitamina C para se livrar de muitos problemas de pele desde os tempos antigos. Hoje, as pessoas estão usando a vitamina C em muitos tipos de hidratantes, enfrentar embalagens, cremes e máscaras, a fim de fornecer a umidade da pele de modo que as pessoas podem ter uma aparência mais bonita. A vitamina C também desempenha um papel importante na redução de rugas na pele. Ele também pode ajudar a proteger a pele contra os raios UV, o que pode prejudicar seriamente sua pele.

A pele é uma parte importante do seu corpo. Ela desempenha um papel importante na construção de uma boa aparência. Se a sua pele é lisa e clara, você vai olhar mais bonito e mais jovem.

A vitamina C é um bom componente para a sua beleza. Você deve comer os alimentos que contêm uma grande quantidade de vitamina C regularmente para se certificar de que seu corpo não falta dele.

2. Benefícios da vitamina C para o cabelo

Uma dieta saudável lata reflete sobre o cabelo ea pele. Como a vitamina C é rico em antioxidantes, um nutriente importante para a saúde do cabelo, assim que esta vitamina proporciona grandes benefícios para o cabelo. O baixo consumo de vitamina C pode ser uma causa de inúmeros problemas de cabelo como pontas duplas, cabelo seco, ou perda de cabelo. Na verdade, os radicais livres podem formam naturalmente quando não consomem um suficiente ou alguns nutrientes essenciais. Quando ocorre, o seu corpo mostra "ferida" em certas partes do corpo, incluindo o cabelo. Será fraco, fino ou quebradiço. Para melhorar essas condições de cabelo, consumir propriedades antioxidantes incluindo em vitamina C para combater os radicais livres e melhorar a sua saúde cabelo naturalmente!

3. A vitamina C ajuda a tratar os sintomas de gripes 

A vitamina C desempenha um papel importante no tratamento de sintomas de constipação comum. Embora não haja provas que apontam para que a vitamina C pode prevenir completamente a frio sobre si própria, uma série de estudos concluíram que a vitamina C tem a capacidade de reduzir a gravidade dos sintomas da constipação comum e diminuir a duração de frio. Como você deve saber, a vitamina C é na verdade um anti-histamínico natural que pode ajudar muito no tratamento e prevenção de alergias ao reduzir e limitar os níveis de histamina.

A vitamina C é um popular única vitamina. Para além da capacidade de tratamento de constipações, os investigadores esperam que seja capaz de curar uma série de doenças. Há agora evidências especificamente científica que suporta alguns dos essa esperança.

Muitos pesquisadores acreditam que a vitamina C pode aliviar os sintomas de resfriado comum. Ele atua como anti-histamínico inteiramente natural. Esta vitamina também pode ser útil para o tratamento da alergia, uma vez que pode diminuir os níveis de histamina. Continue lendo este escrito para descobrir mais benefícios de saúde de vitamina C.

4. A vitamina C ajuda a curar feridas

As pessoas têm vindo a utilizar a vitamina C como um componente essencial na produção de colágeno, que está disponível nos tecidos conjuntivos do seu corpo, como pele, músculos, ligamentos, tendões, etc. Portanto, a vitamina C é realmente útil na cura de todos os tipos de feridas. Pode parcialmente curar pequenos cortes para feridas muito profundas, de queimaduras com ossos quebrados. A vitamina C pode acelerar o processo de cura e ajudá-lo a recuperar mais rapidamente.

Sendo um importante componente na produção de colagénio, este tipo de vitamina é muito útil em feridas de vários tipos de cura. A partir de cortes, queimaduras feridas cirúrgicas, quando esta vitamina é tomado por via oral, ele ajuda as feridas para curar mais rapidamente e de forma eficiente.

Em vez de usar muitos tipos de medicamentos para curar suas feridas, por que não usar a vitamina C como uma solução segura e eficiente para todos os tipos de feridas? Ao usar esta vitamina para curar as feridas não terá que se preocupar com qualquer efeito colateral que geralmente é causada por vários tipos de drogas. Na próxima parte deste artigo, você vai descobrir os benefícios de saúde de vitamina C em estresse tratamento.

5. A vitamina C pode melhorar o fluxo de sangue

Há danos aos vasos sanguíneos durante ataques cardíacos como os vasos sanguíneos não pode elaborados que obstrui o fluxo de sangue. Quando artérias coronárias são incapazes de dilatar, as pessoas podem sofrer de angina e dor no peito. As artérias são responsáveis ​​pela execução de sangue para o coração, de modo que quando as artérias não funcionam bem, o sangue não seja entregue ao coração que causam doenças relacionadas com o coração, tais como a dor no peito e problemas respiratórios. Muitos estudos têm vindo a conclusão de que a pequena quantidade de vitamina C também pode ajudar a melhorar a elaboração de seus vasos sanguíneos. A vitamina C também pode ajudar elaborar os vasos sanguíneos em pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca congestiva, angina de peito, ou pressão arterial elevada.

6. A vitamina C ajuda a prevenir estresse

A vitamina C desempenha um papel importante na protecção do seu cérebro e do sistema nervoso. Ele mantém o seu sistema nervoso e do cérebro para fora dos maus efeitos do stress. quantidade suficiente de vitamina C é necessária para a síntese dos seus hormonas de stress tais como adrenalina ou nor-adrenalina que desempenha um papel no mecanismo de vencer o stress.

Quando você se sentir estressante, você deve beber um copo de limonada ou suco de laranja, que é rico em vitamina C. A vitamina C natural no suco vai ajudá-lo a livrar-se do estado de estresse rapidamente e se sentir mais confortável.

7. A vitamina C ajuda a diminuir o colesterol

Muitas pesquisas descobriram que VitaminC desempenha um papel muito importante na redução dos níveis de colesterol no seu sangue. A vitamina C pode promover a conversão de colesterol em sais biliares.

Se você tem que sofrem de estresse severo, você certamente ganhar o colesterol elevado. Vitamina C pode ajudar você a se livrar do estresse que resulta em reduzir seu colesterol.

Se não se sentir bem ou ficar com raiva facilmente, você deve fornecer seu corpo com mais vitamina C, pois ele pode ajudar a diminuir o colesterol e fazer você se sentir mais positivo. Continue a ler a minha escrita para aprender mais benefícios da vitamina C na saúde.

8. A vitamina C ajuda a reduzir o risco de derrame ou doença cardíaca

A vitamina C é dono de uma grande propriedade antioxidante. Ele elimina os radicais livres que podem danificar as paredes das artérias e elevam o risco de acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Além disso, ele pode baixar os níveis de colesterol e melhorar o seu fluxo de sangue, consequentemente, prevenir doenças cardíacas.

Você pode obter vitamina C a partir de uma série de fontes, tais como laranjas, mamão, pimentas frias, couve-flor, morangos, abacaxi etc. Uma laranja média normalmente contém 75 mg de este tipo de vitamina. A uma maior pode conter 100 mg de vitamina presente.

Sendo um antioxidante, esta vitamina pode ajudar as pessoas a prevenir doenças do coração, mantendo os radicais livres longe de paredes da artéria prejudiciais. As paredes das artérias prejudiciais pode causar a formação de placas. Além disso, a vitamina C collants colesterol na corrente sanguínea de modo que não irá oxidar porque a oxidação do colesterol é, na verdade, um passo inicial que leva a AVC e ataques cardíacos. A vitamina C também ajuda as pessoas a obter o colesterol no sangue mais favorável. Todos os fatores acima ponto combinado que a vitamina C é uma maneira barata de diminuir o risco de acidentes vasculares cerebrais. Vá em ler o resto deste artigo para descobrir outros benefícios para a saúde de vitamina C para o corpo.

9. A vitamina C pode regular o açúcar em diabéticos

Embora os diabéticos têm que seguir muitas restrições alimentares, eles podem certamente beneficiar dos alimentos que contêm uma grande quantidade de vitamina C. A vitamina C pode regular os níveis de açúcar no sangue, assim como, para proteger as pessoas de diabetes.

10. A vitamina C ajuda a prevenir o cancro

Uma pesquisa recente sugeriu que a grande quantidade de vitamina C pode aumentar a capacidade de matar cancro de medicamentos, que são utilizados para doentes com cancro. Os investigadores pensam que a vitamina C é um tratamento eficaz e seguro para o câncer de pulmão, câncer de ovário, e mais alguns tipos de cânceres.

A vitamina C cria as manchetes quando as pessoas consideram a sua função de prevenção do câncer. Suas propriedades antioxidantes podem proteger as células e DNA de mutação e danos. Ela fortalece o sistema imunológico de seu corpo, e impede que alguns fatores causadores de câncer de se desenvolver em seu corpo. A vitamina C pode diminuir o risco de ter muitos tipos de cancro. Esta vitamina não pode atacar o câncer que tem occurred- no entanto, ele pode realmente ajudar o seu sistema imunológico forte e ser capaz de vencer o câncer.

11. A vitamina C ajuda a reduzir o Desenvolvimento desordem neurológica

Um estudo do alemão descobriu que os pacientes que sofrem de dementiathe leve têm baixos níveis de vitamina C no sangue. Eles também têm níveis baixos de licopeno e beta-caroteno. Isto significa que os níveis de aumento de vitamina C pode ajudar na redução do desenvolvimento de demência e algumas outras doenças neurológicas tais como a doença de Alzheimer (AD).

12. A vitamina C ajuda a reduzir Breathlessness 

Uma pesquisa da Finlândia concluiu que a vitamina C pode reduz parcialmente broncoconstrição que é causada por exercícios físicos apertados e atividades. Os sintomas típicos de broncoconstrição são tosse, falta de ar e chiado no peito.

 13. A vitamina C ajuda a melhorar os sintomas da asma

A vitamina C pode beneficiar as pessoas que sofrem de asma crônica. A vitamina C pode melhorar significativamente a função de suas vias aéreas e pulmões. Verificou-se que, se consumir a partir de 1000 a 2000 mg de vitamina C por dia, pode limitar o desenvolvimento de histaminas, uma causa comum de inflamação em pacientes asmáticos.

14. A vitamina C ajuda a reduzir sintomas da artrite

Você pode sofrer de artrite quando o seu processos colapso celular. Os processos celulares ajudam a produzir, manter e reparar tecidos cartilaginosos. Quando o estresse físico é colocado sobre a cartilagem, pode destruir colágeno e interferir na produção de colágeno. A vitamina C é necessário para a produção de colagénio que ajuda a reduzir a inflamação e a dor da artrite. A vitamina C também pode ajudar a manter articulações saudáveis ​​e mantê-los flexíveis.

15. Vitamina C pode reduzir o possibilidade de ter catarata 

A vitamina C desempenha um papel crucial na melhoria da sua visão, e prevenir a catarata de desenvolvimento. A catarata geralmente causam cegueira em idosos. Isto é porque a lente do olho requer uma grande quantidade de vitamina C para libertar os radicais livres que aparecem devido a uma exposição directa à luz solar.

16. A vitamina C ajuda a curar a tuberculose

Um estudo recente apontou que a vitamina C pode ajudar a matar as bactérias que causam a tuberculose. Embora a capacidade antibacteriana dessa vitamina ainda está em processo de testes, mas que a conclusão vale a pena explorar.

Agora, depois de ler sobre top 16 benefícios típicos saúde de vitamina C para a pele, cabelo e corpo, você deve ter tido um bom entendimento sobre esse tipo de vitamina. Você já sabe que ele é realmente bom para você, então você deve fornecer seu corpo com bastante vitamina C todos os dias.

Se você tem alguma idéia sobre estes 16 benefícios para a saúde de vitamina C para a pele, cabelo e corpo, deixe o seu comentário abaixo, e eu vou responder a você em breve.