Constipação remédios para aliviar a constipação naturalmente

constipação remédios para aliviar a constipação naturalmente. "questões Potty" são algo que manter uma distância estratégica da em nossas discussões diárias. Enquanto você pode ser mais do que ansioso para conferir o valor a sua dor de garganta, te atormentando, raramente você vai para o local de trabalho e declarar que você não defecou em cinco dias. Não obstante, a constipação não é algo para ser humilhado aproximadamente, e no caso em que você teve (e todos nós temos) do que você compreender que não é verdade importa rindo ser dito pode ser fora e de fora incapacitante. Antes de correr para a loja de droga para uma correção laxante snappy (que diminuir regularmente a questão) tentar alguns remédios caseiros simples para aliviar o inconveniente, e mantê-lo de volta.

1) Solução Azeite constipação para aliviar a constipação

azeite puro é mais do que apenas uma gordura saudável e deliciosa, pode igualmente ajudar a aliviar a constipação. Não é surpreendente, verdadeiramente, quando você considerar o que de oliva composição e consistência do óleo é semelhante ao seu para todas as intenções e propósitos o caso perfeito para remédios constipação casa. Ela anima o seu sistema digestivo, que ajuda a manter o seu cólon limpo e ajuda a regular evacuações, e levado rotineiramente pode prevenir a constipação também.

Vídeo: Remédio Caseiro para Gripe

Coisas que você necessários:

• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de suco de limão (discricionário)

Indicações para uso:

Na parte da manhã gastar uma colher de sopa de azeite de oliva. Ele funciona melhor com o estômago vazio, por isso têm-lo antes de comer de tudo. No caso de você esquecer, realizar-se até mais tarde quando você não ter comido por algum tempo. Você pode misturá-lo com um pouco de suco de limão sobre a chance de que você gosta de aliviar o sabor (suco de limão da mesma forma age como uma ajuda natural para a constipação.)

2) enfeitar acima para aliviar a constipação

A fragrância de um limão batata frita ... você já acha que seu estômago pode admirá-lo na medida em que o seu nariz? O extrato de citros em suco de limão age como um estimulante para o seu sistema digestivo, e pode igualmente fiança expulsar os venenos e de material não digerido que podem ter desenvolvido ao longo dos divisores do cólon. Misturar o suco com água não só reduz a potência do aroma de limão. No entanto, ajuda a obter os líquidos que você precisa para ter tudo em movimento ordinariamente uma vez mais.

Coisas que você necessários:

• 1 limão crisp
• 1 xícara de água morna

Indicações para uso:

Esmagar o suco de 1 limão em um copo de água morna. Beber ou provar até que completou acabado.

3) Solução Molasses constipação para aliviar a constipação

melaço ter sido um doce amigo em necessidade de mais do que um par de pessoas que sofrem de constipação, seja perpétuo ou intermitente. A razão melaço funciona tão bem é um resultado direto de como ele é feito. melaço habituais são suco de adoçante não adulterada basicamente pura fervida para pensar e tomar forma o açúcar. O terceiro ebulição traz melaço, que é solidificada no entanto, contém quantidades notáveis ​​de vitaminas e minerais, em especial magnésio, que é a coisa que ajuda a constipação. É natural, deliciosa, mantendo-se em, você mente, graças a Deus alguém escolheu para ferver repetidamente um cluster de açúcar, seu corpo vai agradecer por o remédio natural.

Coisas que você necessários:

• 1 colher de chá de melaço
• água morna ou chá (discricionário)

Indicações para uso:

Gastar uma colher de chá de melaço. Comece a moderada e pouco aqui, no caso em que você não gosta do sabor de melaço, você pode misturar isso com bebidas como o chá para enfraquecer o gosto. No caso de você achar que uma colher de chá não foi eficaz, você pode ir tão alto quanto 1-2 colheres de sopa, no entanto, tentar menos de imediato.

4) Solução de café constipação para aliviar a constipação

Um monte de gente ama seu café da manhã, no entanto, realiza mais do que apenas emitem fragrâncias magníficas e ajudá-lo a animar. Perk é um estimulante natural para o sistema digestivo, assim desfrutar de um copo de Joe irá ajudá-lo instalado e funcionando em um maior número de cursos do que uma. 1-2 copos é bom, mas verifique se você não tentar demasiado duro um excesso de pode realmente ter o impacto inverso. O café é um diurético e faz você urinar ainda mais regularmente, e no caso em que você bebe um excesso de abundância, que pode resultar em prisão de ventre por secar seu corpo e puxando para fora a água que normalmente mellow suas fezes.

5) Get Moving para aliviar a constipação

No caso em que você precisa material de viajar através de seu corpo, você precisa mover-se bem! Nosso modo de vida inclui hoje mudanças na dieta que constroem a constipação, assim como estamos sentados regularmente muito mais do que estamos dinâmico. Enquanto não há uma razão investigação cuidadosa na questão de por que a ausência de exercício físico é ligada a ficar parado, podemos esperar que mover o corpo ajuda a obter o músculo liso no cólon se movendo muito. Manter no topo da lista de prioridades, no entanto, que você deve realizar-se uma hora depois de enormes jantares antes do treino. Existem ainda determinado se estende e exercícios que devem ajudar com a obtenção de bom e velho número 2 para fora da porta.

6) Vá Natural para aliviar a constipação

Você vai ouvir as pessoas falam muito sobre como uma dieta natural ajuda a aliviar e prevenir a constipação. Uma dieta saudável em geral apenas aumenta tudo, e nossos corpos sabem como processar legumes, grãos, frutas e outros alimentos grosseiros mais do que os alimentos refinados ou fabricados que não passam tão facilmente. Para obter mais particular, os alimentos naturais têm uma tendência para conter carradas de fibra que a palavra encantada que conota o final do sufrágio vaso sanitário. Em resumo, a fibra é um material que não pode ser processado, e que age como uma toalhita. Ele tira água de seus arredores, tornando-se inchar, o que diminui fezes e acrescenta massa a ele, que, assim, ajuda-lo passar. Como o café, alguns tipos de fibras (como feijão) pode ajudar a constipação, por isso, de forma confiável beber muita água. Alguns bons alimentos cheios de fibra de incorporar:

• Feijões
• damascos
• Pão integral
• bagas
• Brócolis
• Ameixas, peras, e frutas
• nozes
• Batatas (saia as batatas fritas)
• feijão escuras

7) A linhaça constipação remédio para aliviar a constipação

óleo de linhaça é um remédio muito simples para a constipação. É o tipo de cobre as divisórias do sistema digestivo e fezes, e constrói o número de evacuações que está tendo. Obtendo uma carga fora de seu óleo com suco de laranja é um golpe a respeito da constipação dupla. O teor de fibra em laranjas em bastante elevado

(Adicione um ponto para obter suco de laranja com mash, que é a coisa que tem uma grande porção da fibra.)

Coisas que você necessários:

Vídeo: CÓMO CURAR LA GRIPE NATURALMENTE | Remedios Caseros Para La Gripe Sin Medicamentos | 2 METODOS

• 1 copo de suco de laranja com purê (8 oz).
• 1 colher de sopa de óleo de linhaça

Indicações para uso:

Misture 1 colher de sopa de óleo de linhaça com 1 copo de suco de laranja. Beber, conforme necessário, no entanto, entregar-lhe tempo (até 5 horas) para começar a trabalhar para que você não tentar demasiado duro.

8) Solução Aloe Vera constipação para aliviar a constipação

Aloe é conhecido para aliviar pequenos cortes e smolders, no entanto, pode igualmente acalmar sua barriga. É melhor forma de utilizar o gel de aloe vera puro a partir da planta. gel natural será mais foco do que o suco de aloe negócio por isso não utilizar mais de 2 colheres de sopa. Sobre a chance de que você não tem uma planta de aloe, em seguida, beber suco de aloe pode realizar resultados comparativos.

Coisas que você necessários:

• 1 copo de suco de aloe vera ou 2 colheres de sopa de suco de vera fresca ou pura aloe-.

Indicações para uso:

Misture duas colheres de sopa de gel puro com suco de frutas e bebidas na parte da manhã, ou beber um copo de suco de aloe vera, conforme necessário.

9) criar uma agenda para aliviar a constipação

horários Potty não são apenas para os filhotes, eles são uma ótima abordagem para aliviar e prevenir a constipação em pessoas também. Controlando o momento em que você ir ao banheiro vai dirigir seus movimentos intestinais também. Ponha de lado cerca de 15 minutos em qualquer lugar no intervalo de 1-3 vezes por dia, e tomar tanto tempo quanto necessário, independentemente da possibilidade de que nada acontece. Verifique se você ficar solto, e, inevitavelmente, o seu corpo vai obter.

10) Solução bicarbonato de sódio constipação para aliviar a constipação

Bicarbonato de sódio encontra-se no coração de remédios caseiros. É tão extraordinariamente flexível, e praticamente faz-se empregando 95% do tempo. Ele funciona surpreendentemente bem para a constipação (e palpita barriga de um modo geral) com o argumento de que é um bicarbonato, que irá instar ar para deixá-lo de alguma forma, e aliviar o tormento de pressão. Ele também re-alkalizes o estômago, matando o corrosivo um pouco e ajudar as coisas passam através de seu intestino.

Coisas que você necessários:

• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/4 xícara de água morna

Indicações para uso:

Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com ¼ xícara de água morna. Beber a maioria da mistura-o mais rápido você concluí-lo, melhor ele parece funcionar.

11) Solução de sal de Epsom constipação para aliviar a constipação

sal Epsom é um remédio eficaz para a constipação, por duas razões principais. Para começar, o sal tira água de seus arredores, suavizando-se de fezes e torná-lo menos exigente para passar. Em segundo lugar, o magnésio que está disponível no sal avança compressão dos músculos do intestino, o que também torna a passagem de menos exigente. O sal de mesa pode ser valiosa na medida do desenho água para fora, mas ele não consegue oferecer o magnésio que Epsom tem, portanto, tente e utilização de sal Epsom se concebível.

Coisas que você necessários:

• 2 colheres de chá de sal Epsom (para adultos) ou ½ colher de chá (para crianças, conforme as instruções)
• 1 copo de água ou suco de frutas

Indicações para uso:

Quebra-se 2 colheres de chá de sal Epsom em um copo de água ou suco de frutas e beber até a última gota do mesmo. Nas off chance de que em mais de 4 horas, não há nenhuma indicação de evacuação, você pode levar mais uma medição. Basta utilizar ½ colher de chá para as crianças.

12) ameixas remédio da constipação para aliviar a constipação

Talvez um destaque entre os mais excelentes curas para a constipação é ameixas ou suco de ameixa. O fruto funciona como um laxante natural, alegando que ele tem grandes quantidades de fibra, e contém sorbitol. Sorbitol relaxa fezes, alegando que é um amido natural que não seja efectivamente ingerido, tornando-se desenhar uma grande quantidade de água que passa através dos intestinos e adição de massa para fezes. Seja cauteloso, no entanto, uma grande quantidade de e sorbitol pode resultar em gás e tornar as fezes excessivamente delicada.

Vídeo: 8 dicas para aliviar os sintomas da constipação

Coisas que você necessários:

• 2 copos de suco de ameixa (8 onças)

Instruções:

Beber um copo de suco de ameixa na parte da manhã e um durante a noite para aliviar a constipação. Ele deve começar a trabalhar dentro de um par de horas, por isso é essencial para deixar um copo passar por seu interior antes de se esforçando para beber um suplente ou então você arriscar intestinos soltos. Você pode igualmente comer várias ameixas secas em vez de beber o suco na chance que você favorece.

13) Notas de naturezas Chamada para aliviar a constipação

Esta é uma medida preventiva para ajudar a evitar esses episódios desconfortáveis ​​de constipação mais tarde, e é muito direta. Quando você precisa ir a qualquer lugar lavatório! Seu corpo é fornecido para você o sinal por uma razão, e é um bom pensamento para sintonizar. Quanto mais prolongado você segurá-la dentro, mais a água é ingerida do banco, e mais difícil fica para ser. O seu corpo, adicionalmente, apenas envia o sinal para ter um movimento intestinal durante um determinado período de tempo, depois de um determinado período de tempo. Essa é a razão sobre a chance de que você precisa para ir verdadeiramente grave e não fizer isso, você parar de se sentir como se você precisa ir. Atrasar a obrigação e você não pode começar a cabeça para cima para ir até você está significativamente mais tapados.

14)-leão dândi para aliviar a constipação

Dandelions são uma erva daninha terrivelmente irritante, mas você pode vê-los contrastingly depois de ajudar a aliviar sua constipação. Dandelion é um laxante suave e também é um desintoxicante efetiva, e uma xícara de chá de-leão vai ser maciçamente lucrativa para os indivíduos que estão experimentando a constipação causa de dormência ou a utilização de uma grande quantidade de alimentos de manipulação (ainda que beber não significa que você don `t necessidade de exercer ou comer saudável!).

Coisas que você necessários:

• 1-2 colheres de chá de dente de leão secos decolar
• 1 copo de água aquecida

Indicações para uso:

Coloque 1-2 colheres de chá de folhas de dente de leão secos em uma caneca, e derramar água aquecida sobre eles. Cubra e deixe descansar por 5 minutos. Coe o líquido e beber pelo menos por 3 vezes em um dia.

15) As bactérias para aliviar a constipação

vegetação intestino saudável é a chave para manter o nosso sistema digestivo funcionando adequadamente, especialmente nestes tempos, quando nosso estômago está ficando bateu com diferentes tipos de transformar açúcares e alimentos. Trabalhar duro para manter as boas bactérias saudáveis ​​e amplo em quantidade, o que irá ajudar a prevenir a constipação, e diminuir a sua gravidade, se isso acontecer independentemente. Há uma série de abordagens para ir sobre a ajuda de suas bactérias prosperam, mas um sistema simples é para se deleitar com um copo de iogurte, que é carregado com probióticos, com café da manhã e no meio do dia.

Coisas que você necessários:

• 1-3 copos de iogurte natural

Indicações para uso:

Coma um copo de iogurte com café da manhã, e depois tudo sozinho ou com lanches para a duração do dia.

16) A constipação Remedies- para fazer as coisas andarem

A constipação pode ser algo que as pessoas gostam de manter para si, no entanto, se você não contar um espírito, ou declará-la no dia de graduação por meio do amplificador, tudo desce para o caminho que ele pode realmente bloquear o dia-a-dia. É, de igual modo, agradecidamente, algo que pode ser eficazmente tratada regularmente naturalmente e em casa. Como recompensa, uma parte pesada do modo de vida muda que a constipação ajuda (dieta, exercício, e assim por diante), basicamente, fazer-lhe uma mais satisfeitos, pessoa saudável em geral.