Como escovar os dentes?

Neste artigo, vamos discutir como escovar os dentes. Escovar os dentes é algo que quase todas as pessoas fazem todos os dias. Limpeza dos dentes é uma parte essencial da rotina diária manhã. Ele deve ser feito de forma adequada. Este trabalho de rotina merece mais atenção do que o que nós dar-lhe. Um pouco de cuidado extra durante a escovação irá dar-lhe os dentes saudáveis ​​e fortes. Ele também irá ajudar a salvar a dor eo custo de um procedimento no consultório do dentista. Escovar os dentes é um processo fácil e simples. Ela não precisa de muito tempo ou quaisquer materiais especiais.

As coisas que você precisa para uma escovação perfeita é uma escova de dentes, creme dental, um copo e uma pia, que pode ser comprado facilmente em qualquer loja. Ao comprar pasta de dentes, escolheu o que é apropriado para os dentes. Existem várias opções disponíveis no mercado, tais como controle de tártaro, a proteção da cavidade, clareamento, sensibilidade e muitos outros. Os passos para escovar os dentes são mencionados abaixo.

Vídeo: Saiba como escovar os dentes da forma correta - Lagartense.com

Passos para escovar os dentes corretamente:

1) A seleção da escova de dentes direita para escovar os dentes

O primeiro e principal passo neste processo é selecionar um pincel apropriado para você. Abaixo estão as coisas que você precisa procurar.

• Sempre escolher um pincel que tem cerdas macias é feita de nylon. cerdas de nylon macias são muito eficazes na remoção do acúmulo de placa bacteriana e os restos de seus dentes. Tal pincel também ajuda a manter as gengivas e esmalte sensíveis em paz.
• Além disso, certifique-se de que a cabeça da escova é de um tamanho tal que pode chegar facilmente ao redor dos dentes.
• Lembre-se: Não use escova de dentes que têm cerdas naturais feitos de pêlos. Estes podem ser uma série de bactérias.
• No caso de você não é um brusher activa e considerar escovar uma tarefa difícil ou monótono, então você pode ir para uma escova de dentes elétrica, que são bastante eficazes em placas de limpeza do que a escova de costume.

2) Tempo para trocar sua escova

É muito necessário alterar a sua escova de dentes depois de um certo período de tempo. Devido ao uso diário, sua escova de dentes fica desgastado depois de algum tempo. Isso afeta o processo de limpeza de seus dentes adequadamente.

• Aconselha-se a alterar a sua escova de dentes pelo menos duas vezes por ano. No entanto, é melhor para mudá-lo a cada três meses, se possível.
• Se você ver que as cerdas estiverem gastas ou se houver qualquer recolha excessiva de placa na base da sua escova de dentes, então você deve substituir a sua escova imediatamente. Em tais casos, não espere para os 3 meses de superar, apenas substituí-lo por um novo.
• No caso das cerdas ou filamentos de sua escova de dentes foram abertos, que também deve mudar a escova, independentemente do período de tempo. Isso ocorre porque tais escova atrai bactérias que certamente não é uma boa idéia para limpar a boca com.

3) Selecione sua pasta de dentes adequadamente

Você sempre pode usar uma pasta de dentes normal, há uma abundância de opções para escolher. No entanto, se você sofre de qualquer tipo de problemas bucais, então você deve considerar a escolha de um creme dental específico diferente de um creme dental com flúor regular.

Ir para a pasta de dentes de acordo com o problema dental que você está enfrentando. Isto pode incluir:

• Se você tem problema de sensibilidade, escolha uma pasta de dentes significava para dentes sensíveis.
• Você pode, por creme dental de controle do tártaro, se você quer evitar tártaro acumular-se em seus dentes.
• creme dental cuidado total vai ajudar não só ajudar a refrescar o seu hálito, mas também prevenir doenças da gengiva.
• Clareamento dental vai ajudar na brilhando dentes brancos.

4) quantidade de creme dental

Você deve ter visto em muitos anúncios de creme dental, uma pessoa adicionando uma gota espessa de pasta de dente sobre a escova de dentes, o que não é o caso na realidade. Too escovar os dentes você realmente precisa apenas de uma pequena quantidade.

• Para escovar os dentes suficientemente, basta adicionar creme dental, que é apenas o tamanho de uma ervilha.
• Uma pequena quantidade é suficiente para sustentar a ação de limpeza por períodos mais longos. Desta forma, você não vai sentir o desejo de cuspir a espuma fora de sua boca com freqüência.
• Isso também irá impedi-lo de engolir qualquer pasta de dentes e prevenir doenças resultantes de flúor.
• Para uma criança com menos de 2 anos de idade, apenas uma mancha de tamanho PEA-é mais do que suficiente.
• Sempre certifique-se de que seu filho não ingerem a pasta e directamente cuspi-la depois de escovar.

5) Técnica Mestre Escovar

Não importa se você usa um manual ou uma escova de dentes elétrica, tudo realmente depende da técnica. Abaixo é a técnica de escovar os dentes corretamente.

1. Mantenha suas cerdas em um ângulo de 45 graus com a sua gengiva. Escove suavemente e com movimentos verticais e circulares curtas. Evite escovar através de seus dentes.
2. Tente passar pelo menos 3 minutos em escovar os dentes. Sempre concentrar em alguns dentes de cada vez. Escove suavemente em movimentos circulares por alguns segundos, em seguida, passar para outro grupo de seus dentes. Assista a uma TV ou jornal lidos simultaneamente, Se você tende a ficar entediado durante a escovação.
3. Não se esqueça de escovar os molares. Para isso, manter um ângulo perpendicular com a sua escova para os lábios, de tal modo que a escova repousa sobre os molares. Não in-and-out movimento de escovar os molares.
4. Lembre-se de escovar a superfície interna de seus dentes. Muitas vezes, é a área mais comumente ignorados durante a escovação. Para isso, basta segurar seus dentes separados usando os dedos. Isso irá ajudá-lo a criar esse ângulo vertical exigida para escovação adequada.
5. Lembre-se de escovar a língua também. Você pode limpar a sua língua usando os filamentos de sua escova de dentes ou um limpador de língua.
6. Após a escovação, lave a boca corretamente. Swish sua boca, bochechar e cuspir para fora.
7. Em seguida, lave a escova de dentes bem também para manter a sua limpeza.
8. Você pode fazer um bochecho com flúor para enxaguar a boca no final do procedimento completo. Cabe a sua escolha.

5) Limpe entre os dentes

É muito importante para limpar entre os dentes, bem. Este hábito vai ajudar a remover a placa e pequenos pedaços de comida presa entre os dentes, que podem posteriormente resultar em cáries.

Para isso, você pode usar uma escova interdental ou fio dental (é mais facilmente disponível). Você também pode usar fita dental, que normalmente é mais espessa do que o fio dental. Diretrizes para uso de fio dental são como se segue.

• Livrar-se dos primeiros 45 centímetros de fio dental e enrole ambas as extremidades. Lembre-se de manter a maior parte do fio dental em seus dedos médios. À medida que avançar com a limpeza Use o outro dedo para enrolar o fio usado.
• Segure-o entre o dedo indicador eo polegar. Certifique-se que há cerca de uma polegada de fio entre eles. Agora balançar cuidadosamente o fio dental entre os dentes completamente. Evite encaixando-a no meio.
• Assim que o fio dental atinge a gengiva, transformá-lo em C-forma contra o dente até que você começar a sentir alguma tensão.
• Segurá-la, e raspar cuidadosamente os lados do dente. Evitar que ele se afastando de sua gengiva.
• Pode fazer as suas gengivas para transformar ferida ou sangrar um pouco para os dias de partida. Não se preocupe com isso, como sangramento pararia uma vez que a placa é limpa.
• No caso de persistir o sangramento, você pode entrar em contato com seu dentista.
• No caso de você usar aparelho, você também pode ir para picaretas dentais. Estes são de plástico ou vara de madeira. Você pode facilmente inseri-los entre os dentes.

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6) Limpeza das dentaduras

Se você acha que você não precisa se preocupar sobre esses problemas de saúde bucal, porque você já perdeu os dentes e são dependentes de dentaduras, então isso é completamente errado. É igualmente importante para manter a sua prótese limpa. Mantê-los limpos irá ajudá-lo a conservar a despesa extra e impedi-lo de qualquer infecção oral.

• Para a limpeza de sua prótese, escovar sua dentadura antes de imersão-los, a fim de se livrar de qualquer alimento presente. Use um limpador especial de prótese e, em seguida, escove-o novamente.