Home remédios para reduzir o calor do corpo

Você pode não gostar suando muito, mas você sabia que é uma das maneiras mais eficazes para manter o calor do corpo em cheque! O calor do corpo também é conhecido como estresse por calor. A temperatura do nosso corpo precisa para ficar entre a faixa normal de 36,5-37,5 graus Celsius (97.7-99.5 graus Fahrenheit). No entanto, por vezes, fatores como clima quente e úmido, muito sol, roupas apertadas, exercícios extenuantes, etc., podem elevar a temperatura do corpo a um nível que até mesmo a transpiração não pode esfriar. Se você não tomar medidas adequadas para reduzir o calor do corpo, pode levar a uma insolação que é bastante arriscado. Aqui estão alguns remédios caseiros para reduzir o calor do corpo de modo que você pode não ter de sofrer de calor.

Remédios naturais para corpo redução de calor

Quando você sofre de calor aumentava corpo, você pode ter sintomas como fraqueza, letargia, tonturas, dor de cabeça, náuseas, cãibras musculares, transpiração excessiva e batimentos cardíacos acelerados. A desidratação pode ser chamado de uma causa bem como um resultado do calor corporal elevada. Portanto, é sempre recomendável para beber água em tais circunstâncias. Se você tem sido no sol por mais tempo, ir para um lugar com sombra ou algum outro lugar que tem lotes de ar fresco e sombra também, como em uma sala com ar condicionado. Esponja com água fria é talvez a próxima coisa que deve ser feito para se livrar do calor do corpo. Aqui estão mais alguns remédios para reduzir o calor do corpo.

Therapy Cool Water reduz Body Heat instantaneamente

Isso é natural, a água reduz o calor. Na verdade, a água é a única maneira que pode trazer para baixo a altas temperaturas. Seja qual for o remédio que você vai usar para reduzir o calor do corpo, ele irá incluir água em alguns ou de outra forma. Mas para usar a água em sua forma pura, o que deve fazer? Aqui está a resposta:

• Assim que você perceber que a temperatura do seu corpo aumentou para um nível anormal, pegue um copo cheio de água fria e beber. Se isso não matar a sua sede, ter mais um copo de água.
• Agora, dê um banho de pé e preenchê-lo com água até a metade. Adicione alguns cubos de gelo para esta água. Mergulhe os pés nesta banheira e relaxar.
• Mantenha-se na água de beber com frequência até o seu calor do corpo é reduzido para níveis normais. Se você não pode ter muito de água pura, tem algum substituto como os que foram dadas nos remédios abaixo para reduzir o calor do corpo.

Beber água de coco para reduzir Body Heat

A água de coco é super hidratante. É baixa em calorias e é livre de colesterol. Então você pode ter tanto de água de coco como você gosta. Ter mais potássio do que quatro bananas, o doce de noz água com sabor de coco natural também equilibra os eletrólitos no seu corpo. Assim, é um bom remédio para a desidratação que quase sempre acompanha o calor do corpo. Ela ajuda a prevenir e tratar a perda do excesso de água do corpo, repondo fluidos corporais.

• Obter um coco verde tenro
• Ter sua água diretamente do coco (com a ajuda de um canudo, é claro!) Ou depois de retirá-lo em um copo
• Se necessário, ter mais água de coco após cerca de meia hora ou assim.
• Você pode consumir a água de 3-4 cocos em um dia em que você sofre de calor do corpo. Esta água é inofensivo e é facilmente digerível.

água de limão também reduz Body Heat efetivamente

Muitas pesquisas têm mostrado que a vitamina C ou ácido ascórbico ajuda a responder corpo humano ao estresse térmico de forma positiva. Ela não só reduz a probabilidade de desenvolver doenças relacionadas ao calor como erupções de calor e exaustão de calor, mas também trata erupções de calor que já estão presentes em seu corpo. Quando você tomar quantidades adequadas de vitamina C diariamente, você é capaz de reduzir a duração do tempo que seu corpo se adaptar a um novo ambiente mais quente. Isso pode ser devido à razão de que a vitamina C ajuda a glândulas sudoríparas não se cansar em breve. Também tem sido mostrado para reduzir a temperatura corporal de forma eficaz. O que mais do que o limão pode ser a melhor fonte de ter vitamina C, especialmente quando você precisa baixar o seu calor do corpo.

Pegue isto:

• Lemon- ½ -1 (dependendo do tamanho)
• agua
• De mel 1-2 colher de chá
• Sal- uma pitada de que

Faça isso:

• Esprema o suco de limão no copo de água.
• Adicione o mel e sal para isso.
• Mexa bem e tê-lo.
• Repetir 3-4 vezes por dia.

Tem melancia para reduzir Body Heat a maneira deliciosa

Quando se trata de água frutas base, nada pode bater uma melancia. E é delicioso também. Ele é de 95% de água! O que mais você pode ter no lugar de água! Então, porque você precisa ter muita água durante o tempo em que a temperatura do corpo é elevada, você pode depender de melancia quando você se cansar da água e seus substitutos potável. Você pode comer água, na forma de melancia! Ele também irá dar-lhe uma grande quantidade de ferro, potássio, beta-caroteno e vitamina C.

Vídeo: Tratamento natural calores

• Obter uma melancia.
• Corte-o em fatias e têm 1-2 fatias ou ainda mais se você sentir vontade.
• Armazenar o resto em sua geladeira.
• Ter as fatias da melancia resfriado de vez em quando para combater o calor do corpo.
• Se você não gosta de comê-los, misturar as fatias de melancia para obter um smoothie e tê-lo com uma pitada de suco de limão e algumas folhas de hortelã!

Pepino e seu suco pode ajudar a reduzir o calor do corpo

Além de melancia, pepino é outro alimento que ajuda a aliviar o calor! Com seu alto teor de água, este vegetal do verão que tem um sabor fresco e crocante pode ajudar a reduzir o calor do corpo. Porque ele também tem propriedades diuréticas, pepino também ajuda a eliminar as toxinas para fora do seu corpo, bem como mantém o tecido saudável e pele. É extremamente baixa em calorias com quantidades mínimas de açúcar, gorduras e hidratos de carbono e tem elevados níveis de vitamina B, fósforo, cálcio, zinco e outros minerais. Portanto, você pode ter este vegetal aquática sempre que você acha que seu corpo é alta na temperatura.

• Peel, cortar e misturar pedaços de pepino para fazer um suco de pepino fresco. Adicione uma pitada de suco de limão ou tê-lo como ele é. Ambas as formas, que vai reduzir o calor do corpo.
• Fatia de pepino e fazer uma salada. Ter o vegetal crocante para reabastecer de água em seu corpo
• Você também pode cobrir o seu sanduíche e hambúrguer com fatias de pepino.
• Bata as fatias de pepino para fazer uma propagação rápida. Adicione um pouco de limão, hortelã e iogurte para torná-lo mais saboroso e fresco.

Radish também resfria a temperatura do corpo

No entanto, outro salada de legumes crocantes, rabanetes não são tão populares como os pepinos, mas eles são, de modo algum, menos eficaz em reduzir o calor do corpo. Rabanetes têm um alto teor de água, quase semelhante aos pepinos, e são também uma rica fonte de vitamina C. Como a vitamina C é bom para reduzir o calor do corpo foi mencionado em um remédio anteriormente que falou sobre limão para redução de calor do corpo. Além disso, esta vitamina é rica em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios. Uma rica fonte de potássio, rabanete também pode ajudar a diminuir o risco de pedras nos rins e derrame.

• Fazer salada de folhas verdes, acrescentando fatias de rabanete.
• Se você pode suportar o cheiro de rabanete, você pode até misturar pedaços de rabanete, juntamente com alguns hortelã e suco de limão para fazer suco de rabanete. Tê-lo com uma pitada de sal negro.

Use hortelã e hortelã-pimenta para reduzir Body Heat

É um fato conhecido, tanto hortelã e hortelã-pimenta tem incrível refrigeração e propriedades relaxantes. Além disso, você se refrescar devido ao seu aroma quando você está cansado e exausto devido às temperaturas corporais elevadas. Nos verões, hortelã é usado para aliviar a indigestão e inflamação e, assim, você pode ter essas ervas tradicionais que são usados ​​por herbalistas mundo todo para acalmar a mente eo corpo. Enquanto você pode ter de menta ou hortelã-pimenta em uma variedade de maneiras, tê-lo como chá refrigerados seria mais benéfico ao tentar reduzir o calor do corpo!

Pegue isto:

• Hortelã ou hortelã folhas (frescas ou secas) - Poucos raminhos se frescas e 1-2 colher de chá se seca
• Abastecimento de água 1-2 xícaras
• cubes- Ice como por sua exigência (torná-la refrigerada! Lembre-se, a sua temperatura corporal é alta!)
• Lemon Juice-lectivos 1 colher de chá
• Honey (opcional) - 1-2 colheres de chá

Faça isso:

• Ferva a água e adicione hortelã ou hortelã-pimenta folhas para isso.
• Mantenha a ferver por mais 3-4 minutos.
• Adiar a chama, tampe e deixe em infusão até o momento em que esfrie completamente.
• Coe e acrescente cubos de gelo para isso. Na verdade, você também pode mantê-lo na geladeira para esfriar-lo.
• Adicione uma pitada de suco de limão e tê-lo
• Você também pode torná-lo um pouco doce, adicionando 1-2 colheres de chá de mel.
• Ter como chá arrefecimento 3-4 vezes ao dia.

Mergulhe em Cool Peppermint Água

Se assim como, você pode até mesmo molho em água de hortelã-pimenta resfriamento calmante para diminuir a sua temperatura corporal.

Pegue isto

• Peppermint das folhas da 4-5 onças (cerca de 150 gramas)
• Abastecimento de água 1 panela para ferver as folhas
• Arrefecer água para encher a banheira

Faça isso:

• Traga a panela de água a ferver.
• Acrescente as folhas de hortelã-pimenta para isso e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos
• Coe e deixe a água esfriar.
• Encha a banheira com água fria.
• Adicione a água de hortelã-pimenta infundido com a água do banho.
• Mergulhe nesta água por cerca de 20-30 minutos.
• Relaxar!

Tem romã para reduzir Body Heat

Referido como "fruto divino", romã tem sido tradicionalmente usada por muitos medicamentos antigos como Ayurveda para tratar uma variedade de condições corporais, incluindo o calor do corpo. A polpa laden água circundante cada semente de romã pode explicar por que ele é usado para reduzir o calor do corpo. No entanto, elevado teor de água não é a única vantagem de romã. Este fruto é uma fonte rica em antioxidantes, vitamina C, potássio e também tem propriedades anti-virais e anti-bacterianos. Ela não só reduz o calor do corpo, mas também é útil para pessoas que sofrem de pressão arterial baixa.

• Tem sementes de frutas de romã, enquanto desfruta de seu sabor celestial.
• Fazer suco misturando sementes de romã e beber, 3-4 vezes ao dia.

Beber caldo de cana para reduzir Body Heat

A cana de açúcar é carregado com glicose natural e eletrólitos. Então, se você se sentir letárgico e fraco devido ao estresse de calor, pegue um copo de caldo de cana, porque é um impulsionador da energia instantânea. Ele milagrosamente esfria o corpo, mesmo durante os verões duras. Ele também combate eficaz desidratação, devido à presença de cálcio, magnésio, potássio, ferro, e manganês. É uma bebida perfeita para repor eletrólitos perdidos e água. O que mais, mesmo se você é diabético, você pode ter caldo de cana, sem preocupações devido ao seu baixo índice glicêmico!

• Tem caldo de cana puro. É naturalmente doce e muito saboroso e, portanto, há necessidade de acrescentar mais nada para este suco!
• Têm 1-2 copos de sumo em um dia.

Use papoila Sementes para reduzir Body Heat

semente de papoula, uma oleaginosa derivado da papoula do ópio, é usado como condimento na culinária. Estas sementes têm sabor de noz e agradável, mas são totalmente livre de quaisquer efeitos colaterais sinistros de produtos vegetais de papoula como papoula do ópio. Assim, você pode tê-los sem preocupações. Eles são carregados com vários compostos químicos derivados de plantas e têm anti-oxidante, doença prevenção e saúde beneficiando propriedades. Eles também têm um efeito de resfriamento sobre o seu corpo e efetivamente regular a temperatura do corpo, que só ajuda a reduzir o calor do corpo.

Pegue isto:

• Poppy Sementes- 1-2 colheres de sopa
• Sal- uma pitada de que

Faça isso:

• Moer as sementes de papoula, usando um pouco de água para obter uma pasta como a consistência.
• Adicione sal a isso.
• Use-o como um spread
• Na verdade, você pode adicionar qualquer outra erva arrefecimento ou especiarias a ele quando moagem para torná-lo mais saboroso. Por exemplo, adicione algumas folhas de hortelã e uma pitada de suco de limão para sementes de papoula colar e usá-lo como um delicioso. Você também pode adicionar um pouco de gengibre e pimenta a torná-lo um pouco picante!

Beber Buttermilk para reduzir Body Heat

Soro de leite coalhado, um subproduto do processo de manteiga de agitação, é uma bebida saudável tremendamente. Se você estava sob a impressão de que é uma mistura de manteiga e leite e, portanto, engorda, tirar suas dúvidas e saber que é o conteúdo de água que é deixado para trás após a manteiga é agitado de requeijão. Não só ele é carregado com cálcio, vitaminas do complexo B e potássio, também contém probióticos que suporta o sistema digestivo e fortalece o sistema imunológico. Buttermilk tem propriedades de resfriamento surpreendentes que ajudam a reduzir o calor do corpo. Em Ayurveda, o leitelho é recomendado para per-e mulheres na pós-menopausa para obter alívio de ondas de calor. Para os homens (e mulheres também) que sofrem de alto metabolismo ea temperatura corporal elevada, leitelho prova ser uma benção para reduzir o calor do corpo.

• Beber um copo de leitelho com o seu pequeno-almoço diário, especialmente no verão para evitar golpes de calor.
• Quando sofrem de estresse por calor. Tenha um copo de leite manteiga de 2-3 vezes ao dia.
• Você também pode ter um copo de leitelho após as refeições para uma boa digestão dos alimentos e para manter a sua temperatura corporal em cheque.

Sabja Sementes aka manjericão Sementes para reduzir Body Heat

sementes Sabja são as sementes de manjericão ou o Thai Santo Basil. As sementes têm muitas fito-químicos e flavonóides polifenólicos neles como orientin, vicenina e outros antioxidantes. Os óleos essenciais como o eugenol, citronelol, limoneno, citral e terpineol presentes nestas sementes torná-los saudáveis ​​e benéficos para muitas condições, especialmente relacionadas com problemas de acidez, indigestão e de pele. Rica em beta-caroteno, luteína, zeaxantina, vitamina A e vitamina K, sementes Sabja também têm minerais como potássio, manganês, cobre, cálcio, folatos, e magnésio. Estas sementes têm sido tradicionalmente usada por Ayurveda para reduzir o calor do corpo. Na verdade, na Índia, durante os verões, Sabja sementes são adicionadas para refrigerar bebidas como falooda, afza ROOH, pani nimbu e sorvete.

Pegue isto:

• Sabja Sementes- 1-2 colher de chá
• Lemon Juice-de 1 limão
• Abastecimento de água fria 1 copo
• De açúcar ou de mel como por gosto

Faça isso:

• Mergulhe as sementes Sabja em água por 30 minutos. Se você ver pedaços formando com sementes, adicione mais água. Após a imersão, um gel transparente como formas de membrana em torno destas sementes Sabja.
• Leve o copo de água fria e adicione o suco de limão para isso.
• Adicione o mel ou açúcar que você está usando.
• Mexa bem para misturar todas as coisas.
• Cobri-lo com sementes Sabja encharcado.
• Mexa e tê-lo.

Sandalwood legal para reduzir Body Heat

Sândalo é uma madeira aromática com propriedades calmantes e refrigeração. Quando usado externamente, óleo de sândalo ou pasta de sândalo tem um efeito calmante e arrefecimento não só no corpo, mas também na mente. Você pode usar madeira de sândalo para reduzir o calor do corpo e também para aliviar a febre e queimaduras. Na verdade, ele também é útil para parar a transpiração excessiva.

Pegue isto:

• Sandalwood a pó 2 colheres de sopa Ou Sandalwood petróleo algumas gotas
• Abastecimento de água suficiente para fazer colar

Faça isso:

• Adicione um pouco de água para pó de sândalo para fazer uma pasta.
• Aplicar este colar em sua testa, peito, axilas e costas.
• Deixe-o secar. Lavá-lo depois de seca. Na verdade, se você não lavá-lo, então, também não vai prejudicá-lo. Se possível deixá-lo em seu corpo. Você não vai precisar aplicar qualquer fragrância quando você usa pasta de sândalo em seu corpo.
• Alternativamente, você pode esfregar algumas gotas de óleo de sândalo na testa e no peito.
• Se este se sente muito forte para os seus sentidos, adicione algumas gotas de óleo de sândalo para uma transportadora de petróleo como o coco, azeite ou óleo de jojoba e esfregue-o em sua testa e peito para diminuir a sua temperatura corporal.

Assim que você aplicar sândalo em seu corpo, você vai sentir o efeito de resfriamento sobre a sua pele!

Coma Banana, reduz Body Heat

Banana tem sacarose três sugars- natural, frutose e glicose, bem como muita fibra. Assim, esta fruta saborosa dá-lhe um impulso imediato de energia. Não só isso, as bananas podem também ajudar a prevenir e tratar um número de doenças e condições do corpo, incluindo a depressão, anemia, PMS, pressão sanguínea, potência do cérebro, constipação, ressacas, azia, doença de manhã, úlceras, o stress, acidente vascular cerebral, verrugas etc. também ajuda a perder peso e regular a temperatura corporal. É um fruto de arrefecimento. Na verdade, na Tailândia, acredita-se que, se uma mãe de espera come bananas, ela vai dar à luz a um bebê com uma temperatura fresca!

• Coma 1-2 bananas dia, de preferência na parte da manhã. Isto não só irá dar-lhe um impulso de energia tão necessária para todo o dia, mas também irá ajudar a prevenir o seu corpo de ficar estresse por calor.
• Você também pode fazer uma bebida saudável café da manhã usando bananas. Adicionar fatias de banana, iogurte, um pouco de óleo de coco ou óleo de linhaça. Misturá-los todos juntos e fazer um smoothie de banana gelado de espessura. Ao ter-lo para reduzir o calor do corpo, use todos os ingredientes depois de refrigeração-los!

Dicas para prevenir o stress do calor

• Na medida do possível, evitar a exposição à humidade e calor excessivos.
• Wear solta-encaixe e roupas leves. Eles ajudam o corpo a ficar legal. roupas apertadas montagem aumentar a sua temperatura corporal.
• No verão, use algodão ou pano material respirável similar. Isso não vai impedir a transpiração e ajudar a evaporar o suor com facilidade. Lembre-se, a transpiração regula sua temperatura.
• Na medida do possível, ficar em um local bem ventilado. Quando sair, tente permanecer na sombra ou usar chapéus, guarda-chuva etc., para evitar raios solares duras.
• Beba bastante água todos os dias. Isto ajuda a evitar desidratação e regula a temperatura corporal.
• Evite bebidas com cafeína e alcoólicas. Eles levar à desidratação e também afetar a capacidade do corpo de regular a temperatura.
• Planejar seus exercícios no período da manhã ou tarde da noite, quando é relativamente mais frias. treinos da tarde são um não-não se você muitas vezes sofrem de estresse por calor.
• Evite alimentos quentes e picantes e também alimentos gordurosos e fritos.
• Escolha as suas bebidas com sabedoria. bebidas desportivas carregadas de sódio e açúcar, pode realmente levar à desidratação. Mesmo os alimentos extremamente frios e bebidas como sorvete pode realmente jogar estragos em sua digestão e sudorese. Isso dificulta mecanismo de resfriamento natural do corpo. Em vez disso, escolher bebidas saudáveis ​​e alimentos como água de coco, suco de limão, melancia ou melão fatias etc.

Veja os remédios caseiros discutidos acima para reduzir o calor do corpo para saber mais sobre alimentos e bebidas para o tratamento de estresse por calor saudáveis!