Top 18 remédios caseiros naturais para dor no joelho e alívio inchaço

dor no joelho é uma das condições de saúde populares que pode acontecer com as pessoas, não só mais velhas mas também os jovens, incluindo crianças. E esta dor geralmente ocorre por causa do desgaste de articulações do joelho. A gravidade da dor no joelho podem variar de menor a grave. Agora é hora para não deixar a dor no joelho impedi-lo de fazer o que você gosta. Você pode curar a dor do joelho de forma eficaz e rapidamente através da aplicação de um destes tratamentos fáceis e baratas em casa. Se você quer saber a conhecer estes tratamentos, você deve continuar lendo este artigo em nossa página

Top 18 Natural Home remédios para dor no joelho e inchaço Relief

Aqui estão 18 remédios naturais e eficazes para a dor no joelho que você pode fazer para se livrar dessa dor breve:

1. Fria Compress

A compressa fria é o melhor e mais fácil maneira de tratar a dor no joelho em casa. O frio desta compressa pode contrair os vasos sanguíneos, juntamente com a diminuição do fluxo sanguíneo para o área afetada. Portanto, ele pode ajudar a reduzir o inchaço e dar-lhe um alívio da dor no joelho. Agora, a fim de curar a dor no joelho, você deve seguir os passos abaixo:

• Em primeiro lugar, tomar um punhado de cubos de gelo
• Em segundo lugar, use uma toalha fina para embrulhar os cubos de gelo
• Em seguida aplicar esta em sua área afetada
• Em seguida, deixe-a por cerca de menos de 20 minutos
• Finalmente, retire a toalha
• Fazer este remédio duas ou três vezes por dia
• Repita a cada dia até que a dor foi embora

Às vezes, você pode aplicar um saco de ervilhas congeladas em vez de a compressa fria. Ou você pode aplicar compressas quentes e frias para tratar a dor no joelho em casa.

2. vinagre de maçã

O vinagre de maçã é considerado como um bom tratamento para uma série de condições de saúde, incluindo dor no joelho. Graças ao efeito alcalinizante no vinagre de maçã, ele pode ajudar a dissolver os minerais acúmulos e as toxinas prejudiciais dentro da articulação do joelho. Além disso, o vinagre de maçã pode restaurar lubrificantes comuns, de modo a reduzir a dor, bem como promover a mobilidade. Portanto, é melhor você se usá-lo como este seguinte forma, quando você sentir dor em seu joelho

• Em primeiro lugar, coloque duas colheres de chá de este vinagre em dois copos de água
• Em seguida misture bem juntos
• Finalmente, saborear esta solução ao longo do dia
• Beba isso várias vezes por dia diariamente até o joelho recupera completamente

Ou você pode aplicar vinagre de maçã como um dos remédios caseiros eficazes e naturais para a dor no joelho de acordo com esta instrução detalhada:

• Em primeiro lugar, despeje a água quente em uma banheira
• Em seguida, adicione 2 xícaras de vinagre de maçã
• Finalmente, molhe o joelho que é doloroso para a água por cerca de meia hora
• Faça este método apenas uma vez por dia
• Repita a cada dia até que a dor foi embora

3. Vinagre de maçã E Azeite

Como você sabe, o vinagre de maçã tem o efeito no tratamento da dor no joelho. Agora vamos combiná-lo com outro ingrediente, a fim de obter um melhor resultado. Aqui é a maneira que você deve consultar:

• Primeiro dê uma colher de sopa de azeite, bem como uma colher de sopa de vinagre de maçã
• Depois disso, misturar os dois ingredientes bem juntos
• Finalmente, massagem seu joelho afetado com esta mistura
• Siga este remédio uma ou duas vezes por dia
• Repita diariamente até se sentir melhor

4. Cayenne Pepper Com Azeite

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pimenta caiena tem capsaicina, que pode funcionar como um analgésico. É por isso que a pimenta caiena pode ajudar a produzir a sensação de calor junto com a redução da dor no joelho afetado. Agora é hora de reduzir a dor, seguindo a receita detalhada abaixo

• Primeiro tomar 2 colheres de sopa de pó de pimenta caiena
• Em seguida, adicione meia xícara de azeite para este pó. Você deve aquecer o azeite antes de adicionar
• Depois disso, misture bem juntos
• Finalmente, aplicar esta mistura em seu joelho, que é doloroso
• Siga nesta direção duas vezes por dia
• Repita todos os dias em uma semana até que você observe o resultado positivo

5. Cayenne Pepper Com vinagre de maçã

Outra maneira de usar pimenta caiena é combiná-lo com vinagre de maçã. O que você precisa fazer agora é seguir a instrução específica a seguir:

• Agora pegue a partir de um quarto a metade colher de chá de pó de Pimenta-caiena 
• Em seguida despeje uma xícara de vinagre de maçã
• Depois disso, pegue um pano limpo
• Em seguida, mergulhe-o em esta solução
• Finalmente, aplique isso em sua área afetada por 20 minutos
• Siga este remédio uma a duas vezes por dia
• Continue fazendo a cada dia até que a inflamação ea dor são tirar

6. Ginger, suco de limão e mel

O gengibre é o remédio mais eficaz para aliviar a dor se a sua dor no joelho é causada por lesão, artrite ou tensão muscular. Ginger inclui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor, bem como diminuir o inchaço em seu joelho. Essa é a razão por que ele é considerado como um dos remédios naturais para a dor no joelho. Aqui é a direção detalhada você é capaz de seguir:

• Em primeiro lugar, esmagar uma raiz de gengibre fresco em pedaços pequenos
• Em seguida, adicione-os a um copo de água
• Depois disso, ferva-a cerca de 10 minutos
• Em seguida, coe o líquido
• Agora adicione um pouco de suco de limão e mel para este chá
• Finalmente, beber até três xícaras deste chá
• Repita todos os dias até que todos os sintomas de dor no joelho são ido embora.

7. Ginger Oil

Se você não tem tempo para fazer chá de gengibre, por que você não tente usar óleo de gengibre? Assim como gengibre fresco, óleo de gengibre também tem um efeito na cura da dor em seu joelho.

Aqui é a maneira que você deve fazer para se livrar da dor no joelho:

• Primeiro tomar algumas raízes de gengibre
• Em seguida, extrair o óleo a partir dessas raízes. Se você comprar óleo de gengibre na loja, por favor ignore estas duas etapas
• Finalmente, massagem seu joelho que tem dor com este óleo
• Fazer este procedimento duas ou três vezes por dia
• Continue fazendo todos os dias até obter o resultado

8. cúrcuma e gengibre

Sempre que ocorre dor no joelho, você deve tentar usar cúrcuma também. Cúrcuma tem uma substância química que é chamado de curcumina. Este produto químico contém antioxidantes, bem como propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor. Além disso, de acordo com o relatório de nccam, que mostra que a cúrcuma é capaz de retardar o desenvolvimento da artrite reumatóide, que é uma das razões principais que causam dor no joelho. Portanto, consumir de 250 a 500 mg cápsulas de açafrão até três vezes por dia diariamente é muito necessário para curar a dor.

Além disso, você pode combinar açafrão com gengibre para ter um resultado melhor:

• Primeiro despeje uma meia colher de chá de açafrão em um copo de água
• Em seguida, adicione uma meia colher de chá de gengibre
• Depois disso, fervê-lo em 10 minutos
• Em seguida coe o líquido e adicione um pouco de mel, a fim de torná-lo mais saboroso
• Finalmente, beber esta solução duas vezes por dia por dia até que a dor foi embora

Lembre-se que: se estiver a tomar o medicamento para afinar o sangue, você não deve seguir este remédio.

9. Cúrcuma Com Leite

A combinação entre a cúrcuma e leite também é um dos melhores remédios caseiros para dor no joelho. No entanto, não é aconselhável para aqueles que estão a tomar o medicamento para afinar o sangue. Portanto, você deve prestar atenção ao aplicar este remédio. Agora vamos fazer este remédio de acordo com esta instrução detalhada:

• Agora pegue um copo de leite
• Em seguida, adicione uma colher de chá de açafrão no leite
• Depois disso, ferva
• Em seguida, adicione um pouco de mel como um adoçante
• Finalmente, beba este leite uma vez por dia
• Continue fazendo este processo diariamente até você não sentir dor em seu joelho mais.

10. limão e óleo de sésamo

Se você tem dor no joelho, basta ir para a sua cozinha e descobrir um limão. Limão contém ácido cítrico, que pode funcionar como um solvente para os cristais de ácido úrico que é uma das razões que causam alguns tipos de artrite. Por conseguinte, a fim de tratar a dor no joelho, seguindo estes passos abaixo é muito importante:

• Em primeiro lugar, cortar um ou dois limões em pequenos pedaços
• Em seguida, use um pano para amarrá-los
• Depois disso, mergulhe este pano no óleo de sésamo aquecido
• Finalmente, colocá-lo em seu área afetada por cerca de 10 minutos
• Siga estes passos duas vezes por dia por dia até que os sintomas de dor no joelho são levados

Suco 11. Lemon

O suco de limão é também um tratamento maravilhoso quando você está neste caso. Assim, você deve seguir estas instruções detalhadas abaixo para que você pode se livrar da dor no joelho em breve.

• Primeiro corte um limão em duas metades
• Em seguida, esprema o suco
• Em seguida diluir com um copo de água. Você deve usar água morna
• Finalmente, beber este suco pela manhã, quando não há nada em seu estômago
• Fazer este remédio diariamente até sua dor foi embora

12. Mostarda azeite e alho

Usando óleo de mostarda para massagear o joelho dolorosa é um direito remédio muito útil em sua casa. A razão pela qual ele funciona é que ele pode ajudá-lo a reduzir a inflamação, bem como melhorar a circulação sanguínea. E, claro, ele pode ajudar a aliviar a dor. Agora, por favor aplique óleo de mostarda como este seguinte direção:

• Primeiro tomar 2 colheres de sopa de óleo de mostarda e aquecer este óleo
• Depois disso, coloque um dente de alho para ele e frite até que o dente de alho vira marrom
• Em seguida, deixe o óleo arrefecer
• Próximo estirpe este óleo
• Agora massagear seu joelho doloroso com este óleo quente em movimentos circulares
• Finalmente, use filme plástico para cobrir o joelho e aplicar o calor por alguns minutos, usando uma toalha quente
• Fazer esse processo duas vezes por dia
• Repetir a cada dia em pelo menos uma semana

13. Sal de Epsom

sal Epsom também é mencionado na lista de remédios caseiros naturais e eficazes para dor no joelho. Tem sulfato de magnésio, que pode fornecer um alívio do joelho dolorosa. O magnésio pode trabalhar como o relaxante natural que pode ajudar a remover o excesso de fluido a partir dos tecidos e, em seguida, reduzir a inflamação, dor, bem como inchaço. Aqui está a receita detalhada para que você siga se você quiser a sua dor de ser tomadas em breve

• Agora, prepare um banho quente
• Em seguida, adicione meia xícara de sal Epsom a este
• Depois disso, mexa bem
• Finalmente, molhe o joelho dolorosa em solução quente por cerca de 15 minutos
• Fazer esse processo algumas vezes por semana até que você caiu melhor

No entanto, se você está sofrendo de problemas de pressão arterial elevada, diabetes ou do coração, você não deve tentar usar este remédio.

Sementes de feno-grego 14.

sementes de feno-grego são capazes de aliviar a dor no joelho devido à sua antioxidante juntamente com propriedades anti-inflamatórias. E as sementes de feno-grego são também um aquecimento na natureza por isso é considerado benéfico para quem sofre de dor no joelho causada pela artrite. Esta é a instrução específica para você consultar:

• Em primeiro lugar, mergulhe uma colher de chá de sementes de feno-grego em água
• Em segundo lugar, deixá-lo ligado durante a noite
• Na manhã seguinte, remover a água
• Finalmente, mastigar as sementes
• Fazer esta solução uma vez por dia por dia em uma ou duas semanas para ter um resultado melhor

Além disso, você pode aplicar sementes de feno-grego como um dos remédios caseiros eficazes e rápidos para dor no joelho, como neste sentido detalhada:

• Primeiro prepare um punhado de sementes de feno-grego
• Segundo assado e triturá-los
• Terceiro colocá-los em um frasco
• Agora pegue duas colheres de chá de sementes de feno-grego em pó que acabou moídas
• Em seguida, adicione uma quantidade suficiente de água
• Em seguida misturá-los a fim de obter uma pasta grossa
• Depois disso, aplicar o colar em seu joelho dolorosa
• Finalmente, lavar o joelho com água morna depois de deixá-la em cerca de 30 minutos
• Faça este método duas vezes por dia
• Repita a cada dia até que você não sentir dor mais.

15. Óleo de Eucalipto Com Peppermint Oil, Azeite

O óleo de eucalipto contém dor de alívio ou propriedades analgésicas que podem ajudar você a se livrar da dor no joelho. Além disso, a sensação de arrefecimento de óleo de eucalipto pode aliviar a dor no seu joelho, que é causada pela artrite. Assim, aplicando este óleo para curar a dor no joelho é uma boa idéia. Aqui está a lista do que você precisa para se preparar:

• 5 - 7 gotas de óleo de eucalipto
• 5 - 7 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

Agora é hora de você aplicar este remédio de acordo com a instrução detalhado abaixo:

• Em primeiro lugar, misturar o óleo de eucalipto com óleo de hortelã-pimenta
• Em seguida, adicione o azeite
• Agora misture bem
• Depois disso, armazenar esta mistura de óleo no frasco de vidro escuro e manter este frasco longe da luz solar
• Finalmente, esfregue este óleo em seu joelho doloroso e massagear suavemente-lo, a fim de que o óleo pode penetrar profundamente em sua pele sempre que seu joelho está ache

16. Óleo de coco

O óleo de coco tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a curar a dor. É por isso que também é considerado como um dos remédios naturais e eficazes para a dor no joelho. Aqui é o caminho que você pode seguir para se livrar desta dor:

• Primeiro dê uma meia xícara de óleo de coco
• Em seguida, aqueça este óleo até que derreta
• Em seguida aplicar este óleo quente em seu joelho afetado
• Finalmente, massageie suavemente seu joelho
• Fazer este remédio sempre que você sentir dor, a fim de obter um alívio

17. Canela Com Mel

Cinnamon inclui propriedades anti-inflamatórias que são capazes de ajudá-lo a curar sua dor nas articulações do joelho. Quando ambos canela e mel são misturados, esta mistura vai certamente ajudar a dar um alívio da dor.

• Em primeiro lugar, tomar uma meia colher de chá de canela em pó aterrado
• Em seguida, adicione 2 colheres de sopa de mel para este pó
• Depois disso, mexa bem, a fim de fazer uma pasta fina
• Agora aplicar este colar em sua área joelho afetado
• Em seguida, esfregue suavemente seu joelho
• Deixe-o em de 30 minutos a uma hora
• Por fim, lave-a com água
• Repita esse processo todos os dias até que você obter alívio da inflamação e dor nos joelhos.

18. Sementes de carambola

sementes de carambola ajudá-lo a aliviar a inflamação e dor devido às suas propriedades anti-inflamatórias. E pode curar a dor no joelho. Além disso, ele inclui antiespasmódico propriedades que são capazes de aliviar os espasmos. Aqui é a direção detalhada para você:

• Agora prepare-se uma colher de chá de sementes de carambola
• Em seguida despeje um copo de água morna nas sementes
• Depois disso, mexa bem
• Finalmente, consomem isso várias vezes por dia por dia para obter alívio da dor no joelho.

Ou, às vezes, você é capaz de fazer massagens seu joelho doloroso com a sementes de carambola óleo até 4 vezes por dia. Você deve fazer este método, a fim de limpar a dor rapidamente.

Além disso, estes métodos precisam ser seguidas se você quiser ter uma recuperação mais rápida:

• Tentar perder peso extra
• Usar o tipo adequado de sandálias ou sapatos
• Fique longe de usar sapatos de salto alto
• Fique longe de atividades "-rebentando do joelho"
• Consumir ômega-3 e magnésio suplementos regularmente
• Ir para uma caminhada por cerca de 15 minutos por dia diária
• Tome exercícios sob a orientação de um especialista
• Não fumar ou parar de fumar o mais rapidamente possível se você fuma todos os dias
• Beber mais água, a fim de manter-se hidratado, bem como suavizar cartilagem
• Mantenha o joelho em posição alta para que ele possa ajudá-lo a diminuir a dor e inchaço
• Vá ao médico e ter um exame médico
• Ter um descanso ou fazer uma pausa quando você está participando de todas as atividades
• Evite as atividades de alto impacto, como correr ou saltar
• Use analgésico de acordo com o conselho do médico
• Coma mais frutas frescas, como mamão, kiwi, uva, manga e assim por diante
• Comer mais legumes, como couve, couve-flor, Bruxelas e assim por diante
• Consumir mais alimentos que contenham cálcio, como carne, leite, ovos, e assim por diante
• Beber suco de cereja tart regularmente

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