41 Melhores remédios naturais para dor no joelho e inchaço

dor no joelho é considerado como o problema comum porque uma estimativa diz que milhões de pessoas americanos experimentaram esta dor e quase adultos. A gravidade da dor no joelho é dependente de diferentes aspectos, incluindo a causa, a idade eo estado geral de saúde das pessoas afectadas. Existem inúmeras causas para a dor no joelho, tais como a obesidade, a idade, lesões, falta de força, doenças médicas, anormalidades estruturais, flexibilidade limitada muscular e semelhantes. dor no joelho pode ser aguda ou crônica. Enquanto a dor aguda no joelho, muitas vezes desencadeada por uma lesão ou uma queda, ocorre subitamente e desaparecem rapidamente, a dor crônica no joelho, muitas vezes responsáveis ​​por obesidade ou problemas médicos, demora mais tempo para se tornar aparente e, definitivamente, tem a duração de mais longo período de tempo. Além da dor, você pode sofrer de alguns outros sintomas como inchaço visível, dormência na perna, vermelhidão, rigidez no joelho e dificuldade em pé ou andando, etc. Porque a dor do joelho é muito comum, muitas pessoas são propensas a ignorá-lo até eles ficam insuportáveis ​​e se interferiu com seu movimento. A dor de curta duração joelho pode ir embora depois de alguns dias ou semanas- no entanto, pode tornar-se pior se você obtê-lo não tratada e desmarcada. Portanto, se você tiver qualquer sintoma mencionado, é altamente recomendável que você consulte o médico e, em seguida, identificar a sua causa exata para que você possa tratá-la o mais rapidamente possível. Se você tem a dor leve a moderada do joelho, você pode facilmente curá-lo através da utilização de alguns treatments- natural, simples, mas eficaz no entanto, certificando-se de que você perguntar ao médico antes de utilizar qualquer remédio no caso de você ficar alérgicas ou sensíveis a qualquer ingrediente em o tratamento. Neste artigo, Nosso site

vou compartilhar com você 41 melhores remédios naturais para dor no joelho e inchaço, de modo a ajudá-lo a tratar a sua dor em casa ou aliviar pelo menos temporariamente a dor imediatamente. Felizmente, esses remédios podem trabalhar bem com a sua condição. Claro que, se persistir por 1-2 semanas após utilizando os meios, você deve visitar o médico para tratamentos mais avançados.

Top 41 Melhores Natural Home remédios para dor no joelho e inchaço

Seguem-se top 41 melhores remédios naturais para dor no joelho e inchaço que pode ajudá-lo a trazer os joelhos saudáveis ​​para trás e desfrutar livremente seus hobbies:

1. Fria Compress

Utilizando compressa fria para a dor no joelho é o método mais fácil e mais comum para diminuir o inchaço e dor. A compressa fria pode diminuir o fluxo sanguíneo para o área afetada e constrição dos vasos sanguíneos, o que pode reduzir o inchaço e aliviar a dor imediatamente. Você pode aplicar um pouco de gelo ou ervilhas congeladas na área afetada para tratar este problema de forma eficaz e com segurança em casa.

ingredientes:

• 1 punhado de gelo
• 1 toalha fina

Direção:

• Enrole o gelo a toalha
• Em seguida, coloque a compressa fria sobre a área afetada
• Deixe-o ficar em 10-20 minutos
• Repita esta solução 2-3 vezes ao dia até a dor desaparece.

2. Lemon

Limão atua como um dos remédios caseiros benéficos para dor no joelho e inchaço desencadeada por artrite graças à sua ácido cítrico, que funciona como uma solução para cristais de ácido úrico. Este remédio é simplesmente utilizada em casa devido à sua disponibilidade e segurança.

ingredientes:

• 1 limão
• 1 xícara de água

Direção:

• Em primeiro lugar, espremer o suco do limão e adicioná-lo para a água
• Mexa bem e consumir este sumo com o estômago vazio na parte da manhã.
• Repita esta solução uma vez por dia para aliviar a dor no joelho.

Ver mais: 23 tratamentos caseiros naturais para a artrite nas mãos

3. Lemon & óleo de gergelim

Você pode misturar o suco de limão com óleo de gergelim para criar a grande mistura para o tratamento de dor no joelho, seguindo as instruções abaixo.

ingredientes:

• 1 limão
• 1 pano de algodão
• 3-4 colheres de chá de óleo de gergelim quente

Direção:

• Em primeiro lugar, cortar o limão em pequenas peças
• Em seguida, amarre as peças usando o pano de algodão
• Em seguida, mergulhá-lo no óleo de sésamo aquecido
• Em seguida, coloque o pano sobre a área afetada em 5-10 minutos
• Repita este remédio duas vezes por dia

4. Azeite

O azeite pode lubrificar as articulações e aliviar a sua dor no joelho. Como Advil ou aspirina, óleo de oliva prende Oleocanthal que inibe as enzimas inflamatórias COX-2 e COX-1. A pesquisa afirma que 1 e 1/2 colher de chá de azeite são iguais a 200 mg de ibuprofeno. É recomendado que você utilize azeite "prensado a frio" ou virgem extra, porque oleocanthal pode ser destruído pelo calor. Portanto, o azeite torna-se um dos remédios caseiros naturais para dor no joelho e inchaço que você segue em casa.

Ingrediente:

• 3-4 colheres de chá de azeite de oliva extra-virgem

Direção:

• Em primeiro lugar, aquecer o óleo e em seguida esfrega o óleo sobre a área afectada
• Massageie suavemente o joelho dolorosa em 10-15 minutos
• Repita este remédio 2-3 vezes ao dia

Você também pode consumir 2-3 colheres de chá de óleo por dia.

5. Cayenne Pepper & Azeite

pimenta caiena contém capsaicina, que funciona como um analgésico já que a qualidade analgésica presente em capsaicina pode fornecer com sensação de calor e diminuir a dor na zona afectada. O azeite pode ser misturado com pimenta caiena para criar um grande colar para o tratamento da dor no joelho.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de pó de pimenta caiena
• 1/2 xícara de azeite quente

Direção:

• Em primeiro lugar, misturar bem os ingredientes
• Em seguida, aplicar a pasta sobre a área afectada
• Deixe-o ficar em 20 minutos
• Lave-o com água morna
• Repita este remédio duas vezes por dia, em não menos de 1 semana

Você também pode utilizar o óleo de coco em vez de azeite neste remédio que pode dar os mesmos bons efeitos.

6. Óleo de coco

O óleo de coco contém composto anti-inflamatório que pode curar a dor no joelho rapidamente. Clique Para Tweet

Como resultado, o óleo de coco age como um dos eficazes remédios caseiros naturais para dor no joelho e inchaço.

Ingrediente:

• 1/2 xícara de óleo de coco

Direção:

• Primeiro, aqueça o óleo por alguns minutos até que ele fica quente
• Em seguida, aplicá-lo sobre a área afectada
• Massageie suavemente-lo em 5-10 minutos
• Repita este remédio duas vezes por dia

7. vinagre de maçã

O vinagre de maçã também se beneficia de aliviar a dor no joelho, graças à sua qualidade de alcalinização, o que pode ajudar a dissolver toxinas nocivas e minerais acúmulos dentro da articulação do joelho. Além disso, o vinagre de maçã pode restaurar lubrificantes comuns, de modo a diminuir a dor e promover a mobilidade.

Processo 1:

ingredientes:

• 2 colheres de chá de vinagre de maçã
• 2 copos de água filtrada

Direção:

• Primeiro, misture os ingredientes bem juntos
• Então, saborear durante todo o dia
• Consumir este uma vez por dia até que você se recuperou totalmente

Processo 2:

ingredientes:

• 2 colheres de chá de vinagre de maçã
• 1 banheira com cheio de água morna

Direção:

• Em primeiro lugar, misturar bem os ingredientes
• Em seguida, mergulhe a sua área afetada na água
• Deixe-o ficar em 30 minutos
• Repita este remédio uma vez por dia em vários dias

8. Cayenne Pepper & O vinagre de maçã

A combinação de pimenta caiena e vinagre de maçã também é um dos grandes remédios caseiros para dor no joelho e inchaço que você pode aplicar em casa.

ingredientes:

• 1/2 colher de chá de pó de pimenta caiena
• 1 xícara de vinagre de maçã

Direção:

• Em primeiro lugar, misturar os dois ingredientes bem
• Em seguida, mergulhe a sua área afetada nesta mistura
• Deixe-o ficar em 20 minutos
• Lave-o com água
• Repita este remédio 1-2 vezes ao dia até a inflamação ea dor está desaparecido

Só é possível utilizar um gel incluindo 0,0125% de capsaicina por aplicá-lo na área afectada.

9. Azeite & O vinagre de maçã

A combinação de azeite e vinagre de maçã pode ser grande tratamento para a dor no joelho e inflamação que você deve utilizar de forma eficaz e com segurança em casa.

ingredientes:

• 1 colher de chá de azeite de oliva
• 1 colher de chá de vinagre de maçã

Direção:

• Primeiro, misture os ingredientes bem juntos
• Em seguida, utilizar a mistura para massagear suavemente seu joelho afetado
• Lave-o com água morna
• Repita este remédio 1-2 vezes ao dia até que a dor desaparece

10. mel & O vinagre de maçã

A combinação entre o mel e vinagre de maçã funciona como um dos remédios eficazes casa para dor no joelho que você pode seguir com segurança em casa.

ingredientes:

2 colheres de chá de mel

• 2 colheres de chá de vinagre de maçã
• 1 xícara de água

Direção:

• Misturar todos os ingredientes bem
• Em seguida, beber a mistura
• Repita este remédio 3 vezes ao dia para obter os resultados positivos

11. mel & Canela

Cinnamon detém propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a curar a dor no joelho. Mistura de mel com canela pode obter alívio da sua dor no joelho.

ingredientes:

• 1/2 colher de chá de canela em pó aterrado
• 2 colheres de chá de mel

Direção:

• Primeiro, misture bem os ingredientes para criar uma pasta fina
• Em seguida, aplicar a mistura sobre a área afectada
• Em seguida, esfregue suavemente esta pasta sem colocar demasiada pressão sobre o joelho
• Deixe-o ficar em 30-60 minutos
• Lave-o com água morna
• Repita este remédio uma vez por dia para aliviar a inflamação e dor

12. Ginger Oil

Mesmo a causa da dor no joelho é a tensão muscular, lesão ou artrite, gengibre pode ser a boa opção para aliviar a dor. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias presentes nele, gengibre, provavelmente, diminui o inchaço e dor em seu joelho.

Ingrediente:

• Algumas gotas de óleo de gengibre

Direção:

• Massageie suavemente o joelho afetado usando o óleo de gengibre
• Repita esta solução 2-3 vezes ao dia para obter efeitos positivos

13. Ginger, suco de limão & Mel

Adicionando um pouco de mel e suco de limão na água de gengibre pode fazer o melhor sabor e acelerar o processo de cicatrização. Portanto, a mistura de gengibre, suco de limão e mel torna-se melhores remédios naturais para dor no joelho, o que você deve aplicá-lo em casa.

ingredientes:

• 1 fatia pequena de raiz de gengibre
• 1 xícara de água
• 1/2 colher de chá de suco de limão
• 1/2 colher de chá de mel

Direção:

• Primeiro, adicione o gengibre na água
• Em seguida, ferva-a em 10 minutos
• Em seguida, coar e no próximo, adicione o suco de limão e mel na água tensa
• Consomem esta mistura depois disso.
• Repita este remédio 3 vezes ao dia até que a dor desapareça totalmente

Ver mais: Top 20 rápidos tratamentos caseiros naturais para dores de cabeça que trabalham

14. cúrcuma, gengibre & Mel

Cúrcuma é um outro tratamento natural eficaz para o alívio da dor no joelho, uma vez que é composto de curcumina que contém anti-oxidantes e anti-inflamatórias propriedades, que podem ajudar você a se livrar da dor no joelho. Além disso, de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, cúrcuma pode retardar a progressão artrite da artrite. A combinação de açafrão, gengibre e mel pode fazer a grande solução para sua dor no joelho.

ingredientes:

• 1/2 colher de chá de gengibre em pó
• 1/2 colher de chá de açafrão em pó
• 1/2 colher de chá de mel
• 1 xícara de água

Direção:

• Primeiro, misture o gengibre, açafrão em pó e água bem juntos
• Em seguida, ferver a mistura em 10 minutos,
• Em seguida, puxe a mistura fervida
• Adicione o mel para ele e mexa bem
• Beba este remédio depois
• Repita este duas vezes por dia

15. Cúrcuma, Leite & Mel

Misturando açafrão com leite e mel pode criar o um dos grandes remédios caseiros para dor no joelho e inflamação que você deve aplicar em casa.

ingredientes:

• 1 colher de chá de açafrão em pó
• 1 xícara de leite
• 1 / 2-1 colher de chá de mel

Direção:

• Primeiro, misture o pó de açafrão com leite bem
• Em seguida, esta mistura ferver
• Em seguida, adicione o mel e mexa bem
• Consumir esta mistura depois
• Repita este remédio uma vez por dia

Você só pode consumir cápsulas de açafrão 250-500mg 3 vezes ao dia para aliviar a dor no joelho.

-Se notar que a cúrcuma pode diluir o sangue para que as soluções contendo cúrcuma não são incentivados para aqueles que tomam medicamentos para afinar o sangue.

16. Cúrcuma, Asafoetida & Óleo essencial

Aqui é a instrução para utilizar a combinação de açafrão e asafoetida como casa de tratamento para a dor no joelho.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de açafrão em pó
• 1 colher de chá de pó de asafoetida
• 2/1 colher de chá de um tipo de óleo essencial (óleo de rícino, azeite, óleo de coco ou outro)

Direção:

• Misture os ingredientes bem juntos para criar uma pasta fina
• Em seguida, aplicar a pasta sobre a área afectada
• Deixe-o ficar durante a noite
• Lave-o com água morna na manhã seguinte
• Repita este remédio uma vez por dia em algumas semanas

17. Sal de Epsom

sal Epsom contém sulfato de magnésio, o que pode ser mostrado para fazer você obter alívio da dor no joelho e inflamação, magnésio atua como relaxante muscular natural, que pode remover o excesso de fluidos longe dos tecidos e, em seguida, reduzir o inchaço, inflamação e dor.

ingredientes:

• 1/2 xícara de sal Epsom
• 1 banho quente

Direção:

• Adicionar o sal para o banho quente e, em seguida, mexa bem
• Em seguida, mergulhe o seu joelho afetado a esta solução quente em 15 minutos
• Repita este remédio 3 - 4 vezes por semana até que você aliviar completamente a dor no joelho

-Se notar que esta solução não deve ser utilizado por aqueles que sofrem de pressão arterial elevada, problemas cardíacos ou diabetes.

Leia: elevar a pressão arterial sem tomar medicamentos

18. alho ou óleo de alho

O alho contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a dor e rigidez. Portanto alho e alho óleo tornam-se as grandes remédios caseiros para dor no joelho que você pode aplicar em casa. Você pode comer o alho cru ou alho cozido diariamente. Ou então, você pode aplicar o óleo de alho em seu joelho doloroso, seguindo as instruções abaixo.

Ingrediente:

• 1/2 xícara de óleo de alho

Direção:

• Aplicar o óleo de alho sobre a área afectada
• Massageie suavemente em alguns minutos
• Deixe-o ficar em 15-20 minutos, até que esteja completamente absorvida pelo seu joelho.
• Lave-o com água morna
• Repita este remédio 3-4 vezes ao dia

19. óleo de mostarda & Alho

Ayurveda diz que massageando suavemente seu joelho dolorido usando óleo de mostarda quente pode aliviar a inflamação ea dor e, simultaneamente, melhorar a circulação sanguínea em seu área afetada. Misturar óleo de mostarda com alho pode fazer o grande colar para tratar a dor no joelho em casa.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de óleo de mostarda
• 1 dente de alho
• 1 filme plástico
• toalhas quentes

Direção:

• Primeiro, pique o dente de alho e aquecer o óleo de mostarda
• Em seguida, frite o alho picado no óleo até que fique marrom
• Deixe esfriar e coe o óleo
• Depois, massageie suavemente seu joelho doloroso com este óleo quente nos movimentos circulares
• Depois disso, cobrir o joelho usando a película de plástico
• Utilizar as toalhas quentes, de modo a aplicar calor em alguns minutos
• Repita este remédio duas vezes por dia em 1-2 semanas

Sementes de feno-grego 20.

sementes de feno-grego são os melhores remédios naturais para dor no joelho e inchaço graças à sua propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, as sementes de feno-grego são naturalmente quente, então elas são benéficas para aqueles que estão sofrendo de dor no joelho causada pela artrite.

Processo 1:

ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de feno-grego
• 1 copo de água filtrada

Direção:

• Primeiro, mergulhe as sementes na água
• Deixe-o ficar durante a noite
• Em seguida, drenar a água na manhã seguinte
• Munch sobre as sementes
• Repita este uma vez por dia em 1-2 semanas

Processo 2:

ingredientes:

• 1 punhado de sementes de feno-grego
• 1 pote hermético
• Um pouco de água

Direção:

• Em primeiro lugar, assar as sementes e, em seguida, mói-los
• Armazenar o pó de sementes no pote hermético
• Em seguida, misture 2 colheres de chá de pó de semente com um pouco de água, de modo a criar uma pasta grossa
• Em seguida, aplicar este colar sobre a área afetada
• Deixe-o ficar em 30 minutos
• Lave-lo usando água morna
• Repita este remédio duas vezes por dia em 1 semana

Sementes de feno-grego 21. & Sementes de cominho

Como sementes de feno-grego, sementes de cominho contêm propriedades antioxidantes que podem aliviar a dor no joelho. A mistura destas duas sementes mágicas pode impedir as células de sangue de oxidante ao longo do tempo. Além disso, a mistura pode ajudar a diluir o sangue e facilitar o fluxo de sangue e torna-se um dos bons remédios caseiros naturais para a dor no joelho.

ingredientes:

• 5 colheres de chá de sementes de feno-grego
• 3 colheres de chá de sementes de cominho
• 1-2 copos de água

Direção:

• Em primeiro lugar, misturar bem os ingredientes e, em seguida, a mistura de molho em água
• Deixe-o ficar durante a noite
• Filtrar a mistura e depois, beber esta mistura
• Repita este remédio uma vez por dia

22. óleo de eucalipto, óleo de hortelã-pimenta & Azeite

O óleo de eucalipto contém propriedades analgésico que pode ajudar a aliviar a dor do joelho de forma eficaz em casa. Além disso, a sensação de resfriamento presente neste óleo pode aliviar sua dor no joelho de artrite. Segundo o diário Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências, inalando esse óleo pode diminuir a inflamação e dor após a substituição total do joelho. Misturar óleo de eucalipto com óleo de hortelã-pimenta e azeite de oliva pode fazer um dos grandes remédios caseiros para dor no joelho em casa.

ingredientes:

• 5-10 gotas de óleo de eucalipto
• 5-10 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 1-2 colheres de chá de azeite de oliva
• 1 garrafa de vidro escuro

Direção:

• Em primeiro lugar, se misturar o óleo de eucalipto com o óleo de hortelã
• Em seguida, misturá-los com o poço de azeite
• Em seguida, guarde essa mistura na garrafa de vidro escuro. Você deve proteger a garrafa longe da luz direta do sol
• Em seguida, a mistura esfregar sobre a área afectada
• massageie suavemente para garantir que o óleo pode penetrar profundamente em sua pele.
• Repita este remédio, conforme necessário

Em vez de usar azeite de oliva, você também pode utilizar outra transportadora de petróleo, como óleo de amêndoas, óleo de semente de uva e similares

23. folhas de-leão & Azeite

As vitaminas A e C encontrado em folhas de-leão pode reparar o tecido danificado e lavar as toxinas do sangue. Além disso, eles mantêm compostos anti-inflamatórios graças ao ácido linoleico presente neles, que é um ácido graxo necessário para o seu organismo a produzir prostaglandina que basicamente regula as respostas imunes e até mesmo suprime a inflamação. Você pode apreciar estas folhas em forma de salada agradável com azeite ou você pode preparar seu chá com azeite e um pouco de mel. Tanto esta salada eo chá são os remédios casa perfeita para a dor do joelho você pode optar por em casa.

Processo 1: Salada: folhas de-leão & Azeite

Você simplesmente pode atirar os verdes em e comer com outros alimentos. Ou então, você seguir a receita abaixo para fazer uma grande salada:

ingredientes:

• 1 punhado de folhas de-leão frescos
• Um pouco do azeite

Direção:

• Misture os ingredientes bem
• Em seguida, comê-los depois, duas vezes por dia

Processo 2: Tea:Dandelion folhas, Azeite & Mel

ingredientes:

• 1 colher de chá de dente de leão secas ou 3 colheres de chá de folhas de-leão frescos
• 1 copo de água fervente
• 1/2 colher de chá de mel

Direção:

• Passo as folhas na água
• Deixe-o ficar em 4 minutos
• Coe e adicione um pouco de mel para ela, para adoçar
• Beba este remédio depois
• Repita este duas vezes por dia

Se notar que para as folhas mais velhas, você pode delicadamente refogue-os de modo a amaciá-los

24. melaço

melaço é o que sobra depois terceira ebulição do xarope de açúcar. Os minerais valiosos, tais como potássio, magnésio e cálcio encontrado no melaço pode ajudar a tratar a dor no joelho causada pela artrite. Ele pode regular a função do nervo muscular e e até mesmo fortalecer os ossos.

ingredientes:

• 1 copo de água morna
• 1 colher de chá de melaço

Direção:

• Em primeiro lugar, aquecer a água até que quente, não quente
• Então, mexa os melaço com que a água
• Consumir esta mistura uma vez por dia

Notar-se que pode levar a um efeito laxante.

25. salgueiro branco & Mel

O salgueiro branco é a aspirina original, que se torna um dos remédios eficazes casa para dor no joelho porque mantém salicin que é convertido em seu corpo em ácido salicílico, que é semelhante ao ácido acetilsalicílico encontrado em aspirina. Você pode levá-la em forma de cápsula ou chá. Aqui é a maneira de fazer o chá de salgueiro branco misturado com mel que faz o seu chá adoçado.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de pó de casca de salgueiro branco
• 1 copo de água
• 1 colher de chá de mel

Direção:

• Em primeiro lugar, ferver a água e, em seguida, ele ferver.
• Adicione a casca de salgueiro branco na água fervente
• Deixa infundir em 10-15 minutos
• Desligue o fogo
• Deixe em infusão em 30 minutos
• Coe e adicione mel para ele
• Consumir este chá depois
• Repita este remédio duas vezes por dia

Você pode utilizar o suco de limão em vez de mel, que depende do seu favorito.

26. Juniper Berry

De acordo com o Journal of Ethnopharmacology publicado em 2009, bagas de zimbro pode ajudar com artrite, a causa de dor no joelho, graças à terpinen-4-ol, que pode suprimir a monócitos ou inflamação. Portanto, bagas de zimbro torna-se um dos remédios eficazes casa para dor no joelho que você pode seguir em casa. -Se notar que, se você está grávida, você não deve beber este chá de bagas de zimbro.

ingredientes:

• 1 colher de chá de bagas de zimbro secadas
• 1/2 colher de chá de mel (opcional)
• 1 xícara de água
• 1 caneca

Direção:

• Em primeiro lugar, ferver a água
• Coloque as bagas de zimbro na caneca
• Em seguida, despeje a água fervente na caneca
• Deixe em infusão em 20 minutos
• Coe e adicione mel para ele
• Consumir este chá depois
• Repita este remédio duas vezes por dia

27. Gin & Raisin dourado

Gin definitivamente não é recomendado para ser consumed- No entanto, esta solução é o tratamento de idade eficaz para a dor no joelho causada pela artrite. Sabe-se que o sabor gin é originado de bagas de zimbro que possuem qualidades anti-inflamatórias, enquanto passas (somente de ouro) exigem sulfuretos que são encontrados em ambos condroitina e glucosamina, que são úteis para a artrite ou dor no joelho. A mistura de gin e douradas passas pode criar um dos grandes remédios caseiros para dor no joelho e inchaço.

ingredientes:

• 1/2 copo de gin
• 1 copo de passas
• 1 prato raso
• 1 toalha

Direção:

• Primeiro, coloque as passas no prato
• Em seguida, despeje o gin para cobri-los
• Em seguida, cubra-o com uma toalha e depois armazená-lo afastado da luz solar direta até o gin tenha evaporado ou por 2 semanas
• Depois disso, consumir 9 das passas por dia
• Repita uma vez por dia em algumas semanas

Suco 28. Uva & Pectina

Pectina significa que a água substância carboidratos solúveis presentes na parede celular das plantas, onde ele pode ajudar a manter as paredes celulares juntos e dar firmeza dos frutos quando se amadurece. A pectina é extraído a partir do fruto, de modo a funcionar como uma configuração em geleias e compotas. Além disso, ele mesmo tem sido usado como um dos melhores remédios caseiros para dor no joelho causada pela artrite quando misturado com suco de uva. Pectina pode mover o tecido sinovial para o lugar mais lubrificada e elástico, o que leva ao movimento livre de dor. No entretanto, o suco de uva pode ajudar a aliviar a inflamação e dor. Portanto, a combinação entre o suco de uva e pectina pode fazer um dos grandes remédios caseiros para dor no joelho.

ingredientes:

• 8 onças de suco de uva
• 1 colher de chá de pectina líquida

Direção:

• Primeiro, misture os ingredientes bem juntos
• Em seguida, esta mistura consumir
• Repita este remédio 1-2 vezes ao dia por 1-2 semanas

29. Calor ou terapia vapor

Como a compressa fria, você pode utilizar a terapia de calor ou vapor que pode aliviar a dor no joelho também.

Processo 1:

Ingrediente:

• 1 banheira cheia de vapor

Direção:

• Sente-se na banheira cheia de vapor em 10-15 minutos. Certificar-se de que a sua área afetada é embebido dentro da água
• Repita este remédio 1-2 vezes ao dia para ver os resultados positivos

Processo 2:

Ingrediente:

• 1 saco de água quente

Direção:

• Aplique o saco de água quente sobre a área afetada
• Deixe-o ficar em 5-10 minutos
• Repita este remédio 3-4 vezes ao dia para reduzir a dor.

30. Leite, Almond, cúrcuma & Noz

Consumo de leite com amêndoas, açafrão e nozes em sua dieta diária pode ajudar a fortalecer as articulações do joelho e aliviar a dor no joelho e inflamação. Portanto, essa mistura funciona como um dos grandes remédios caseiros para dor no joelho e inchaço.

ingredientes:

• 1 colher de chá de amêndoa triturada
• 1 colher de chá de noz em pó
• 1 pitada de açafrão em pó
• 2 xícaras de leite

Direção:

• Misture os ingredientes bem
• Em seguida, ferver a mistura até que a quantidade é reduzida para metade do valor original
• Consumir este leite reduzida quando está quente
• Repita este uma vez por dia em 1-2 meses para ver resultados visíveis

31. Mamão Sementes, Chá, mel & Pimenta preta

Aqui é a instrução para fazer a mistura de sementes de mamão, mel e pimenta do reino a fim de fazer um dos grandes remédios caseiros para dor no joelho que você pode seguir em casa.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de sementes de mamão
• 1 xícara de água
• 1 saco de chá
• 1 colher de chá de mel
• 1 pitada de pimenta do reino em pó

Direção:

• Em primeiro lugar, ferver as sementes de mamão na água em 6-8 minutos
• Em seguida, adicione o saco de chá na água e ferver em mais 2 minutos
• Em seguida, drenar o chá
• Adicione o mel e pimenta preta em pó nele e mexa bem
• Beba este chá duas vezes por dia para o alívio da dor no joelho

32. Castor Oil, de leite de cabra & Açafrão

O óleo de rícino contém muitos benefícios para a saúde e, particularmente, os benefícios de sua dor no joelho. Adicionando o leite de cabra e açafrão nele pode tornar-se uma das eficazes remédios caseiros naturais para dor no joelho em casa.

ingredientes:

• 1 e 1/2 colher de chá de óleo de rícino
• 1 e 1/2 colher de chá de açafrão em pó
• 1-2 colheres de chá de leite de cabra

Direção:

• Em primeiro lugar, misturar bem os ingredientes para criar uma pasta
• Em seguida, aplicar este colar sobre a área afetada
• Em seguida, cobrir a área e deixá-lo durante a noite
• Lave-o com água morna na manhã seguinte
• Repita este remédio uma vez por dia

33. Óleo de rícino, óleo de peixe, Branco cúrcuma, Gema de Ovo & Sal de Epsom

Um dos remédios caseiros naturais para dor no joelho causada por lesões é óleo de rícino, óleo de peixe, açafrão e gemas de ovos colar e então você lavar seu joelho com água de sal Epsom.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de óleo de rícino
• 1 colher de chá de óleo de peixe
• 2 gemas de ovo
• 4 colher de chá de açafrão em pó branco
• 1 pan
• 1 pano de algodão
• 1 gaze
• 1 colher de chá de sal Epsom

Direção:

• Primeiro, misture o óleo de rícino e óleo de peixe com as gemas bem
• Em seguida, adicione o açafrão em pó branco nesta mistura e mexa bem para criar uma pasta grossa
• Em seguida, aquecer esta pasta na panela em 5-10 segundos
• Depois, aplique a mistura sobre a área afetada usando o pano de algodão e cobri-lo usando a gaze
• Deixá-lo durante a noite
• Na parte da manhã, misture o sal Epsom com um pouco de água morna
• Lave-lo na manhã seguinte com esta água de sal para reduzir a dor no joelho

34. Sementes Carom

semente Carom pode aliviar a inflamação ea dor graças à sua propriedade anti-inflamatória. Além disso, ele contém propriedades antiespasmódico que podem aliviar os espasmos.

ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de carambola
• 1 xícara de água morna

Direção:

• Misture os ingredientes bem
• Em seguida, esta mistura consumir 2-3 vezes diariamente
• Você também pode massagear suavemente seu joelho 3-4 vezes ao dia, utilizando óleo de semente de carambola

35. Azeite, óleo de semente de Carom, abóbora Óleo de semente, óleo de cravo & Gengibre

Você também pode utilizar a mistura de alguns óleos especiais, como azeite de oliva, óleo de semente de carambola, óleo de semente de abóbora, óleo de cravo e gengibre em casa para o tratamento de dor no joelho.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de azeite de oliva
• 2 colheres de chá de óleo de semente de carambola
• 2 colheres de chá de óleo de semente de abóbora
• 2 colheres de chá de óleo de cravo
• 2-3 colheres de chá de gengibre em pó seco

Direção:

• Primeiro, misture os ingredientes bem juntos
• Em seguida, ferver a mistura até que o gengibre em pó fica preto
• Em seguida, drenar esta mistura
• Aplicar este sobre a área afetada
• Massageie suavemente o joelho em 10 minutos
• Lave-o com água morna
• Repita este remédio duas vezes por dia, de modo a diminuir a dor no joelho e inchaço do joelho

36. Óleo de peixe & Azeite

Usando óleo de peixe que contém ácidos graxos ômega 3 pode ajudar seus joelhos reduzir a dor depois.

ingredientes:

• 3 colheres de chá de óleo de peixe
• 3 colheres de chá de azeite de oliva

Direção:

• Misture os ingredientes bem
• Em seguida, aplicar a mistura sobre a área afectada
• Massageie suavemente-lo em 10-15 minutos e depois deixá-lo durante a noite
• Lave-o com água morna na manhã seguinte
• Repita este remédio duas vezes por dia em 1-2 semanas

37. Ginger, feno-grego & Açafrão

Aqui é a maneira de fazer a mistura de gengibre, feno-grego e açafrão para tratar a sua dor no joelho.

ingredientes:

• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de chá de pó de feno-grego
• 1 colher de chá de açafrão em pó

Direção:

• Primeiro, misture os ingredientes bem juntos
• Em seguida, consumir 1 colher de chá da mistura de duas vezes ao dia (de manhã e à noite)

38. Pineapple

Abacaxi contém bromelina, que é benéfico para a sua dor no joelho, diminuindo a inflamação e aliviar outros tipos de articulações dor e inflamação. Você pode comer um abacaxi cru por dia ou você pode fazer o seu suco, seguindo as instruções abaixo mencionados.

ingredientes:

• 1 abacaxi
• 1/2 xícara de água
• 1/4 xícara de água de coco (opcional)

Direção:

• Misture os ingredientes bem
• Em seguida, consumir o suco depois
• Repita este remédio 3-4 vezes ao dia

39. Linhaça Ou óleo de linhaça

Os ácidos Omega-3 gordos encontrados em sementes de linhaça não só são essenciais para o seu sistema imunológico, mas também beneficia de aliviar a inflamação e dor. Porque gorduras animais pode resultar em mais inflamação, optando por sementes de linhaça ou óleo de linhaça em sua dieta pode ajudar você a ganhar o ômega-3 vitais saudável. Portanto, sementes de linhaça e óleo de linhaça merece ser um dos bons remédios caseiros para dor no joelho que você pode aplicar em casa.

Ingrediente:

• 2 colheres de chá de sementes de linhaça ou óleo de linhaça

Direção:

• Adicione as sementes de linhaça ou óleo de linhaça na dieta diária
• Consumi-lo 1-2 vezes ao dia
• Você também pode misturar essas sementes ou o óleo com iogurte, molhos, ensopados e cereais de modo a tornar a sua refeição se tornar mais nutritivos.

40. Fazer exercícios de alongamento

Fazendo exercícios de alongamento diário pode ajudá-lo a aliviar a dor no joelho eficazmente e manter seu corpo equilibrado e apto. Você pode fazer alongamento dos músculos isquiotibiais, alongamento da panturrilha, quadríceps estiramento, fortalecedor hip-extensor, hip - fortalecedor sequestrador, hip - Strengthener adutores e quadríceps exercícios fortalecedor. Seguem-se três passo-a-passo de estiramento exercícios que você pode seguir em casa para tratar a sua dor.

Exercício 1: Alongamento do Tendão

• Em primeiro lugar, você se deita de costas e, em seguida, levantar a perna direita
• Em seguida, usando as mãos para segurar a coxa-se
• Depois disso, lenta e suavemente se esforçam para esticar o joelho até que você pode sentir um estiramento na sua parte posterior da coxa
• Agora, mantenha o alongamento em 10-20 segundos
• Repita o mesmo exercício para a outra perna
• Repita este exercício 3-5 vezes para cada perna
• Siga este diário para aliviar a dor no joelho

Exercício 2: Alongamento da panturrilha

• Em primeiro lugar, você está 2-3 pés longe da parede
• Então, bote o pé direito à frente
• Em seguida, manter a perna esquerda em frente para os calcanhares no chão e, simultaneamente, os dedos apontam para frente
• Mantenha a perna direita flexionada e inclinar-lo e ambas as mãos nas paredes até que você pode esticar em sua panturrilha esquerda
• Mantenha essa posição em 10-25 segundos
• Repita este exercício com a perna direita reta e perna esquerda dobrada
• Faça isso regularmente para aliviar a dor no joelho

Exercício 3: Quadríceps estiramento

• Primeiro, você coloca a mão direita no encosto da cadeira de modo que você pode ficar no chão
• Puxar o calcanhar esquerdo na direcção da nádega esquerda ao tocar de volta com a mão esquerda
• Em seguida, apontar o seu joelho esquerdo em direção ao chão até que você esticá-lo na frente da coxa
• Depois disso, mantenha-o em 10-25 segundos
• Repita o mesmo com a perna direita e mão direita

41. Utilizando sapatos certos

Você deve selecionar o direito sapatos quando você faz atividades físicas. Como caminhar para o escritório, que seria ótimo para evitar o uso de sapatos de salto alto e em vez disso, você pode optar por sapatos adequados, de modo a reduzir a capacidade de pegar o joelho dor desencadeada pelo torcedor do pé.

Em suma, dor no joelho é a doença comum em homens e mulheres- no entanto, ela pode ser tratada com segurança, mas de forma eficaz através da utilização de tratamentos naturais acima mencionados. É por isso que todos os remédios fornecê-lo top 41 melhores soluções naturais casa para ajudá-lo a obter alívio da dor esse problema. Este artigo é informativo, e não para fins educacionais ou médicos. Você deve consultar o seu médico antes de usar qualquer remédio supracitado no caso de você pode obter sensíveis ou alérgicas. Mais um aviso é que, se sua dor no joelho dura mais de 1-2 semanas, você deve ir ao médico para obter o controle. Se você possuir quaisquer soluções naturais úteis para a dor no joelho ou tiver quaisquer comentários ou perguntas, sinta-se livre para deixá-los abaixo. Por último, mas não menos importante, espero que estas 41 melhores remédios naturais para dor no joelho e inchaço de alguma forma pode ajudar a aliviar sua dor e irritação. Para obter mais informações relacionadas a remédios naturais eficazes para problemas de saúde, favor visite a página Home remédios página.