25 Remédios caseiros eficazes para o alívio da dor nas articulações, você deve saber

dor nas articulações, ou chamado artralgia, é uma condição acontece em muitas pessoas com diferentes causas. Antes que você pense do tratamento, você deve saber o que ela é causada por. dor nas articulações pode ser originado de artrite algumas doenças, entorse, inflamação, osteoartrite, artrite, gota, bursite, tendinite ou pequenas lesões. Eles afetam os ossos, cartilagens e ligamentos e levar a dor nas articulações. A dor comum pode ser de leve a grave. Por vezes, pode ser acompanhada de rigidez e inchar em algumas articulações. Esta dor ocorre frequentemente nos joelhos, mas pode ser em outra parte.

A dor destas condições pode ser tratada em casa de forma eficaz. Clique Para Tweet

No entanto, para certos casos graves, dor no joelho pode exigir outras intervenções ou cirurgia para tratar. Se você acha que pode tratar a sua dor nas articulações com remédios caseiros, vamos ler o seguinte escrito em Nosso site Para saber mais:

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1. Hot And Cold Compression

Este é um dos remédios eficazes casa para o alívio da dor nas articulações que você pode pensar em primeiro lugar quando você está sofrendo dor nas articulações. O calor pode ajudar a diminuir a dor, relaxar os músculos doridos e articulações, bem como aumentar o fluxo de sangue enquanto a terapia fria pode reduzir a inflamação e entorpecer as áreas de dor nas articulações. No entanto, este remédio só é útil para a dor da lesão normal. Se a área afetada é vermelha, quente, e irritada, você não deve aplicá-la.

As compressas não deve ser aplicada directamente. Portanto, você deve envolvê-los nas toalhas separadas antes de usar. Em primeiro lugar, você aplicar a compressa quente sobre a sua dor por 3 minutos. Em seguida, removê-lo e imediatamente continuar a aplicar uma compressa fria nele por cerca de 1 minuto. Fazê-lo novamente por cerca de 15 minutos e algumas vezes por dia até que a dor diminui.

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2. Massage

Massageando sua área afetada pode ajudar a aliviar a inflamação e melhorar a circulação, desde então, aliviar a dor nas articulações de forma eficaz. De acordo com a opinião de alguns especialistas, massagem regular contribuirá para reduzir a dor, rigidez e da amplitude de movimento na área afetada.

A fim de obter o melhor resultado, você precisa combinar com alguns óleos extrato como alho, azeite, mostarda, rícino ou óleo de coco. Usá-lo para aplicar sobre a sua dor delicadamente enquanto massageia.

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3. Obter mais Magnésio

O magnésio é muito necessário para o seu corpo. Ele participa em mais de 300 diferentes respostas biomecânicas em nosso corpo. Ele pode ajudar a relaxar os músculos e terminações nervosas, mineralizar os ossos, fazer a batida do coração, aliviar a rigidez e dor ... Muitos estudos descobriram que dieta rica em magnésio, muitas vezes tinham ossos geral mais fortes e maior densidade óssea. Você pode adicionar magnésio em seu corpo por suplementos que combinam, dieta e óleo. cápsulas de magnésio são a boa escolha para você. Eles devem ser utilizados com uma dieta saudável. Uma dieta rica em magnésio, muitas vezes inclui legumes, nozes e folhas verdes escuras, como espinafre. Ao mesmo tempo, você pode usar o óleo de magnésio para esfregar sobre as articulações doloridas para que sua pele pode absorvê-lo e aliviar a dor.

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4. Açafrão

Cúrcuma é um ótimo remédio para dores nas articulações, pois é muito rica em curcumina com suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Em um estudo de 2009, alguns especialistas disseram que a curcumina foi tão eficaz como o ibuprofeno no alívio da dor causada por osteoartrite. Além disso, também ajuda a reduzir os níveis de 2 enzimas que causam a inflamação. No entanto, antes que você quer seguir esta solução, você deve perguntar ao seu médico, pois pode interferir com alguns certos medicamentos. E aqui estão algumas maneiras de usar:

Você pode misturar 1 colher de chá de açafrão em pó com um pouco de mel em um copo de leite quente e beber diariamente, pelo menos, alguns dias até que sua dor é aliviada.

Outra opção para você é para combinar com gengibre. Todas as coisas que você precisa, incluindo 2 copos de água, ½ colher de chá de gengibre em pó, ½ colher de chá de cúrcuma em pó, e um pouco de mel. Em primeiro lugar, você deixe ferver 2 xícaras de água e adicione ½ colher de chá de cada de gengibre em pó e terra açafrão e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. Desligue o fogo e coe. Você pode adicionar um pouco de mel para fazer o seu chá melhor. Apreciá-lo duas vezes por dia para obter o melhor resultado.

Ou você também tomar 250 a 500 mg cápsulas de açafrão 3^rd um dia até obter o melhor resultado.

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5. O feno-grego

Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, feno-grego, também é considerado como um dos remédios populares para o alívio da dor nas articulações. Especialmente, é muito eficaz para aqueles que sofrem de artrite. Você pode tentar feno-grego com as seguintes maneiras:

Em primeiro lugar, você precisa para aterrar sementes de feno-grego finamente e engolir uma colher de chá de sementes moídas com um copo de água morna. Esta solução deve ser repetido diariamente da manhã até a sua dor articular é melhor.

Ou você pode colocar 1 colher de chá de sementes de feno-grego em água e deixe-o ser durante a noite e comê-los na manhã seguinte.

6. Gin e passas de Ouro

Beber álcool não é bom para sua saúde. No entanto, gin e passas são uma ótima combinação para dor nas articulações, especialmente a artrite. Vocês todos sabem que o sabor gin é derivado de bagas de zimbro, um dos bons ingredientes para a dor graças a ela propriedades anti-inflamatórias. Além disso, sulfuretos nos passas são muito úteis para a artrite.

Só com ½ copo de gin, 1 xícara de passas, e um prato raso, você pode fazer a sua dor melhor. E agora, você coloque 1 xícara de passas em um prato raso e, em seguida, despeje gin apenas para cobrir as passas. Cubra com um pano limpo e mantê-los em um lugar escuro até ver a evaporar gin. Pode demorar cerca de 2 semanas. Então, você pode comer 9 passas por dia por algumas semanas. Você vai ver o resultado desejado.

7. folhas de-leão

Dandelion folhas são considerados como um dos bons remédios caseiros para alívio da dor articular que você pode aplicar facilmente. Eles são conhecidos por serem muito ricos em vitamina A e C, que são muito bons para reparar o tecido danificado e limpando as toxinas do sangue. Ele também contém ácido linoleico, um ácido gordo essencial para a produção de prostaglandinas, que contribui para a regulação das respostas imunitárias, assim como suprimir a inflamação.

Com este remédio, você precisa de 3 colheres de chá de folhas de-leão frescos ou 1 colher de chá de folhas de-leão secos, uma xícara de água fervente, um punhado de folhas frescas no caso de você querer fazer uma salada, uma pitada de azeite extra virgem para salada como bem.

Se você deseja obter um chá, você só precisa íngreme 3 colheres de chá de folhas frescas ou 1 colher de chá de folhas secas em um copo de água a ferver por alguns minutos. Então você estirpe e apreciá-lo duas vezes por dia. Este chá pode ser amargo assim você pode adicionar um pouco de mel para beber-lo facilmente.

Outra opção é fazer uma salada com folhas de-leão. Você pode atirar-los com outra receita ou misturar com um pouco de azeite e comer.

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8. vinagre de maçã

O vinagre de maçã é conhecido como ser benéfico para aqueles que sofrem de artrite, graças ao seu efeito alcalinizante. Pode contribuir para eliminar as toxinas acumuladas a partir dos tecidos conjuntivos e articulações. Além disso, é também muito elevado em minerais como fósforo, potássio, cálcio, e magnésio, que são muito necessários para o corpo saudável.

Você pode misturar 1 colher de sopa de vinagre de maçã com 1 colher de sopa de azeite de oliva e usar essa mistura para massagear sua área afetada. Repita diariamente lo até que sua dor articular é ido.

Alternativamente, você pode misturar 1 a 3 colheres de chá de vinagre de maçã orgânica com um pouco de mel em um copo de água morna. Beber antes de suas refeições. Fazê-lo 2 ou 3 vezes por dia. Esta solução pode ser repetido regularmente, porque é muito bom para sua saúde geral.

9. A pectina e sumo de uvas

A pectina é um ingrediente popular usado em compotas e geleias, mas também é uma boa maneira para aliviar a dor nas articulações quando se combina com suco de uva. Desta forma, é muito simples. Você só precisa levar cerca de 1 colher de sopa de pectina líquida para misturar com 250 ml de sumo de uva e beber este líquido de 1 a 2 vezes por dia para cerca de 1 ou 2 semanas para ver o melhor resultado.

10. Azeite Extra Virgem

Acredita-se que o azeite pode ajudar a lubrificar as articulações e aliviar a dor da artrite. Alguns estudos mostraram que oleocanthal, o composto principal neste óleo pode funcionar como aspirina ou Advil. Significa que este composto pode ajudar a inibir COX-1 e COX-2, as enzimas inflamatórias.

A fim de aliviar a dor nas articulações, você pode esfregar um pouco de azeite em suas articulações doloridas duas vezes por dia e massagear a área afetada delicadamente.

11. hortelã-pimenta e óleo de eucalipto

A combinação de hortelã-pimenta e óleo de eucalipto é um dos bons remédios caseiros para alívio da dor articular. Verificou-se que tanto a hortelã-pimenta e óleo de eucalipto tem a propriedade analgésico que é útil para reduzir a dor nas articulações. Ao usá-lo, você pode sentir resfriamento que pode substituir temporariamente o desconforto e aliviar a dor da artrite.

A fim de aliviar a dor, você vai precisar de cerca de 5 a 10 gotas de óleo de eucalipto, de 5 a 10 gotas de óleo de hortelã-pimenta, 1 a 2 colheres de sopa de óleo do portador como o óleo de semente de uva, óleo de oliva ou óleo de amêndoas, e um pequeno de escuro garrafa de vidro.

Em primeiro lugar, você precisa misturar óleo de menta e eucalipto em conjunto e, em seguida, continue a misturar com o óleo do portador. Você tem que usar o óleo do portador para diluir o óleo essencial. Ela irá ajudá-lo a evitar irritar a pele. Você deve manter esta mistura em um copo escuro da garrafa e usá-lo para esfregar na sua área afetada quando você sente a dor.

12. Sal de Epsom

sal Epsom é também um bom remédio que você pode aplicar. Ele pode ajudar seu corpo a absorver facilmente de magnésio através da pele. Como sabemos baixos níveis de magnésio é frequentemente associada com dor nas articulações e este mineral é muito benéfico para reduzir a inflamação e desintoxicação das células.

A maneira de usar o sal Epsom no alívio da dor é muito simples. Você só precisa de dissolver 2 xícaras de sal Epsom na água do banho quente e mergulhar nele por cerca de 20 minutos. Siga-o cerca de 3 vezes por semana e a sua dor nas articulações será melhor.

Alternativamente, você pode adicionar ½ xícara de sal Epsom em uma tigela grande com água morna e mexa até dissolver o sal. Submergir suas articulações doloridas no líquido por pelo menos 15 minutos. Fazê-lo diariamente até obter o resultado desejado.

13. Cayenne

De acordo com um estudo de 2010, pesquisadores descobriram que um composto no pimenta caiena chamado capsaicina pode ajudar a aliviar a dor, graças às suas propriedades analgésicas naturais. Eles também mostraram que o uso de um gel contém 1,1125% capsaicina é uma ótima maneira para as mulheres com osteoartrite do joelho. No entanto, ele pode causar inicialmente uma sensação de queimação e, especialmente, você não deve usá-lo para aplicar sobre as feridas abertas.

Você pode usar caiena para o alívio da dor nas articulações aquecendo ligeiramente meia xícara de óleo de coco e misture com 2 colheres de sopa de pó de pimenta caiena. Use esta mistura para aplicar na sua área afetada. Aguarde cerca de 20 minutos e depois lavá-lo. Repita isso algumas vezes por dia até que a sua dor é melhor.

Ou você pode usar um creme de capsaicina para aplicar na sua área afetada diariamente. Você vai obter o mesmo resultado

14. A linhaça

Um dos remédios caseiros útil para o alívio da dor nas articulações é linhaça. É muito rico em ômega - 3 ácidos graxos, um factor-chave para um sistema imunológico forte. ácidos graxos ômega 3 na semente de linhaça também são o melhor para as pessoas que sofrem de artrite porque ele pode substituir a gordura animal, uma das coisas ruins fazer a sua dor mais a sério. Adicionando cerca de 2 colheres de sopa de linhaça ou óleo de linhaça em sua dieta diária é uma boa escolha para a sua dor. Ou você pode usar o linho terreno para seus alimentos como iogurte, cereais, ensopados e molhos.

15. Alho

Como algumas outras especiarias em sua cozinha, o alho também é uma erva excelente para muitas doenças, incluindo dor nas articulações. Ele é conhecido por ser muito elevado em selênio e enxofre, que são bons para os pacientes com artrite e dor nas articulações. De acordo com um estudo, o enxofre pode contribuir para acalmar a sua dor nas articulações e inflamação. E como o magnésio, os baixos níveis de selênio no sangue também têm a má influência sobre os pacientes artríticos. Então, o alho é também um remédio eficaz para dores nas articulações. Aqui estão algumas maneiras que você pode tentar com alho:

Use 2 dentes de alho para fritar em 2 colheres de sopa óleo de gergelim ou de mostarda até os dentes ficar preto. Desligue o fogo e coe o óleo. Espere até que o óleo fica fria ou quente. Use este óleo para massagem na sua área afetada. Lave-a depois deixando-a durante cerca de 3 horas. Repeti-lo duas vezes por dia até chegar a um melhor resultado.

Ou você pode adicionar alho cru ou cozido em sua dieta. Ou usar suplementos de alho seguindo as instruções também é uma forma útil.

16. Ginger

Ginger, uma das especiarias mais populares na cozinha asiática, é uma grande erva para tratar muitas doenças como dor de estômago, náuseas e outras dores. A pesquisa descobriu que o uso de gengibre combina com uma prescrição do tratamento é um ótimo método para a artrite, muscular, osteoartrite, dor nas articulações e graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Aqui estão algumas maneiras de usá-lo:

Gengibre pode ser usado como um tipo de chá para aliviar a dor nas articulações. Em primeiro lugar, você precisa cortar um pequeno pedaço de raiz de gengibre e leve para ferver em um copo de água durante cerca de 10 minutos. Desligue o fogo e coe. Você pode apreciá-lo com um pouco de mel.

Alternativamente, você pode misturar as quantidades iguais de feno-grego, cúrcuma e gengibre em pó em conjunto. E beber 1 colher de chá desta mistura com um copo de água em todas as manhãs e à noite até obter o melhor resultado.

17. Urtiga

Você pode soar espantado que urtiga também é um dos remédios caseiros útil para o alívio da dor nas articulações. Contudo, é verdade. Ele quase não tem qualquer efeito colateral quando usá-lo. Esta erva é muito rico em boro que é necessário para os ossos e articulações saudáveis. No entanto, recomenda-se que esta erva pode interagir com alguns medicamentos para o coração, diabetes, pressão sanguínea, e diluentes de sangue.

A primeira solução é usá-lo como um chá por maceração de 2 ou 3 colheres de chá de folhas de urtiga seca em uma xícara de água quente por cerca de 15 minutos e coar para beber. Você pode beber 3 vezes ao dia até obter o resultado desejado.

Ou você pode aliviar a sua dor nas articulações com urtiga, colocando as folhas de urtiga fresca em sua área de dor por cerca de 30 segundos. Repeti-lo uma vez por dia durante cerca de uma semana ou mais. Sua dor será ido embora esta solução pode fazer com que o desconforto inicial.

18. Juniper Berry Tea

Uma pesquisa em 2009 mostrou que as bagas de zimbro contêm um componente chamado terpeno-4-ol que pode ser bom para a dor da artrite. Terpeno pode ajudar a suprimir os monócitos, um tipo de glóbulos brancos que resposta a alguns sinais de inflamação. Com conteúdo terpeno, zimbro pode ajudar a reduzir a inflamação desconfortável. No entanto, o zimbro comum e zimbro espinhosa soar eficaz no alívio da dor nas articulações. Ele pode ser usado como um chá, mas não deve ser para mulheres grávidas.

Todos os ingredientes para este chá são de 1 colher de sopa de bagas de zimbro em pó, um pouco de mel, e um copo de água. Em primeiro lugar, você precisa trazer para ferver a água. Coloque as bagas de zimbro secadas nele e despeje a água quente. Íngreme por 20 minutos e depois coar antes de beber. Se você quiser fazer o mais doce do chá, você pode adicionar mel e desfrutar. Beber um copo duas vezes por dia.

19. raiz de bardana

Outra opção para o alívio da dor nas articulações é raiz de bardana com sua propriedade anti-inflamatória. Também é conhecido por ser rico em taninos, esteróis, ácidos gordos e que são necessárias para reduzir a inflamação. Se você quiser aliviar a dor nas articulações, você pode lançar cerca de 1 colher de sopa de raiz de bardana secas em uma xícara de água fervente, cobrir o copo e esperar por cerca de 15 minutos. Então, você estica e se divertir quando está quente por cerca de 4 vezes por dia. Ou você pode usá-lo em forma de cápsula. Neste caso, você deve perguntar ao seu médico.

Folhas 20. Branco artemísia

Este é também um dos remédios caseiros comuns para alívio da dor articular na Ásia. Em primeiro lugar, você lave as folhas artemísia e assado com um pouco de sal até que fique quente. Leve-o para colocar em sua área afetada. Este remédio pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a sua joint inchaço. Desta forma, também ajuda as pessoas com alto risco de dor nas articulações para prevenir esta doença.

21. casca de salgueiro branco

De acordo com um estudo realizado em 2011, uma dor nas articulações causada pela artrite pode ser liberado usando casca de salgueiro. Um ingrediente chamado salicina activo que é eficaz na redução da dor nas articulações. Ao ser absorvido, ele é convertido em ácido salicílico, um tipo de ácido semelhante ao ácido acetilsalicílico na aspirina que pode ajudar a aliviar sua dor. Seu extrato é muitas vezes usado para curar muitas doenças como a dor, inflamação e febre. No entanto, você também usá-lo como um chá.

Todas as coisas que você precisa, incluindo 2 colheres de chá de casca de salgueiro branco em pó ou lascados, 1 copo de água e um pouco de mel ou limão. Agora você simplesmente trazer para ferver a água. Abaixe o fogo para ferver-lo e adicionar o salgueiro branco em pó ou lascados e deixá-lo ser para cerca de 10 ou 15 minutos. Desligue o fogo e continuar a íngreme por cerca de 30 minutos. Este chá pode ser amargo. Então você pode adicionar mel e limão para fazer o chá fácil de beber. Apreciá-lo duas vezes por dia.

22. melaço

melaço estão cheias de minerais essenciais como o magnésio, potássio, cálcio que pode ajudar seu corpo a regular as funções nervosas, reparar os tecidos conjuntivos, e fortalecer os ossos. Acredita-se que apenas com uma colher de sopa de melaço por dia, suas articulações dolorosas pode ser curado permanentemente. Por vezes, também tem um efeito laxante. Apreciá-lo, fazendo 1 copo de água fresca morna e mexa em uma colher de sopa de melaço. Beba-o uma vez por dia para obter o melhor efeito.

23. Licorice

Licorice pode funcionar como corticosteróides naturais em seu corpo que ajudam a aliviar a dor de forma eficaz. Essa é a razão pela qual ele também é um dos remédios eficazes casa para o alívio da dor nas articulações. licoIt também ajuda a inibir a produção da enzima que está em causa com o processo inflamatório. Glycyrrhizin é um dos componentes-chave em alcaçuz que ajudam seu corpo a liberar cortisol e reduzir a dor, bem como a frequência de artrite flare-ups. Ele pode ser adicionado em diversos chás para fazer o chá mais deliciosa. No entanto, esta erva não é para todas as pessoas. As pessoas estão sofrendo pressão arterial devem evitá-lo.

24. Tai Chi e exercício

Tai chi é conhecido como uma forma chinesa antiga de exercício mente-corpo que pode ajudar a melhorar a flexibilidade e equilíbrio do corpo. Alguns especialistas disseram que as pessoas com osteoartrite podem praticar tai chi para reduzir a dor, bem como aumentar a amplitude de movimento. Também é útil para lidar com a dor crônica.

Se você não sabe o tai chi é, você pode tentar alguns exercícios suaves como caminhar ou escolher algum exercício que tem como alvo as articulações para ajudar a eliminar a dor e rigidez. Ou você também considerar alguns exercícios de ioga suave. Será útil para a sua dor.

25. Coma mais alimentos anti-inflamatórios

As cenouras são consideradas como um remédio eficaz para dores nas articulações na medicina chinesa. As cenouras são necessários para nutrir os ligamentos e aliviar a dor. Além disso, as cebolas são também um dos alimentos anti-inflamatórios que você deve comer mais. Fitoquímicos em cebolas são muito úteis para a melhoria do sistema imunitário. Eles também contêm compostos de enxofre que inibem as enzimas causar sua dor. Alguns especialistas disseram que a cebola pode funcionar como a morfina. Portanto, você deve adicioná-los em sua dieta para aliviar a sua dor nas articulações. Com cenouras, você só precisa ralar-lo em uma tigela e despeje um pouco de suco de limão espremido sobre ela. Desfrute cru ou cozido no vapor.

Ou você pode ver outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 que são muito úteis para combater a inflamação. A comida rica em ômega-3 são nozes, peixes gordos. Além disso, você pode ver outras grandes fontes de alimentos anti-inflamatórios, como chá de fruto da roseira, limão, pickles, aipo, salsa, agrião, alho, mostarda, rábano, alga marinha, mirtilos.

Estes são alguns remédios caseiros para alívio da dor articular nos joelhos que queremos compartilhar com você. No entanto, antes que você quer tentar qualquer remédio, você deve consultar o seu médico para descobrir a causa real que leva a sua dor. Ele irá ajudá-lo a tratar a sua dor melhor, ao mesmo tempo, você pode evitar a interação indesejada com outros medicamentos ou efeitos colaterais. Finalmente, se você tem alguma dúvida ou idéia relacionada a este tema, não se esqueça de deixar a sua mensagem. Nós responderemos em breve.