24 Home remédios para a tendinite do joelho, pulso, e outras partes

Vídeo: A cura da Tendinite

Os tendões são fortes cordas ou faixas de seu tecido que conectam osso e músculo. Eles apoiam para mover as articulações, ossos quando contrair os músculos. Alguns tipos principais de lesão no tendão são ruptura do tendão, tenossinovite, tendinopatia, e tendinite. Tendinite é uma inflamação de um tendão e, geralmente, ocorre nas partes mais baixas, ombro superior, torso, quadris, etc. Neste artigo, VKool.com irá mostrar-lhe Top 24 remédios caseiros para tendinite do joelho, punho e outras partes do corpo. Continue lendo isso e espero que você vai ter algo útil para o problema.

Top 24 Home remédios para tendinite do joelho, pulso, e outras partes

Alguns sintomas típicos de tendinite são dor, rigidez, nódulo, inchaço, sensação de fraqueza, etc Você pode obter tendinite quando a prática de esportes e pode afetar em diferentes áreas do corpo, incluindo saltos, dedos, joelhos, pulsos, cotovelos, ombros, e assim por diante. Aqui estão 24 melhores remédios caseiros para tendinite, você deve ler agora- ele vai ajudá-lo muito:

2. Enrole a área afetada com um pano Vinagre

3. Acupuntura

4. Água carbonatada para tendinite

5. Massagem

6. Aliviar a inflamação com vitamina E

7. Óleo de castor

8. Ginger Para Tendinite

9. Cúrcuma para tendinite

10. folhas de couve

11. Batata

12. Farinha

Você está pronto para descobrir o que os remédios caseiros para tendinite é?

1. Usar ligaduras elásticas ou envoltórios quentes para Tendinite Dor

Usando ligaduras elásticas ou wraps quentes é muito eficaz para reduzir a quantidade de estresse que é colocado sobre os músculos afetados. Como resultado, você pode obter alívio imediato da inchaço & dor. Além disso, também ajuda a acelerar o processo de cicatrização. ligaduras elásticas ou wraps quentes estão sempre disponíveis no mercado.

Você deve quebrar sua perna e do pé com uma bandagem elástica ou envoltório quente. Você deve tentar elevar sua perna para reduzir o fluxo de sangue para esta área. Para um melhor resultado, você deve envolvê-la por cerca de alguns dias ou até que você obtém um alívio completo do inchaço & dor.

Nas outras mãos, você tem que evitar envolver a área afetada com muita força, porque isso pode resultar em uma má circulação sanguínea. Certifique-se de que você tem que soltar o envoltório se você sofre de dor aumentada ou alguns outros sintomas.

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2. Enrole a área afetada com um pano Vinagre

Usando wraps quentes e frias com vinagre é um dos outros remédios caseiros para a tendinite do joelho, punho e outras partes. Ele pode ajudar você a se livrar da dor e da inflamação que é causada por tendinite porque o tratamento térmico é muito útil na redução da dor e manter os músculos doloridos relaxaram enquanto o tratamento a frio irá reduzir a inflamação. Além disso, o vinagre também funciona como um agente anti-inflamatório excelente.

Instruções:

Vídeo: Tendinite: O tratamento e a prevenção por meio da MTC

• Em primeiro lugar, tomar quantidades iguais de água e vinagre branco e, em seguida, misturá-los juntos.
• Em seguida, aqueça-o em uma panela limpa.
• Em outra panela ou tigela pequena, misture o vinagre e água fria na proporção de 1: 1.
• Agora, molhe uma toalha limpa nesta mistura quente e torça-o para remover o excesso de solução.
• Depois disso, envolvê-la em torno de sua área afetada por cerca de 5 a 10 minutos.
• Em seguida, mergulhe a toalha nesta mistura fria e, em seguida, siga o mesmo processo.
• Você deve repetir o processo para 3 vezes.
• Finalmente, aplique um pouco de hidratante para a pele.

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3. Acupuntura

Outro bom método no topo da lista de remédios caseiros para 24 tendinite do joelho, punho e outras partes é certamente acupuntura. De acordo com um estudo no Journal of Integrative Medicine na China em 2013, a acupuntura pode ajudar você a melhorar a dor ea atividade em pessoas com tendinite crônica quando comparado com alguns exercícios excêntricos.

Além disso, a acupuntura também é eficaz no aumento da saturação de oxigénio e o volume de sangue para o tendão, o que irá reduzir a dor & inchaço da joelho.

Vídeo: TENDINITE NO JOELHO

No entanto, você deve sempre olhar para um bom especialista em acupuntura para tratar tendinite.

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4. água carbonatada para tendinite

Procurando por alguns remédios caseiros para a tendinite do joelho, punho e outras partes, você não deve esquecer de água gaseificada. Esta água pode ajudá-lo a se livrar da inflamação e dor que é causada pela tendinite. Além disso, graças ao processo de osmose inversa, carbonatado ajudas de água em retirar o excesso de líquido dos seus pés.

Instruções:

• Em primeiro lugar, tomar a água sem açúcar carbonatadas e absorver a sua área afetada nesta água por cerca de 10 a 20 minutos.
• Você deve fazer este método para 2 vezes por dia durante alguns dias para ver uma redução significativa na dor e inchaço.

5. Massagem

A massagem é outro dos remédios caseiros para tendinite do joelho, punho e outras peças que você deve dar uma tentativa! Uma massagem suave será muito grande para aumentar a circulação do sangue, mantendo os músculos relaxados, e reduzindo o inchaço e rigidez. Para este tratamento, você pode usar o óleo de coco, óleo de gergelim, óleo de mostarda, ou azeite.

Instruções:

• No início, escolher um tipo de óleo e, em seguida, aquecer um pouco deste óleo.
• Em seguida, use os dedos para massagear suavemente a parte inferior das pernas, pés e calcanhar com este óleo quente por cerca de 10 a 15 minutos.
• Você deve repetir esse processo para algumas vezes por dia até que a dor é melhorada.
• Se você não pode massagem seu área afetada por si mesmo, você pode obter a ajuda de um terapeuta de massagem profissional ou o seu amigo.

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6. aliviar a inflamação com vitamina E

A inflamação e a dor pode resultar de os radicais livres. Sendo um antioxidante solúvel em gordura, a vitamina E é excelente para se livrar destes radicais livres. Portanto, ele ajuda a reduzir a inflamação e dor causada pela tendinite de forma muito eficaz. Além disso, a vitamina E também ajuda na melhoria da função circulatória, o que vai reduzir o inchaço e promover o processo de cicatrização.

• Você pode usar o óleo das cápsulas de vitamina E para massagear sua área afetada por cerca de 2 ou 3 vezes por dia até que você obter alívio da dor completamente.
• Outra opção, você também pode comer os alimentos ricos em vitamina E ou obter suplementos de vitamina E depois de consultar o seu médico para ajudar o corpo a se recuperar rapidamente.

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7. Home remédios para Tendinite - Óleo de rícino

O óleo de mamona é maravilhoso para manter a dor, inflamação e inchaço causado pela tendinite na ... Clique Para Tweet

Um dos outros remédios caseiros para a tendinite do joelho, punho e outras partes que você deve tentar é o óleo de rícino. Ele pode ajudá-lo a reduzir os sintomas de tendinite de forma muito eficaz. O óleo contém principalmente ácido ricinoleico, um agente anti-inflamatório excelente.

Além disso, de acordo com um estudo em (Archives of Pharmacology Naunyn-Schmiedeberg) em 2001, o NSAP, o ácido ricinoleico neste óleo é composto de capsaicina, efeitos anti-inflamatórios e pró-inflamatórias, que são observadas em uma aplicação repetida e aguda.

Aplicar o óleo de rícino directamente na área afectada durante 2 a 3 vezes por dia para reduzir a dor, bem como a inflamação causada pelo tendão.

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8. Ginger Para Tendinite

O gengibre é excelente para se livrar de alguns problemas relacionados com a dor e inflamação. Ele contém anti-inflamatória & propriedades antioxidantes que ajudam a minimizar a dor, inflamação e inchaço, considerando entre os remédios eficazes casa para tendinite. Além disso, também é excelente para melhorar a circulação do sangue na área afectada.

Instruções:

• Em primeiro lugar, adicione 1 colher de sopa de gengibre finas para 1½ xícaras de água limpa. Em seguida, deixe ferver por cerca de 10 minutos para fazer chá de gengibre. Agora, coar e adicionar mel para este chá. Finalmente, beber. Você deve beber 2 ou 3 xícaras de chá de gengibre por dia. Ou, você pode adicionar gengibre para o seu cozimento diário.
• Outra opção, você pode tomar suplementos de gengibre após consultar o seu médico.
• Ou, você também pode usar óleo de gengibre para massagear a área afetada por algumas vezes por dia.

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9. Cúrcuma para tendinite

Outro tratamento natural na lista dos melhores remédios caseiros para 24 tendinite do joelho, punho e outras partes é açafrão. Esta erva é composta por curcumina, um composto químico que funciona como um agente anti-inflamatório para reduzir a dor & inchaço causado pela tendinite eficaz.

Instruções:

• Em primeiro lugar, adicione 1 colher de chá de açafrão 1 xícara de leite.
• Em seguida, trazê-lo para ferver e, em seguida, deixe ferver por aproximadamente 5 minutos.
• Agora, adicione um pouco de mel para ele e agitá-los juntos.
• Finalmente, beber esta solução para 2 vezes por dia para promover o processo de cicatrização.
• Ou, você pode tomar suplementos curcumina após consultar o seu médico.

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10. folhas de couve

Folhas de couve são muito eficazes para reduzir a dor no calcanhar, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Se a dor de tendinite faz você se sentir desconfortável, você pode usar este tratamento.

Instruções:

• Na primeira, molhe as folhas de couve fresca em uma bacia de água para cerca de meia hora.
• Em seguida, pressione estas folhas na sua área afetada e, em seguida, usar um pano de algodão para envolver nesta área.
• Agora, deixe-o durante a noite.
• Você deve repetir este método para 2 ou 3 dias para obter alívio da inflamação e dor causada pela tendinite.

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11. Potato

Na verdade, uma batata crua pode ajudar a reduzir a inflamação, removendo o excesso de fluidos do seu corpo. Além disso, de acordo com estudos, as batatas também têm analgésicos e sedativos, que podem ajudá-lo a se acalmar quando o nível de dor sobe.

Portanto, não pule as batatas se você está procurando remédios caseiros para tendinite do joelho, punho e outras partes.

Instruções:

• Em primeiro lugar, ferva uma batata grande.
• Em seguida, deixe esfriar completamente e, em seguida, mash-lo finamente.
• Agora, aplicar este puré de batata para a área afetada.
• Depois disso, use um pano de algodão limpo para embrulhar a área.
• Finalmente, deixe-o lá por meia hora.
• Você deve repetir este tratamento por 2 vezes por dia durante 3 dias para obter os melhores resultados.

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12. Farinha

Outra maneira na lista dos melhores remédios caseiros para 24 tendinite do joelho, punho e outras partes é a farinha. Ele ajuda você a lutar com a dor e acelerar o processo de cicatrização. No entanto, as pessoas que sofrem de tendinite não são sugeridas para ter o chão, pois pode resultar em complicações e agravar a inflamação.

Instruções:

• Em primeiro lugar, misture 2 colheres de sopa de farinha com 2 colheres de sopa de vinho branco para criar uma pasta lisa.
• Em seguida, aplicar essa pasta lisa na área afectada.
• Agora, deixe-a por 30 a 40 minutos.
• Finalmente, remover esta pasta com água morna.
• Você deve repetir este método para algumas vezes por dia.

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Se você quer descobrir mais remédios caseiros para tendinite do joelho, punho e outras partes, você deve ter um olhar para a próxima parte deste artigo!

13. Álcool e Rosemary

Rosemary é usada como uma excelente maneira de aliviar a inflamação. Além disso, também é conhecido como um anti-reumático, cardiotónicos, anti-séptico e agente.

Instruções:

• Para fazer um tônico, misture 25 gramas de alecrim com 250 centímetros cúbicos de álcool etílico.
• Em seguida, colocar a mistura num frasco escuro ter uma vedação estanque ao ar.
• Agora, deixe de molho por 1 semana e, em seguida, coe o líquido.
• Finalmente, use este líquido para massagear sua área afetada.

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14. Broccoli

Brócolis ajuda a dar-lhe resultados visíveis para combater inchaço nas articulações em um curto espaço de tempo. Portanto, é usado como um dos remédios mais eficazes para a tendinite do joelho, pulso, e outras partes.

Instruções:

• Na primeira, tomar alguns brócolis frescos e fazer uma pasta em um liquidificador, adicionando um pouco de água para ele.
• Agora, aplicar este colar para a área afetada e enrole a área com um pano de algodão para mantê-lo no lugar.
• Finalmente, deixe-o lá por 20 a 30 minutos antes de lavá-lo com água morna.
• Você deve repetir este método para 2 vezes por dia durante vários dias.

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15. Faça uma solução com sal e vinagre

Sal e vinagre são muito eficazes para se livrar da dor e inflamação causada pela tendinite. Para tornar a solução para o seu banho, você pode seguir as instruções abaixo:

Instruções:

• A princípio, aqueça um pouco de água e, em seguida, despeje-o em um recipiente contendo uma xícara de vinagre e sal grosso.
• Em seguida, mergulhe a sua área afetada nesta água por cerca de 15 ou 20 minutos.
• Você deve repetir este caminho para 3 vezes por dia para ver melhorias.

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16. Aloe Vera

O último remédio listado no topo remédios caseiros para 24 tendinite do joelho, punho e outras partes é gel de aloe vera. Sendo um excelente regenerador, gel de aloe vera ajuda a aliviar a inflamação e reduzir a dor e inchaço.

Instruções:

• Simplesmente, tomar 2 ou 3 folhas de aloe vera.
• Em seguida, extrair o suco de estas folhas e misture com 1/2 xícara de água quente para fazer um tipo de puré quente.
• Agora, fazer uma compressa com esta mistura e depois aplicá-lo para a área afetada.
• Finalmente, deixe por meia hora antes de removê-lo.

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17.Use bloco de gelo

bloco de gelo é um dos mais excelentes remédios caseiros para a tendinite no joelho, punho e outras partes do seu corpo. Este é um método simples que você totalmente pode fazer em casa todos os dias. Simplesmente, você usa alguns cubos de gelo, enrole-os com uma toalha macia, e aplicá-los na área afetada por 15 minutos. Este remédio vai reduzir a dor, inflamação de uma tendinite. Você pode usar alguns alimentos congelados ou frutas em vez de usar cubos de gelo. Você pode fazer este tratamento várias vezes por dia para obter o resultado mais rápido.

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18. Sal de Epsom 

Como outros remédios caseiros para tendinite, sal Epsom tem vantagens quando a cura da dor no tendão e inflamação. Magnésio em sal Epsom é necessário tratar o problema de tendão eficazmente. Você pode combinar um pouco de sal Epsom com água quente, mexa até que se dissolva. Então você mergulhar seu pé durante 1 hora. Você pode fazer este tratamento 2-3 vezes por semana dentro de algumas semanas. Outra maneira de usar o sal Epsom é misturar água morna e sal Epsom, em seguida, usar o pano de molho no líquido, e comprimir sua área afetada por 15-20 minutos. Esta solução não só ajuda a reduzir a dor, mas também ajuda você se sentir relaxado e obter satisfação. Você pode hidratar a pele após a aplicação deste tratamento, porque Epsom sal pode fazer a sua pele seca.

19. Azeite

Junto com o benefício de melhorar a saúde, utilizando para dicas de beleza para o cabelo, pele e unhas, o azeite é útil para alguns problemas como tendinite. Usar azeite para massagear sua área infectada, você vai reduzir a inflamação e dor efetivamente causada pela tendinite. Você pode massagem nos pés, punho, joelho, ombro, cotovelo, ou qualquer parte do corpo. Azeite vai melhorar o fluxo de sangue, então você vai ter facilidade com o método. Agora você começa um pouco de azeite e massageie suavemente sua região quente doloroso para 10-15 minutos. Este tratamento pode ser aplicado várias vezes por dia.

20. Vinagre de maçã 

Outra maneira eficaz de eliminar a inflamação causada pela tendinite é vinagre de maçã. Você pode consumir o vinagre de maçã para melhorar sua saúde ou usar este ingrediente diretamente para curar tendinite. O método é misturar água morna, mel e vinagre de maçã juntos e beber. Você pode fazer essa solução 2-3 vezes por dia para obter a melhor vantagem. O vinagre de maçã também é usado na cura de alguns de pele, problemas de cabelo e pode melhorar sua saúde geral de forma eficaz.

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21. Cayenne Pepper 

pimenta caiena é grande em capsaichin, que é um químico natural para reduzir a dor. Esta é uma das especiarias mais comuns na cozinha e seus benefícios são vários. No tratamento da tendinite efetivamente em casa com pimenta caiena, você pode misturar este ingrediente com azeite quente, aplique a mistura sobre a região afetada por 15-20 minutos e lave com água fresca. Você pode aplicar este método como uma espécie de remédios caseiros para tendinite várias vezes por dia.

22. Sábio 

Ser bom na propriedade curativa, sálvia é útil na tendinite cura. Este ingrediente pode aliviar a dor, inflamação do pé tendinite bem. simplesmente, você pode usar folhas de sálvia fresca e esfregue-os em suas regiões afetadas ou deixa ferver sálvia em vinagre de maçã, deixe ferver e deixe esfriar naturalmente, você pode usar um pano de algodão, no fundo do líquido e aplicá-lo para a dor por 10 minutos. Alternativamente, você pode beber chá de sálvia todos os dias para reduzir a dor e inflamação com sucesso em casa.

23. Chickweed 

Chickweed é uma erva útil para diminuir a sensibilidade, rigidez, dor e inflamação, pois contém alguns nutrientes vitais e vitaminas. Você só precisa beber chá chickweed todos os dias para reduzir a dor de uma tendinite. Além disso, você pode usar chickweed como uma espécie de erva e aplicá-lo sobre a região afetada por alguns minutos, depois lave com água morna. Você pode fazer este método duas vezes por dia dentro de alguns dias.

24. Espargos 

Trabalhando como um diurético natural, espargos  não só é bom para sua saúde, mas é um dos melhores remédios caseiros para tendinite para expulsar o fluido do sistema, reduzindo o excesso de líquido, aliviar a inflamação, inchaço e dor causada pela tendinite. Se você está recebendo tendinite, você deve comer aspargos muito mais. Este ingrediente é delicioso quando cozinhar e combinando com peixes, iogurte, etc. Além disso, você pode usar aspargos para cozinhar sopas saudáveis, fazer saladas para perda de peso muito bem.

Home remédios para Tendinite - Dicas adicionais:

• Quando você está sofrendo de tendinite, manter o seu joelho, punho e outras partes relaxado, tanto quanto possível. Não coloque peso sobre eles, o que pode atrasar o processo de cicatrização.
• Elevar a afetados são para promover o processo de cicatrização. Prop a área em cima de um travesseiro sempre que você está deitado ou sentado.
• Quando estiver a recuperar de uma tendinite, aumentar gradualmente o nível de suas atividades.
• Evite atividades como subir escadas, correr em colinas, nadar, etc. porque eles colocaram o stress excessivo sobre os tendões.
• Fortalecer os músculos da panturrilha, fazendo exercícios.
• Antes e depois de fazer exercícios na parte da manhã, esticar os músculos da panturrilha e tendões para evitar a recorrência.
• Escolha um par de sapatos que dá amortecimento adequado para o calcanhar quando no exercício.
• Use novas, sapatos bem almofadadas em vez de sapatos gastos.
• Evite usar sapatos de salto alto diariamente, porque ele tem uma tendência a aumentar o risco de tendinite em desenvolvimento.

Em suma, esses remédios caseiros para tendinite do joelho, punho e outros são tão excelente. No entanto, se você sofre de dor aumentada após tentar esses remédios, consulte o seu médico.

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Depois de ler o artigo sobre melhores remédios caseiros para 24 tendinite, espero que você tem os tratamentos mais úteis para curar a dor no joelho, punho e outras partes do corpo. Este artigo é apenas para fins informativos, então você deve ir ao médico imediatamente se você não pode obter o melhor efeito desses remédios caseiros. Se você tem alguma dúvida, por favor, deixe seus comentários abaixo e eu vou responder a você em breve.