Como tratar um jejum frio e durante a noite?

Como tratar um jejum frio e durante a noite? Resfriados são criados por vírus que florescem em seu nariz. E também podem ser passados ​​por tocar uma superfície com a mão, e não muito tempo depois que tocar um filme pegajoso, como o nariz, olhos ou boca. alças entryway normalmente são um ótimo local para descobrir zilhões de-los. jovens menos são, adicionalmente, imensas fontes de vírus do resfriado e espirrar, tossir e limpar suas aparências, sem atenção plena, a transmissão do vírus de forma eficaz. Eles também têm um maior número de resfriados do que o que resta de nós à luz do fato de que eles ainda não criou invulnerável a eles, como os adultos e adolescentes fazem à luz do fato de que eles são apresentados a mais para a duração da sua vidas.

Infelizmente, não há cura para o resfriado básica. Mais de 200 tipos de rinovírus (vírus do nariz) estão atentos, e nós somos o mais rápido possível apresentados aos sortimentos aos quais ainda não criou resistência.

Ao mesmo tempo, há várias coisas que você pode fazer quando você reconhecer os sintomas, para evitar o avanço de uma cena todos para fora. Uma das mais simples é estabelecer com o seu traçou para trás e derramamento de solução salina (sal) em cada narina. Repita este se os sintomas suportar. Você pode misturar o seu próprio (sal de uma colher de chá em um vidro de água) em particular e aplicar com um conta-gotas, ou comprar uma pequena jarra de plástico com uma ponta pontiaguda, que é de má qualidade e útil para suportar. Na primeira indicação de sintomas, você pode de vez em quando parar o vírus batendo-lhes com vitaminas e apoiantes do sistema imunológico. Um dos itens industrialmente acessíveis ou a sua própria combinação especial pode ajudar um grande número de pessoas que estão conscientes de seus corpos e sintomas de aviso precoce.

Uma boa mistura de tomar DICA imediato dos sintomas:. 1500 mg de vitamina C (3 mastigável 500mg com rosa mosqueta aproximadamente 25.000 UI Beta Caroteno com 800 mg de alho também 25 mg de zinco 5000 UI de vitamina D3 equinácea Repita até 4 vezes por dia, mas uma coisa que vai funcionar até que você esteja, quer realmente doente (não funcionou) ou totalmente fixo (que fez)?

Pimenta quente é uma boa fonte de beta-caroteno, enquanto mordendo os dentes de alho cru (eu sei - terrível) é de longe superior aos comprimidos ou outros recipientes. O alho contém alicina, um hostil capaz de viral. Echinacea, zinco e D3 todos ajudar o seu sistema imunológico.

A maioria dos resfriados vai desaparecer em 3-7 dias, embora alguns vão durar mais. Sobre a chance de que eles duram mais de uma semana, é normalmente devido ao facto de ter obtido uma contaminação auxiliar, para a maior parte provocada por organismos microscópicos. contaminações bacterianas podem ser tratados com anti-microbianos, ainda a primeira semana de um frio é viral e anti-microbianos não vai ajudar qualquer. Uma vez que você está doente, o tratamento de um resfriado é restrito a ajuda sintomática, que pode ser viável em restringir o seu comprimento de tempo e potenciais muddlings. As etapas de acompanhamento vai ajudar a fazer um resfriado menos desconfortável.

(A) Descongestionar seus seios para tratar um resfriado

1) assoar o nariz tratar um resfriado

Assoar o nariz com moderação para tratar um resfriado. Sua natureza característica pode ser para assoar o nariz quando se sente bloqueado, mas ainda do júri para fora sobre se este é realmente um bom pensamento ou não. Alguns estudos têm demonstrado que soprando fortemente o nariz pode realmente deixar a fabricar-se do peso e muco capturados em seus seios, que podem chegar a ser infectado. Por outro lado, alguns mestres afirmam que é fundamental para assoar o nariz quando você está enfrentando um frio, pois isso libera o corpo de muco excedentes, ajudando a descongestionar. Como um trade-off, tente apenas assoar o nariz quando completamente importante.

Tudo o que você aceitar, fazer um ponto para assoar o nariz delicadamente para evitar peso abundância e utilizar o sistema de sopro sugerido, que inclui pressionando uma narina estreita com o seu dedo, ao fundir com ternura para limpar o outro e, em seguida, você precisará repetir no outro lado .

Você deve evitar cheirando e fungando no entanto tanto quanto se poderia esperar, pois isso a poucos passos o muco se passa em sua cabeça. Sobre a chance de que você deve estar fora de casa, ser organizadas e transmitir um lenço em todos os momentos.

Você deve dependably lavar as mãos na esteira da assoar o nariz para antecipar a propagação do vírus frio.

sopro contínuo pode incomodar a sua pele - utilizar alguns delicados, lenços de boa qualidade para acalmar o seu manancial nariz insano.

2) Mel & Limão para tratar um resfriado

Beber mel e limão chá para tratar um resfriado. Este é um resfriado cura básico, mas viável flexibilização que tem sido em torno de um bom tempo. Para fazer o mel e limão chá, aqueça um pouco de água, colocá-lo em uma caneca, misturar 1/2 colheres de sopa de suco de limão e duas colheres de chá de mel. O mel vai ajudar a acalmar a sua dor de garganta, eo amarelo limão ajuda a limpar o nariz entupido. O mel tem propriedades anti-toxina, enquanto o limão contém alguma vitamina C na chance que você não bubble-lo.

O chá deve tomar impacto imediato e devem à simplicidade sintomas de resfriado para pelo menos, um par de horas.

Para a componente ideal sentir-se bem, beber este chá enquanto aninhado em um assento confortável antes de uma chama trovejando. Você vai se sentir uma medida considerável melhor em breve. floreio vírus nasal em temperaturas frias, que é a razão pela qual eles florescem em seu nariz expostos aos elementos agressivos de ar realidade ou vento. Contempla em Israel demonstraram que respirar o ar quente diminuiu os sintomas do resfriado. O que você precisa fazer é segurar uma mão quente no nariz frio durante 60 minutos, enquanto a respiração pela boca e também transmitir o vírus-adorando frio um retrocesso.

3) descongestionante nasal para tratar um resfriado

Utilizar um descongestionante nasal para tratar um resfriado. descongestionantes nasais pode dar flexibilização rápida do bloqueio, por diminuir a irritação das vias nasais e reduzir a geração de muco. descongestionantes nasais são acessíveis tanto em tablet e se espalha e são vendidos over-the-counter em geral lojas de droga.

Basta estar consciente de que o abuso dos spreads descongestionantes nasais (em excesso de 3 a 5 dias) pode realmente intensificar a criação de muco, possivelmente captura organismos microscópicos.

4) Sinus nivelado para tratar um resfriado

Lave seus seios para tratar um resfriado. Um tratamento para o descongestionamento nasal, que acabou extremamente famosa como de tarde é o ato de liberação de seios com um pote Neti. O lota é constituído por uma solução salina que é derramado numa narina e sair pelo outro. Isso diminui o muco nas passagens nasais, que lhe permite ser lavada de distância. A solução salina pode ser comprado na maioria das lojas de medicação, ou você pode fazer o seu próprio.

Para utilizar um pote Neti, cair sobre uma pia e incline a Heto um lado. Incorporar o bico da panela na narina mais próximo e derramamento na solução salina. A água salgada deve transmitir em uma narina e sai pelo outro. Inclinando-se para trás e derrubando seu heback, ele pode fluir para dentro dos seios também.

Quando a água pára de escorrer, delicadamente assoar o nariz, então você precisa repita do outro lado.

5) Tome um expectorante para tratar um resfriado

Considere tomar uma prescrição expectorante que ajuda a limpar o descongestionamento diminuindo mucosa e relaxante muco, providenciar para suas rotas de aviação e permitindo-lhe respirar ainda mais eficaz.

Expectorantes vêm em estrutura de líquidos, pó e caixa e são acessíveis over-the-counter.

impactos laterais de expectorantes incorporar doença, dazedness, cansaço e arfante. No caso de você encontrar qualquer destes sintomas, deve contactar o seu médico rapidamente.

6) Use óleos essenciais para tratar um resfriado

Os óleos essenciais, por exemplo, seria, eucalipto, cravo, hortelã-pimenta e óleo da árvore do chá pode ajudar a limpar as passagens nasais e tornar a respiração mais simples. Existem algumas maneiras que você pode utilizar óleos essenciais. Um caminho é adicionar uma ou duas gotas de seu óleo essencial escolhido para um prato de água quente. Splash um material de cara limpa na água, torça-o, em seguida, utilizá-lo para cobrir seu rosto e deixá-lo sentar-se lá por alguns minutos. Tente respirar profundamente e você deve sentir uma mudança percebida na sua respiração em apenas alguns minutos.

Você pode igualmente misturar uma ou duas gotas de óleo essencial em um pouco de geléia de petróleo para fazer o seu próprio esfregar especial vapor para fazer massagem em seu meio ou pés antes de berço.

Então, novamente, você pode adicionar uma gota ou dois para o seu desgaste da noite ou para um banho quente, tornando simples a respirar os vapores.

7) Tome um banho quente para tratar um resfriado

O vapor da água quente vai ajudar a limpar suas passagens nasais, enquanto que, adicionalmente, capacitando desenrolamento. No caso em que o calor abandona-lo sentir um pouco tonto, considere colocar um assento de plástico ou fezes no chuveiro.

Sobre a chance de que você tem cabelo comprido, usar um secador para minimizar a perda de seu calor do corpo algum tempo depois.

(B) Cuide de si para tratar um resfriado

8) Tome Eventualmente Off tratar um resfriado

Tente tomar dois ou três dias fora da escola ou trabalho. Isso ajuda a limitar a presença do vírus dos outros indivíduos, além disso, ajuda a preservar a vitalidade para lutar fora da doença. Ficar em casa vai poupá-lo da inconveniência de estar doente em uma posição de lucro e dar-lhe um acesso simples a todas as capas, bebidas quentes e diferentes solaces que você vai ter que ficar bem mais uma vez. Além disso, há menos risco de você ficar algumas outras doenças, o que é particularmente imperativo quando o sistema imunológico tomou um golpe.

Vídeo: This will happen to your body if you drink water with lemon every day

9) Beber líquido quente para tratar um resfriado

Beber líquidos quentes suficientes para tratar um resfriado. Manter-se hidratado irá diminuir os impactos de vários sintomas, por exemplo, enxaqueca e dor de garganta, enquanto igualmente evitar a secagem. chás quentes e sopas são uma boa abordagem para a construção de sua ingestão de líquidos, enquanto que, adicionalmente, que serve para aliviar o bloqueio sinusal e diminuir a irritação no nariz e garganta.

Beba bastante líquidos para extinguir a sede. Ficando bastante líquidos quando você está doente é essencial, no entanto, obter um excesso de pode realmente obrigar o fígado e os rins a trabalhar mais tempo tendo em mente o objetivo final para processá-lo. Beba um pouco mais que o normal quando você está doente, mas não se sentir como você tem que beber 12 ou 15 copos por dia.

Uma boa prova de que você está bebendo bastante líquidos é que o seu xixi será apenas sobre clara. Os amarelos mais profundas centralidades mais elevados íntimos de resíduos em seu corpo que não são dissolução e enfraquecendo o suficiente - assim aumentar a sua ingestão de líquidos.

10) Descanse adicionais para tratar um resfriado

Seu corpo precisa de cada pedaço de seus ativos para combater o vírus do resfriado. No caso em que você não dá a seu corpo o descanso que ele precisa, você vai fazer apenas agravam-se sentir. Tome soneca incessantes e não cansar com ação física. Tente manter a sua heraised enquanto cochilando, pois isso irá ajudar com o escoamento de suas passagens nasais.

Tente sustentando sua cabeça com uma almofada ou travesseiro adicional, independentemente do fato de que ele se sente um pouco estranho. Sobre a chance de que a sua cabeça parece que está em um enredo interessante, tente definir a segunda almofada entre a folha ea almofada de dormir, ou sob a própria roupa de cama, por isso se sente menos discernível.

11) de água salgada e bicarbonato de sódio para tratar um resfriado

Enxágüe com água morna e sal e bicarbonato de sódio. Enxaguar a água salgada ajuda a absorver a doença garganta e batalha, como o sal é um germe característica livre. Tente adicionar uma colher de chá de sal para um copo de água morna e misture para quebrar. Você pode adicionar um pouco de pop preparando-se para ajudar a levar o "punch" a partir do sal de distância. Lave esta solução até quatro vezes por dia para diminuir rapidamente a dor de garganta.

Basta verificar que a água não é muito salgado ou que você não fazer isso vez após vez ou pode secar a sua garganta e exacerbar os sintomas. No caso em que ele é excessivamente salgado, ele vai realmente prejudicado camadas sensíveis, o seu pedaço de informação para adicionar mais água à mistura. Alguns tormento, tanto quanto recebendo qualquer água até o seu nariz, é normal na maioria das circunstâncias.

12) Umidificador para tratar um resfriado

Ligue, um umidificador ou vaporizador para tratar um resfriado. Utilizando quer um umidificador ou vaporizador no quarto que você está descansando no pode torná-lo mais agradável, mantendo o ar úmido. Isto é particularmente útil se suas passagens nasais ou garganta está seca e se irritou. Lembre-se que, apesar do fato de que umidificadores podem ajudar a aliviar sua garganta, que muito provavelmente não ajudar a aliviar sintomas de gripes ou abreviar o prazo do frio.

Alguns estudos têm proposto que umidificadores e vaporizadores podem realizar mais danos do que benefícios. Isso é por causa de umidificadores podem sprepathogens, mofo, e venenos, além de trazer em chamas terríveis. Utilize o seu próprio juízo particular para escolher se utilizar um umidificador é um bom ajuste para você.

13) Mantenha-se quente para tratar um resfriado

É fundamental para manter-se aquecido em meio a sua doença, como um problema pode abandoná-lo sentir-se frágil e trêmulo. Usar um monte de camadas no meio do dia e ocultar com coberturas adicionais quando descansando ou descansando na cama ou no sofá. Ficar quente não vai dispor de um resfriado, no entanto, ele vai ajudar você a se sentir melhor.

É uma longa pensou que você pode "suar a frio", no entanto há pouca confirmação exploratória para apoiar isso. Embora numerosos corredores juro uma boa corrida antes do previsto nos sintomas e do frio nunca acontece.

14) OTC curas para tratar um resfriado

Tome over-the-counter curas para tratar um resfriado. Estes medicamentos não podem curar um resfriado, no entanto, eles certamente pode ajudar a aliviar os sintomas, por exemplo, dores cerebrais, entupimento, febre e dor de garganta. Basta estar consciente de que em todos os lugares ao longo the-counter medicamentos frios têm impactos laterais básicas, incluindo a doença, estômago agitado, e tipsiness. Verifique se você compreender os perigos relacionados com qualquer medicamento que você toma e aconselhar o seu médico no caso de você está actualmente a tomar medicamentos médico receitou para diferentes condições.

Analgésicos (atormentar executores), incluindo acetaminofeno, medicina dor de cabeça, e ibuprofeno, pode ser útil se o frio é acompanhado por muscular dói, dores cerebrais ou febre. Não dê remédios dor de cabeça para as crianças ou adolescentes com o fundamento de que ele está conectado à desordem de Reye.

Os anti-histamínicos são uma fixação típico em vários medicamentos para gripe e de hipersensibilidade OTC, e ajudam a controlar coriza e olhos lacrimejantes.

antitussígenos, também chamado antitússicos, pare reflexo do corpo para tossir. Basta levá-los quando a tosse é seca e sem fins lucrativos. Uma tosse benéfica que ajuda seu muco matar corpo é bom e não deve ser abafado. Não dê medicamentos para a tosse de OTC para os jovens com menos de 4 anos de idade.

Basta tomar medicamentos over-the-counter que contêm descongestionantes se a sua entrada nasal está inchado, tornando-se difícil respirar. Eles contrato as veias em seu nariz para abrir a rota da aviação. Os anti-histamínicos podem torná-lo mais agradável, e da mesma forma irá torná-lo lento, para que você descansar melhor, enquanto doente.

Slender o muco do seu frio, com um expectorante para que possa tossir-lo sobre a chance de que ele é excessivamente espesso ou esmagadora para mover.

15) Evite fumar tratar um resfriado

utilização do tabaco pode transitoriamente debilitar o sistema imunológico e construir a gravidade de inúmeros sintomas de resfriado. Você deve evitar igualmente espresso, chá juiced e pop.

16) Coma sopa de galinha para tratar um resfriado

Tem havido alguma confirmação experimental, recomendar que canja de galinha costas do desenvolvimento de certas plaquetas brancas que causam os sintomas do resfriado. Além disso, a sopa quente pode ajudar a limpar as passagens nasais e mitigar sua garganta.

Você deve considerar, adicionalmente, adicionando uma pitada de pimenta caiena vermelho para sua sopa como o calor do sabor vai ajudar a limpar sua cabeça.

(C) impulsionar seu sistema imunitário para tratar um resfriado

17) Tome um suplemento para tratar um resfriado

Trazendo um suplemento recheado com vitaminas e suplementos essenciais é uma abordagem simples para apoiar o seu sistema imunológico. Você pode tomar suplementos individuais, por exemplo, uma vitamina C ou zinco comprimidos, ou você pode descobrir um multivitamínico que tem tudo em um. No caso de você não é um entusiasta de peixe, você pode neste momento obter os lucros de todos os elementos essenciais gorduras insaturadas peixe contém tomando um suplemento de Omega-3, que tem sido demonstrado viável na revigorar o sistema imunológico.

Um conjunto substancial de suplementos podem ser encontrados em lojas de medicação, mercados e bem-estar lojas sustento.

Tomar um suplemento imune-impulsionar provavelmente não vai se desfazer do seu frio qualquer mais rápido, mas ele vai ajudar você a evitar ficar doente mais uma vez.

18) Coma alho para tratar um resfriado

Alho avança a prosperidade dos sistemas do coração e do sistema imunológico com propriedades do agente de prevenção de câncer e ajuda a manter-se a divulgação de sangue som. Uma das mais fortes vantagens médicas do alho incorpora a capacidade de melhorar a ação das células imune do corpo.

Vídeo: Sintomas da diabetes:

Tente bater novo dente de alho com uma colher de chá de mel e rapidamente morder e engolir.

19) Tente zinco para tratar um resfriado

Uma nova pesquisa sugere que, no caso de você começar a tomar zinco dentro de um dia ficando sintomas, você provavelmente vai recuperar um dia mais cedo do que o previsto e experiência sintomas menos graves.

20) Coma Crude mel para tratar um resfriado

O mel é um patrocinador imunológico comum, que também contém hostil às propriedades virais. Ele tem a recompensa adicional de ser excepcionalmente aliviar a dor de garganta, que é realmente uma grande notícia para quem são sofredores frios. Você pode comer uma colher de mel sozinho, ou misturá-lo em água quente ou chá para fazer uma bebida calmante.

21) A vitamina C para tratar um resfriado

Receber cargas de vitamina C para tratar um resfriado. Considere tomar um suplemento de vitamina C, beber espremido árvore alimentos laranja e comendo cultivado com uma substância alto teor de vitamina C, que pode ser, laranjas, kiwis e morangos. Apesar do facto de a adequação de vitamina C em resfriados parada é geralmente debatido, numerosos defensores vitamina C educar a utilização em relação dia de vitamina C por dia para diminuir o período de tempo de um resfriado.

22) Tente Echinacea tratar um resfriado

Echinacea é uma casa de suplemento crescido que numerosas alegações como um patrocinador imunológico convincente e contra viral. Apesar do fato de que suas propriedades rebentando-frias são questionados por mestres, alguns estudos afirmam que a equinácea pode tanto redução da probabilidade de criação de um resfriado, enquanto que, adicionalmente, diminuindo a duração do tempo de um resfriado. Tente tomar alguns recipientes de equinácea quando você sentir os primeiros sintomas de um resfriado que vão à frente.

23) Tome Xarope de sabugueiro para tratar um resfriado

Sabugueiro são uma grande promotor imunológico normal alternativo, de modo a tentar tomar uma colher de xarope de sabugueiro. Você pode obter isso na maioria das lojas bem-estar nutrição. Tome o xarope de todas as manhãs, adicionando algumas gotas de bebida manhã.

24) parar de espalhar para tratar um resfriado

Pare a propagação de patógenos. Não permitir que outros para comer ou beber qualquer coisa que você interagiram com, e mudar seus casos almofada de forma consistente ou dois, enquanto você está se sentindo doente. Isto irá restringir os tiros de propagação da doença, e ajudar a expulsar os patógenos de seu entorno.

Lave as mãos depois de assoar o nariz. Pode ser isso não vai ajudá-lo, mas vai reduzir a probabilidade de o vírus ser transmitido a outra pessoa.

Evitar o contacto humano por mais quanto se poderia esperar. Em meio a todas as fases de um, o vírus do resfriado frio (normalmente rinovírus, ou coronavírus) pode ser efetivamente comunicada a outros indivíduos. Ficar em casa do trabalho ou escola é a coisa "agradável" a fazer. No caso em que você deve trabalhar, limitar o contato físico com indivíduos, tente não tocar as coisas e lave as mãos regularmente. Isso fará com que as suas possibilidades de ficar mais doente.

Outras dicas úteis para tratar um resfriado

• Tome um duche quente / chuveiro para limpar o nariz escorrendo por um tempo de tempo.
• Lave as mãos depois de fungar.
• Descanso com almofadas adicionais para sustentar seu meio e aquecer um lote de 45 graus, se o nariz entupido ou resíduos nasal é mantê-lo consciente em torno do tempo da noite.
• Purifica-se superfícies de evitar transmitir o vírus.
• Assoar o nariz rotineiramente. Assoar o nariz muito pode fazer o revestimento exterior do seu nariz seco e dolorido.
• Sobre a chance de que você tem um frio e você está utilizando uma máquina Comunicados, limpe o rato e consola ao descer para um estiramento prolongado de tempo.
• Não há nenhuma verificação claro que Echinacea ou vitamina C evita resfriados. Também não há evidência de que os resfriados são causados ​​pela temperatura fria ou superaquecimento.
• Da mesma forma, considerar mover uma tonelada. O caso em questão, a corrida é uma boa decisão para manter o seu sistema imunitário para cima. Isso também vai trazer uma melhoria significativa.
• Morda alguns Mulling livre de açúcar sobre a gengiva para facilitar uma dor de garganta.

Avisos / precauções

• No caso em que você cria uma febre em abundância de 38 graus Celsius (100 Fahrenheit), o advogado o seu médico. Febre alta, calafrios e são um sinal da gripe (influenza sazonal), a mais genuína doença.
• No caso de sintomas de resfriado durar mais de sete dias conselho ao seu médico, como você pode ter uma condição mais genuíno.
• Da mesma forma, como em qualquer casa cura a certeza de conselho ao seu médico antes de gastar mais do que a RDA de vitamina C.
• O FDA adverte que Zicam frio remédio Nasal Gel e Gel nasal pode levar à infelicidade / redução da sensação de cheiro. Esses itens foram deliberadamente revistos. Este advertindo não fazer a diferença para outros itens Zicam.