Home remédios para a perda de peso em casa

A obesidade de excesso de peso é uma das principais doenças no planeta, afetando mais de um bilhão de pessoas em todo o mundo. Ela não afeta o corpo diretamente, mas ajuda a tornar o nosso corpo abrasão terreno para muitas doenças mortais como hipertensão, diabetes, artrite, etc. Infelizmente, não existe uma pílula mágica, que pode ser estalado para resolver o problema. A única maneira de fazer isso é comer uma dieta saudável e levar uma vida disciplinada. A principal razão por trás do problema da obesidade é problemas relacionados ao estilo de vida, que inclui comer um monte de junk food e deixar de exercer regularmente. Tabagismo e consumo de álcool, também é outra razão por trás obesidade.

Home remédios para perda de peso:

Existem muitos remédios caseiros simples para perda de peso que podem ser adoptadas para combater o problema da obesidade. O seu efeito é, contudo, lenta e requer paciência. Ao contrário a maioria das doenças, a obesidade requer tempo e paciência para ser curada.

1) Limão, Gengibre e Mel Mistura para perda de peso

Esta mistura irá ajudar a elevar o seu espírito, desprender-se as células de gordura e fornecer um impulso para o seu metabolismo, o que irá ajudar o corpo a perder peso de forma significativa.

• Tome um copo de água e microondas-lo por um minuto, tornando-se morna.
• Adicione uma colher de chá de mel orgânico a ele.
• Adicione duas colheres de chá de suco de limão espremido na hora e uma pitada de pimenta para a água.
• Mexa bem e misturar os ingredientes.
• Beber a água todos os dias, com o estômago vazio.

2) canela e mel para perda de peso

• Cinnamon é um grande nivelador de açúcar no sangue, enquanto mel ajuda o fígado a produzir, hormonas de queima de gordura.
• Tome um copo de água e trazê-lo para ferver.
• Adicione uma colher de chá de canela esmagados na água e deixar ferver.
• Permitir que a infiltrar-se durante cinco minutos.
• Adicione uma colher de sopa de mel para a água
• Uma vez que a solução ter arrefecido, beber.

3) Gengibre e Mel para perda de peso

• Pegue um pedaço de raiz de gengibre e triturá-la no liquidificador.
• Extrai-se a suco, com a ajuda de um pano de queijo.
• Combine uma colher de chá de mel com duas colheres de chá de suco de gengibre.
• Beber a solução.
• As mudanças em seu corpo será visível dentro de um mês.

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4) vinagre de maçã para perda de peso

O vinagre de maçã é conhecido por aumentar a taxa metabólica do corpo e ajudá-la a fazê-lo funcionar corretamente. Uma boa taxa metabólica, irá ajudar o corpo a se livrar do excesso de gordura. O suco de limão é adicionado para fazer o gosto de ACV suportável.

• Medir a água um litro em uma garrafa.
• Adicione uma colher de chá de vinagre de maçã nela.
• Adicione uma colher de chá de suco de limão.
• Misture bem e beber a solução de todos os dias e você vai muito em breve perder um monte de peso.

5) Repolho para perda de peso

O repolho é uma boa fonte de vitamina A e C, que ajuda a reduzir o problema da obesidade. O ácido tartárico presente no repolho, impede que o açúcar no nosso sistema, sejam convertidos em gordura. Além disso, o repolho é leve. Ele pode fazer uma pessoa se sentir completa, apesar de comer um monte de este vegetal.

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Use o repolho em suas saladas, fazer suco ou colocá-los em suas sopas, eles certamente irão ajudá-lo a perder muito peso.

6) Chá verde para perda de peso

Verde é um grande impulsionador da saúde. Ele ajuda a quebrar as células de gordura, o que provoca a obesidade. Uma vez que é muito rico em antioxidantes, que também ajuda a manter o corpo em forma e saudável.

• Ferva um copo de água.
• Desligue o fogo e coloque um saco de chá verde ou uma colher de chá verde nele.
• Cobrir o vaso e permitir que ele escoar durante cinco minutos.
• Coe o chá e beber sem qualquer adoçante.

7) Cranberries para perda de peso

Cranberries, como o repolho é uma poderosa fonte de anti-oxidantes. Isso evita a formação de radicais livres, o que é muito prejudicial para o organismo.

• Você pode comer cranberries como uma fruta ou fazer suco de fora.
• Pegue um punhado de cranberries. Misturá-lo em um liquidificador.
• Coe a polpa para obter o suco.
• O consumo regular, lhe dará resultados muito bons.

8) Folhas indiana ameixa para perda de peso

• folhas de ameixa indianas são amplamente utilizados para combater o problema da obesidade.
• Pegue um punhado de folhas de ameixa indianas.
• Mergulhe-os em água por 12 horas.
• Comer as folhas na parte da manhã.
• Repita este processo regularmente, por uma hora, a notar uma diferença marcante em sua estrutura corporal, bem como em seu metabolismo.

9) Pepino para perda de peso

Pepino foi usado uma vez que, tempos imemoriais, para controlar pesam problemas relacionados.

Esta fruta é de 90% de água, o que torna a pessoa comer, encher completo. Ela também ajuda a quebrar as células de gordura, assim, reduzir as chances de acúmulo de gordura. Comer pepino, como parte de suas refeições regulares, ou fazer suco de pepino. Além de ajudar você a perder peso que irá fornecer um calmante e efeito para todo o seu corpo.

10) As sementes de erva-doce para perda de peso

A obesidade muitas vezes nos ataca, devido a distúrbios alimentares não regulados. Muitas vezes, nós comemos mais do que a quantidade necessária e acabam em acumular gordura. No caso você está preocupado com o excesso de comer, basta beber uma xícara de chá de sementes de erva-doce.

• Tome uma colher de sopa de sementes de funcho.
• Adicioná-los a um copo de água.
• Traga água para a fervura.
• Desligue o fogo e deixe as sementes para dormir.
• Uma vez que a solução é suficientemente fria, coe a solução e beber.

11) Cayenne Pepper para perda de peso

• pimenta caiena contém um elemento ativo conhecido como capsaicina. Ela ajuda o organismo a combater a obesidade. Ela também ajuda a espreitar-se o nível de energia do corpo.
• Dê uma pitada de pimenta caiena e adicioná-lo a um copo de água. Adicione uma colher de chá de xarope de bordo e uma colher de chá de suco de limão para o vidro, para fazer o gosto suportável.
• Consumir esta bebida regularmente para perder peso.
• Adicione a pimenta caiena para as suas refeições em uma base diária. Comece com uma pequena quantidade inicialmente e aumentar a quantidade, como você se acostumar com o sabor.

12) Estilo de vida Dicas para perda de peso relacionadas

• Beber água: A água é a tábua de salvação e do nosso corpo, através do qual, tudo flui. Beber bastante água antes da refeição, uma vez que irá pedir-lhe para comer menos. Beber água durante uma refeição, vai ajudar o seu organismo a digerir a comida bem. A água ajuda a eliminar as toxinas do sistema, o que é essencial para a perda de peso.
• Reduzir a ingestão de carboidratos: hidratos de carbono, são ruins para o corpo. Ela ajuda na açúcar no sangue e aumenta a formação de HDL ou colesterol ruim.
• Aumentar a ingestão de proteínas: Tente aumentar a quantidade de proteína que você consome em uma base diária. As proteínas ajudam a manter o seu corpo de abeto e converter a gordura solta em músculos. Proteínas manter o colesterol sob controle e ajuda na redução de peso.
• Coma alimentos ricos em fibra ingestão: Alimentos fibrosos têm muitos benefícios. Mantêm-se o estômago cheio por um longo período de tempo. Uma vez que não são absorvidos pelo corpo, eles diminuem a velocidade do processo de digestão e mantém o nível de açúcar no sangue no controlo. Eles também ajudam a eliminar as toxinas do nosso corpo e manter o cólon limpo, que é importante para a redução de peso.
• Evite Junk Food: Lixo alimentos, pizza e hambúrgueres são bom gosto, mas não têm nenhum valor nutritivo, eles só adicionar calorias a sua dieta, e faz você se sentir volumosos. até mesmo alimentos processados, como macarrão instantâneo e chocolates não são bons para a saúde, consumi-los em uma base diária, só vai fazer você volumoso.
• Evite bebidas carbonatadas e Álcool: bebidas carbonatadas são elevados em açúcar. Eles perturbar o equilíbrio do corpo e adiciona uma grande quantidade de glicose indesejado para o sistema. Este açúcar, fica acumulada sob a forma de gordura. Álcool, é muito alto teor de gordura e também tende a torná-lo letárgico e excesso de peso.
• Constipação: A constipação é também uma das principais razões por trás de problemas relacionados com peso. A acumulação de toxinas, também pode levar a vários outros problemas, outros do que o ganho de peso. Coma alimentos ricos em fibras e beber muita água para se livrar deste problema.
• Comer frutas: frutas são altamente recomendado, se você estiver olhando para perder algumas libras. As frutas são ricas em muitos minerais e antioxidantes, o que ajuda o organismo a funcionar corretamente. Ao mesmo tempo, os frutos são também preenchidos com açúcares naturais, que não se acumulam como gorduras do nosso corpo. Na maior parte são alto teor de água, o que ajuda a fazer uma pessoa, se sente cheio por um longo período de tempo.
• Evitar ânsias do alimento: Limite a ingestão de alimentos para apenas três refeições por dia. No caso de você parecem ter um desejo de alimentos evitá-lo, escovar os dentes, ou beber uma chávena de chá ou café. Nunca pule as refeições. Ele só vai aumentar as chances de seu desejo de alimentos. Ter as suas refeições na hora certa, para que seu corpo se acostuma com o padrão
• Exercício: Não existe um método de atalho para perder peso. Exercício para pelo menos 1 hora 5 dias por semana. Misture exercícios de cardio, com treinamento de força para obter melhores resultados. Não adie, sua rotina de exercícios, construir a sua força de vontade e fazê-lo regularmente, até que você atingir o seu objetivo.