25 Maneiras de prevenir alergias naturalmente sem medicação

A primavera é a época do ano quando muitas pessoas se queixam sobre os sintomas de alergias sazonais como o congestionamento, nariz escorrendo, erupções cutâneas, prurido, rosácea, tosse, espirros e olhos lacrimejantes. Mas, isso não significa que os espirros eo desconforto que vêm com alergias sazonais tem que estar perto de sua mão. Este artigo irá fornecer-lhe 25 principais maneiras de prevenir alergias naturalmente sem medicação em casa e algumas soluções que lhe permitem bloquear gatilhos de alergia e encontrar alguns relevos facilmente.

Top 25 maneiras de prevenir alergias naturalmente sem medicação em casa & alguns Solução

I. formas de prevenir alergias naturalmente

1. Usar uma máscara 

Este pode ser o primeiro e mais importante todos podem pensar, mas também é útil. Se você tem que terminar jardinagem antes do in-law mostra-se, portanto, use uma máscara para manter o pólen fora de seu nariz e boca.

2. Limpe o nariz

Usando uma lavagem de água salgada nariz é uma maneira natural para ajudar o pólen clara para fora e outros irritantes no nariz. O nariz como um pára-brisa do carro, por isso, você precisa para tentar uma lavagem salina seio encontrados em qualquer farmácia para obter o seu nariz limpo. Se isso não fizer isso, comprar o nonprescription herbal NasalCrom que podem prevenir reações alérgicas no nariz.

3. Não deixe que os animais de estimação dormir com você

Não é boa idéia para você ou qualquer membro de sua família a dormir com animais de estimação. Pule isso. Aconchegar-se com todas pêlos, pele seca, saliva, pode causar resfriados, mesmo naquelas pessoas que não são altamente alérgicas. Então, qual é a diferença entre um frio e uma alergia? A evidência óbvia de uma alergia é quando espirrar e ter um corrimento nasal por três semanas ou mais. Portanto, tenha em mente que você não deve dormir com seu animal de estimação adorável, se você não quer ter uma alergia.

4. Mantenha da casa portas e janelas fechadas

Você não pode selar o casa a partir do exterior, mas mantendo janelas e portas fechadas será útil para a prevenção de pólen e mofo ao ar livre de entrar. Quando o tempo fica bom na primavera e que pretende abrir janelas para deixar entrar o ar "fresco", que poderia ser melhor para mantê-los fechados e ligar o ar condicionado.

5. Os ácaros da poeira

Os ácaros irá prosperar em casas que estão mais quente do que 70 graus e ter uma humidade de acima de 50 por cento. Assim, manter a sua temperatura casa no meio a baixas 60 e umidade entre 40% e 45%.

Outra forma é comprar um higrômetro casa para medir os níveis de umidade.

6. Ferver a roupa de cama

Recomenda-se que as pessoas tinham lavar melhor os seus lençóis e fronhas semanalmente em água que é pelo menos graus. Esta temperatura vai acabar com a maioria dos ácaros. Além disso, fazendo isso irá manter a sua cama com cheiro doce.

7. Faça uso de ar condicionado e de aquecimento Sistemas

Esta é uma das dicas eficazes sobre como prevenir alergias que as pessoas devem seguir. Os condicionadores de ar são necessários na filtragem do ar do verão para você se você é um paciente alérgico a pólen e mofo. Essas coisas também funcionam como boa dehumidifiers- portanto, controlar o desenvolvimento de ácaros e fungos. Um dos benefícios mais inesperado é que os blocos de fluxo de ar baratas porque eles podem preferir espaços não ventilado.

sistemas de aquecimento também pode vir com filtros eletrostáticos, que captura partículas menores do que os filtros normais. Os filtros irá cobrar as partículas no ar, porque eles podem talvez através de um filtro. Além disso, as partículas carregadas vai ser preso pela placa de carga oposta na unidade. Esses dispositivos devem ser limpos com freqüência também.

8. Outsource Housekeeping

Vídeo: Remédio Para Tosse Seca - Caseiro Eficiente

Varrendo e limpando agitar os ácaros, bem como os seus excrementos que podem levar mais de 2 horas para resolver.

Se você não pode contratar alguém para limpar a casa enquanto você estiver ausente, então, comprar um filtro de ar de partículas de alta eficiência e usar uma máscara filtro de confiança para evitar a poeira de forma eficaz.

9. Reduza sua Exposer Com controles ambientais

Se possível, diminuir a sua exposição a ácaros com controles ambientais. O quarto é o lugar mais crítico para começar, porque nós gastamos cerca de 6 a 8 horas por noite neste ambiente. coberturas especiais para colchões, travesseiros e boxsprings precisam ser usados. plástico comum cobre ou encasings pano não será capaz de manter estes ácaros microscópicos longe de você. Estas tampas especiais manterá impedindo-o de respirar-los durante o sono. Quando jardinagem, tenha em mente que você precisa para proteger o nariz ea boca da poeira e bactérias também.

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10. Tome um banho e trocar de roupa 

Pólen pode recolher em sua roupa e no cabelo- assim, você precisa para tomar banho e trocar de roupa frescas, logo que você chegar em casa.

Com o cabelo, lavar o pólen, especialmente se você é um fã de gel ou mousse porque esses produtos podem aprisionar pólen.

11. mel 

Consumir mel regularmente pode ajudar a aliviar alergias. Na realidade, as abelhas transferir o pólen das flores flores de-mel, portanto, se você comer um pouco de mel a cada dia, você vai se tornar cada vez vacinado contra os efeitos irritantes de pólen.

12. suplementos e ervas

Algumas ervas e suplementos que contenham eyebright, spirulina, e goldenseal são provou que eles podem alergia alívio. A planta extrai butterbur que podem diminuir a inflamação das vias aéreas com facilidade. Segundo alguns estudos, os comprimidos Carrapicho aliviar os sintomas de alergia igualmente para a cetirizina over-the-counter e anti-histamínicos fexofenadina, respectivamente.

Com abacaxi, uma enzima encontrada no que pode ser usado para reduzir a inflamação após uma cirurgia do seio.

Se você ou alguém que você ama está sofrendo de asma e sinusite que também envolver-se em alergia, em seguida, verifique as dicas sobre como curar a asma naturalmente e de forma eficaz e técnicas para derrotar infecção do sinus para o bem fora agora para obter melhor saúde.

13. Vapor

Não sinto vontade de ficar encharcado e enxugando cada vez que os seios ficam entupidos? Outros métodos de inalação de vapores, como vaporizadores compraram pode expulsar passagens Umedeça secos nasais e muco, bem como um chuveiro.

A maneira mais fácil que você pode fazer é derramar água fervente na tigela, em seguida, armar uma toalha sobre a cabeça para formar uma tenda, e inspire profundamente pelo nariz por cerca de 10 minutos. Não obter o seu rosto também fechou a água, porque você pode escaldar si mesmo. Se você sentir que está realmente entupido, em seguida, fazer uso deste e você vai se sentir ainda melhor do que tomar banho todos os dias.

15. quebrar um suor

O exercício não é um tratamento para as alergias de primavera, mas a atividade física pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas.

O exercício é recomendado para a função apropriada do sistema imunitário humano. Também aumenta a sua circulação, bem como ajuda a esclarecer as coisas bem. Os vasos sanguíneos no nariz pode se tornar inflamado e levar à congestão durante uma certa reação alérgica. Quando se trabalha fora, você vai ter a respiração profunda e sangue mais rápido fluxo-assim, isso pode aliviar um pouco o bloqueio, pelo menos no curto prazo. Mantendo o ajuste poderia fortalecer o sistema imunológico, que também pode ajudar você a manter acalmar um sistema imunológico hiperativo.

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15. Comer alimentos Alergia de combate 

Quando se trata de prevenção de alergia e tratamentos sobre a forma de prevenir alergias, você não pode ignorar dicas de nutrição. alergias sazonais irá causar inflamação no forro sua garganta e nariz. É necessário que você adicione alguns alimentos que são capazes de lutar contra alergia e proporcionar alívio para a sua dieta. Existem alguns estudos que apontaram que comer a dieta que é rico em antioxidantes, bem como os ácidos gordos ómega-3 lhe permitirá aliviar os sintomas de alergias sazonais. Se você comer um monte de frutas, legumes, peixes, azeite de oliva e nozes, que são ricos em nutrientes acima, você será menos provável para formar alergia, bem como os sintomas da asma.

Outros produtos que também são ricos em anti-histamínicos naturais, como a quercetina conter alimentos vermelhos, como uvas, framboesas, maçãs e cebolas vermelhas. As ricas fontes de ácidos graxos ômega-3 combate a inflamação são sementes de chia e peixes contendo atum e salmão.

Iogurtes contêm probióticos e bactérias saudáveis ​​que ajudam o sistema imunológico a reagir mais adequadamente a alérgenos como pólen. Probióticos podem equilibrar as bactérias benéficas no intestino que suportam o sistema imunológico e também ajudam a diminuir a cascata de reação alérgica que acontece a partir de alergias sazonais.

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16. Acupuntura

A maioria de nós estão familiarizados com o link `acupunctures para diminuir a dor. No entanto, se minúsculas agulhas são inseridas em muitas partes do corpo, que irá libertar os olhos irritados ou espirrar relacionadas com alergias sazonais. No caso em que você não está satisfeito com alguma medicação ou remédios anti-alérgica convencional ou você está propenso a sofrer de efeitos colaterais da medicação convencional.

17. Wear algodão e outros tecidos naturais

Você já percebeu que a poeira parecem furar a tela da TV? Isso ocorre porque a tela de TV faz carga elétrica que atrai pequenas partículas que flutuam no ar. As mesmas coisas também acontecer se materiais sintéticos, como nylon e poliéster, estão esfregando uns contra os outros. Assim, para evitar este fenómeno, é melhor algodão desgaste, linho, ou outras fibras naturais na estação da alergia, a fim de reduzir a capacidade de attractting partículas de pólen cerca de 50 por cento do vestuário.

18. Evitar ou calor Problemáticos Foods

Na verdade, alguns alimentos incluem proteínas que são semelhantes aos incluídos no pólen, para comer deles poderia realmente confundir o sistema imunológico se tiver alergia pré-existente. A boa notícia é que o calor vai rapidamente quebrar as proteínas problemáticas, de modo cozinhar alimentos ou comprá-los em frascos ou latas para minimizar os sintomas da alergia é uma boa maneira de prevenir a alergia. Há um estudo indicou que a maioria das pessoas com alergias ver uma melhoria em sua alergia na estação da alergia de pico, evitando alimentos gatilho.

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II. Natural maneiras de aliviar alergias

1. Use Neti Pot 

Parece exótico, mas Neti pot é um remédio tradicional para seios e alergias recheadas-up. O tratamento funciona por lavagem da cavidade nasal com solução salina, expulsando alérgenos e soltar muco.

Usando este pote é tão simples. Para começar, encher o pote Neti misturado com água morna e sal. Em seguida, incline a cabeça para o lado direito, em seguida, despeje a mistura em uma narina até que a água flui para um outro lado. Repita no lado esquerdo. Lembre-se de usar água destilada ou apenas água fervida, porque a água da torneira pode introduzir bactérias ou organismos perigosos em seu corpo.

2. Use filtros HEPA

filtros HEPA pode ajudar a aliviar sintomas diferentes causados ​​por armadilhas alérgenos e substâncias irritantes no ar como poeira e pêlos de animais. purificadores de ar que são equipados com estes filtros funcionam para purificar o ar em seus espaços confinados, mas os sistemas de casa muitas vezes incorporam filtros HEPA para ventilação, aquecimento, ventilação, sistema de climatização.

3. Lave

Lavar roupa ou tomar banho pode ajudar passagens nasais claras e acalmar seios. Além disso, tomar banho oferece um benefício extra para as pessoas que sofrem de alergia de primavera. A lavagem rápida depois de longas horas fazendo atividades ao ar livre pode ajudar a eliminar os alérgenos de cabelo e pele-e evitar alérgenos de ficar em mobiliário, almofadas, roupas e outras superfícies em sua casa.

Também é recomendado que você deve tomar um banho imediatamente após ter sido poda, capina ou plantação em seu jardim de casa.

4. O vapor

Semelhante a tomar banho, cozinhar é uma boa maneira para umedecer suas passagens nasais secas e expulsar o muco.

Basta deitar água quente em um recipiente, drapejar uma toalha grande sobre sua cabeça. Em seguida, tentar inspirar profundamente durante 5 a 10 minutos. Tenha o cuidado de fechar os olhos e evitar o seu rosto muito perto da ebulição da água, porque você pode se queimar.

5. Óleo de Eucalipto 

O forte aroma de óleo de eucalipto sobrecarrega a inalação de vapor e ajuda passagens nasais abertas e seios ainda mais. Pesquisadores sugerem que os óleos essenciais extraídos de folhas de eucalipto têm agentes anti-bacterianos e anti-inflamatórios, para que possam fazer a respiração mais fácil.

Adicione 3 ou 4 gotas de óleo de eucalipto a um recipiente com água quente, pobres algumas gotas no chão banho antes de começar a ter um banho. Lembre-se para não engolir o óleo de eucalipto ou evitar a aplicação do óleo para a sua pele diretamente como é tóxico se você usar uma quantidade concentrada.

6. Peppermint Tea

Ao lado de óleo de eucalipto, você pode usar hortelã-pimenta como um remédio natural para curar alergias. Coloque as folhas de hortelã secas em um frasco. Encha o jarro com água quente e íngreme para 5 minutos. Inalar o vapor de hortelã-pimenta também lhe dá benefício acrescentado. Deixe o chá fresco, adoçar se você adora água e bebida. Você é as crianças longe de chá de hortelã, como o mentol nesta erva pode fazê-los chegar estrangulamento.

Descobrir: Benefícios do óleo de hortelã-pimenta

7. Banhar animais frequentes

Para aqueles que sofrem de alergias peles ou penas de animais de estimação como cães, gatos ou papagaios enquanto amar para mantê-los em suas casas, a melhor solução é para tomar banho animais de estimação com freqüência. De acordo com os cientistas, Fifi e Fido são substâncias que causam alergia encontradas na saliva e suor para animais de peles. Estes alérgenos podem dissolver em água. Esta é a razão por que você deve se banhar seus cães ou gatos em água morna, sem sabão, uma ou duas vezes a cada semana.

Leia On-line Escola Grooming para saber como preparar e cuidar de seus animais de estimação direito.

Todas as 25 maneiras de prevenir alergias naturalmente sem medicação em casa e algumas soluções acima são recolhidos por um monte de pessoas que são alergia-propensa e aplicou-as com sucesso, sem efeitos secundários nocivos. Assim, você pode tirar proveito deles sem taxa e dúvida.

Se você sentir este artigo de 25 maneiras simples de prevenir alergias naturalmente sem medicação em casa e algumas soluções são úteis para você, então sinta-se livre para deixar todos os seus comentários no final deste post. Estamos abertos para receber todas as ideias dos leitores e irá responder a todos o mais rapidamente possível.