Top 11 benefícios de saúde do durian

fruta Durian, também conhecido como "King of food" em países do Sudeste, é realmente favorecido com seu cheiro específico. É exótico, controverso e também tem muitos benefícios de saúde.

Durian é doce, suave e deliciosa de dentro, mas os exteriores são cobertas pelas pontas espinhosas. Há cerca de 30 variedades de espécies e 9 deles são utilizados em consumir e cozinhar, o que os torna-se popular no mundo.

A característica marcante do durian é o seu cheiro que tem um efeito de divisão em outras pessoas. É também a razão pela qual é considerada controversa. Cada povo pode ter outro sentido sobre este fruto, encontrando agradável ou absolutamente repugnante e revoltante. Mas por qualquer forma, não podemos negar quantos benefícios que ela traz para a nossa saúde, incluindo a capacidade de melhorar a digestão, estimular o sistema imunológico, fortalecer os ossos, baixa pressão arterial, prevenir o câncer, melhorar sinais de anemia, curar a insônia, inibir radicais livres atividade, prevenir o envelhecimento prematuro, e proteger seu corpo contra doenças cardiovasculares.

Neste artigo, VKool.com irá apresentar-lhe Top 11 benefícios de saúde do durian. Este artigo listou as melhores vantagens do durian de fontes confiáveis ​​de modo que você pode absolutamente acreditar. No entanto, é apenas para o alvo informativos e não se destina a dar conselhos médicos. Continue lendo este artigo foi escrito para entender mais!

11 benefícios de saúde do Durian

1. Aids a digestão

Durian, como outros frutos "carne", contém uma grande quantidade de fibra dietética que é vital para o funcionamento normal das várias partes do corpo, sensivelmente para o sistema digestivo. Esta fibra suporta o movimento do intestino para que seja mais fácil para os alimentos para ir através do trato intestinal. E auxiliar a digestão é um dos benefícios saudáveis ​​de durian.

Além disso, a fibra também promove o movimento peristáltico e a emissão de sucos gástricos e digestivos, de modo que pode facilitar todo o processo de digestão. Com a redução de algumas condições, tais como a constipação e bloqueio no intestino, alguns sintomas como inchaço, indigestão, o excesso de flatulência, dores, e azia pode ser diminuída. Assim, a quase fibra de durian é a fibra insolúvel, que é benéfica na redução do aparecimento frequente de diarreia em pessoas com fezes moles.

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 2. aumenta a imunidade

Outro dos benefícios da fruta durian é aumentar a imunidade. Clique Para TweetO sistema imunitário tem uma estrutura biológica e processo. Ela desempenha um papel em proteger o corpo humano contra doenças e infecções por isso é muito importante para a saúde de qualquer organismo, bem como a sua sobrevivência. O sistema imunológico mantém a principal missão na distinção entre a saúde do seu corpo e suas células, entre os parasitas invasores, como vírus, radicais livres e alguns outros agentes nocivos. Ele identifica, bem como destrói os patógenos indesejáveis ​​assim salvaguardar a nossa saúde.

Durian tem uma grande quantidade de vitamina C que é muito útil para manter o funcionamento do sistema imunitário em sua forma adequada. Além disso, ele evita que o corpo humano a partir de radicais livres produzidos pela reacção de oxigénio e de certas moléculas. A vitamina C em frutas durian também ajudar na limpeza e purificação de seus sistemas, o que torna comumente chamado o engenheiro de aparelhos elétricos das pessoas. Portanto, a vitamina C promove a imunidade para a sua saúde para tratar algumas doenças comuns, como gripe e resfriado.

A elevada quantidade de vitamina C também ajuda o corpo a proteger de infecções ou ataques virais. Em outras palavras, esta desempenha um papel antioxidante para optimizar o sistema imunológico e reforçá-la para aumentar a protecção contra agentes patogénicos.

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3. Trata Insomnia

Tratamento da insônia é também um dos benefícios do durian. Durian fruta também contém triptofano, um produto químico orgânico que é conhecida por estar associada com o adormecer. Se você consumir triptofano em sua dieta, você vai se sentir realmente relaxado e feliz porque este triptofano será convertido em serotonina após entrar em seu cérebro.

Quando o excesso de serotonina libera a melatonina na corrente sanguínea, o seu corpo pode muito se sentir cansado. Se você tem que enfrentar com a insônia, comer alguns pedaços de durian antes de tentar adormecer, então, ver o quão eficaz ele traz para você.

Uma refeição com um elevado nível de hidratos de carbono está relacionado com uma dieta de triptofano, uma vez que liberta insulina que pode limpar os aminoácidos que competem com triptofano, assim, triptofano pode ser mais eficiente.

4. Diminui o processo de envelhecimento

Outra das vantagens de durian é a sua capacidade para impedir o processo de envelhecimento. Durian, o rei de frutas, tem sido utilizada como uma ferramenta de combater o envelhecimento durante um longo período de tempo. Isto é porque fruta durian tem uma elevada quantidade de propriedades antioxidantes que vêm a partir da sua composição química orgânica e a sua vitamina. Desde propriedades antioxidantes podem reduzir os radicais livres aparência em seu corpo, comer uma quantidade adequada deste fruto pode promover consideravelmente a capacidade de se livrar desses radicais livres. Isso significa que as chances de o processo de envelhecimento original será reduzida e o aparecimento de alguns sintomas ruins, como a perda de cabelo, degeneração macular, manchas senis, rugas, manchas senis, e afrouxamento dos dentes vai ser adiada.

Experimente a consumir uma quantidade suficiente de durian para olhar, sentir e agir mais jovem do que você tem feito por anos!

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5. regula a pressão arterial e previne Saúde Cardiovascular

Este é um dos benefícios mais importantes do durian. Durian é muito rico em potássio, que é conhecido como uma parte integrante do equilíbrio de fluidos e de sal ao longo de todas as células do corpo. E os níveis de potássio também pode ditar a pressão arterial. Por exemplo, quando o potássio é muito apresentados, os vasos sanguíneos podem relaxar e o estresse sobre os sistemas cardiovascular pode ser diminuída, assim, reduz as chances de desenvolver algumas doenças perigosas como acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e aterosclerose. Que a tensão nas artérias e veias reduzir significa que há um aumento do fluxo de sangue oxigenado para o cérebro.

Além disso, alguns estudos têm indicado que o potássio no fruto durian pode ajudar a impulsionar a função cognitiva e memória, por isso reduz o risco de desenvolver demência e Alzheimer.

6. Promove a saúde óssea

Durian tem uma rica fonte de potássio, magnésio, manganês, cobre e que são úteis na manutenção e desenvolvimento de força e durabilidade do osso. Por exemplo, de potássio em frutas durian pode aumentar a eficiência de absorção de nutrientes pelas células, assim, que leva as vantagens de minerais benéficos elevar o seu corpo tem em consideração e auxilia a saúde dos ossos. Além disso, estes minerais eficazes ajudar a restringir o crescimento da osteoporose em pessoas de qualquer idade.

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7. Cancer Previne

Nos benefícios da fruta durian, evitando o risco de câncer é um perceptível. Como mencionado acima, este fruto é muito rico em nutrientes, vitaminas e produtos químicos orgânicos que são conhecidos como antioxidantes. Na luta contra o câncer, os radicais livres são realmente importantes. Eles são conhecidos como subprodutos criados durante o metabolismo celular. Estes radicais livres são capazes de destruir o DNA de células normais ou converter estas células a células cancerosas que podem metastatizam mais tarde ou levar a crescimentos tumorais. Todos os antioxidantes incluindo a vitamina C, E, vitamina do complexo B, e outros nutrientes pode diminuir o stress oxidativo nas partes do corpo e ajuda o sistema imunológico de modo a ajudar na batalha contra as células cancerosas. Enquanto isso, durian é um fruto possuindo todos estes ingredientes, assim, que é um alimento eficaz para prevenir o risco de desenvolvimento de cancro.

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8. Trata Anemia

O tratamento da anemia é uma das vantagens de durian. É por causa desta fruta tem uma variedade de minerais no interior, com um elevado nível de ácido fólico bem. O ácido fólico é um componente necessário para a geração de células vermelhas do sangue. Além disso, durian também contém uma quantidade elevada de ferro e cobre, que são todos os componentes importantes de células vermelhas do sangue. Quando a produção de glóbulos vermelhos é normal outra vez, os sintomas de anemia, incluindo ansiedade, indigestão, fadiga, enxaquecas e mau funcionamento cognitivo desaparecerá.

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9. impede o Disfunção Sexual

Existem muitos bastante conduzido para comprovar o potencial de durian carne que actua como um afrodisíaco. Eles revelaram que a carne durian é benéfica na produção de energia sexual intensificada e libido, diminuindo as chances de infertilidade em homens e mulheres, e aumentando a motilidade dos espermatozóides. Em outras palavras, durian é realmente um afrodisíaco!

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10. perde peso

O excesso de peso é a principal razão causando alguns problemas de saúde, como pressão arterial, letargia e doenças cardiovasculares. Infelizmente, é um problema comum entre as pessoas. A primeira coisa que você tem que fazer para prevenir ou tratar o excesso de peso está a ter um estilo de vida ativo e uma dieta adequada. E é tão grande que a perda de peso é um dos benefícios do durian.

Durian foi provado para ajudar no processo de perder peso, porque é muito rica em fibras, colesterol Nil e teor de água pesada e minerais essenciais que são muito úteis na perda de peso. Durian é realmente um tratamento doce e saudável. Embora tenha gordura, eles são os mais saudáveis ​​e essenciais. Esta fruta também fornece uma alta energia para o seu corpo, assim você mantém sempre cheio e energético para o trabalho ou agir durante o dia todo.

No entanto, você tem que manter o consumo de durian na quantidade adequada de forma estrita. Caso contrário, haverá outros efeitos colaterais.

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11. incentivar a fertilidade

O estrogênio é conhecido como hormônio feminino que ajuda-los na concepção. A maior parte das mulheres que sofrem de fertilidade muitas vezes obter um nível de estrogénio baixo e pode ser aumentada por comprimidos, suplementos e injecções.

Alguns estudos conduzindo em frutas durian durian mostraram que tem um elevado nível de hormona estrogénio e também pode ser utilizado como um medicamento à base de plantas. Além disso, durian tem nenhum colesterol, o que o torna-se um alimento ideal para perda de peso tal como mencionado acima. Isso significa que é útil na gravidez porque o peso saudável é capaz de aumentar o risco de aborto espontâneo durante este processo.

Para chegar há outros efeitos colaterais, você deve consumir durian em quantidade adequada e controlada de acordo com o seu médico.

Aviso prévio:

Há muitos benefícios de durian, mas o fruto tem um alto teor de gordura, que também é um perigo para o seu corpo. A gordura em durian é 3 vezes mais elevadas do que outras frutas, excepto para o abacate. Embora sejam todas as gorduras em geral saudáveis, as pessoas estão lutando ganho de peso ou obesidade deve considerar cuidadosamente antes de usar esta fruta com frequência ou manter-se comer em um nível adequado.

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