Top 19 benefícios de saúde do óleo de sementes de cânhamo

As sementes de cânhamo são ricos em proteínas, omega 6, ômega 3, fibras insolúveis e ácidos graxos poliinsaturados. Eles também são uma boa fonte de vitamina antioxidantes E ou tocoferóis. Eles são carregados com minerais, tais como magnésio, ferro, zinco, potássio, fósforo, cálcio e microelementos, tais como tório, estrôncio, crómio e arsénio.

Rico em ácidos graxos essenciais, ômega 3 e ômega 6, óleo de cânhamo pode ser usado para combater o envelhecimento da pele, aumentar a imunidade e melhorar a saúde cardiovascular. Alguns estudos mostram que o ácido linoleico do óleo de cânhamo pode lutar contra a psoríase, bem como retardar o processo de envelhecimento. Neste artigo, VKool.com irá mostrar-lhe o topo 19 benefícios de saúde do óleo de semente de cânhamo. A escrita recolhida uma lista de benefícios deste óleo de fontes confiáveis. Continue lendo este escrito para aprender esses benefícios 19 de saúde do óleo de semente de cânhamo!

Top 19 Benefícios de saúde do óleo de semente de cânhamo que você deve saber

1. Saúde Digestiva

. Geralmente, as sementes de cânhamo é uma grande fonte de fibra alimentar, solúvel e insolúvel tanto, em uma proporção de 4: 1. A fibra insolúvel é muito melhor a facilitar a passagem através de seu aparelho digestivo e aumentando até fezes, diminuindo assim os sintomas de ambos obstipação e diarreia. Por outro lado, a fibra solúvel é responsável por aumentar os sucos digestivos e gástrica e retardando a absorção de glicose, o que facilitar ainda mais a sua passagem das entranhas. Além disso, a fibra solúvel também aumenta suco de bile, o que diminui a quantidade de colesterol ruim em seu corpo. Em geral, os efeitos destes 2 tipos de fibras no seu corpo pode ajudar a prevenir uma série de condições de ligeira a grave, incluindo as doenças cardiovasculares e do cancro colo-rectal, bem.

2. Saúde Cardiovascular

sementes de cânhamo contém uma série de efeitos sobre a saúde do coração, como ácidos gordos ou o equilíbrio adequado de colesterol em seu corpo. bom equilíbrio de gorduras saturadas em seu corpo é essencial para o funcionamento normal do seu corpo, e o controle de várias condições, incluindo ataques cardíacos, aterosclerose e acidentes vasculares cerebrais, bem. Além disso, as sementes de cânhamo contém uma característica única final. O ácido gama-linoléico é uma forma rara de ácido gordo ómega-6, que pode ser encontrado em alguns fontes- comestível no entanto, podem ter efeitos surpreendentemente benéficos sobre a saúde. Além disso, ela ajuda na redução do colesterol negativo, ao aumentar a presença de colesterol benéfico. Na verdade, sementes de cânhamo é uma arma perfeita contra danos ao coração!

3. Insomnia

sementes de cânhamo é o conteúdo mineral muito elevado, como o magnésio, o que torna uma sensação muito relaxante e calmante em todo o seu corpo. Magnésio contém várias qualidades estimulantes sobre os hormônios e enzimas que induzem o sono. Por outro lado, a serotonina é libertada quando o magnésio é administrado, e além de que viaja para lhe cérebro, onde se vai converter-se melatonina. A melatonina é uma ajuda maravilhosa sono. A única porção deste óleo tem cerca de cinquenta por cento da dose sugerida diária de magnésio, assim que você pegar um punhado e sono restaurador e garantir benéfico.

4. Ossos fortes

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Um dos benefícios do óleo de sementes de cânhamo é melhorar seus ossos. sementes de cânhamo contém um teor de cálcio modesta, que é um elemento vital para o fortalecimento e criação de ossos e ajuda a reparação de sua matéria óssea danificada. Além disso, o impulso positivo de cálcio que você começa a partir do óleo e sementes de cânhamo sementes de cânhamo vai ajudá-lo a diminuir suas chances de condições de desenvolvimento, tais como a osteoporose.

5. Tratamento da anemia

Um dos benefícios do óleo de sementes de cânhamo é tratar anemia. sementes de cânhamo é muito rico em ferro, que é parte integrante da construção de células vermelhas do sangue em seu corpo humano. A deficiência de ferro pode resultar em anemia, tendo, assim, uma quantidade adequada de ingestão de ferro a partir de certos tipos de alimentos como sementes de cânhamo pode ajudar a prevenir a anemia que se mostra em vários sintomas como a fadiga, fraqueza muscular, dores de cabeça, etc.

6. Perda de peso

Como esta semente é muito baixa em calorias e de sódio, e também é uma proteína completa, sementes de cânhamo pode ser tomado em grandes quantidades sem ganhar muito peso. Além disso, proteínas completas fazer seu corpo se sentir completo, como todos os aminoácidos essenciais foram tomadas através dos alimentos, restringindo, assim, dores de fome e inibindo a liberação de grelina. Isso diminui as chances de comer demais, bem como o ganho de peso subseqüente. Além disso, a fibra faz seu corpo se sentir completo e aumenta a boa digestão, bem como a passagem rápida das entranhas, que podem reduzir o peso e aumentam a absorção eficiente de nutrientes.

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7. Massa Muscular

Como esta semente tem os oito aminoácidos essenciais que não podem ser feitas por seu corpo humano, ele é chamado como uma proteína completa, e estes são necessários para a fabricação de novos tecidos em seu corpo, e a dinamização de massa muscular e densidade. Comer uma quantidade adequada de esta semente é uma maneira eficaz para fortalecer o seu tônus ​​muscular, bem como os melhores efeitos de trabalhar para fora!

8. Cancer Previne

Prevenção do câncer também é um dos benefícios de saúde do óleo de semente de cânhamo. Há uma certa quantidade de compostos fenólicos de óleo de semente de cânhamo e de sementes de cânhamo, e eles funcionam como antioxidantes potentes que podem impedir que muitos tipos de cancro através da remoção de radicais livres. Os radicais livres são os seus subprodutos tóxicos do metabolismo celular, e pode danificar as células saudáveis ​​por mutação do ADN em células cancerosas. Além disso, ao aumentar o conteúdo fenólico através do consumo de alimentos como sementes de cânhamo, você pode prevenir vários tipos de câncer de fazer em seu corpo.

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9. Saúde do Sistema Imunológico

Ao conter tantos nutrientes, minerais, vitaminas e compostos fenólicos, assim, fibras e vários óleos benéficos, todo o sistema imunológico pode se beneficiar, bem como pode ajudar a proteger o corpo contra uma variedade de doenças e condições de saúde.

10. desequilíbrio hormonal

O teor em ácido gama-linoléico de sementes de cânhamo, funciona como um regulador hormonal para a tiróide e pâncreas, e pode reduzir a muitos dos sintomas que provêm de um desequilíbrio hormonal, incluindo alterações de humor, os sintomas da menopausa graves, depressão e ansiedade. Além disso, pode ajudar a regular os hormônios que afetam o ganho de fome e de peso. No geral, por re-equilibrar os hormônios, seu corpo vai agir em seu nível ideal, ideal.

11. saúde do cérebro

Os ricos lecitina e ácidos graxos presentes em sementes de cânhamo são eficazes para manter a saúde do cérebro. Especialmente, eles ajudam a diminuir a inflamação do cérebro, reconectar e nutrir os neurônios, evitando assim a confusão mental e deterioração do cérebro, bem como aumentar o desempenho do cérebro.

12. Cellular Saúde

As sementes de cânhamo contêm um baixo teor de mono-insaturados e gorduras saturadas e rica em ácidos ômega-6 e ômega-3 ácidos graxos, que faz com que seja eficaz para o seu desenvolvimento celular vigorosa com benefícios de saúde diversos.

13. Diabetes

Um dos melhores benefícios do óleo de sementes de cânhamo é bom para diabetes. Indivíduos com problemas de açúcar no sangue pode beneficiar da adição de sementes de cânhamo em sua dieta diária para sua proteína rica e fibra que também pode ajudar os riscos de derrame e doenças, bem como reduzir o açúcar no sangue.

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14. Saúde do Coração

Estas sementes podem reduzir o risco de ataque cardíaco ou uma arritmia cardíaca fatal, porque eles têm gorduras saudáveis, como ômega-6 e ômega-3, que não são sintetizados naturalmente pelo seu organismo. Estas sementes produzem fitoesteróis que ajudam a reduzir a quantidade de colesterol em seu corpo e se livrar do acúmulo de gordura nas artérias.

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15. Inflamação

Um dos benefícios de óleo de semente de cânhamo é a redução da inflamação. As sementes de cânhamo pode ajudar a inflamação diminuir e também pode ser benéfico para pessoas que sofrem de artrite, doenças cardiovasculares, psoríase, mesmo tuberculose e diabetes porque melhora a circulação.

16. Mantém o equilíbrio hormonal

Um dos benefícios do óleo de sementes de cânhamo é a ajuda na manutenção do equilíbrio hormonal. sementes de cânhamo tem o ácido gama-linolênico que, eventualmente, é convertido para a hormona de proteção prostaglandina PGE1 que regula o equilíbrio hormonal, bem como apoiar a saúde da menopausa.

17. Impede Psoríase

Psoriasis é causado por uma deficiência de ácidos graxos ômega-6 em seu corpo. Os ácidos graxos de óleo de cânhamo ajuda em melhorar a oxigenação da pele e hidratação.

18. A desmielinização do sistema nervoso

Geralmente, os ácidos gordos essenciais são muito necessários para uma estrutura de membrana de células saudáveis. Além disso, eles restringir a desmielinização, a destruição da sua bainha de mielina (uma membrana que assegura que as células nervosas).

19. Impede Varizes

Também como outros compostos ricos em ômega-3, o óleo de cânhamo pode diluir o sangue, reduzindo varizes e coágulos de sangue também.

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