15 Home remédios para perder gordura da barriga rápido e naturalmente em casa

A maioria das pessoas neste mundo quer ter um peso saudável. A maioria deles quer perder a gordura da barriga. A gordura da barriga acumula em torno do meio, que é a principal preocupação para muitas pessoas. Ele não só faz com que um olhar pouco atraente e feio, mas também pode ser perigoso para sua saúde geral, porque essa gordura em torno do abdômen irá resultar em pressão arterial elevada, diabetes, doenças cardíacas, doenças do fígado gorduroso, demência e assim por diante. Algumas das razões para a gordura do estômago é o metabolismo fraco, genética, certas doenças, alterações hormonais, medicamentos, hipertensão ou stress, excesso de comida, má postura, etc. O perfeito e melhor tratamento para perder gordura da barriga está seguindo um plano de dieta saudável e fazer alguma física exercícios regularmente. Assim, sempre tem um plano de dieta equilibrada que ajuda a desintoxicação do fígado e aumenta o metabolismo para perder gordura abdominal. Se você está à procura de remédios caseiros naturais para perder gordura da barriga rápido em casa, então você não deve ignorar a seguinte lista, recolhidos por VKool.com!

Home remédios para perder gordura da barriga - 15 Fácil e maneiras rápidas

1. Água Lemon

Você sabe que fígados estressados ​​não será capaz de metabolizar a gordura de forma eficaz e que fica depositado em torno de seu estômago? Assim, a fim de desintoxicação do fígado, você poderia fazer uso de água de limão. água de limão aumenta as enzimas ajudar a desintoxicar o fígado e levar a cabo as funções fundamentais de forma muito eficiente. O que se segue é uma receita fácil usando o suco de limão água morna misturada:

ingredientes:

• 1 limão
• 1 copo de água morna

instruções:

• Em primeiro lugar, você tomar o limão fresco e apertá-lo, a fim de extrair o suco
• Adicione o suco no copo de água morna. Mexa bem.
• Beber esta solução em seu estômago vazio como a primeira coisa na parte da manhã diariamente.
• Garante que você não comer ou beber nada durante pelo menos 30 minutos depois de tomar essa água.

É melhor fazê-lo um hábito diário em sua manhã para não só para reduzir a gordura da barriga, mas também colher toneladas de outros benefícios.

2. peixe ou óleo de peixe

Tendo em ômega-3 ácidos graxos, como o ácido icosapentaenoic, ácido docosahexaenóico, juntamente com o ácido linoleico poderia ajudar a quebrar a gordura da barriga para diminuir o seu armazenamento em torno de sua cintura. No caso de você não poderia tomar este óleo de peixe, você pode comer peixes que são ricos em ácidos graxos ômega-3.

ingredientes:

• 1 colher de sopa de óleo de peixe
• Fishes

instruções:

• Você primeiro precisa tomar o óleo de peixe por dia, a fim de perder gordura da barriga
• Ou, você pode comer os peixes como o atum, salmão, linguado ou cavala duas vezes por semana.
• Tome isso regularmente até ter um alívio de gordura da barriga.

Tea 3. Ginger

Quando se trata de remédios caseiros para perder gordura da barriga rápido, gengibre suporta a digestão natural e é um agente termogênico, aumentando assim a temperatura do corpo que ajuda a queimar gordura muito mais facilmente em um curto período de tempo. Basicamente, as doenças relacionadas com a idade, diminuição hormonal, Comer, stress, ou a falta de exercício físico regular são contados como uma das razões mais comuns para a gordura do estômago. Ginger também pode lidar com esses problemas de forma adequada. Além disso, ele suprime o fabrico de cortisol - a hormona que é necessário para a regulação e a mobilização de energia.

Abaixo está um exemplo de uma receita que faz uso de gengibre chamado Tea Lemon Ginger mel

ingredientes:

• 1-2 polegadas de gengibre
• 1 limão fresco
• 1 colher de sopa de mel
• 4 xícaras de água
• Um bule de chá

instruções:

• Você pode tomar água no bule e depois colocá-lo no fogão.
• Basta ferver a água por alguns minutos antes de adicionar gengibre para a água quente
• Deixe ferver por 5 a 10 minutos antes de a retirar o fogão
• Adicione o suco natural de limão, bem como mel a ele
• Depois de agitar-lo bem, você beber de manhã diária

Se você quiser regular o seu próprio metabolismo, diminuir a produção de cortisol e estimular a digestão, então você deve beber nada menos do que 2 a 3 copos deste chá durante o dia.

Suco 4. Cranberry

Contendo ácidos orgânicos como o ácido málico, ácido cafeico e ácido cítrico actuam como enzimas digestivas, cranberries é um dos remédios mais eficazes para perder gordura da barriga, você poderia ir para agora. O suco de cranberries digere os resíduos linfático, finalmente, diminuir a gordura do estômago. Assim, sempre tem suco de cranberry puro ou água cran que é sem açúcar.

ingredientes:

• 1 copo de suco de cranberry
• 7 copos de água

instruções:

• Leve o suco de cranberry, em seguida, misture bem na água
• Beber a solução de manhã e ao longo do dia também
• Você poderia ter uma xícara de esta solução, a sua hora do lanche, antes de seu café da manhã, almoço ou depois do jantar

Você poderia fazer a água cran a qualquer momento por sua conveniência através da mistura de 2 colheres de sopa de suco de cranberry em 1 copo de água.

5, sementes de chia

Estas sementes são muito útil para pessoas vegetarianas ou aqueles que não comem peixe em sua dieta. sementes de chia tem ácidos graxos ômega-3 e ácidos alfa-linoléico. No entanto, quando consumido, o corpo humano converte o segundo a EPA ou DHA, que vem directamente a partir do óleo de peixe. Além disso, estas sementes têm de cálcio, anti-oxidantes, de ferro, e outra fibra dietética, tornando-se sentir mais completa por um longo período de tempo. Recomenda-se tomar 4-8 colheres de sopa de esta semente durante o dia para ajudar a mantê-lo menos fome. Em troca, isso ajuda a impedi-lo de ganhar gordura da barriga e comer demais. Adicionar estas sementes à sua dieta diária para que você possa ajudar a evitar o armazenamento de gordura do estômago.

ingredientes:

• Saladas, smoothies ou iogurte
• sementes de chia

instruções:

• Tome uma quantidade adequada de sementes de chia, em seguida, adicioná-los a seus saladas, smoothies ou iogurte
• Depois de agitar-lo bem, você tem esta solução regularmente, a fim de aliviar a gordura da barriga
• Adicionar esta semente a seus cereais matinais diárias
• Ou, você pode usar sementes de chia em molhos e sopas como agente espessante

Ao utilizar esta solução diariamente, você pode reduzir a gordura da barriga e ficar saudável.

6. Alho

características do alho com propriedades anti-obesidade, ajudando a reduzir a gordura da barriga naturalmente. Assim, ele está entre os mais fáceis remédios caseiros para perder gordura da barriga em casa. Além disso, diminui a pressão arterial diastólica e sistólica e triglicerídeos, além de melhorar o colesterol bom para que ele também é ótimo para o sistema cardiovascular.

Para usar o alho para reduzir a gordura da barriga, você deve seguir a fórmula abaixo:

ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 limão fresco
• 3 dentes de alho

instruções:

• Tome um copo de água pura, adicione o suco de limão espremido na hora para ele
• Depois de agitar-lo bem, você mastigar os dentes de alho crus e beber essa solução em seu estômago vazio

Recomenda-se a seguir este método em seu manhã diariamente até que você obter os resultados desejados, sem qualquer gordura. Confie em mim, após 2 semanas de usá-lo, você vai notar resultados significativos.

7. canela

Sendo um termogênico, canela poderia produto do calor através da estimulação metabólica. Não se limita a reduzir a gordura do estômago, mas também diminui sua gordura total do corpo também. Portanto, você deve tirar proveito de canela para o seu objetivo de perder gordura direita instantaneamente. Lembre-se de usar a canela à terra, e não o óleo de casca de canela como este óleo pode levar a úlceras, feridas na boca, ou ardência bucal, se tomado.

ingredientes:

• Torrada
• Chá ou café
• Canela
• Água fervente
• Café da manhã
• Molhos ou saladas

Método 1:

• Tome 1 colher de sopa de canela em pó
• Adicione a canela para as suas bebidas diárias, tais como café, leite ou chá
• Mexa bem antes de beber
• É melhor fazer este um hábito diário, adicionando a canela até que você obter os resultados desejados.

Método 2:

• Tire o pó de canela, juntamente com um muffin ou um brinde
• Adicione a canela para o topo do muffin ou o brinde
• Tenha isso diariamente para perder a gordura da barriga

Método 3:

• Tome a canela em pó, em seguida, polvilhe-lo em seus molhos, saladas ou depressões
• Depois de agitar-lo bem, você tem isso diariamente para perder a gordura da barriga
• Faça isso diariamente para se livrar da gordura da barriga efetivamente

Método 4:

• Você poderia tomar um pau de canela ou 1 - 1 ½ colheres de chá de canela em pó
• Em seguida, coloque a canela em um copo de água fervente
• Deixe em infusão por alguns minutos antes de adicionar um saco de chá nele.
• Aguarde 5 minutos e levar o saco para fora
• Coe o chá-se
• Ter este chá diariamente, adicionar mel para temperar-lo se quiser

Este chá pode ajudar a aliviar a ambos a gordura da barriga e evitar o armazenamento de gordura ao mesmo tempo.

8. A carne magra

Fato é, há alguns alimentos (especialmente proteínas) que têm propriedades termogênico pode ajudar a queimar calorias se consumido. As proteínas animais são, de fato, mais termogênico do que as proteínas vegetais. Assim, a carne magra é reconhecida como a melhor fonte para a queima de calorias. Quando comer este alimento, você pode queimar cerca de 30% de suas calorias por digerir este alimento. Incluir os alimentos como carne de porco, carne, frango para suas refeições diárias, especialmente em seu jantar para queimar suas calorias tomadas.

9. Chá Verde

É mostrado que beber 4 xícaras de chá verde por dia pode ajudar a reduzir mais de 6 libras de gordura e peso em apenas 8 semanas. Esta alegação é aprovada por um monte de nutricionista e nutricionistas. Em essência, este chá contém uma espécie de catequina conhecido como EGCG, que é um fenol natural e apresenta com anti-oxidantes, com uma série de aplicações terapêuticas. Além disso, se você saborear um chá verde, o EGCG também pode ajudar a aumentar o seu metabolismo.

ingredientes:

• Leve o saco de chá ou folhas de hortelã ou chá verde
• Adicione isto a um copo de água a ferver, mexa-se
• Depois de cobrir-lo, você deixá-lo íngreme por 10 minutos mais ou menos.
• Coe o chá-se antes de adicionar mel e suco de limão para ele
• Misture bem antes de beber-lo

É melhor ter esta solução de 3 a 4 vezes por dia, de preferência após as refeições.

10. Tratamento Herbal

Na verdade, existem várias ervas que podem reduzir eficaz gordura da barriga. Eles são grandes remédios caseiros para perder gordura da barriga que você pode usar quase sem efeitos secundários. Use Fazer uso dessas ervas adicionando-os à sua cozinha e em suas saladas. Pepino, gengibre, hortelã e são contados como algumas dessas ervas. Se combinado com limão, eles poderiam fazer maravilhas para reduzir a gordura da barriga. Pepinos incluem água, bem como outras fibras dietéticas que irá ajudar a limpar o corpo humano profundamente e ajuda a perder peso também. Por outro lado, gengibre, outro bom remédio para perder gordura da barriga, é um queimador de gordura tradicional, que permite que os vasos sanguíneos para expandir levando a uma circulação sanguínea melhorada. Finalmente, limão com o seu rico teor de vitamina C, bem como anti-oxidantes que aumentar a energia para além de queimar a gordura, enquanto a água ajuda a manter-se hidratado e desintoxicar seu corpo inteiro para reduzir a gordura do estômago extra.

Algumas receitas para a bebida barriga lisa que você poderia tentar para fora agora são:

ingredientes:

• 1 pepino médio porte
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 10-12 ramos de folhas de hortelã
• 2 litros de água
• 1 limão fresco

instruções:

• Tome o limão e pepino e corte-os em fatias diferentes
• Leve a tigela e adicione os ingredientes preparados para a água
• Depois de agitar-lo bem, você mergulhe-os até a manhã seguinte
• Bebida a solução na manhã seguinte e durante o dia

É melhor repetir esta rotina regularmente, a fim de obter resultados mais rápidos.

11. Amêndoas

Amêndoas com o conteúdo de gorduras saudáveis, como monoinsaturados, bem como gorduras poliinsaturadas poderia ajudar a impedir as pessoas de comer demais. Tem bem comprovado que as amêndoas consumindo vai ajudar a suprimir a fome, derrota contra doenças cardíacas. Graças ao rico teor de magnésio, amêndoas ajudar a construir os músculos, o que significa que queima mais gordura do estômago.

Além disso, comer amêndoas também faz você se sentir mais completa por um longo período de tempo devido ao seu alto teor de fibras. Porque tem poucas calorias tão desgastante que não vai resultar na barriga engorda, portanto, você pode ter amêndoas torradas em saladas ou como lanches sem temer de ganhar peso.

Para fazer uso de amêndoa para perder gordura da barriga, você poderia aplicar 2 métodos abaixo:

Método 1:

• Tome cerca de 7 amêndoas para apagar-lo na água
• Espere até a manhã seguinte para comer isso como a primeira coisa
• Consumir este diariamente para reduzir a gordura da barriga

No entanto, no caso de ter água de limão na parte da manhã, você deve sentar-se firmemente por 30 minutos antes de ter estas amêndoas mergulhados

Método 2:

• Levar várias amêndoas para incluir em seu café da manhã diariamente
• Alternativamente, você pode adicioná-los à sua laranja mistura, maçãs, verdes, mingau e até mesmo na aveia que são misturados com leite.

Para obter melhores resultados, você pega um punhado de amêndoas todos os dias para remover a gordura em sua parte central.

12. Dandelion Tea

Se você sofre de gordura da barriga por causa de retenção de água, em seguida, dente de leão ervas será um dos melhores remédios caseiros para perder gordura da barriga você poderia ir para. Dente de leão, um diurético natural, pode ajudar a aumentar a produção de urina. Por sua vez, melhora a capacidade de funcionamento do fígado e remove a água retida, assim como outras toxinas a partir do seu próprio corpo, especialmente a distensão abdominal. Apesar de-leão trabalha individualmente para reduzir a gordura da barriga, se combinada com outras especiarias de queima de gordura, parece funcionar melhor para diminuir a gordura do estômago que foi majorly resultou de retenção de água.

ingredientes:

• 1 colher de sopa de raiz de dente de leão
• ½ pedaço de gengibre fresco, que é picada
• ½ pedaço de casca de canela
• 4-6 folhas de hortelã
• 1 ½ xícara de água
• 2 colheres de chá de mel
• Panela

instruções:

• Primeiro, adicione todos os ingredientes, com exceção de mel, na panela
• Coloque essa panela no fogão, começar a ferver durante 5 a 10 minutos antes de esticá-la p
• Adicione o mel, mexa bem
• Consumir este chá saboroso para aliviar a gordura da barriga rápido

Recomenda-se beber a solução de 2 a 4 vezes por dia como um dos remédios caseiros para perder gordura da barriga. No entanto, evitar beber-lo se você tiver bloqueado ductos biliares ou outros problemas relacionados vesícula biliar.

13. pimentos

Tendo capsaicin, pimentas têm efeito termogênico que poderiam ajudar a impulsionar a produção de calor do corpo humano, consumindo mais calorias e energia. Diz-se que quando os capsinóides são obtidos a cada dia, ele pode reduzir a gordura do estômago e aumentar a oxidação de gordura. É melhor adicionar pimentas cozido, cru, seco ou sob a forma de pó em seus molhos, sopas, ovos e carnes. Não há problema em usar pimenta vermelha, pimenta caiena, pimenta habanero, ou qualquer outro tipo com a finalidade de queima de gordura. Spice o alimento com estas pimentas é um dos remédios caseiros para perder gordura da barriga rápido.

14. Aipo

Sendo extremamente baixo em calorias, aipo é rico em fibras e contém uma elevada quantidade de vitamina C, bem como cálcio que suporta perfeitamente na perda de peso. Assim, para fazer uso de aipo como um dos remédios caseiros simples para perder gordura da barriga, você pode encher seu prato com folhas verdes vegetais, juntamente com outros vegetais de folhas verdes. Para a limpeza de seu sistema, você deve beber um copo ½ do suco de aipo antes de seu almoço ou jantar para queimar gordura da barriga. Por outro lado, você também pode adicionar este aipo para suas saladas e sopas. Além do benefício a queima de gordura, aipo tem uma apigenina, o composto natural que pode ajudar a diminuir o risco de câncer de ovário feminino. Portanto, regular usando esta planta na sua dieta vai trazer uma série de benefícios para a saúde que você não pode imaginar.

15. Beans

Feijão, o último na lista de remédios caseiros para perder gordura da barriga, pode ajudar a desenvolver músculos e impulsionar o processo digestivo. Além disso, ele suprime o apetite, fazendo você se sentir mais completa para um período muito mais longo de tempo e mantê-lo fora de excessos. Além disso, os feijões são as grandes fontes de fibra solúvel que tem como alvo particularmente na gordura do estômago. Além disso, tem proteínas que ajudam a fornecer a quantidade suficiente de energia ao corpo humano. Portanto, se você quer perder gordura da barriga naturalmente, sem efeitos colaterais, adicione estes feijões em sua dieta diária.

Além de dicas alimentares para perder gordura da barriga, se você quiser manter a que resulta de forma permanente, é necessário para você aplicar um regime físico bem planejado. Mesmo se você seguir esses remédios caseiros estritamente, falta de exercício não trará qualquer efeito bom para sua saúde geral. O rápido você reconhecer isso, o início você pode reduzir a gordura abdominal e mantê-lo bem. Optar por caminhadas, ciclismo, corrida ou aeróbica para obter o seu corpo se movia. No entanto, lembre-se de dormir o suficiente, beber bastante água, parar de fumar e álcool. Estas recomendações simples são essenciais para cada corpo saudável.

Se você tiver qualquer comentário sobre este Home remédios post, partilhar os seus pensamentos com a gente soltando palavras abaixo. Vamos feedback o mais rápido possível.

Artigos relacionados sobre a perda de peso e fitness:

Como ganhar músculos rapidamente

Maneiras de perder peso rapidamente

Como criar um plano de dieta saudável para perda de peso

Métodos para reduzir a gordura da coxa