Como apertar a pele da barriga naturalmente e rápido: 26 soluções

Como você vê, a gordura da barriga é considerado como um dos principais inimigos de cada pessoa. Certamente, todo mundo quer olhar em forma e magro, e a gordura da barriga pode desabar todos os sonhos. Um monte de pessoas tentam perder gordura da barriga, faminto-se ou comer menos. No entanto, eles não são uma boa idéia e até mesmo pode resultar em alguns efeitos secundários nocivos. Você deve usar caminho natural para cortar para baixo sua barriga. AllRemedies.com

irá apresentar-lhe 26 soluções rápidas sobre como apertar a pele da barriga naturalmente. Todas as formas neste artigo são recolhidas a partir de fontes confiáveis. Cada indivíduo tem um condicionamento diferente da pele, portanto, você deve consultar o seu médico antes de aplicar qualquer maneira. Leia para saber mais sobre 26 soluções sobre como apertar a pele da barriga naturalmente.

Como para apertar a barriga pele naturalmente: 26 Soluções rápidas

Suco 1. Cranberry

Arandos são uma poderosa fonte de ácidos orgânicos tais como ácido málico, ácido quínico e ácido cítrico, que funcionam como enzimas digestivas. Todos estes ácidos funcionam como elementos emulsionantes sobre depósitos de gordura teimosa do sistema linfático, que transporta todos os produtos residuais que o fígado não podem processar. Além disso, o suco de cranberry ajuda a digerir os resíduos linfáticos, bem como ajuda a reduzir a gordura. Como apertar a pele da barriga naturalmente com suco de cranberry? Aqui estão instruções detalhadas:

ingredientes:

• 8 oz. ou um copo de suco de cranberry sem açúcar
• 56 oz. ou sete xícaras de água

Processo:

• Misture o suco de cranberry com água na parte da manhã, a fim de começar a fonte do seu dia de cranberry-água.
• Tenha esta cranberry-água (um copo) de uma vez todo o dia.
• Ou, você pode ter um copo desta água cada um antes de pequeno-almoço, bem como almoço, depois do jantar.
• Alternativamente, você também pode fazer isso cranberry-água, misturando o suco de cranberry (2 colheres de sopa) de água pura (7 oz).

2. Água Lemon

Limão que ajuda a melhorar a sua pele também ajuda a apertar a pele da barriga de forma eficaz. Clique Para Tweet

Você precisa desintoxicar o fígado como um fígado salientou não pode metabolizar a gordura de forma eficaz e que fica depositada ao redor da cintura. Surpreendentemente, água de limão aumenta enzimas excelentemente que desintoxicar o fígado para que ele possa realizar eficientemente suas funções básicas. Aqui é guia passo a passo sobre como apertar a pele da barriga com água de limão:

Pegue isto:

• Lemon- 1
• 1 copo de água (quente preferido)

Faça isso:

• Depois de acordar de manhã, você deve tomar um limão e, em seguida, esprema seu suco em um copo de água.
• Enquanto a água quente é bom, a fim de tornar a água de limão com o propósito de queima de gordura, você também pode consumir água à temperatura ambiente.
• Misture bem e, em seguida, beber esta água de limão, quando seu estômago está vazio diariamente pela manhã.
• Não beber ou comer nada por meia hora no mínimo depois de ter a água de limão regular, a cada manhã.

3. sementes de chia

Chia (conhecida como Salvia hispanica) sementes são ricas em ômega-3 ácidos. Além de omega 3 ácidos, este sementes são também poderosa fonte de cálcio, ferro, antioxidantes e fibra dietética que faz você se sentir mais completa por mais tempo. Aqui estão as instruções detalhadas sobre como apertar a pele da barriga com sementes de chia:

• Simplesmente, você pode adicionar sementes de chia a seus saladas, smoothies e iogurte.
• Incluir as sementes para o seu cereal matinal.
• Ou, você pode usar sementes de chia como um agente espessante para molhos ou sopas.

Tea 4. Ginger

Ginger contém agentes termogênicos que ajudam a aumentar a temperatura corporal ajudando, assim, queimar gordura de forma eficaz. A pele da barriga pode ser devido a uma das várias razões, como comer demais, a falta de esforço ou exercício, relacionada à idade diminuição da hormona. Praticamente, o gengibre pode resolver cada uma dessas questões. Ginger também é dito para suprimir a produção de cortisol. Como apertar a pele da barriga naturalmente com chá de gengibre? O que você precisa fazer:

Pegue isto:

• 4 xícaras de água
• 1-2 polegadas pedaço de gengibre (cortado e descascado)
• Lemon- 1
• 1 colher de sopa de mel

Processo:

• Primeiro de tudo, a água ferva.
• Em seguida, adicione o gengibre a esta água quente e próxima ferver por cerca de 5-10 minutos.
• Em seguida, retire do seu fogão e adicione mel e suco de limão para isso.
• Misture bem e agora tem esse chá de gengibre (um copo) de manhã.
• A fim de regular o seu metabolismo, você precisa para estimular a digestão e diminuir o cortisol produção- você deve ter chá de gengibre (pelo menos 2 xícaras) durante todo o dia.

5. Óleo de peixe ou peixe

O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3. Omega 3 ácidos como o ácido docosahexaenóico, ácido icosapentaenoic e ajuda ácido linolênico para quebrar a gordura enquanto diminui o armazenamento de gordura em torno da cintura. Para obter os melhores resultados, o que você precisa fazer:

• Tem óleo de peixe (6 g) todos os dias.
• Alternativamente, você pode comer peixes como a cavala ou salmão duas vezes por semana. Halibut e atum também são ricos em ômega-3.

6. Alho

Como você sabe, o alho é realmente bom para o sistema cardiovascular, uma vez que ajuda a reduzir a pressão arterial diastólica e sistólica e triglicerídeos, bem para além de aumentar o colesterol bom. Além disso, contém o alho excelentes propriedades anti-obesidade. Aqui estão instruções detalhadas sobre como apertar a pele da barriga com alho:

Pegue isto:

• Alho cloves- 3
• 1 xícara de água
• Lemon- 1

Processo:

• Primeiro de tudo, esprema o suco de limão em um copo de água.
• Em seguida, mastigar 3 dentes de alho e beber esta água de limão
• Todas as manhãs, você deve repetir com o estômago vazio.
• Surpreendentemente, você vai começar a queimar gordura da barriga no prazo de dois semana.

Tea 7. Dandelion

Dandelion é um diurético natural que aumenta a produção de urina. Além disso, o leão vai melhorar a capacidade de funcionamento do fígado. Além disso, as toxinas do seu corpo e vai expulsar água retida, especialmente da área da barriga. Aqui está passo a direção passo sobre como apertar a pele da barriga com chá de-leão:

Pegue isto:

• 1 colher de sopa de raiz de dente de leão (assado) ou 1 colher de chá de pó de dente de leão raiz (assado)
• pedaço de meia polegada de gengibre fresco (picada)
• Sementes- Cardamomo de um cardamomo
• pedaço de meia polegada de casca de canela
• Mint das folhas da 4-5
• 1 e ½ xícara de água
• 1-2 colheres de chá de mel (opcional)

Faça isso:

• Em primeiro lugar, adicione todos esses ingredientes à água (exceto mel).
• Em seguida, trazer a água para ferver por cerca de 5-10 minutos
• Coe o chá e depois adicionar mel a este, se necessário.
• Misture bem e aproveitar o delicioso chá de-leão raiz.
• Recomenda-se esta chá (2-4 chávenas) durante o dia.

8. Ervas Infusão de Água

Algumas das ervas em sua cozinha incluem gengibre, pepino e hortelã. Surpreendentemente, estas ervas quando misturado com o limão queimador de gordura excelente e eficaz pode fazer maravilhas para remover a gordura da barriga. Composta de fibra alimentar e de água, o pepino é considerado como um grande alimentos para perder gordura da barriga. Além disso, ele limpa o corpo de dentro, bem como ajuda a perder peso. Mint não só acalma barriga depois de ceder em alimentos, mas também acalma os seus desejos. O gengibre é um queimador de gordura perfeito que permite que os vasos sanguíneos a fim de expandir levando à melhor circulação sanguínea. Além disso, ele estimula o metabolismo. Graças aos seus altos teores de antioxidantes e vitamina C, limão aumenta a sua energia, além de queima de gordura. A água pode mantê-lo hidratado. Especialmente, esta água com sabor também pode desintoxicar seu corpo. Para obter os melhores resultados, o que você precisa fazer:

Pegue isto:

• 2 litros de água
• Pepino (cortado) - 1 médio
• 1 colher de chá de gengibre (ralado) or1-2 polegadas pedaço de gengibre (pressionado)
• 1 limão (cortado)
• Folhas de hortelã (10-12 raminhos)

Processo:

• Soak todos estes ingredientes em água durante toda a noite.
• Depois disso, a água de beber durante todo o dia.

9. canela

Cinnamon é um termogênico. Assim, incluem canela em pó (1 colher de chá) de sua dieta diária para aumentar o seu metabolismo. Como apertar a pele da barriga com canela? O que você precisa fazer:

• Polvilhe canela (uma colher de chá) no topo das bebidas, tais como café, chá ou mesmo leite.
• Ou, você pode incluir canela por cima da torrada, muffin etc.
• Incluem canela em pó para o cereal de pequeno almoço.
• Alternativamente, você pode polvilhar-lo em seu mergulhos, saladas e molhos.

10. Chá Verde

Aqui está passo a direção passo sobre como apertar a pele da barriga com chá verde:

Pegue isto:

• pérolas de chá verde ou folhas - 1-2 colheres de chá ou um saco de chá verde
• 1 xícara de água quente
• Manjericão ou hortelã das folhas da 4-5
• ½ a 1 colher de chá de suco de limão
• 1-2 colheres de chá de mel (opcional)

Faça isso:

• Adicione um saco de chá ou chá verde e manjericão ou hortelã folhas para um copo de água quente.
• Em seguida, cobrir e íngreme para cerca de 5-10 minutos.
• Coe e depois adicione o suco de limão e mel, se usando.
• Agora, misture bem e saborear o chá verde.
• É melhor tomar chá verde (três a quatro copos) por dia, de preferência após as refeições.

11. pimentos

Surpreendentemente, pimentas tem capsaicina que contém efeito termogênico. Especialmente, ela aumenta a produção de calor do seu corpo e, assim, usa mais calorias ou energia. Quando capsinóides são tomadas todos os dias, reduz a gordura abdominal, bem como melhora a oxidação das gorduras. Coma pimentas crus, secos, cozidos ou em forma de pó. Habanero pimenta contém a maior quantidade de capsaicina. pimentas vermelhas têm diferentes quantidades de capsaicina que fazem várias pimentas mais quentes do que outros. Cayenne pimenta fazer tem uma quantidade poderosa de capsaicina que pode aumentar a queima de gordura e também levar à perda de gordura da barriga.

12. Óleo de coco

Surpreendentemente, o óleo de coco é rica em triglicéridos de cadeia média que são metabolizados de forma diferente a partir dos ácidos gordos de cadeia longa. Além disso, o óleo de coco é uma termogénico, bem como queima de gordura. Aqui está passo a direção passo sobre como apertar a pele da barriga naturalmente com óleo de coco:

• Não incluem óleo de coco para os seus óleos existentes que você usa todos os dias. É necessário substituir o outro óleo de cozinha com o óleo de coco.
• Tome 2 colheres de sopa por dia são suficientes.
• O óleo de coco é para ajudar os esforços para perder gordura. Portanto, a dieta principal deve ser integrais, alimentos nutritivos.

13. Mudanças de estilo de vida fácil

Se você realmente deseja remover a gordura abdominal, é melhor você começar a trazer as mudanças de estilo de vida a partir de agora em si.

• Sono adequadamente, como você sabe, a falta de sono é considerado como uma das principais causas para o acúmulo de gordura da barriga. Geralmente, quando você não dorme, você vai implorar para alimentos gordurosos e açúcar. Além disso, ele crava sua hormona cortisol tornando-o insensível à insulina. Certamente, você perde bio-ritmo do corpo. Assim, dormir bem.
• Parar ou reduzir o consumo de álcool -como se vê, o álcool tem cheios de calorias no entanto, quando você tomar álcool que você não vai se sentir completo. Em particular, os depósitos bebedeira gordura ao redor da cintura.

14. Desenvolver direito Hábitos Alimentares

Sim alimentos pode remover a gordura da barriga, se você comer o alimento certo embora. Como apertar a pele da barriga com alimentos? O que você precisa fazer:

• Escolha lanches inteligentemente hambúrgueres, batatas fritas francesas pizzas, etc não são bons para o nosso corpo. Os alimentos que indicam baixo teor de gordura, de baixa caloria ou sem açúcar também pode contribuir para a gordura da barriga. Especialmente, adoçantes artificiais neles podem induzir o corpo a armazenar gordura. Você deve evitá-los e tomar para lanches saudáveis, como frutas, nozes etc.
• Ter mais boa comida -você deve comer mais proteínas, frutas frescas, cruas, legumes, nozes e grãos integrais. Lembre-se de legumes e frutas enlatadas pode aumentar ainda mais a gordura da barriga, assim, evitá-los.
• Diminuir o açúcar em sua dieta-Reality, o açúcar é considerado como uma das principais causas de gordura. Especialmente, em vez de açúcar, contêm hidratos de carbono complexos. O corpo irá converter hidratos de carbono complexos para o açúcar e, certamente, eles são muito benéfico para você.
• Ter mais de uma boa engorda como você sabe, o Omega 3 pode ajudar a perder a gordura da barriga. Alimentos com baixo índice glicêmico, como feijão também são muito benéficas como se trata de reduzir a gordura da barriga.
• Não pule as refeições-Ter o pequeno-almoço, almoço e jantar todos os dias. Mantenha o lanche refeições e pequenos sobre os alimentos saudáveis ​​entre as refeições principais.
• Consumir mais vitamina C-Alguns vitamina C alimentos ricos como limão, kiwi, laranja, etc.

15. Exercício

Todo o tratamento natural para perder gordura da barriga e hábitos de vida e bons alimentos vai resíduos se não exercer. Para obter os melhores resultados, o que você precisa fazer:

• Fazer exercícios de corpo inteiro
• Faça cardiovascular exercícios de corrida, caminhada, corrida, aeróbica, ciclismo, etc. aumenta a capacidade do corpo para queimar mais calorias.
• Faça Força de ensino Vai construir o tônus ​​muscular, a fim de ajudá-lo a remover a gordura total do corpo.

16. Alum em pó, óleo de amêndoas, água de limão, água de rosas e do ovo branco

Aqui estão as instruções detalhadas sobre como apertar a pele da barriga com esta combinação:

• Leve 50 g de água de limão, 100 gramas de água de rosas, 100 gramas Alum em pó e 100 gramas de óleo de amêndoa.
• Em seguida, misture todos estes ingredientes finamente com quatro ovos brancos.
• Depois disso, cozinhá-lo no fogo baixo até que se torne espesso.
• Agora aplicá-lo para o seu umbigo afetada antes de dormir e lave-o na manhã seguinte.

Sementes de abóbora 17. Oil And Paste abóbora

Aqui é guia passo a passo sobre como apertar a pele da barriga com abóbora:

• Ferva 3-4 fatias de fatias de abóbora em água (1 copo) por cerca de 8-10 minutos.
• Deixar arrefecer e, em seguida, misturá-lo com leite (um copo) e mel (1-2 colher de sopa) nele.
• Beber todos os dias, pelo menos, duas vezes por dia.
• Alternativamente, sementes de abóbora óleo de massagem todos os dias antes de ir dormir encontrado muito eficaz, a fim de apertar e levantar a pele solta. Proteína presente no óleo de semente de abóbora ajuda a promover o crescimento do tecido mamário novo.

18. tamarindo e seco Plum

Como apertar a pele da barriga naturalmente com ameixa seca e tamarindo? O que você precisa fazer:

• Mergulhe de tamarindo (2 colheres de sopa) e 8-10 ameixa seca em água (3-4 copos) durante a noite.
• sementes estirpe de ameixa e tamarindo na manhã seguinte e no próximo mistura-lo em um liquidificador.
• Misture o açúcar (4-5 colheres de sopa) e sal (½ colher de chá) nele.
• Resfriá-lo usando cubos de gelo e beber cerca de 2-3 copos com o estômago vazio.
• Você pode continuar a usar cerca de 15-20 dias para fazer uma mudança efetiva nos tecidos do ventre e glândulas para apertá-los.

19. Crunches

Este exercício é um dos famosos exercícios que podem queimar a gordura da barriga muito rápido e muito fácil. Se você quiser ver os resultados positivos, este exercício é altamente recomendado. Para fazer este exercício, em primeiro lugar, você deve deitar-se plana em seu chão, e próxima curva dos joelhos, a fim de formar um V-shape. Depois disso, você coloca as palmas das mãos no lados- ouvido no entanto, não entrelaçar-los atrás da cabeça. Mais tarde, lentamente levantar a cabeça e tentar levantar o peito um pouco acima do solo. Então, você deve tentar tocar os joelhos com a cabeça. Finalmente, lentamente descer, ao expirar. Recomenda-se a repetir o processo em conjuntos de cinco ou dez anos, e até mesmo repetir tantas vezes quanto possível.

20. Estômago Twisting

Outro exercício eficaz para perder gordura da barriga é a torção do estômago. Para fazer este exercício, em primeiro lugar, você está em um piso liso e manter as pernas próximos uns dos outros. E no próximo, para levantar os braços para a frente e, em seguida, cole a visão do olho para as unhas da mão. Depois, withoutmoving parte inferior das costas, você só precisa ligar as duas mãos e parte superior das costas para a esquerda. Fique na posição por alguns segundos e volte lentamente para o position.You original pode repetir o exercício cerca de 12 vezes em cada lado. É melhor fazer este exercício em três sets.

21. Air Ciclismo

Este exercício é considerado como um dos mais eficazes contra a gordura da barriga teimoso. O exercício pode ajudar a queimar gordura da barriga, bem como apertar os músculos da barriga. Para fazer este exercício, em primeiro lugar colocar o plano em seu andar e manter ambas as mãos presas firmemente no chão. Depois, levante lentamente ambas as pernas e começar a funcionar lentamente no ar. Não levante as mãos acima do solo em qualquer caso. Você continua a fazer o exercício durante dois minutos e repita este definir três vezes.

22. Aumentar a ingestão de água

Como sabem, a água é um elixir para o nosso corpo. Não só ajuda a hidratar a pele, mas torna a pele mais elástica.

• É uma maneira perfeita para manter sua pele firme e saudável.
• Ele ajuda a queimar calorias de forma mais eficiente.

23. Consuma proteínas

Como você vê, a proteína é realmente bom para o seu crescimento muscular.

• Ele também tem um colágeno nutriente conhecido importante que ajuda a firmar a pele.
• O consumo de proteína depende do peso e na medida da atividade física que você faz.
• Em média, é melhor você tomar 50 gramas de proteína.

24. esfoliar a pele

A outra boa maneira de apertar a pele é usar um exfoliante na barriga quando tomar um duche.

• Ajuda a aumentar a circulação do sangue através do aumento do fluxo sanguíneo na área.
• Além disso, ele cria uma pele saudável, novo e mais elástico.

25. Massagem E Uso de loções

Há uma grande quantidade de loções e cremes disponíveis no mercado que contém colagénio, bem como a vitamina A, C, E e K.

• Aplicar essas loções na pele solta porque vai ajudar a apertar a pele gravidez post.
• Em alternativa, pode massagem com a loção, a fim de melhorar o fluxo sanguíneo. É melhor fazer isso pelo menos duas vezes por dia para bons resultados.

26. Pegue o treinamento da força

Depois que o corpo está acostumado a fazer exercícios regularmente, você pode tomar para treinamento de força, também.

• O treinamento de força ajuda a estimular a contração muscular que ajuda na construção de força.
• Além disso, melhora a sua composição corporal, bem como reduz a gordura em todo o corpo.

Outras dicas:

• Mistura de ovo suco de branco e limão é considerado como um dos melhores e mais benéfico endurecimento da pele tratamento natural. Você deve aplicar o colar para cerca de 20-25 minutos em sua área afetada, em seguida, lave-lo.
• Criar uma pasta de Saw Palmetto e, em seguida, aplicar este colar para o seu umbigo e no próximo usar um cinto apertado ou camisa. Deixe-o durante toda a noite e lave-o na manhã com água morna. O uso diário de 02:58 Saw Palmetto também é benéfico para este problema.
• Moer Almondette (chironji) no seu leite cru e em seguida, esfregue a região do umbigo com ele. Enxágüe com água normal após cerca de 10-15 minutos.
• Misture folhas frescas de aloe vera e misture grama de farinha para criar uma pasta. Depois disso, aplicá-lo para o seu umbigo, a fim de apertar a pele frouxa por cerca de 25-30 minutos. aplicar continuado deste tratamento durante um mês vai apertar a pele de forma eficaz.
• Tome um copo médio e, em seguida, preenchê-lo com água quente o suficiente. Em seguida adicione o suco de um limão e mel (1 colher de sopa) para ele. Beber esta solução depois de se levantar como uma primeira coisa. Você deve praticar este tratamento em uma base regular para notar a diferença.
• Beber em torno da água quente um litro com o estômago vazio. Desta forma, irá limpar seu corpo completamente.
• Comer tomates crus pode ajudar na perda de gordura da barriga.

• água íngreme e, em seguida, adicione o gengibre a ele. Em seguida, adicione pimenta e mel. Cozinhe por cerca de 5 minutos. O mel ajuda a dissolver a gordura whilepepper e gengibre irá aumentar a sua taxa metabólica.
• Adicione 1 colher de sopa de mel, algumas folhas esmagadas de hortelã e uma pitada de pimenta de água quente (um copo). Permitir que ele íngreme para cerca de 5 minutos. Estirpe e beber o líquido a fim de obter uma barriga lisa. Especialmente, hortelã acalma seu abdômen enquanto pimenta e mel dissolver a gordura, bem como aumentar o metabolismo.
• Simplesmente, o vinagre de cidra taleapple com a comida. Ele vai fazer o mais completo estômago, assim, reduzir o apetite. Este tratamento não só ajuda a diminuir o chubbiness da barriga, mas também na regulação do seu nível de açúcar no sangue.
• Cinnamon age como um grande queimador de gordura. Tudo que você precisa para tomar a canela em pó (½ colher de sopa) e íngreme na água por cerca de 5 minutos. Adicione o mel (1 colher de sopa), após forçar esta água canela. Você deve beber isso antes de seu café da manhã e antes de ir dormir.
• suco de Consuminglemon em sua base diária vai certamente diminuir a gordura da barriga em breve. Simplesmente, você precisa adicionar o suco de limão em água (um copo). Além disso, adicione sal (uma pitada). Mexa bem. Aproveite esta todas as manhãs.
• A fim de diminuir a gordura da barriga, você só precisa mastigar 3-4 dentes de alho cru na parte da manhã e consumir a água de limão depois de tomar alho. Este é um dos melhores remédios caseiros, a fim de reduzir a gordura da barriga rapidamente.
• Melancia tem 82% de água que ajuda o estômago não anseiam por alimentos. Além disso, a melancia é rica em vitamina C, que é realmente benéfico para sua saúde.
• O consumo regular de feijão ajuda a reduzir a gordura da barriga. Feijão são ricos em fibras, que fazem o estômago cheio e você terá menos calorias.
• Pepino contém 45 calorias e 96% de água. Simplesmente, você adicionar pepino em sua dieta diária como uma salada ou comer pepino cru, a fim de obter um apartamento barriga rápido.
• O abacate é uma fruta muito eficaz e útil para queimar o excesso de fat.Avocado é uma alta fonte de fibra. Especialmente, mantém a fome na baía. Além disso, os ácidos gordos mono-insaturados presentes no abacate ajuda a diminuir a gordura da barriga.
• Comer maçã regularmente pode ajudar na luta contra uma série de doenças e também pode ajudar a diminuir a gordura do belly.Especially, maçã ajuda o estômago para se sentir completo, pois contém muitas vitaminas e potássio. Assim, comer uma maçã em sua café da manhã para obter o tamanho esperado barriga.
• A manteiga de amendoim suprime o apetite, bem como aumenta o metabolismo. Além disso, manteiga de amendoim contém niacina, que evita a barriga de inchaço.
• Ovo é embalado com muitas vitaminas e contém cálcio, ômega-3, ferro, zinco, fósforo, etc. Tudo isso ajuda na queima de sua gordura da barriga. Então, na parte da manhã, pegue uma omelete para uma barriga lisa.
• Morangos, framboesas e amoras contêm muitas fibras e são embalados com vitaminas, que ajudam a combater os desejos de substâncias açucaradas e de alimentos. Este pode emagrecer a barriga.
• Embora, iogurte pode ajudar a ganhar mais peso, mas grega e iogurte natural pode ajudar a reduzir o excesso de gordura de sua barriga. Comer iogurte única simples e grego para reduzir sua gordura.
• suco de cabaça é muito saudável. Beber suco de cabaça (um copo) para um plano, bem como barriga atraente.
• suco de Salsa age como um desintoxicante que está enchendo e queima as calorias também. Salsa é uma erva eficaz para o seu rim e um queimador de gordura perfeito.

• Dandelion chá também ajuda o seu corpo para lançar o excesso de gordura em uma forma saudável.
• Gengibre e pimenta caiena pode ajudar a limpar seus pulmões, bem como expulsar a gordura do seu corpo. Tome gengibre e pimenta caiena. Esmagá-los juntos e, então, a mistura a cada dia.
• Como maçãs, bananas são ricas em potássio e tem multivitaminas. Especialmente, eles estão enchendo e também ajudá-lo a resistir aos seus desejos de fast food. Além disso, banana aumenta a taxa metabólica, derretendo assim a sua gordura da barriga.
• Aipo também ajuda a perder a gordura de sua barriga e tem apenas 8 calorias. Consumir suco de aipo ou simplesmente comer aipo cru como uma salada.
• Evite comer suplementos de arroz açucarados e branco.
• Evite consumir alimentos de lixo e carne vermelha.
• Ande um mínimo quilómetro, numa base diária.
• Comer vegetais verdes, bem como frutas.
• Baixar a ingestão de sódio.
• Pular corda pode ser um grande exercício, a fim de manter a barriga em forma.
• Fazer exercícios de cardio.
• Evite tomar stress.

Se você quiser saber mais sobre dicas de cuidados da pele naturais e em casa remédios para problemas de pele, favor visite a página Cuidados com a pelepágina. Depois de ler o artigo de como apertar a pele da barriga naturalmente: 26 soluções, espero que ele pode ajudá-lo a descobrir o melhor remédio para ajudar a apertar a pele da barriga rápido, sem qualquer efeito colateral. Estas formas, bem como dicas de pele de aperto vai ajudar a apertar e prevenir a pele da barriga. Além disso, na sequência de um regime de cuidados da pele saudável e regular pode ajudá-lo a manter uma aparência jovem. No entanto, estas formas vai levar algum tempo para apertar a pele da barriga, mas seus resultados são duradouros. Se você tem alguma dúvida, ou você conhece outro caminho para apertar a pele da barriga, por favor deixe-as abaixo. Além disso, você pode compartilhar a experiência se você conhece algum pele da barriga de aperto remédios para nós.

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