Como perder peso com vitaminas?
Como perder peso com vitaminas? As vitaminas são fundamentais para uma boa bem-estar. Não apenas eles complementar sua informação saudável, enquanto segue uma dieta de baixa caloria, no entanto eles podem igualmente aumentar o seu metabolismo e efetivamente aumentar a sua perda de peso! É agradável para entrar em forma, mas qual é o ponto, no caso de você olhar desbotada e horrível? Esse é o lugar as vitaminas vêm em papel.
Conteúdo
- Passos para perder peso com vitaminas:
- 1) a colina para perder peso com vitaminas
- 2) iodo para perder peso com vitaminas
- 3) inositol para perder peso com vitaminas
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- 4) chromium para perder peso com vitaminas
- 5) a vitamina b para perder peso com vitaminas
- 6) a vitamina c para perder peso com vitaminas
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Passos para perder peso com vitaminas:
1) A colina para perder peso com vitaminas
Tome colina de metabolizar a gordura. Esta vitamina é vital! Sobre a chance de que seus níveis de colina são excessivamente baixa, a gordura tem uma tendência a ficar obstruída no fígado. Boas fontes de vitamina inclui gérmen de trigo, gema de ovo e amendoim. A colina é o princípio de fixação em lecitina.
2) Iodo para perder peso com vitaminas
Adicionar iodo na sua dieta para animar a tireóide e promover um metabolismo mais saudável, mais rápido. A melhor fonte de iodo é no Sea-Kelp, que é normalmente acessível.
3) Inositol para perder peso com vitaminas
Tome inositol para perder peso. Esta vitamina atende às expectativas com colina de metabolizar a gordura.
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4) Chromium para perder peso com vitaminas
Complementar sua dieta com Chromium. It procedimentos carboidratos e diminui cordas de fome. Estudos têm demonstrado a ele para aumentar a perda de peso quando a dieta.
5) A vitamina B para perder peso com vitaminas
Faça além de qualquer dúvida que você gasta o suficiente de vitaminas B2, B3, B5, B6, B7 (também chamado de vitamina H ou biotina) e B12. Abundância de vitamina B irá manter o seu metabolismo funcionando (imperativo para perda de peso) e garantir um sólido tireóide. Boas fontes incluem grãos de trigo, ovos e aveia.
6) A vitamina C para perder peso com vitaminas
Aumentar a sua dose de vitamina C. Isso ajuda o corpo a mudar ao longo glicose em energia, e impede que ele seja guardado em seu corpo! Boas fontes incluem, brócolis, preto-groselhas, couve, laranjas e morangos.
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7) Omega ácidos para perder peso com vitaminas
Os melhores suplementos de perda de peso são multivitamínicos e multi-minerais. Não obstante, certos suplementos corrosivos graxos essenciais que contêm ômega 3 e ômega 6. Para fins de conforto, você pode igualmente utilizar algumas proteínas em pó, quando você não pode consumir sustento genuíno. Tudo o mais, pela nossa experiência, apenas funciona no curto prazo, e deve ser evitada.
8) Coenzima Q10 para perder peso com vitaminas
A coenzima Q10 é necessária para o funcionamento correcto de produtos químicos na mitocôndria, o que diretamente impactar a capacidade da mitocôndria para criar ATP. Coq10 e ATP ir como um. Low Coq10 equivalentes de baixa geração de ATP e energia celular baixa. ATP mais elevado implica um maior metabolismo, como o seu corpo se torna mais sustento a energia em oposição a gordura!
Outras dicas úteis para perder peso com vitaminas:
- Vitaminas deve ser utilizado como parte de mistura com um plano de dieta e atividade adequada.
- Não obstante vitaminas, beber muita água para recarregar o seu corpo de fluidos perdidos durante a duração do dia.
- suplementos vitamínicos brilhantes pode ser descoberta on-line ou em lojas de mestre.
Avisos / precauções:
- Excessivamente de uma coisa boa pode ser terrível também. Tomar medidas superabundância de certas vitaminas pode resultar em bem-estar questões também. Saiba onde quebrando nourishments pontuais que podem resultar em vitamina admissão superabundância de certas vitaminas.
- Algumas destas vitaminas podem ser prejudiciais, por isso apesar do fato de que é uma vitamina na prateleira, ser vigilante. Sobre a chance de que você tem um problema de tireóide, consulte o seu especialista. Tomando iodo pode ser incrivelmente doloroso, especialmente na chance que a partir de agora a tomar medicação para a tiróide.